Cât de repede puteți vindeca arsurile solare?

Potrivit Institutului Național al Cancerului, aproximativ o treime din adulții americani se confruntă cu arsuri solare în fiecare an și mai mult de 33.000 dintre aceste arsuri necesită vizite în camera de urgență.

Dacă aveți pielea palidă sau petreceți mult timp la soare, aveți un risc crescut de arsură. În general, arsurile solare mai severe durează mai mult timp pentru a se vindeca decât arsurile mai ușoare.

Alți factori care determină cât de repede vă vindecați includ cât de bine vă gestionați arsurile solare și dacă aveți o afecțiune care încetinește vindecarea rănilor, cum ar fi diabetul sau bolile arteriale.

Nu există remedii magice pentru arsurile solare, dar există o serie de moduri în care puteți susține procesul natural de vindecare a corpului. Să aruncăm o privire la cele mai eficiente modalități de a vindeca mai repede arsurile solare.

Factori care controlează cât de repede te vindeci de arsurile solare

Arsurile solare sunt cauzate de supraexpunerea la razele ultraviolete (UV). Cu cât sunteți expus mai mult la aceste raze, cu atât este mai probabil să vă ardă pielea. Persoanele cu pielea mai închisă la culoare nu arde la fel de repede ca persoanele cu pielea mai palidă, deoarece produc mai mult din pigmentul de melanină care protejează pielea de daunele UV.

Cu cât arzi mai grav, cu atât corpul tău va dura mai mult timp pentru a înlocui stratul de piele deteriorat. Simptomele ușoare ale arsurilor solare ameliorează de obicei în 3 până la 5 zile, în timp ce arsurile mai severe pot dura câteva săptămâni.

Rata pe care corpul dvs. o poate vindeca poate fi determinată genetic, dar și alți factori precum vârsta și starea generală de sănătate joacă un rol.

Condițiile și obiceiurile de viață care vă slăbesc sistemul imunitar pot încetini, de asemenea, capacitatea corpului de a se vindeca de o arsură solară. Unele dintre acestea includ:

• Diabet
• fumat
• malnutriție
• obezitate
• stres cronic
• boală arterială
• circulație slabă

Cum se vindecă mai repede arsurile solare

Pentru a vă vindeca de o arsură solară, trebuie să acordați timp corpului dumneavoastră pentru a înlocui pielea care a fost deteriorată. Există o limită a vitezei cu care corpul tău se poate vindeca singur, dar poți maximiza procesul de vindecare, odihnindu-te mult, rămânând hidratat și hidratându-ți pielea.

• Dormi mult. Restricția somnului perturbă producerea anumitor citokine ale organismului care ajută corpul să gestioneze inflamația. Această perturbare poate afecta negativ capacitatea corpului tău de a se vindeca.
• Evitați consumul de tutun. Fumatul sau utilizarea altor forme de tutun pot afecta procesul natural de vindecare a organismului, prin promovarea inflamației în întregul corp. Renunțarea poate fi dificilă, dar un medic vă poate ajuta să creați un plan de încetare care să funcționeze pentru dvs.
• Evitați expunerea suplimentară la soare. Expunerea unei arsuri solare la mai multe raze UV ​​vă poate deteriora în continuare pielea. Dacă trebuie să ieșiți, încercați să vă acoperiți arsurile solare cu haine și să purtați protecție solară.
• Aplicați aloe vera. Aloe vera conține o substanță numită aloină care reduce inflamația. Aloe vera poate, de asemenea, să vă hidrateze pielea și să prevină descuamarea.
• Baie rece. Academia Americană de Dermatologie recomandă să faceți o baie sau un duș răcoros pentru a vă calma pielea. După aceea, lăsați puțină umezeală pe piele când vă uscați și apoi aplicați o cremă hidratantă pentru a prinde în apă.
• Aplicați cremă de hidrocortizon. Cremele cu hidrocortizon sunt utilizate pentru a trata umflarea, iritarea și mâncărimea. Clinica Mayo recomandă aplicarea cremei de hidrocortizon la arsurile severe pentru a controla umflarea și durerea.
• Stai hidratat. Arsurile solare îndepărtează umezeala de pe piele. Consumul de multe lichide și electroliți vă poate ajuta să vă rehidratați pielea.
• Încercați o compresă rece. Aplicarea unei comprese reci pe piele la scurt timp după arsură poate ajuta la îndepărtarea excesului de căldură din piele și la reducerea inflamației.
• Încercați o baie cu fulgi de ovăz. O baie de fulgi de ovăz poate ajuta la calmarea pielii și la reducerea iritației. Puteți face o baie de fulgi de ovăz amestecând câteva linguri de bicarbonat de sodiu și aproximativ o cană de ovăz într-o baie rece.

Alte revendicări

Unii oameni susțin că aplicarea de mușețel sau oțet de mere diluat pe piele poate ajuta la vindecarea arsurilor solare. Cu toate acestea, aceste metode nu au fost dovedite științific.

Este posibil să scapi de roșeața solară peste noapte?

Este puțin probabil să reușiți să scăpați de arsurile solare peste noapte, chiar dacă arsura dvs. este relativ ușoară. Majoritatea arsurilor durează cel puțin 3 zile pentru a se vindeca complet chiar și atunci când sunt tratate corespunzător.

Toate tratamentele împotriva arsurilor solare funcționează prin susținerea procesului natural de vindecare a corpului, care are o limită la cât de repede poate funcționa.

Când să vedeți un medic pentru arsuri solare

Dacă arsurile dvs. solare sunt ușoare, probabil că se va vindeca de la sine, fără tratament medical. Cu toate acestea, poate fi necesar să vizitați un medic dacă arsura dvs. este severă.

Dacă oricare dintre următoarele sunt adevărate, este o idee bună să discutați cu un medic:

• arsurile solare vă vezesc sau se umflă
• aveți febră sau vă simțiți excesiv de fierbinte
• vă simțiți amețit, rău sau obosit
• te doare capul
• dezvolți crampe musculare
• arsurile solare sunt asupra unui bebeluș sau unui copil mic

Prevenirea arsurilor solare

Singura modalitate sigură de a vindeca rapid o arsură este evitarea primirii uneia. Unele dintre modalitățile prin care puteți preveni arsurile solare includ:

• Căutați umbră. Când sunteți la soare pentru o perioadă lungă de timp, este o idee bună să căutați umbra sau să vă creați propria dvs. aducând o umbrelă cu voi.
• Evitați cea mai însorită parte a zilei. Razele UV sunt cele mai puternice dimineața târziu și după-amiaza devreme, de la 10 dimineața până la 16:00.
• Purta o pălărie. O pălărie cu bor larg vă poate proteja fața, urechile și gâtul de expunerea la soare.
• Ochelari de soare. Ochelarii de soare vă protejează ochii și pielea din jurul ochilor de razele UV.
• Protecție solară. CDC recomandă purtarea unei protecții solare cu spectru larg cu cel puțin SPF 15 chiar și în zilele înnorate. Aplicați din nou cel puțin la fiecare 2 ore și verificați data de expirare înainte de ao utiliza.

La pachet

Arsurile solare sunt cauzate de supraexpunerea la razele UV. Nu există nici un remediu miraculos pentru a vindeca arsurile solare, dar este posibil să puteți optimiza procesul de vindecare al corpului, odihnindu-vă mult, rămânând hidratat și aplicând pe piele aloe vera sau alte creme hidratante.

Dacă aveți o arsură solară severă care formează vezicule sau care vă face să vă simțiți rău, este o idee bună să vizitați un medic pentru a vedea dacă aveți nevoie de tratament medical suplimentar.