Cum să co-părinte cu succes

Ce este co-parentalitatea?

Co-parentalitatea este părința partajată a copiilor de către părinții lor sau personalitățile părintești care nu sunt căsătoriți sau locuiesc separat.

Copărinții pot fi divorțați sau nu s-au căsătorit niciodată. Nu au nicio implicare romantică între ei. Coparentalitatea se mai numește și părinți în comun.

Copărinții împărtășesc nu numai îngrijirea tipică a copiilor lor, ci conferă și decizii majore cu privire la creștere, inclusiv:

• educaţie
• ingrijire medicala
• școlarizare religioasă
• alte chestiuni importante

Copaternitatea este comună. O analiză din 2014 estimează că 60 la sută dintre copiii din Statele Unite trăiesc cu părinții lor biologici căsătoriți. Celelalte 40 la sută trăiesc într-o varietate de situații, dintre care multe implică co-părinți.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre copilărie, inclusiv sfaturi, lucruri de evitat și multe altele.

Cum să co-părintești

Copilaterea de succes îi aduce pe copii în avantaj în mai multe moduri.

Cercetările publicate în Jurnalul interdisciplinar de științe familiale aplicate au constatat că copiii crescuți de co-părinți cooperanți au mai puține probleme de comportament. De asemenea, sunt mai aproape de tatăl lor decât de copiii crescuți de co-părinți ostili sau de un singur părinte.

Iată cum să vă creșteți șansele de succes în părinte:

1. Dă-i drumul trecutului

Nu veți putea co-părinți cu succes dacă nu aveți altceva decât dispreț față de fostul dvs. Încă îți poți dezamăgi frustrările cu prietenii, familia sau un terapeut, dar niciodată să nu te descurci cu ceilalți părinți pentru copiii tăi.

2. Concentrează-te asupra copilului tău

Orice s-ar fi întâmplat în relația dvs. în trecut, amintiți-vă, este în trecut. Concentrarea dvs. actuală ar trebui să se concentreze asupra a ceea ce este mai bun pentru copilul dvs. sau pentru copii.

3. Comunică

O copraternitate bună depinde de o comunicare bună. Iată câteva linii directoare:

• Fii clar, concis și respectuos. Nu criticați, nu dați vina, nu acuzați și nu amenințați. Comunicarea dvs. ar trebui să fie de afaceri.
• Fii cooperant. Înainte de a comunica, gândiți-vă cum vă vor veni gândurile. Vei părea nerezonabil sau ca un agresor?
• Păstrați scurt textul. Dacă trimiteți mesaje text sau trimiteți prin e-mail comunicării, păstrați-le pe scurt, politicos și la obiect. Stabiliți limite cu co-părintele cu privire la câte e-mailuri sau texte sunt potrivite într-o zi.
• Comunică direct. Când treceți printr-un intermediar ca un părinte vitreg, bunic sau altul semnificativ, riscați ca lucrurile să nu fie comunicate greșit. De asemenea, îl puteți face pe co-părinte să se simtă marginalizat.

4. Ascultă activ

Cealaltă parte a comunicării este ascultarea. Pentru a-ți ajuta copilul să se simtă înțeles și auzit, ia în considerare următoarele:

• Vorbește pe rând.
• Nu întrerupe.
• Înainte de a lua rândul dvs. de a vorbi, repetați în propriile cuvinte ceea ce a spus co-părintele și întrebați dacă l-ați înțeles corect. Dacă nu, cereți copărintului să o reformuleze.

5. Sprijiniți-vă reciproc

Recunoașteți că cei mai buni părinți sunt cei care lucrează împreună. Când îl vezi pe celălalt părinte făcând ceva ce îți place, complimentează-i. Întărirea pozitivă este un ingredient cheie pentru co-părinți pozitivi.

La fel, urmați regulile de comun acord. Dacă ați fost de acord cu o anumită limită de timp, ora de culcare sau limita de timp pe care trebuie să o respecte copilul, indiferent de ce părinte este, respectați aceste reguli atunci când copilul dvs. este cu dvs.

6. Planificați vacanțele și vacanțele

Sărbătorile și vacanțele pot fi un moment dificil pentru co-părinți, dar comunicarea și planificarea pot ușura aceste perioade. Iată câteva sfaturi:

• Avertizați cât mai mult posibil.
• Oferiți copărintelui dvs. informații de contact despre locul în care veți fi.
• Păstrați copiii în rutina obișnuită de vacanță. Dacă înainte de a te despărți, obișnuiai să petreci Ziua Recunoștinței cu familia ta și Crăciunul cu fostul tău, păstrează rutina la fel. Din nou, consistența este bună pentru copii.
• Când nu puteți împărtăși sărbătorile, încercați să le alternați.
• Încercați să nu planificați o vacanță în jurul unei perioade în care co-părintele are grijă de copii.

7. Compromis

Niciun părinte nu vede ochi-la-ochi, indiferent dacă sunt împreună sau separați. Când nu puteți fi de acord cu o problemă, încercați să găsiți o soluție cu care puteți trăi.

De exemplu, dacă credeți că este cu adevărat important ca copilul dvs. să participe la slujbele bisericești atunci când este cu un co-părinte nereligios, vedeți dacă co-părintele dvs. ar fi dispus să lase copilul la slujbă și apoi să îl ridice după aceea. Sau poate ați putea fi de acord că co-părintele va duce copilul la servicii de fiecare dată.

6 lucruri de evitat

Pentru a co-părinți în mod eficient, rețineți aceste șase linii directoare:

1. Nu vorbiți negativ despre copărintele dvs. cu copiii dvs.
2. Nu cereți copilului dvs. să ia parte.
3. Nu vă feriți copilul de co-părinții săi de furie sau de ciudă. Singurul motiv legitim pentru a reține un copil este siguranța acestuia.
4. Copilul dvs. nu trebuie să „spioneze” copilul.
5. Nu fi incompatibil cu planul de părinți convenit de comun acord.
6. Nu lăsați promisiunile să cadă.

Cum să creați un plan de părinți

Stabilirea regulilor de bază și faptul de a fi explicit cu privire la așteptări vor ajuta la asigurarea unei experiențe mai co-parentale mai ușoare.

Dacă planul pe care l-ați dezvoltat inițial nu funcționează bine, nu vă fie teamă să lucrați cu co-părintele pentru a-l ajusta după cum este necesar. Și amintiți-vă că un plan care funcționează bine atunci când copilul dvs. este mai mic poate fi necesar să fie ajustat pe măsură ce copilul dumneavoastră crește.

Iată câteva puncte de luat în considerare la elaborarea unui plan:

• Aflați când copilul sau copiii dvs. vor schimba casa, unde și când vor fi ridicați și ce fel de comportament este de așteptat la fiecare casă.
• Aranjați împreună cu co-părintele dacă copiii dvs. vă vor suna sau vă vor trimite mesaje text atunci când vor fi împreună cu co-părintele. Dacă vor, stabiliți o oră specifică.
• Asigurați-vă că toată lumea este clară cu privire la rolurile lor de îngrijire a copilului. De exemplu, s-ar putea să doriți să acceptați toate responsabilitățile atunci când copilul dumneavoastră este cu dvs. Sau este posibil ca dvs. și co-părintele dvs. să doriți să împărțiți sau să delegați în alt mod unele responsabilități zilnice, cum ar fi luarea copiilor la școală, antrenarea acestora la activități extrașcolare etc.
• Urmați rutine similare la fiecare casă respectivă. De exemplu, temele la 17:00. și ora de culcare la 20 pm sau fără televizor în nopțile de școală. Copiii funcționează mai bine cu consistență.
• Acceptați ce și cum veți disciplina. Stabiliți reguli reciproce pentru gospodărie, cum ar fi coprejurile și ce treburile trebuie făcute. Afișați un front unificat atunci când le aplicați.

Fiți pregătit să vă schimbați și să vă ajustați planul de creștere a copilului pe măsură ce vârsta și circumstanțele copiilor voștri se schimbă.

Lucrul cu un terapeut

Căutați ajutor profesional dacă observați semne de stres la copilul dumneavoastră. Aceste semne pot apărea ca:

• probleme de somn sau de mâncare
• sentimente de tristețe sau depresie
• scădere în note
• toane
• teama de a fi departe de un părinte
• comportamente compulsive

Obțineți ajutor și dacă aveți conflicte cu co-părintele sau dacă vă aflați:

• senzație de depresie sau anxietate
• făcându-i pe copiii tăi să fie un mesager pentru tine și pentru co-părinte
• mizând pe copiii tăi pentru sprijin emoțional
• repetând în repetate rânduri copărintele tău

Ce formă de terapie alegeți va depinde de vârsta copilului dvs., de ce căutați ajutor profesionist și de relația dvs. cu co-părintele.

După o primă consultare cu un profesionist, ar trebui să puteți să vă restrângeți mai bine alegerile. Puteți cere prietenilor dvs., medicului dumneavoastră, medicului pediatru al copilului dumneavoastră sau programului dvs. de asistență pentru angajați recomandări terapeutice.

Îngrijire auto

Pierderea unei relații și navigarea copraternității de succes pot crea o cantitate extraordinară de stres. Ajutați-vă să faceți față acestor sfaturi:

• Întristați relația vorbind despre aceasta cu prietenii care îi susțin, familia sau un terapeut - nu cu copiii dvs. Vă poate ajuta să vă scrieți sentimentele.
• Nu vă personalizați și nu vă învinuiți pentru despărțire.
• Stabiliți o rutină. Te va ajuta să te simți mai controlat.
• Răsfățați-vă cu ceva frumos atunci când stresul devine copleșitor. S-ar putea să fie un buchet de flori, un masaj sau orice vă place, care pare special.
• Fii bland cu tine insuti. Acceptați că ați putea face greșeli și este în regulă. Luați-le ca o oportunitate de învățare și mergeți mai departe.

De luat masa

Coparentalitatea poate fi o provocare, dar cu instrumentele potrivite puteți co-părinți cu succes. Cheile pentru co-părinți eficienți sunt o comunicare bună cu fostul dvs., precum și un plan de părinți clar, atent gândit.

La fel ca toate părinții, indiferent dacă se face ca unitate sau nu, accentul ar trebui să se concentreze întotdeauna pe ceea ce este mai bun pentru copiii tăi.