Ați consumat excesiv unele produse alimentare? Ați fumat o tulpină mult mai puternică decât vă așteptați? Poate că potul a durat mai mult timp pentru a da lovitura și aveți de făcut.
Nu vă faceți griji. Există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce buzz-ul, astfel încât să coborâți mai repede.
Am adunat câteva dintre cele mai populare strategii de coborâre. Dacă unul nu pare să funcționeze, nu ezitați să încercați altul. Acestea nu sunt o știință exactă, iar reacțiile pot varia de la o persoană la alta.
Relaxa
Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut atunci când ați supralicitat. Dar un pic de R&R va ajuta într-adevăr să îmblânzească buzz-ul. Și ai încredere în noi: nu mori. Într-adevăr.
Găsiți un loc liniștit unde să stați sau să vă întindeți și încercați să vă relaxați. Exercițiile de respirație sau ascultarea de muzică vă pot ajuta să vă răciți. Dacă te hotărăști să alegi muzică, ia în considerare ceva pentru care știi toate cuvintele și cântă. Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți împământat în momentul prezent.
În cele din urmă, zumzetul va dispărea într-un sentiment de relaxare sau chiar somnolență. Mergi cu el și lasă-te să adormi. Chiar și un pui de somn rapid te va face bine.
Încercați niște CBD
Pare contraintuitiv, dar potrivit Leafly, oamenii folosesc CBD pentru a contracara efectele prea mult THC.
La fel ca THC, CBD este un tip de canabinoid găsit în canabis. Dar, spre deosebire de THC, care determină creșterea, CBD interacționează cu diferiți receptori din creier. Cercetătorii nu știu exact Cum totuși, dar mai multe studii pe animale și oameni au arătat beneficii ale CBD pentru diferite forme de anxietate.
Bonus: CBD ajută unii oameni să adoarmă. Acest lucru vă poate fi util dacă vă ecologizați.
Bea ceva
Nu, acest lucru nu înseamnă să respingem câteva băuturi. Lipiți-vă de apă și alte băuturi nealcoolice.
Consumul de apă înainte, în timpul și după orice fel de consum de droguri este întotdeauna o abordare bună. Poate fi deosebit de util când vine vorba de marijuana, care tinde să te lase cu gura uscată. Este, de asemenea, o activitate ușoară, care vă oferă ceva de concentrat.
Încercați piper negru
Potrivit internetului și Neil Young, un gust sau un miros sau două de piper negru ajută la combaterea paranoiei și anxietății pe care o mare majoritate o poate provoca.
Apucă doar un recipient cu piper negru și adulmecă, fiind sigur că nu îl inhalezi. Puteți, de asemenea, să introduceți două sau trei boabe de piper întregi în gură și să le mestecați.
Sună prea bine pentru a fi adevărat, dar există de fapt o oarecare știință. Caryophyllene, un compus din boabele de piper, este un puternic antagonist selectiv al CB2. Crește efectele sedative ale THC, care te-ar putea calma.
Intindeți o lămâie
La fel ca boabele de piper, lămâile conțin și compuși, cum ar fi limonena, care au un efect calmant.
Consumul de lămâie sau stoarcerea sucului de lămâie în apă va contracara unele dintre efectele psihoactive ale THC și vă va ajuta să coborâți.
Pentru a obține cea mai mare lovitură pentru dolar, îndepărtați coaja de lămâie în apă sau înmuiați o coajă de lămâie în apă fierbinte. Coaja conține cea mai mare concentrație de limonen.
Mănâncă nuci de pin
Nucile de pin pot contracara efectele THC, potrivit unor cercetări. Pinenul, un compus din nuci de pin, se crede că are un efect calmant și ajută la îmbunătățirea clarității.
Interesant este că pinenul este, de asemenea, unul dintre terpenele găsite în canabis care conferă fumului de buruieni o aromă asemănătoare pinului.
Treceți peste această metodă dacă aveți o alergie la nucile de copac.
Concentrează-te pe altceva
Schimbarea focalizării pe altceva decât înălțimea dvs. vă poate împiedica să vă fixați, ceea ce face doar să pară chiar mai rău decât este.
Cheia pentru a face acest lucru să funcționeze? Nu te complica. Evitați jocurile video sau filmele de groază care pot provoca anxietate.
Schimbați-vă canalul
Nu sunteți sigur unde să vă îndreptați atenția?
Iată câteva idei:
- Urmăriți o emisiune sau un videoclip de pe YouTube, care vă va oferi cu siguranță căldură și fuzzy și este suficient de interesant pentru a vă păstra atenția.
- Încercați colorarea atentă.
- Citiți o carte (dacă sunteți unul dintre acei oameni care pot citi în timp ce sunt lapidați).
- Faceți un puzzle simplu, cum ar fi o căutare de cuvinte sau un puzzle.
- Găsiți o sarcină organizațională simplă, cum ar fi sortarea schimbării libere sau sortarea cărților după culoare.
Alintează un animal de companie
În mod ideal, vă veți îmbrățișa propriul animal de companie, deoarece câini și pisici aleatorii ar putea deveni ciudat.
Petrecerea timpului cu animalele de companie are multe beneficii dovedite pentru sănătate, inclusiv ameliorarea stresului și anxietății. A petrece chiar și câteva minute cu un animal de companie vă poate încetini ritmul cardiac, scădea tensiunea arterială și crește sentimentele de fericire și relaxare.
Nu ai niciun animal de companie? Trage în sus acel videoclip pentru câine pe care îl iubești.
Ia niște mâncare în burtă
Să nu mănânci suficient înainte de a folosi aproape orice medicament este de obicei o veste proastă. A lua niște alimente în tine te poate ajuta să te simți ceva mai normal.
Unii oameni jură pe alimente bogate în grăsimi sau carbohidrați, deși nu există dovezi care să susțină acest lucru. Cel mai bun pariu este să mergeți cu tot ce este în apropiere și ușor.
Fă o plimbare
Mergeți la o scurtă plimbare, chiar dacă este doar pentru 10 sau 15 minute.
O mișcare ușoară poate ajuta:
- să vă distragă atenția, astfel încât să nu vă fixați la înălțime
- scade tensiunea arterială
- ameliorează stresul și anxietatea
- îmbunătăți-ți starea de spirit
- arde ceva exces de energie dacă te simți sărit
Vorbeste cu un prieten
Prietenul tău nu îți poate reduce nivelul de THC din sânge, dar să stai cu ei te poate ajuta să te calmezi. Sistemul de prieteni este, de asemenea, o modalitate bună de a vă împiedica să faceți orice lucru riscant atunci când sunteți sub influență.
Sunați un prieten de încredere (și sobru) și cereți-i să stea cu voi până vă simțiți mai bine.
Linia de jos
Nu puteți prevedea întotdeauna cum vă va atinge canabisul, mai ales dacă sunteți nou în buruieni sau folosiți o nouă tulpină. Dacă vă confruntați cu un maxim mai mare decât vă așteptați, nu vă speriați - acesta voi trece.
.jpg)
