6 lucruri care pot face mai rău hidradenita supurativă și cum să le eviți

Prezentare generală

Hidradenita supurativă (HS), numită uneori acnee inversă, este o afecțiune inflamatorie cronică care are ca rezultat leziuni dureroase, pline de lichid, care se dezvoltă în jurul părților corpului în care pielea atinge pielea. Deși nu se cunoaște cauza exactă a HS, unii factori de risc potențiali pot contribui la erupțiile HS.

Dacă sunteți unul dintre mii de americani care trăiesc în prezent cu HS, următorii factori declanșatori vă pot agrava simptomele.

Dietă

Dieta dvs. ar putea juca un rol în apariția HS. HS se crede că este influențat în parte de hormoni. Alimentele care conțin lactate și zahăr vă pot crește nivelul de insulină și vă pot determina organismul să supraproducă anumiți hormoni numiți androgeni, ceea ce vă poate agrava HS.

Cercetările indică, de asemenea, că drojdia de bere, un ingredient obișnuit în produse precum pâinea, berea și aluatul pentru pizza, poate provoca reacții severe la unele persoane cu HS.

Limitând produsele lactate, gustările zaharoase și drojdia de bere pe care le consumați, este posibil să puteți preveni formarea de noi leziuni HS și să vă gestionați simptomele mai eficient.

Obezitatea

Studiile au arătat că persoanele obeze au șanse mai mari de a dezvolta HS și tind să simtă simptome mai severe. Deoarece erupțiile HS se formează pe zone ale corpului în care pielea atinge pielea, frecarea și potențialul suplimentar de creștere a bacteriilor create de excesul de pliuri ale pielii pot crește probabilitatea apariției HS.

Dacă simțiți că greutatea dvs. poate contribui la simptomele dvs., ar putea fi timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre pierderea în greutate. Exercitarea regulată și consumul unei diete sănătoase și echilibrate sunt două dintre cele mai eficiente modalități de a pierde în greutate, care la rândul lor pot ajuta la reducerea fricțiunii corporale și la scăderea unei părți din activitatea hormonală care ar putea declanșa erupții.

Pentru cele mai bune rezultate în ceea ce privește pierderea în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră despre proiectarea unui regim zilnic de exerciții și a unui plan nutritiv de masă.

Vreme

Vremea ar putea afecta, de asemenea, severitatea simptomelor HS. Unii oameni se confruntă cu izbucniri atunci când sunt expuși climatului cald și umed. Dacă vă simțiți adesea transpirat și inconfortabil, încercați să gestionați temperatura din spațiul dvs. de locuit cu un aparat de aer condiționat sau un ventilator. De asemenea, păstrați-vă pielea uscată, tamponând transpirația cu un prosop moale.

Anumite deodorante și antiperspirante sunt cunoscute pentru a irita zonele axilare predispuse la erupții HS. Alegeți mărci care utilizează ingrediente naturale antibacteriene, cum ar fi bicarbonatul de sodiu și care sunt blânde pentru pielea sensibilă.

Fumat

Dacă sunteți fumător, probabil că știți că utilizarea produselor din tutun este periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. De asemenea, ar putea să vă înrăutățească HS. Potrivit unui studiu din 2014, fumatul este legat atât de o prevalență crescută a HS, cât și de simptome mai severe ale HS.

Renunțarea la fumat nu este ușoară, dar există multe resurse disponibile pentru a vă ajuta să efectuați schimbarea, inclusiv grupuri de asistență, medicamente eliberate pe bază de rețetă și aplicații pentru smartphone-uri. Discutați cu medicul dumneavoastră despre strategiile de renunțare la fumat.

Haine potrivite

Este posibil ca garderoba dvs. să vă exacerbeze simptomele. Fricțiunea cauzată de purtarea de îmbrăcăminte sintetică strânsă poate uneori irita părțile corpului în care se formează de obicei leziuni ale HS.

Rămâneți cu țesături largi și respirabile atunci când vă confruntați cu o explozie. Evitați sutienele care conțin subțire și lenjerie intimă confecționată din elastice strânse.

Stres

Un alt factor declanșator pentru HS ar putea fi nivelul de stres. Dacă de multe ori vă simțiți stresați sau anxioși, este posibil să vă agraveze starea.

Este o idee bună să învățați câteva tehnici de bază de reducere a stresului, cum ar fi respirația profundă, meditația sau relaxarea musculară progresivă, pentru a vă menține calmul când vă simțiți tensionat. Multe dintre aceste exerciții durează doar câteva momente și pot fi efectuate aproape oriunde.

La pachet

Deși modificările stilului de viață sugerate mai sus nu vă vor vindeca HS, ele vă pot ajuta să vă minimizați simptomele și să reduceți disconfortul care vine împreună cu o erupție.

Dacă simțiți că ați încercat totul și HS încă nu s-a îmbunătățit, discutați cu medicul dacă există alte opțiuni, cum ar fi tratamente pe bază de rețetă sau intervenții chirurgicale, care ar putea fi potrivite pentru dvs.