Infecțiile tractului urinar (ITU) sunt unul dintre cele mai frecvente tipuri de infecții bacteriene la nivel mondial. Se estimează că peste 150 de milioane de persoane contractează ITU în fiecare an.
E coli este cel mai frecvent tip de bacterii care cauzează ITU, deși ocazional pot fi implicate și alte tipuri de bacterii infecțioase.
Oricine poate dezvolta o ITU, dar femeile sunt de 30 de ori mai susceptibile de a fi afectate decât bărbații. Aproximativ 40% dintre femei vor experimenta o ITU la un moment dat în viața lor.
O ITU poate afecta orice parte a sistemului urinar, inclusiv uretra, vezica urinară, uretere și rinichi, dar de obicei începe în organele tractului urinar inferior, vezicii urinare și uretrei.
Simptomele frecvente asociate cu ITU includ:
- o senzație de arsură când urinezi
- îndemnuri frecvente și intense de a urina
- urină tulbure, întunecată sau sângeroasă
- febră sau oboseală
- durere în bazin, abdomen inferior sau spate
ITU pot fi tratate cu antibiotice, dar recurența infecției este foarte frecventă.
Mai mult, utilizarea excesivă a antibioticelor poate avea consecințe negative pe termen lung, cum ar fi deteriorarea bacteriilor normale și sănătoase din tractul urinar și, eventual, poate contribui la dezvoltarea tulpinilor de bacterii rezistente la antibiotice.
Dacă bănuiți că aveți o ITU, este important să vă consultați medicul cât mai curând posibil. Ceea ce poate începe ca o infecție ușoară poate deveni rapid grav și potențial fatal dacă nu este tratat prea mult timp.
Acestea fiind spuse, unele cercetări sugerează că până la 42% dintre UTI ușoare și necomplicate pot fi rezolvate fără utilizarea antibioticelor.
Dacă sunteți una dintre multele persoane din lume care experimentează ITU recurente, este posibil să căutați soluții naturale și alternative pentru a evita expunerea excesivă la medicamente antibiotice.
Iată 8 plante medicinale și suplimente naturale care pot ajuta la prevenirea și tratarea UTI ușoare.
1. D-manoză
D-manoză este un tip de zahăr simplu care este frecvent utilizat pentru a preveni și trata UTI ușoare.
Apare în mod natural într-o varietate de alimente, inclusiv afine, mere și portocale, dar se consumă de obicei sub formă de pulbere sau tablete atunci când este utilizat ca terapie UTI.
Nu se știu prea multe despre modul în care funcționează D-manoză, dar mulți experți consideră că inhibă capacitatea anumitor bacterii infecțioase de a adera la celulele tractului urinar, făcându-le mai ușor să fie spălate înainte ca acestea să vă îmbolnăvească.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă D-manoză poate trata sau exercita în mod fiabil efecte preventive împotriva ITU. Cu toate acestea, câteva studii mici au dat rezultate promițătoare.
Un studiu din 2016 a evaluat efectul D-manozei asupra a 43 de femei cu ITU active și antecedente de ITU recurente.
În primele 3 zile, participanții la studiu au luat o doză de 1,5 grame de D-manoză de două ori pe zi, urmată de o doză zilnică de 1,5 grame timp de 10 zile suplimentare. După 15 zile, aproximativ 90% din infecțiile lor s-au rezolvat.
Deși aceste rezultate sunt încurajatoare, proiectarea studiului a fost oarecum defectuoasă din cauza dimensiunii reduse a eșantionului și a lipsei unui grup de control.
Un studiu din 2013 efectuat pe 308 de femei a comparat eficacitatea unei doze zilnice de 2 grame de D-manoză și a antibioticului obișnuit utilizat pentru a preveni recurența UTI.
După 6 luni, rezultatele au arătat că D-manoză a fost la fel de eficientă ca antibioticul în prevenirea recurenței UTI și a fost asociată cu mai puține efecte secundare.
Pentru majoritatea oamenilor, administrarea de D-manoză nu prezintă riscuri majore pentru sănătate. Efectul secundar cel mai frecvent raportat este diareea ușoară.
Cu toate acestea, deoarece D-manoză este un tip de zahăr, este posibil să nu fie adecvat pentru persoanele care au provocări de reglare a nivelului de zahăr din sânge.
În prezent, nu există suficiente dovezi pentru a stabili o doză ideală de D-manoză, dar majoritatea cercetărilor disponibile au testat în siguranță doze de 1,5-2 grame de până la 3 ori pe zi.
rezumatD-manoza este un tip de zahăr natural care poate trata ITU prin prevenirea lipirii bacteriilor infecțioase de celulele din tractul urinar. Cercetările timpurii sugerează că poate trata și preveni ITU, dar sunt necesare mai multe studii.
2. Uva ursi (frunza de urs)
Uva ursi - altfel cunoscut sub numele de Arctostaphylos uva ursi sau frunza de urs - este un remediu pe bază de plante pentru UTI care a fost folosit în practici de medicină tradițională și populară de secole.
Este derivat dintr-un tip de arbust sălbatic, înflorit, care crește în diferite părți din Europa, Asia și America de Nord.
Boabele plantei sunt o gustare preferată pentru urși - de aici porecla de frunză de urs - în timp ce frunzele sale sunt folosite pentru a face medicamente pe bază de plante.
După recoltarea frunzelor, acestea pot fi uscate și înmuiate pentru a face ceai sau extracte de frunze pot fi consumate sub formă de capsule sau tablete.
Cercetările moderne care susțin utilizarea uva ursi pentru tratarea ITU sunt limitate, deși mai mulți compuși prezenți în plantă au prezentat capacități antimicrobiene puternice în studiile cu eprubete.
Arbutinul este principalul compus creditat cu potențialul de vindecare UTI a uva ursi, datorită efectului său antibacterian asupra E coli - una dintre cele mai frecvente cauze ale ITU.
Un studiu mai vechi efectuat la 57 de femei a constatat că utilizarea suplimentară a uva ursi cu rădăcină de păpădie a redus semnificativ recurența ITU, comparativ cu un placebo.
Cu toate acestea, un studiu mai recent la peste 300 de femei nu a observat nicio diferență între uva ursi și un placebo atunci când au fost utilizate ca tratament pentru ITU active.
Cercetările disponibile sugerează că uva ursi este relativ sigur la doze zilnice de 200-840 mg de derivați de hidrochinonă calculați ca arbutină anhidră.
Cu toate acestea, siguranța sa pe termen lung nu a fost stabilită și nu trebuie luată mai mult de 1-2 săptămâni la un moment dat, din cauza riscului potențial de afectare a ficatului și a rinichilor.
rezumatUva ursi este un remediu UTI pe bază de plante făcut din frunzele unui arbust numit Arctostaphylos uva ursi. Studiile cu eprubete au constatat că are efecte antimicrobiene puternice, dar studiile la om au demonstrat rezultate mixte.
3. Usturoiul
Usturoiul este o plantă populară care a fost folosită pe scară largă atât în practicile de medicină culinară, cât și în cele tradiționale de-a lungul istoriei.
Este adesea utilizat medicamentos pentru a trata o gamă largă de afecțiuni fizice, inclusiv infecții fungice, virale și bacteriene.
Potențialul de vindecare al usturoiului este de obicei atribuit prezenței unui compus care conține sulf cunoscut sub numele de alicină.
În studiile cu eprubete, alicina prezintă efecte antibacteriene puternice împotriva unei varietăți de bacterii infecțioase care cauzează ITU - inclusiv E coli .
Dovezi suplimentare din rapoartele de caz individuale sugerează că usturoiul poate fi o terapie alternativă pentru tratarea ITU la om, dar lipsesc cercetări puternice pentru validarea acestor rezultate.
În cele din urmă, sunt necesare studii mai bine concepute pentru a înțelege mai bine rolul pe care îl poate juca usturoiul în tratarea și prevenirea ITU recurente înainte de a se putea trage concluzii definitive cu privire la eficacitatea sau dozarea ideală.
Usturoiul poate fi consumat în forma sa întreagă, brută, dar dozele suplimentare sunt de obicei vândute ca extracte și consumate sub formă de capsule.
Suplimentele cu usturoi sunt probabil sigure pentru majoritatea oamenilor, dar efectele secundare pot include arsuri la stomac, respirație urât mirositoare și miros corporal.
Unele persoane pot prezenta reacții alergice la suplimentele de usturoi și trebuie evitate dacă aveți antecedente de alergii la usturoi sau la alte plante strâns legate, cum ar fi ceapa sau prazul.
Aceste suplimente vă pot crește riscul de sângerare și pot interacționa cu unele medicamente, cum ar fi diluanții de sânge și anumite medicamente pentru HIV. Dacă luați astfel de medicamente, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a utiliza usturoiul pentru tratarea ITU.
rezumatUsturoiul a fost folosit pentru o varietate de scopuri culinare și medicinale. Studiile cu eprubete și rapoartele de caz sugerează că efectele antibacteriene ale usturoiului pot ajuta la tratarea ITU, dar sunt necesare studii umane mai bine concepute pentru a valida aceste afirmații.
4. Afine
Produsele cu afine, inclusiv sucuri și extracte, sunt printre cele mai populare alegeri pentru tratamente naturale și alternative pentru ITU.
Afinele conțin o mare varietate de compuși chimici, cum ar fi D-manoză, acid hipuric și antociani, care pot juca un rol în limitarea capacității bacteriilor infecțioase de a adera la tractul urinar, împiedicând astfel creșterea și capacitatea lor de a provoca infecții.
Studiile pe eprubete și pe animale au demonstrat că afine previne infecțiile urinare, dar cercetările efectuate la om au găsit rezultate considerabil mai puțin convingătoare.
O revizuire din 2012 a studiilor efectuate la om cu privire la capacitatea produselor de afine de a trata și preveni infecțiile urinare a concluzionat că nu există suficiente dovezi pentru a determina faptul că afinei exercită aceste efecte.
Cu toate acestea, autorii studiului au observat că tragerea concluziilor definitive a fost dificilă, deoarece multe dintre studii au fost prost concepute, nu aveau o doză standard și foloseau diverse produse de afine.
O altă analiză din 2019 a sugerat că, deși tratamentul cu afine poate ajuta la reducerea apariției UTI și a simptomelor UTI în unele cazuri, nu este la fel de eficient ca alte metode de tratament, cum ar fi D-manoză și antibioticul fosfomicină.
Sucurile și suplimentele de afine sunt sigure pentru majoritatea oamenilor, dar pot provoca stomac deranjat. În plus, utilizarea pe termen lung vă poate crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi.
Mai mult, consumul excesiv de calorii din sucul de afine poate încuraja creșterea inutilă a greutății, iar dozele mari de suplimente de afine pot interfera cu anumite tipuri de medicamente pentru diluarea sângelui.
rezumatSucurile și suplimentele de afine sunt adesea folosite pentru a trata și preveni ITU, dar studiile nu au constatat că acestea sunt deosebit de eficiente. Sunt necesare mai multe studii umane pentru a înțelege rolul pe care îl pot avea produsele de afine în tratamentul ITU.
5. Ceai verde
Ceaiul verde este derivat din frunzele unei plante cunoscute sub numele de Camellia sinensis. A fost folosit pentru potențialul său farmacologic larg într-o varietate de practici medicinale tradiționale de secole.
Ceaiul verde conține o cantitate bogată de compuși vegetali numiți polifenoli, care sunt bine cunoscuți pentru că au efecte puternice antimicrobiene și antiinflamatorii.
Epigalocatechina (EGC), un compus din ceaiul verde, a demonstrat efecte antibacteriene puternice împotriva tulpinilor cauzatoare de ITU E coli în cercetarea eprubetei.
Mai multe studii pe animale au descoperit, de asemenea, că extractele de ceai verde care conțin EGC pot îmbunătăți eficacitatea anumitor tipuri de antibiotice utilizate frecvent pentru tratarea ITU.
Cu toate acestea, lipsesc studiile la om care evaluează capacitatea ceaiului verde de a trata și preveni ITU.
O singură ceașcă (240 ml) de ceai verde preparat conține aproximativ 150 mg EGC. Cercetările actuale indică faptul că doar 3-5 mg de EGC pot fi suficiente pentru a ajuta la inhibarea creșterii bacteriilor în tractul urinar, dar această teorie nu a fost încă dovedită la oameni.
Un aport moderat de ceai verde este sigur pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, conține în mod natural cofeină, care poate contribui la tulburări de somn și neliniște.
Mai mult decât atât, consumul de cofeină în timp ce aveți o ITU activă vă poate agrava simptomele fizice. Astfel, poate doriți să optați pentru produse de ceai verde decofeinizat.
Suplimentele de extract de ceai verde cu doze mari au fost legate de probleme cu ficatul, dar nu este clar dacă suplimentele au cauzat aceste probleme.
Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă sunteți interesat să luați suplimente de ceai verde și aveți antecedente de afectare a funcției hepatice.
rezumatStudiile pe eprubete și pe animale au demonstrat că anumiți compuși din ceaiul verde au o activitate antibacteriană puternică împotriva E coli. Cu toate acestea, nu au fost efectuate studii la om pentru a valida aceste rezultate.
6-8. Alte remedii potențiale
Mai multe tipuri de ceaiuri din plante pot fi utilizate pentru a trata și preveni ITU, dar, în ciuda popularității lor, s-au efectuat foarte puține studii privind utilizarea lor în acest scop.
6. Ceai de pătrunjel
Pătrunjelul are un efect diuretic ușor, care ar trebui să ajute la eliminarea bacteriilor care cauzează UTI din tractul urinar.
Două rapoarte de caz au constatat că o combinație de ceai de pătrunjel, usturoi și extract de afine a împiedicat recurența UTI la femeile cu UTI cronice. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă aceste rezultate pot fi reproduse în grupuri mai mari.
7. Ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel este utilizat în practicile de plante medicinale pentru a trata o gamă largă de afecțiuni fizice, inclusiv ITU.
La fel ca patrunjelul, mușețelul are un efect diuretic slab și conține compuși vegetali cu proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.
Se consideră că aceste caracteristici contribuie la reducerea inflamației, la inhibarea creșterii bacteriilor și la spălarea tractului urinar al bacteriilor infecțioase, dar sunt necesare mai multe cercetări.
8. Ceai de mentă
Ceaiurile din mentă și alte tipuri de mentă sălbatică sunt, de asemenea, uneori folosite ca remediu natural pentru ITU.
Unele cercetări pe eprubete au descoperit că frunzele de mentă au efecte antibacteriene împotriva diferitelor bacterii care provoacă ITU, cum ar fi E coli. Anumiți compuși găsiți în frunzele de mentă pot ajuta, de asemenea, la reducerea rezistenței bacteriene la medicamentele antibiotice.
Cu toate acestea, în prezent nu există studii disponibile care să susțină utilizarea ceaiului de mentă pentru combaterea ITU la oameni.
rezumatUnele ceaiuri din plante precum pătrunjelul, mușețelul sau menta pot fi utilizate pentru a trata și preveni ITU. Cu toate acestea, dovezile științifice pentru aceste remedii sunt slabe.
Alegeți întotdeauna suplimente de înaltă calitate
Suplimentele pe bază de plante și medicamentele sunt adesea presupuse a fi sigure, deoarece sunt naturale, dar nu este întotdeauna cazul.
La fel ca medicamentele moderne, suplimentele pe bază de plante vin cu propriul set de riscuri potențiale și efecte secundare.
De exemplu, suplimentele de usturoi și afine pot interacționa negativ cu anumite tipuri de medicamente eliberate pe bază de rețetă, în timp ce utilizarea pe termen lung a uva ursi poate contribui la afectarea ficatului sau a rinichilor.
Mai mult, în unele țări, cum ar fi Statele Unite, suplimentele pe bază de plante și nutriționale nu sunt reglementate în același mod ca medicina convențională.
Producătorii de suplimente nu sunt obligați să demonstreze puritatea produselor lor. Astfel, puteți ajunge să consumați doze necorespunzătoare sau ingrediente și contaminanți care nu sunt enumerați pe eticheta produsului.
Pentru a vă asigura că suplimentele pe care le-ați ales sunt de cea mai înaltă calitate, optați întotdeauna pentru mărci testate pentru puritate de către o organizație terță parte, cum ar fi NSF International.
rezumatAvând în vedere că suplimentele pe bază de plante și nutriționale nu sunt în general reglementate în multe țări, alegeți întotdeauna mărci care au fost testate independent de către o terță parte, cum ar fi NSF International.
Când să vedeți un furnizor de asistență medicală
Dacă bănuiți că aveți o ITU, consultați furnizorul de asistență medicală cât mai curând posibil.
Chiar și infecțiile ușoare se pot agrava rapid și se pot răspândi în alte părți ale corpului, putând duce la consecințe foarte grave asupra sănătății.
Astfel, nu este recomandată încercarea de a vă diagnostica și de a vă trata pentru o ITU fără îndrumarea unui profesionist medical.
În schimb, comunicați deschis și informați furnizorul dvs. de asistență medicală dacă sunteți interesat să încercați alternative pe bază de plante în locul antibioticelor. Acestea vă vor putea ajuta să creați cel mai sigur și mai eficient plan de tratament pentru infecția dumneavoastră.
rezumatChiar și UTI ușoare se pot agrava rapid și pot provoca complicații mai grave. Prin urmare, este important să solicitați ajutorul unui profesionist calificat din domeniul sănătății și să discutați despre dorința dvs. pentru un plan de tratament mai natural.
Linia de jos
ITU sunt unul dintre cele mai frecvente tipuri de infecții bacteriene la nivel mondial.
Acestea sunt adesea tratate eficient cu antibiotice, dar recurența infecției este frecventă. În plus, utilizarea excesivă a antibioticelor poate duce la rezultate negative asupra sănătății.
Mulți oameni aleg suplimente naturale și pe bază de plante pentru a-și trata ITU, pentru a evita supraexpunerea la medicamente antibiotice.
Deși cercetările privind eficacitatea lor sunt limitate, D-manoză, uva ursi, afine, usturoi și ceai verde sunt alegeri populare pentru tratamentul și prevenirea ITU naturale. Anumite ceaiuri de plante pot ajuta, de asemenea.
Dacă bănuiți că dezvoltați o ITU, consultați un furnizor de asistență medicală calificat înainte de a începe orice terapie pe bază de plante pe cont propriu.
