Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Nu este neobișnuit să experimentați reflux acid sau arsuri la stomac, mai ales după ce ați mâncat alimente picante sau o masă bogată. Refluxul acid apare atunci când acidul stomacal se deplasează în sus din stomac în esofag, gură și gât.
Dacă refluxul acid apare mai mult de două ori pe săptămână, este posibil să aveți boală de reflux gastroesofagian (GERD).
Puteți trata GERD cu antiacide, medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi blocante H2 sau inhibitori ai pompei de protoni și intervenții chirurgicale. Dar există, de asemenea, lucruri simple pe care le puteți face acasă, cum ar fi utilizarea unei perne cu pană GERD, pentru a vă ajuta să vă ușurați simptomele.
Cum functioneaza
Modul în care funcționează pernele cu pană pentru refluxul acid și GERD este simplu.
Acidul se poate mișca din stomac și mai ușor în esofag atunci când o persoană doarme pe spate și folosește o pernă standard. O pernă cu pană ridică ușor capul, umerii și trunchiul pentru a preveni acest lucru.
Când partea superioară a corpului este ridicată, gravitația face mai puțin probabil ca acidul din stomac să revină în esofag. Acest lucru vă poate ameliora refluxul acid nocturn.
Puteți folosi o pernă cu pană în timp ce dormiți pe lateral sau pe spate, fără a provoca tensiune în cap sau gât. Cele mai multe perne de pe piață sunt ridicate între 30 și 45 de grade, sau 6 până la 8 inci în partea de sus.
Pernele cu pană pentru reflux acid și GERD sunt robuste și ergonomice. Cu timpul, însă, își vor pierde forma și fermitatea. Probabil că va trebui să înlocuiți perna cu pene cu alta după mai mulți ani.
Cum am ales
Ne-am bazat recomandările pe accesibilitate, precum și pe ratinguri ridicate de satisfacție a clienților.
Multe dintre pernele de pe această listă au cel puțin o recenzie de 4 stele pe Amazon de la cel puțin 3.000 de recenzori.
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 50 $
- $$ = $50–$80
- $$$ = peste 80 $
Alegerile noastre pentru cele mai bune perne de pană pentru reflux acid
Pernă MedSlant Wedge pentru reflux acid
Preț: $$$
Medslant este o pernă de 32 inci cu 24 inci care ridică trunchiul cu 7 inci. Înclinarea permite oamenilor să doarmă fie pe lateral, fie pe spate. Această pernă cu pană poate fi folosită cu sau fără o pernă obișnuită.
Este fabricat din poliuretan hipoalergenic 100% și vine cu un capac de călătorie lavabil. Medslant poate fi, de asemenea, plasat într-un pătuț, făcând posibilă utilizarea sugarilor cu reflux acid (deși ar trebui să vă adresați mai întâi medicului pediatru).
Relaxează Home Life Bed Bed Pernă pentru reflux acid
Preț: $ - $$$
Măsurând 26 x 25 x 7,5 inci, această pernă cu pene oferă un strat superior de spumă de memorie de 1,5 inci și o carcasă respirabilă pentru a vă menține corpul mai răcoros pe tot parcursul nopții.
În plus față de ameliorarea disconfortului de reflux acid și GERD, clienții au folosit și perna pentru a ușura tusea, problemele de respirație, circulația slabă și durerile de gât.
Healthex Memory Foam Gel Wedge Pernă
Cumpărați acum la Amazon
Preț: $
Perna Healthex Memory Foam îți îmbunătățește postura de somn oferind o înclinație de 10 inci de 30 de grade.
Pentru a evita sindromul pernei plate, panoul oferă 1,5 inci de spumă respirabilă de înaltă densitate, care revine în formă după fiecare utilizare. Puna poate fi folosită și pentru un confort sporit al picioarelor.
Pernă de pat AllSett Health Bed
Preț: $$
Această pernă cu pană măsoară 22 inci pe 12 inci și oferă un unghi de 30 sau 60 de grade care susține o pantă treptată sau abruptă pentru doar cantitatea potrivită de presiune. Este pliabil și poate oferi, de asemenea, suport pentru spate sau picioare.
Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pernă
Preț: $ - $$$
Această pernă este o pernă din spumă de memorie de 24 inci cu 24 inci, cu o înclinație de 7, 10 sau 12 inci. Are o învelitoare lavabilă și detașabilă din bambus.
Perna poate fi folosită de persoanele care preferă să doarmă pe partea lor sau pe spate. De asemenea, este realizat în întregime în Statele Unite.
Riscuri și efecte secundare
Spre deosebire de alte tratamente pentru reflux acid și GERD, inclusiv medicamente, nu există riscuri sau efecte secundare asociate cu pernele cu pană.
Puteți decide să încercați un alt tip de pernă cu pană sau să nu mai folosiți una complet dacă nu vă place.
Ce spun experții
Ridicarea capului în timpul somnului poate fi o schimbare eficientă a stilului de viață pentru GERD.
De asemenea, puteți introduce o pană între saltea și arcuri pentru a vă ridica corpul de la talie în sus, dacă nu este posibil să ridicați capul patului. Dar doar folosirea pernelor obișnuite suplimentare nu este eficientă.
Alte remedii pentru stilul de viață pentru refluxul acid și GERD includ:
- mâncând mese mai mici
- evitarea alimentelor care declanșează arsuri la stomac și alte simptome
- să nu stați culcat timp de cel puțin 3 ore după ce ați mâncat
- menținerea unei greutăți sănătoase
- limitarea consumului de alcool
- renunțarea la fumat
Discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care vă puteți ameliora simptomele GERD.
De luat masa
Pernele cu pană pot ajuta la ameliorarea simptomelor de reflux acid și GERD, mai ales noaptea.
Ridicând ușor capul, umerii și trunchiul în timpul somnului, pernele cu pană pot preveni scurgerea acidului din stomac și în esofag.
