Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
S-ar putea să cunoașteți cea mai bună aurie ca floare sălbatică galbenă, dar este, de asemenea, un ingredient popular în suplimentele pe bază de plante și ceaiuri.
Numele latin al plantei este Solidago, care înseamnă „a face întreg sau a vindeca” și reflectă utilizarea sa în medicina tradițională pe bază de plante.
Goldenrod este cel mai adesea utilizat ca supliment pentru îmbunătățirea sănătății urinare și reducerea inflamației.
Acest articol trece în revistă beneficiile potențiale, informațiile de dozare și precauțiile pentru tija de aur.
Ce este Goldenrod?
Goldenrod crește în Europa, Asia și America de Nord și de Sud. Înflorește în șanțuri și câmpuri de pe marginea drumului și este adesea considerată o buruiană.
Florile galbene ale plantei înfloresc la sfârșitul verii și începutul toamnei. Se polenizează ușor cu alte plante, deci există mai mult de 100 de specii diferite de tijă de aur. Se crede că multe dintre acestea au proprietăți de sănătate similare.
Solidago virgaurea - uneori numită bijuterie de aur europeană - este probabil cea mai bine studiată specie în ceea ce privește beneficiile sale pentru sănătate. Utilizează atât medicina tradițională chineză, cât și medicina pe bază de plante în unele țări europene.
Pentru a profita de beneficiile sale, oamenii consumă părțile plantei care cresc deasupra solului - în special florile și frunzele.
Puteți cumpăra tija de aur și ca ceai sau supliment alimentar. Ceaiul poate avea un gust oarecum amar, iar unii îl preferă ușor îndulcit.
rezumatSolidago virgaurea este specia de tijă de aur cea mai frecvent utilizată în scopuri de sănătate. Florile și frunzele sale sunt folosite pentru a face ceai și suplimente alimentare.
Sursă bogată de compuși vegetali
Goldenrod furnizează mulți compuși benefici ai plantelor, inclusiv saponine și antioxidanți flavonoizi precum quercetina și kaempferolul.
Saponinele sunt compuși vegetali legați de multe beneficii pentru sănătate. Ele pot fi deosebit de eficiente în inhibarea creșterii bacteriilor dăunătoare și a drojdiilor Candida albicans.
Candida albicans este o ciupercă care poate provoca infecții cu drojdie vaginală, precum și infecții în alte părți ale corpului.
De asemenea, sa demonstrat că saponinele posedă efecte anticancerigene și antiinflamatorii în studiile pe eprubete și pe animale.
Antioxidanții flavonoizi quercetina și kaempferolul din tija de aur vă ajută să vă protejați celulele de daunele provocate de moleculele instabile numite radicali liberi.
Deteriorarea radicalilor liberi este un factor în multe afecțiuni cronice, inclusiv boli de inimă și cancer.
În special, activitatea antioxidantă a rodului de aur este mai mare decât cea a ceaiului verde și a vitaminei C.
Antioxidanții flavonoizi și alți compuși vegetali din tija de aur au, de asemenea, beneficii antiinflamatorii.
rezumatGoldenrod conține mulți compuși valoroși ai plantelor, inclusiv saponine, care au efecte antifungice, și flavonoide, care au funcții antioxidante și antiinflamatorii.
Poate reduce inflamația
În medicina tradițională, tija de aur a fost folosită pentru combaterea inflamației, care contribuie la durere și umflături.
În studiile pe rozătoare, extractul de tijă de aur combinat cu extractele de aspen și frasin din suplimentul Phytodolor au redus umflarea țesuturilor rănite cu până la 60%.
De asemenea, a scăzut inflamația asociată cu artrita cu 12-45% la rozătoare, cu efecte mai mari la doze mai mari.
Goldenrod în Phytodolor a fost testat și la oameni. Într-o revizuire a 11 studii la om, tratamentul cu Phytodolor a fost la fel de eficient ca aspirina pentru reducerea durerilor de spate și a artritei genunchiului.
Acest lucru se poate datora parțial quercetinei, un antioxidant flavonoid din tija de aur cu efecte antiinflamatoare puternice.
Cu toate acestea, scoarța copacilor de aspen conține salicină - ingredientul activ din aspirină - care a contribuit și la beneficiile antiinflamatorii ale amestecului de plante testat.
Cercetarea cu tuburi de testare a Phytodolor sugerează că combinația de ingrediente - mai degrabă decât un ingredient singular - produce cea mai semnificativă ameliorare a durerii. Astfel, nu este clar cât de mult are un efect de tijă de aur pe cont propriu.
Sunt necesare studii umane care se concentrează doar pe tija de aur pentru a clarifica rolul său în tratarea inflamației și a durerii.
rezumatÎn medicina tradițională, tija de aur a fost folosită pentru a combate inflamația și durerea. Studiile la animale și la oameni sugerează, de asemenea, că poate ușura aceste probleme, dar a fost testat doar ca parte a unui amestec de plante.
Poate sprijini sănătatea sistemului urinar
Agenția Europeană pentru Medicamente (EMA), un grup guvernamental care supraveghează medicamentele, recunoaște tija de aur ca fiind potențial utilă pentru îmbunătățirea eficacității tratamentelor medicale standard pentru problemele urinare minore.
Aceasta înseamnă că Goldenrod poate sprijini sau crește eficacitatea medicamentelor precum antibioticele pentru o infecție a tractului urinar (ITU) - dar planta nu trebuie folosită singură ca tratament pentru astfel de afecțiuni.
Cercetările pe eprubete sugerează că tija de aur poate ajuta la evitarea ITU. Totuși, poate fi cel mai eficient atunci când este combinat cu alte plante - inclusiv boabe de ienupăr și plante de coadă de cal.
Din acest motiv, este posibil să vedeți suplimente pe bază de plante pentru sănătatea urinară care conțin tija de aur și alte ierburi.
În plus, studiile pe eprubete indică faptul că extractul de tijă de aur poate ajuta la vezica urinară hiperactivă sau la senzația frecventă de a avea nevoie să urinezi. De asemenea, poate reduce spasmele dureroase ale tractului urinar.
Când 512 persoane cu vezică urinară hiperactivă au luat 425 mg de extract de tijă de aur uscată de 3 ori pe zi, 96% au văzut îmbunătățirea urgenței de a urina și a urinării dureroase.
Nu este sigur cât timp au luat extractul înainte de a observa beneficii.
În cele din urmă, EMA remarcă faptul că tija de aur crește fluxul de urină. Efectul său diuretic poate ajuta la eliminarea bacteriilor potențial dăunătoare și la susținerea sănătății rinichilor.
Prin urmare, este recomandat, în general, să beți multă apă atunci când luați planta.
Deși promițătoare, sunt necesare mai multe studii la om pentru a confirma beneficiile bijuteriei de aur pentru sănătatea urinară.
rezumatDovezile preliminare sugerează că tija de aur poate îmbunătăți tratamentele medicale convenționale pentru probleme urinare, inclusiv vezica hiperactivă și infecțiile tractului urinar. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări.
Alte beneficii posibile pentru sănătate
Câteva studii au testat tija de aur în alte scopuri, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea acesteia în aceste domenii.
Studiile preliminare au analizat Goldenrod pentru:
- Controlul greutății. Cercetările efectuate pe eprubete și șoareci sugerează că tija de aur poate combate obezitatea prin reglarea genelor care controlează sinteza grăsimilor și mărimea celulelor adipoase. Din acest motiv, planta este folosită în unele ceaiuri de slăbit.
- Prevenirea cancerului. Conform cercetărilor efectuate pe eprubete, extractul de tijă de aur poate distruge celulele canceroase. În plus, un studiu la șobolani a raportat că injecțiile cu extract de tijă de aur au suprimat dezvoltarea tumorilor de cancer de prostată.
- Sanatatea inimii. Șobolanii cărora li s-a administrat oral extract zilnic timp de 5 săptămâni înainte de a induce leziuni cardiace au avut niveluri mai scăzute cu 34% ale unui marker de sânge pentru leziuni după leziunea cardiacă, comparativ cu grupul de control.
- Anti îmbătrânire. Un studiu cu eprubete a constatat că extractul de tijă de aur a întârziat acumularea de celule ale pielii vechi, care funcționează prost. Acest lucru poate deține potențialul de descurajare a îmbătrânirii premature a pielii.
Din cauza lipsei cercetărilor umane în aceste domenii, nu se știe dacă aurul ar avea aceleași efecte asupra oamenilor.
rezumatCercetările preliminare pe eprubete și animale sugerează că tija de aur poate ajuta la controlul greutății, posedă proprietăți de combatere a cancerului, poate susține sănătatea inimii și îmbătrânirea lentă a pielii. Cu toate acestea, aceste beneficii potențiale nu au fost testate la oameni.
Forme și dozare
Puteți cumpăra tija de aur sub formă de ceai de plante, extracte lichide și pastile.
Extractele lichide sunt vândute în sticle cu picurătoare pentru o dozare mai ușoară. Capsulele și comprimatele care conțin extracte uscate de aurie se găsesc mai frecvent în amestecurile cu alte ierburi, cum ar fi boabele de ienupăr.
Dozele nu sunt încă bine testate în studii la om, dar dozele de medicină tradițională sugerează următoarele:
- Ceai. 1‒2 lingurițe (3‒5 grame) de tijă de aur uscată la 1 cană (237 ml) de apă fiartă. Acoperiți și lăsați să stea 10-15 minute, apoi strecurați. Se bea de până la 4 ori pe zi.
- Extract lichid. 0,5‒2 ml de până la 3 ori pe zi.
- Extract uscat. 350‒450 mg de până la 3 ori pe zi.
Aceste cantități recomandate sunt pentru adulți și adolescenți. Goldenrod nu este, în general, sugerat copiilor cu vârsta sub 12 ani din cauza lipsei de date privind siguranța acestuia.
Dacă tija de aur este utilizată pentru o anumită afecțiune, aceasta se continuă de obicei timp de 2-4 săptămâni.
Alte recomandări de dozare pot fi găsite pe pachetele suplimentare.
rezumatGoldenrod este disponibil sub formă de ceai de plante, extract lichid în sticle cu picurătoare și capsule sau tablete - de obicei în combinație cu alte ierburi. Informațiile privind dozele se bazează pe medicina tradițională din cauza lipsei studiilor la om.
Precauții
Goldenrod este, în general, bine tolerat, fără efecte secundare majore. Cu toate acestea, trebuie să rețineți câteva precauții, inclusiv alergii și interacțiuni la persoanele cu anumite afecțiuni medicale.
Alergii
În timp ce tija de aur este uneori învinovățită pentru alergiile sezoniere din aer, nu este un vinovat major, deoarece polenul său greu nu circulă ușor cu vântul.
Cu toate acestea, poate declanșa unele reacții alergice, inclusiv erupții cutanate și astm - în special la persoanele care lucrează în jurul plantei, cum ar fi florarii și fermierii.
Goldenrod poate declanșa reacții dacă sunteți alergic la plantele înrudite, cum ar fi ambrozia și gălbenele.
Mai mult decât atât, administrarea orală a plantei poate provoca erupții cutanate pruriginoase - deși acest lucru este rar.
În plus, frunzele tijei de aur sunt bogate în latex, o sursă naturală de cauciuc. Persoanele alergice la latex - care se utilizează în unele mănuși de examen medical - pot constata că sunt și alergice la tija de aur.
Conditii medicale
Dacă luați orice medicamente sau aveți o afecțiune de sănătate, consultați furnizorul de asistență medicală înainte de a suplimenta cu tija de aur.
Întrucât Goldenrod poate avea un efect diuretic, nu trebuie să îl luați alături de medicamentele diuretice prescrise, deoarece acest lucru vă poate determina să pierdeți prea multă apă.
Din aceleași motive, Goldenrod nu este recomandat în condiții care necesită restricție de lichide, inclusiv unele cazuri de insuficiență cardiacă congestivă și boli de rinichi.
Fundația Națională a Rinichilor din SUA recomandă ca persoanele cu orice stadiu al bolii renale, inclusiv cele care fac dializă sau care au un transplant de rinichi, să evite bara de aur.
În plus, tija de aur poate determina corpul să se mențină pe sodiu, ceea ce poate agrava tensiunea arterială ridicată.
În cele din urmă, evitați tija de aur dacă sunteți gravidă sau alăptați, deoarece lipsesc date care să arate dacă este sigur în aceste condiții.
rezumatGoldenrod este, în general, bine tolerat, cu excepția cazurilor de alergie. În plus, persoanele cu afecțiuni medicale, cum ar fi bolile renale sau anumite afecțiuni cardiace, precum și femeile însărcinate sau care alăptează, nu ar trebui să ia planta.
Linia de jos
Goldenrod a fost mult timp folosit în medicina tradițională ca ceai de plante sau supliment alimentar pentru tratarea inflamației și a afecțiunilor urinare.
Studiile preliminare pe eprubete și pe animale sugerează că tija de aur poate ajuta la aceste condiții și la alte condiții, însă puține studii la om au testat beneficiile sale atunci când sunt folosite singure.
Întrucât cercetarea asupra tijei de aur este limitată, evitați utilizarea acesteia în locul medicamentelor prescrise și consultați medicul dacă aveți în vedere combinarea acesteia cu terapiile convenționale.
Dacă doriți să încercați tija de aur, o puteți găsi sub formă de ceai, extract lichid și pastile în magazinele de sănătate și online.
-water-good-or-bad.jpg)
