Obișnuiam să mă simt ca un program, iar un plan era singura cale către părinți. Acum găsesc o anumită bucurie în necunoscut.
Ador regulile și rutina. După ce am trăit cu tulburare de anxietate generalizată toată viața, predictibilitatea mă face să mă simt în siguranță. Deci, când bebelușul nostru a încetat să mai mănânce și să doarmă în timpul zilei, nu numai că mi-a întrerupt programul, ci întreaga lume. Desigur, nu a ajutat lumea a fost de fapt fiind perturbat de focarul COVID-19 în același timp.
Bebelușul nostru căzuse organic într-un program de vârsta de 6 săptămâni, așa că (naiv) am presupus că el va fi întotdeauna atât de regimentat. La urma urmei, el este fiul meu. Nu mă înțelegeți greșit, erau încă multe după-amiezile „fără pui de somn”, dar altfel el urmărea destul de precis ceasul - mânca la fiecare 3 ore și dormea ușor după ferestre de trezire de 45 de minute.
Apoi a împlinit 12 săptămâni.
Pe parcursul unei luni, ceea ce a început să-și piardă din când în când atenția în timpul hrănirii și să dureze puțin mai mult până să adoarmă s-a transformat într-o gură de îngrijire în timpul zilei și de somn.
Cam în aceeași perioadă, noua boală coronavirus a ajuns pe pământ în Statele Unite. Pe măsură ce proliferarea virusului s-a înrăutățit, la fel s-au făcut și tiparele de mâncare și somn ale bebelușului nostru. M-am întrebat cât de multe dintre comportamentele sale au fost schimbări normale de dezvoltare și cât de mult a preluat el anxietatea din lumea mai mare din jurul nostru.
Într-un minut, ar fi fost încântat, zâmbind și încercând primele sale chicotiri reale. Următorul, avea să fie isteric, inconsolabil și sughiț pentru a-și recăpăta aerul - personificând roller-coaster-ul emoțiilor pe care atât de mulți dintre noi le simțeam.
Când orașul nostru a primit un mandat de ședere la domiciliu, viața mea a fost acum nu numai perturbată în interiorul casei noastre, ci și în exterior.
De obicei, când lucrurile se simt nesigure, găsesc confort în menținerea unui program rigid. Iluzia controlului îmi potolește anxietatea. Nu numai că ordinea de ședere la domiciliu a făcut acest lucru o provocare, deoarece nu am putut ieși să facem activitățile și comisioanele noastre obișnuite, dar de fiecare dată când am încercat să respect un program acasă, fiul meu l-ar perturba.
M-am trezit nu numai îngropat în apartamentul nostru, ci într-un colț al creșei, încercând să-l doresc să mănânce și să doarmă.
După mai multe după-amieze de plâns împreună de frustrare (eu dorind să doarmă, el neavând parte) am decis să încerc ceva diferit.
Am decis să nu mai lupt cu ceea ce se întâmplă, atât în interior, cât și în exterior.
Fiul meu, ca și lumea, nu este sub controlul meu
Totuși, ceea ce pot controla este modul în care abordez această perioadă de mare incertitudine. Îmi pot slăbi programele rigide și pot îndoi regulile întărite. Pot învăța să curg cu schimbarea în loc să o împotrivesc.
Am început cu mesele lui. Înainte, petreceam întreaga zi întinzând sau scurtând timpul dintre fluxuri, încercând să lovesc anumite ore pe ceas. Acest lucru a făcut mult mai ușor să îmi planific ziua. Acum, dacă el nu mănâncă la ore precise, mă duc cu el.
Unele zile îi ofer sânul meu în fiecare oră, alte zile mergem mai mult de 3 ore. Cu comanda de ședere la domiciliu, nu avem unde să mergem, permițându-ne să fim mai flexibili. În plus, punând mai puțin presiune pe el, mănâncă de fapt mai bine.
Apoi, am încetat să mai forțez somnul în timpul zilei. Devenisem atât de capabil să trezesc ferestrele, încât mă uitam în permanență la ceas, comparativ cu privirea la copilul meu. Sau aș stabili reguli, așa cum aș putea purta o singură dată copilul o dată în timpul zilei (chiar dacă am vrut să-l port constant), pentru că „trebuia să practice” somnul în pătuț.
Acum, îi oferim un pui de somn și, dacă nu este gata să adoarmă, îl lăsăm să stea puțin mai sus. A fi acasă înseamnă, de asemenea, că am flexibilitatea de a-l purta toată ziua dacă are nevoie de el. Este mult mai distractiv să petreci acest timp suplimentar împreună jucându-te și alinându-te decât să fii înșurubat pe un scaun balansoar cu un copil care țipă. Și ajunge să doarmă mai bine.
Un alt loc în care îmi slăbesc regulile este în jurul ecranelor. Sperasem să limitez expunerea fiului nostru la ecran până la vârsta de cel puțin 2 ani. Dacă am fi pe FaceTime, aș simți nevoia să mă grăbesc, pentru a nu-l „strica”. Acum Zoom și FaceTime sunt esențiale pentru a rămâne conectat cu familia și prietenii și cu grupul mami și cu mine.
Un pic de timp suplimentar la ecran este un preț mic de plătit pentru conexiunea umană, mai ales într-un moment în care cu toții avem cea mai mare nevoie. De asemenea, este foarte plăcut să vezi cât de fericit îi face pe toți să-l vadă și să începi să-l vezi recunoscându-i pe toți imediat.
La început, a fost foarte incomod să lăsăm toate aceste lucruri să meargă. Am simțit că eșuez ca mamă pentru că nu mă țin de „regulile” mele. Mă temeam de necunoscut. Toate acestea au creat un stres suplimentar semnificativ într-un moment deja stresant.
Vedeți, am folosit programe și reguli și îmi păstrez viața previzibilă, dar fiul meu nu este un robot, iar lumea nu este o mașină.
Carantina se poate simți atât înfricoșătoare, cât și banală. Slăbirea regulilor mele a făcut ca zilele noastre să fie nu numai mai vesele, ci și mai incitante. La urma urmei, este în necunoscut unde găsim posibilitatea. Aceasta este lumea pe care vreau să o împărtășesc fiului meu - una în care orice este posibil.
Sarah Ezrin este un motivator, scriitor, profesor de yoga și formator de profesori de yoga. Cu sediul în San Francisco, unde locuiește împreună cu soțul și câinele lor, Sarah schimbă lumea, predând iubirea de sine unei singure persoane la un moment dat. Pentru mai multe informații despre Sarah, vă rugăm să vizitați site-ul web, www.sarahezrinyoga.com.
