Prezentare generală
Uleiurile esențiale sunt uleiuri luate din plante și distilate într-o formă foarte concentrată. Aceste uleiuri pot fi luate din frunze, flori sau flori, rădăcini sau tulpini ale unei plante. Au început să devină populare doar în Statele Unite, dar au fost folosite în alte țări de mii de ani. Se crede că diferite uleiuri esențiale au proprietăți de vindecare fizice, emoționale și psihologice.
ADHD este deficit de atenție și tulburare de hiperactivitate. Începând din 2016, potrivit CDC, numărul estimat de copii diagnosticați cu ADHD este de 6,1 milioane. Cei cu ADHD prezintă simptome, inclusiv:
- incapacitate de concentrare pentru perioade lungi de timp
- hiperactivitate
- incapacitatea de a controla comportamentul impulsiv
- incapacitatea de a lua în considerare consecințele unor acțiuni
- uitare
- agitat
- probleme cu a se înțelege cu ceilalți
ADHD este cel mai frecvent la copii, dar poate apărea și la adulți.
Important: Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu a aprobat utilizarea uleiurilor esențiale pentru tratamentul ADHD și nici a simptomelor sale, dar mulți practicanți în medicina alternativă recomandă uleiuri esențiale pentru tratarea simptomelor.
Uleiuri esențiale și ADHD
Comunitatea medicală și științifică nu a făcut suficiente cercetări pentru a înțelege pe deplin cum și dacă uleiurile esențiale pot fi folosite pentru a-i ajuta pe cei cu ADHD. Cu toate acestea, mulți jură pe ei în experiențele lor personale. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice formă de uleiuri esențiale, deoarece acestea pot avea unele interacțiuni medicamentoase. Ar trebui să utilizați uleiuri esențiale numai conform instrucțiunilor. Uleiurile esențiale pot avea unele efecte secundare, mai ales dacă sunt utilizate incorect.
Se crede că uleiurile esențiale ajută ADHD împreună cu terapia comportamentală. Multe dintre uleiurile esențiale menționate pentru utilizarea cu ADHD au un efect calmant sau relaxant. Acest efect calmant îi poate ajuta pe cei cu ADHD să-și modifice unele dintre simptomele comportamentale. Un studiu a arătat că aroma unor uleiuri esențiale afectează comportamentul prin sistemul endocrin sau sistemul nervos central. Acest efect poate acționa prin proprietățile uleiului care se deplasează prin mucoasa nasului în sânge. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin efectul.
Uleiurile pot fi aplicate în mai multe moduri. Pot fi aplicate diluate pe piele, cum ar fi printr-un masaj, sau pot fi difuzate pentru a deveni un parfum (aromoterapie). Dacă puneți un ulei esențial pe piele, diluați-l cu un ulei purtător, cum ar fi ulei de migdale dulci sau ulei vegetal. Nu luați uleiuri esențiale în interior. Multe sunt toxice.
Tipuri de uleiuri esențiale
Vetiver
Se spune că uleiul de vetiver are un efect calmant și poate chiar ajuta la stimularea circulației.
Lemn de cedru
Se crede că lemnul de cedru îmbunătățește oxigenarea celulelor creierului și are un efect calmant.
Lavandă
Lavanda este folosită de sute de ani pentru a reduce anxietatea. Un studiu a arătat că aroma de lavandă ne poate afecta emoțiile. Aroma lavandei poate reduce anxietatea și poate ajuta la calmarea persoanelor aflate într-o situație stresantă. Se crede că lavanda poate avea același efect asupra ADHD. Lavanda poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea somnului.
portocale
În același studiu, s-a folosit și ulei esențial portocaliu și a arătat că poate reduce anxietatea și poate crea calm la persoanele într-un mediu stresant. Este posibil să aibă același efect asupra celor cu ADHD. Nu mergeți la soare dacă aplicați uleiuri citrice pe piele.
Mușețel și ylang-ylang
Stresul, anxietatea și depresia resimțite de unii cu ADHD pot fi ajutate de uleiurile de ylang-ylang și mușețel. Ambele uleiuri esențiale pot avea, de asemenea, capacitatea de a calma, reduce anxietatea și, eventual, chiar ajuta la unele forme de depresie.
Lemn de santal
Uleiul de lemn de santal s-a demonstrat în studii că are proprietăți medicinale care ajută la inflamație și, eventual, chiar la unele tipuri de cancer. Cu toate acestea, unii cred că poate ajuta și la relaxare, calmare și îmbunătățirea clarității mentale la persoanele cu ADHD.
Tămâie
Tămâia poate ajuta persoanele cu ADHD să se concentreze mai bine. De asemenea, poate ajuta la reducerea unor emoții negative care sunt frecvente la persoanele cu ADHD.
Mentă
Se crede că uleiul de mentă are un efect calmant. Poate ajuta la relaxarea și calmarea neliniștilor pe care mulți le simt cu ADHD. Persoanele cu pielea sensibilă ar trebui să dilueze și mai mult acest ulei esențial adăugând mai mult ulei purtător sau mai puțin ulei esențial.
Rozmarin
Un studiu a arătat că aroma de ulei de rozmarin poate îmbunătăți cunoașterea și concentrarea.
Uleiuri esențiale pentru ADHD la copii
ADHD este cel mai frecvent la copii. Utilizarea uleiurilor esențiale la copiii cu ADHD necesită mai multe cercetări. Copiii pot fi mai sensibili la uleiurile esențiale și trebuie folosită precauție semnificativă. Consultați medicul copilului înainte de a utiliza uleiuri esențiale.
Cum se aplică uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale pot fi utilizate în apa de baie, cu masaj, local pe piele și cu difuzor. În tratarea simptomelor ADHD, uleiul este cel mai frecvent difuzat în aer și respirat treptat. Nu trebuie să utilizați un difuzor pentru a obține același rezultat. Câteva picături plasate lângă, dar nu pe, nasul poate avea același efect.
Este posibil ca uleiul să fie mai întâi necesar să fie amestecat cu un ulei purtător. Este important să rețineți că uleiurile esențiale pot cauza iritarea dureroasă a pielii dacă sunt aplicate direct prin masaj sau în baie. Această iritație poate fi crescută la copii, așa că utilizați local cu precauție sau evitați să le utilizați topic la copii.
Alte tratamente alternative la domiciliu
Pe lângă uleiurile esențiale, puteți încerca și alte tratamente alternative pentru simptomele ADHD acasă. Acestea sunt, de asemenea, încă studiate pentru a determina eficacitatea deplină a acestora în tratarea ADHD, dar mulți cred că pot ajuta la simptome. CDC enumeră mai multe tratamente la domiciliu care pot ajuta la gestionarea simptomelor ADHD, inclusiv:
- exercițiu
- dieta sanatoasa
- somn suplimentar
- limitarea utilizării dispozitivelor electronice precum televizorul
Alte tratamente alternative pentru ADHD pot include:
- acizi grași omega-3 - de la administrarea unui supliment sau consumul anumitor tipuri de pește
- meditaţie
- petrecând timpul afară
- minerale precum zincul, magneziul sau fierul (numai dacă sunteți deficitar; în caz contrar, aceste suplimente pot fi dăunătoare)
- neurofeedback
- yoga
- acupunctura
- masaj
- îngrijire de la un chiropractor
- evitând anumite coloranți alimentari și conservanți
Ca și în cazul tuturor tratamentelor, inclusiv la domiciliu, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau medicului copilului dumneavoastră înainte de a începe orice tratament nou.
La pachet
Nu au fost efectuate suficiente cercetări medicale și științifice pentru a determina eficacitatea uleiurilor esențiale pentru tratarea simptomelor ADHD. Cu toate acestea, mulți cu ADHD cred că ajută. Discutați despre tratamentul cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca uleiurile esențiale pentru tratarea ADHD.
.jpg)
