Sunt unul dintre acei oameni norocoși care trăiesc atât cu o boală cronică, cât și cu o boală mintală.
Am colită ulcerativă, o formă de boală inflamatorie a intestinului care a dus la îndepărtarea intestinului gros și am, de asemenea, tulburare bipolară, tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), tulburare de personalitate la limită și tulburare de stres post-traumatic (PTSD).
Și da, poate sugera să trăim împreună cu toate aceste lucruri.
Am fost diagnosticat cu boală inflamatorie intestinală în 2015 și cu tulburare bipolară. Restul a venit în spațiul următorilor câțiva ani. Și a fost dificil.
Este suficient de greu să trăiești cu colită ulcerativă. A trăi fără intestin gros înseamnă să folosesc toaleta de mai multe ori pe zi, am accidente, mă confrunt cu oboseală și crampe stomacale, iar ieșirea din casă poate fi dificilă, pentru că sunt deseori îngrijorat că nu găsesc cea mai apropiată toaletă și nu o fac.
Tulburarea bipolară este și ea grea. Având episoade frecvente de manie și depresie, perioadele mele stabile fiind afectate de instabilitate emoțională din BPD, obsesii și constrângeri din TOC și sentimente de anxietate din PTSD - uneori se simte că creierul meu nu poate face față.
Și când amesteci fizicul și mentalul, este și mai greu.
Se hrănesc unul în celălalt
Când aveți atât o boală psihică, cât și fizică, se poate simți că se luptă amândoi, deoarece se hrănesc unul cu celălalt.
Când am o apariție a colitei ulcerative, nu numai că mă simt rău fizic, dar durerea și oboseala mă duc adesea să mă simt tulburat și anxios, ceea ce afectează apoi partea mentală a lucrurilor.
Pot deveni iritabil și mă retrag de oamenii din jurul meu. Mă izolez pentru că nu numai că mă simt rău fizic, dar cantitatea de stres asupra mea simte uneori că nu pot funcționa mental.
Uneori, nu-ți dai seama unde se termină una și cealaltă începe
Când lucrurile s-au înrăutățit în trecut, în ceea ce privește starea mea cronică, am ajuns în mijlocul depresiei, colita ulcerativă provocând un episod întunecat.
Și acest lucru nu este doar să te simți trist sau sătul.
Când am depresie în acest fel, simt că sunt gata să renunț. De parcă nu mai pot suporta. Mă întreb dacă viața mea merită trăită - și ce calitate de viață am cu adevărat.
Chiar dacă sunt momente când mă simt bine și pot face lucruri normale, întunericul preia și tot ce mă pot gândi sunt momentele rele și cât de oribil este să fii lipit de toaletă 24/7.
Este dificil să ieșiți dintr-un episod depresiv atunci când aveți o boală fizică care vă scade.
Dar merge și în ambele sensuri.
Uneori, stomacul meu poate fi în regulă. Toaletele se diminuează, iar crampele sunt inexistente. Dar dacă mă simt prost cu sănătatea mea mentală, poate declanșa excursii excesive la toaletă și durere.
Este un fapt bine cunoscut că stresul vă poate afecta negativ tractul digestiv, iar acest lucru este extrem când aveți o boală digestivă cronică.
Nu ai niciodată o pauză
Ambele boli sunt dificile, deoarece uneori simt că nu pot câștiga. Ca și cum ar fi un lucru sau altul.
Cu o varietate de boli mintale, este foarte rar ca totul să fie perfect la sută. Sunt zilele ciudate în care lucrurile sunt în regulă, dar de cele mai multe ori se simte ca și cum aș purta o luptă nesfârșită atât cu corpul, cât și cu mintea.
Se poate simți că nu am niciodată o pauză.
Dacă mă simt prost cu corpul meu, starea mea mentală este afectată. Dacă mă simt prost mental, îmi provoacă boala inflamatorie a intestinului.
Tânjesc după zilele în care nu trebuie să-mi fac griji pentru nimic.
Poate fi epuizant și înseamnă că trebuie să am mai multă grijă de corpul meu, asigurându-mă că îmi iau medicamentele, concentrându-mă asupra exercițiilor mentale și oferindu-mi o pauză când am nevoie. Încerc din răsputeri să îmi mențin nivelul de stres scăzut și să fac tot ce pot pentru a rămâne în afara unei erupții.
Dar chiar și gimnastica mentală și îngrijirea de sine pot fi copleșitoare atunci când te simți presat să te protejezi.
A trăi atât cu o boală fizică, cât și mentală te face să fii puternic ca iadul
Există unele aspecte pozitive pentru a avea atât o boală cronică mentală, cât și fizică.
Am învățat să fiu compătimitor și empatic de ambele părți. Simt că am o bună înțelegere a ambelor tipuri de boli și, prin urmare, mi-a permis să fiu simpatic față de situațiile altora.
M-a învățat să nu judec prin ce trece altcineva și, din cauza propriilor mele boli fiind „invizibile”, m-a făcut să-mi amintesc că nu toate bolile sunt vizibile și că nu știi niciodată prin ce trece altcineva.
Să trăiesc atât cu boli psihice, cât și cu boli fizice, m-a făcut, de asemenea, să realizez ce persoană puternică sunt.
Este greu să trăiești cu oricare dintre ei și, atunci când locuiești cu amândoi, se poate simți că lumea te urăște. Și așa, când trec zilnic, sunt mândru de mine că am luptat în continuare.
Sunt mândru că încerc să profit din situația proastă.
Și sunt mândru că, cu tot ce mi-a aruncat viața, sunt încă aici.
Hattie Gladwell este jurnalist de sănătate mintală, autor și avocat. Ea scrie despre boli mintale în speranța de a diminua stigmatul și de a încuraja pe alții să vorbească.
-and-how-do-i-choose-one.jpg)
