Tratarea cancerului pulmonar cu celule mici (NSCLC) este un proces care poate dura multe luni sau ani. În acest timp, puteți parcurge cicluri de chimioterapie, tratamente cu radiații, intervenții chirurgicale și multe întâlniri medicale.
Tratamentul NSCLC poate fi epuizant și consumator de timp, deci este important să găsiți un echilibru. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să profitați la maximum de viață în timp ce vă tratați cancerul.
Ameliorează-ți simptomele
Atât cancerul pulmonar, cât și tratamentele sale pot provoca reacții adverse, cum ar fi oboseala, greața, pierderea în greutate și durerea. Este greu să scoți plăcerea din viață atunci când nu te simți bine.
Dar există modalități de a vă gestiona efectele secundare. Un grup de tratamente cunoscut sub numele de îngrijire paliativă vă poate ameliora efectele secundare și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Puteți primi îngrijiri paliative de la medicul care vă tratează cancerul sau de la un centru care oferă acest tip de îngrijire.
Puneți lucrarea în așteptare
Aproximativ 46% dintre supraviețuitorii cancerului din Statele Unite sunt în vârstă de muncă, iar mulți adulți mai în vârstă continuă să lucreze peste vârsta de 64 de ani. Un loc de muncă poate fi uneori un lucru pozitiv, luându-ți mintea de pe stresul tratamentului. Totuși, nevoia de a merge la muncă atunci când nu vă simțiți bine vă poate spori și stresul.
Este posibil să aveți nevoie de timp suplimentar liber pentru a vă concentra asupra tratamentului și pentru a oferi corpului dumneavoastră timp să se refacă. Întrebați departamentul de resurse umane pentru politica companiei dvs. privind concediul plătit și neplătit și cât timp puteți lua decizia.
Dacă compania dvs. nu vă oferă timp liber, verificați dacă vă calificați în conformitate cu Legea privind concediul medical pentru familie (FMLA) sau alte programe federale sau de stat.
Căutați sprijin
A trăi cu cancer poate fi epuizant emoțional. Este important să primiți sprijin de la alții. Discutați cu persoanele în care aveți cea mai mare încredere, inclusiv soția, părinții, frații și prietenii apropiați.
Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru persoanele cu NSCLC. Puteți găsi un grup prin spitalul dvs. sau de la o organizație precum Societatea Americană a Cancerului. Într-un grup de asistență, veți fi înconjurat de oameni care înțeleg exact prin ce treceți.
Depresia este frecventă la persoanele cu NSCLC. Simțirea în jos tot timpul poate face ca boala să fie și mai greu de gestionat. Consultați un consilier sau un terapeut pentru sfaturi. Terapia prin vorbire te poate ajuta să faci față stresului bolii tale.
Ajustați-vă prioritățile
Înainte de NSCLC, viața ta ar fi putut urma o rutină stabilită. Cancerul te poate elimina din programul normal.
S-ar putea să existe lucruri pe care trebuie să le puneți în așteptare chiar acum - cum ar fi curățarea casei sau gătitul pentru familia dvs. Fă doar cât poți. Delegați persoanelor din jurul vostru sarcini mai puțin critice, astfel încât să vă puteți concentra toată energia asupra vindecării.
Relaxa
Când vă simțiți copleșiți, respirați adânc. Meditația - o practică care combină respirația cu concentrarea mentală - ajută la ameliorarea stresului și la îmbunătățirea calității vieții la persoanele cu cancer pulmonar.
Yoga și masajul sunt alte două tehnici de relaxare care vă calmează atât mintea, cât și corpul.
Activitățile zilnice pot fi și ele relaxante. Ascultați melodiile preferate. Faceți o baie caldă. Sau, joacă-te cu copiii tăi.
Fa ceea ce iti place
Tratamentul cancerului necesită mult timp și energie. Dar puteți găsi totuși timp pentru a vă bucura de activități simple. Deși s-ar putea să nu aveți energie pentru activități precum alpinism sau ciclism montan, totuși puteți face cel puțin unele dintre lucrurile pe care le iubiți.
Vedeți un film amuzant cu un prieten. Gândește-te cu o carte bună. Mergeți afară câteva minute pentru a vă liniști mintea. Luați un hobby cum ar fi scrapbooking sau tricotat.
Mănâncă bine
Chimioterapia și alte tratamente împotriva cancerului vă pot reduce pofta de mâncare și pot schimba modul de gust al alimentelor. Lipsa dorinței de a mânca vă poate împiedica să obțineți nutrienții de care aveți nevoie.
În timpul tratamentului împotriva cancerului este o singură dată când nu este nevoie să numărați calorii. Mănâncă alimentele pe care le iubești și care au un gust bun pentru tine. De asemenea, țineți la îndemână gustările preferate. Uneori este mai ușor să mănânci porții mici pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât trei mese mari.
La pachet
Cancerul poate crea un obstacol în viața ta, dar nu trebuie să îți perturbe complet rutina. În timp ce vă concentrați asupra tratamentului, luați și timp pentru a vă îngriji.
Fă lucruri care te ajută să te simți mai bine. Practicați tehnici de relaxare, ieșiți și socializați cu prietenii și cereți sprijin ori de câte ori aveți nevoie.
-water-good-or-bad.jpg)
