Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Dietele pe bază de plante au crescut în popularitate recent, în special în rândul celor care doresc să-și îmbunătățească sănătatea, să reducă amprenta de carbon și să adauge mai multe fructe și legume în dieta lor.
Cu toate acestea, pregătirea meselor sănătoase, pe bază de plante, poate fi dificilă, mai ales dacă nu aveți timp sau aveți o experiență de gătit limitată.
Serviciile de livrare a meselor oferă o modalitate ușoară și convenabilă de a vă bucura de mese mai nutritive, pe bază de plante, acasă.
Totuși, cu atâtea noi servicii de livrare a meselor pe bază de plante care apar, găsirea unei opțiuni care funcționează pentru dvs. poate fi dificilă.
Serviciile de livrare a meselor prezentate în acest articol au fost selectate pe baza următoarelor criterii:
- Calitatea ingredientelor. Mesele includ ingrediente proaspete, de înaltă calitate, care sunt adesea organice sau cu surse sustenabile.
- Varietatea meniului. O gamă de feluri de mâncare pe bază de plante sunt disponibile în meniul săptămânal.
- Valoare nutritionala. Mesele sunt echilibrate și bogate în substanțe nutritive importante.
- Disponibilitate. Livrarea este disponibilă în majoritatea sau în toate Statele Unite.
Iată 9 dintre cele mai bune servicii de livrare a meselor pe bază de plante.
Alegerea Healthline dintre cele mai bune servicii de livrare a meselor pe bază de plante
Cos pentru soare
Oferind truse de masă ecologice cu produse sezoniere de înaltă calitate, Sunbasket este o alegere excelentă pentru cei care doresc să-și sporească încrederea în bucătărie.
Compania oferă opțiuni pentru mai multe modele de masă pe bază de plante, inclusiv diete vegetariene, pescatariane și mediteraneene.
Unele dintre rețetele disponibile în meniul săptămânal includ gyros de naut în stil grecesc, pui de boia prăjită prăjită cu salată de păstârnac și somon cu susan, crustă și salată caldă de morcovi.
Când vă înscrieți, puteți selecta între două sau patru rețete pe săptămână, cu două sau patru porții pe rețetă.
Puteți amesteca cu ușurință și potrivi rețetele preferate de cină pentru a vă crea propriul meniu personalizat și pentru a adăuga extra la comanda dvs., cum ar fi micul dejun, prânzul și gustările.
Mesele variază între 10,99 și 12,99 USD pe porție, iar transportul costă o taxă fixă de 7,99 USD pentru majoritatea zonelor din Statele Unite adiacente.
Recolta zilnică
Recolta zilnică este un serviciu de livrare a meselor care oferă piureuri, boluri și feluri de mâncare pe bază de plante care necesită doar un singur pas de pregătire.
Vă puteți construi propria cutie cu 9-24 de articole pe săptămână, care include opțiuni precum supe, boluri de recoltare, pâine plată, boluri de ovăz și boluri de chia.
Câteva dintre mesele specifice pe care le oferă serviciul includ pâinea plată cu pere și rucola, orezul de conopidă și vasul de recoltare kimchi și bolul de ovăz cu dovleac-chai.
Nu numai că toate alimentele sunt vegetale și fără gluten, dar cele mai multe sunt, de asemenea, organice.
Recolta zilnică acordă, de asemenea, prioritate durabilității și folosește ambalaje care sunt în mare parte compostabile sau reciclabile.
Prețul articolelor variază între 6 și 9 USD fiecare și toate comenzile includ transport gratuit în majoritatea Statelor Unite continentale.
Mozaic
Mosaic Foods este un serviciu de livrare a meselor pe bază de plante, complet pregătit, care urmărește să reducă risipa de alimente și să facă alimentația sănătoasă mai ușoară ca niciodată.
Compania oferă o varietate de mese cu mic dejun, prânz și cină cu o singură porție, toate fiind gata să se bucure în doar 5 minute sau mai puțin.
Unele dintre opțiunile din meniu includ castron de tofu cu arahide, tăiței verzi și curry și lintea smântână și castronul de patlagină.
Vă puteți construi propria cutie personalizată selectând bolurile preferate pentru legume sau ovăz, care costă 9 USD, respectiv 5 USD fiecare.
Mosaic Foods are o comandă minimă de 70 USD și oferă transport gratuit în ziua următoare pentru toate comenzile de peste 100 USD.
Deși Mosaic Foods este disponibil numai în anumite zone de pe coasta de est, zona de livrare a companiei se extinde rapid. Puteți verifica dacă Mosaic Foods livrează în regiunea dvs. introducând codul poștal pe site.
Green Chef
Green Chef este un serviciu bazat pe abonament care oferă truse de masă sănătoase, pe bază de plante.
Serviciul se mândrește cu un meniu rotativ extins, cu o varietate de opțiuni pe bază de plante, pe care le puteți utiliza pentru a vă crea propriul plan de masă în funcție de preferințele dvs. alimentare personale.
Unele dintre rețetele din planul de masă alimentat de plante includ saltea de ciuperci glazurate cu miere, ardei umpluți cu legume și fasole și boluri de cartof dulce de muștar de arțar.
Puteți comanda două până la patru rețete pe săptămână, cu două sau patru porții pe masă.
Fiecare comandă vine cu carduri simple de rețete pas cu pas, împreună cu toate ingredientele organice, pre-porționate de care aveți nevoie.
Planurile costă 10,49 USD pe porție, iar transportul este disponibil la o taxă fixă de 8,99 USD în toate Statele Unite învecinate.
Sprinly
Sprinly este un serviciu de livrare a meselor specializat în furnizarea de mese inspirate de bucătar, sănătoase, convenabile și ecologice.
Compania oferă o varietate de mese complet pregătite în fiecare săptămână, toate fiind organice, vegane, fără gluten și fără zaharuri rafinate.
Câteva exemple de mese din meniu includ salată de spanac de boia cu inimă de tofu și cânepă la cuptor, tacos de cartofi dulci afumați și paste de tăiței de dovlecei cu prăjituri de roșii uscate la soare.
Când plasați comanda, puteți selecta mesele dvs. specifice și puteți alege să primiți 6, 12 sau 18 porții pe săptămână.
Planurile încep de la 16,05 USD pe porție și toate planurile includ transport gratuit.
Sprinly expediază în prezent în majoritatea zonelor din Coasta de Est, Midwest și Sud, dar se extinde în alte regiuni din întreaga țară. Puteți verifica disponibilitatea în zona dvs. direct pe site.
Morcov violet
Pentru cei care caută o modalitate ușoară de a adăuga mai multe mese pe bază de plante la dieta lor fără a rupe banca, Morcovul purpuriu ar putea merita o încercare.
Serviciul oferă planuri săptămânale cu 2-4 cine pe săptămână, fiecare dintre acestea incluzând 2 sau 4 porții și necesită 30-40 de minute pentru pregătire.
De asemenea, puteți include suplimente opționale cu comanda dvs. pentru o taxă suplimentară, inclusiv micul dejun, prânzul sau gustările preambalate.
Meniul conține rețete precum tacos de bivol tempeh, budincă de chia de ciocolată și risotto de linte albă.
Toate trusele de masă sunt pe bază de plante și anumite rețete sunt, de asemenea, fără gluten, bogate în proteine, cu conținut scăzut de calorii sau fără soia.
Planurile încep de la 9,99 USD pe porție, iar transportul gratuit este disponibil în toate Statele Unite învecinate.
Lingură splendidă
Cu peste 50 de opțiuni gata de mâncare din fiecare săptămână, Splendid Spoon este o opțiune excelentă chiar și pentru cei mai pretențioși consumatori de plante.
Compania oferă o selecție largă de smoothie-uri, supe, boluri de cereale și mâncăruri de tăiței care sunt vegane, fără gluten și care nu sunt OMG.
Câteva exemple de mese din meniu includ bolul de fasole neagră cubaneză cu pătlagini și scallions, bolul de orez curry cu nucă de cocos și fidea cu pesto de kale.
Există, de asemenea, mai multe planuri de a alege, care includ micul dejun, prânzul și / sau cina timp de 5 zile pe săptămână.
Anumite planuri includ, de asemenea, programul de resetare de 1 zi, care oferă o zi suplimentară de mese constând din cinci supe ușoare.
Prețurile variază în funcție de planul specific pe care îl selectați, dar de obicei variază între 13 și 30 USD pe zi.
Toate planurile includ, de asemenea, transport gratuit în toate statele adiacente.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition este un serviciu de livrare a meselor organice care oferă mese proaspete, pregătite de bucătar, pentru a se potrivi cu o varietate de preferințe alimentare.
Compania oferă opțiuni atât pentru dietele vegane, cât și pentru cele vegetariene și vă permite să excludeți anumite ingrediente din meniul dvs., cum ar fi ciupercile, soia, vinetele sau nucile.
Meniul include mese precum varza de Bruxelles prăjită cu quinoa, tigaie crocantă de tofu și paste de usturoi cu roșii cherry.
Pe lângă utilizarea ingredientelor de proveniență locală ori de câte ori este posibil, Trifecta Nutrition folosește și ambalaje care sunt în cea mai mare parte reciclabile.
Puteți alege între una sau patru mese pe zi, timp de 5 sau 7 zile pe săptămână.
Planurile de masă variază în funcție de numărul de mese selectate, dar prețurile încep de la 10,29 USD pe masă. Livrarea gratuită în toate Statele Unite este, de asemenea, inclusă în comanda dvs.
Martha și Marley Spoon
Martha and Marley Spoon oferă truse de masă cu ingrediente proaspete și de sezon, cu rețete gata în 30 de minute sau mai puțin.
Serviciul oferă un meniu săptămânal rotativ cu rețete sănătoase, concepute de bucătar și vă permite să comandați două până la șase mese pe săptămână, cu câte două sau patru porții fiecare.
Există mese disponibile pentru o varietate de preferințe dietetice și, de asemenea, vă puteți face cutia vegetariană atunci când vă înscrieți.
Unele dintre opțiunile pe bază de plante din meniu includ mese precum supă de tortilla de fasole neagră, conopidă prăjită condimentată cu harissa și tofu la grătar banh mi.
Prețurile variază de la 6,39 USD la 10,25 USD pe porție, iar transportul costă 8,99 USD suplimentar pentru majoritatea regiunilor din Statele Unite învecinate.
Cum să alegi
Există câțiva factori de luat în considerare atunci când selectați un serviciu de livrare a meselor pe bază de plante.
În primul rând, ar trebui să verificați meniul și să alegeți un program care oferă o varietate de opțiuni în fiecare săptămână pentru a adăuga o anumită diversitate dietei dvs.
Unele servicii pot oferi, de asemenea, ingrediente organice sau mese potrivite pentru diete vegane, fără gluten, cu conținut scăzut de calorii sau conținutul de carbohidrați, care pot fi de preferat pentru unele persoane.
Cantitatea de timp necesară pregătirii este un alt punct cheie de luat în considerare. În timp ce unele servicii oferă mese care sunt gata să se bucure, altele vă pot cere să gătiți și să pregătiți mesele folosind ingrediente pre-porționate.
Rețineți că nu toate serviciile sunt disponibile în anumite regiuni, deci verificați cu atenție pentru a stabili dacă livrarea este disponibilă pentru zona dvs.
În cele din urmă, rețineți că serviciile de livrare a meselor pot varia destul de puțin în preț, deci asigurați-vă că alegeți un program care se potrivește bugetului dvs. și să țineți cont de alte costuri, cum ar fi transportul sau suplimentele suplimentare.
Linia de jos
Serviciile de livrare a meselor pe bază de plante oferă o modalitate convenabilă de a vă bucura de mese mai sănătoase acasă.
Există multe servicii de livrare a meselor pe bază de plante disponibile, fiecare dintre acestea variază în funcție de tipurile de mese și meniurile pe care le oferă.
Asigurați-vă că luați în considerare factori precum varietatea meniului, calitatea ingredientelor, costul, disponibilitatea și pregătirea necesară atunci când selectați serviciul potrivit pentru dvs.
