Ai 28 de săptămâni și numără! Acum vă aflați oficial în al treilea trimestru de sarcină și probabil că simțiți mișcarea bebelușului și poate și unele dureri.
Săptămâna 28 poate fi o perioadă de somn mai puțin decât de obicei, deoarece lucrați atât de mult pentru a crește și a purta bebelușul. Asigurați-vă că vă odihniți cât puteți și rămâneți activ în siguranță pentru a vă menține nivelul de energie ridicat.
Însărcinată în 28 de săptămâni: la ce să ne așteptăm
- Este posibil să aveți unele dureri de spate și poate insomnie. Aveți grijă să vă odihniți și evitați să ridicați orice lucru greu. Activitatea ușoară și întinderea vă pot ajuta.
- Creierul bebelușului crește rapid și clipesc, visează și își fac față.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea vaccinului Tdap.
- Începeți să căutați un pediatru pentru bebeluș.
- Încercați să mențineți nivelul de stres scăzut cu auto-îngrijire, timp vorbind cu alte persoane însărcinate și luând cursuri prenatale.
Schimbări în corpul tău
Până acum, bebelușul dvs. s-a mutat probabil la locul de livrare, cu capul lângă colul uterin. Rețineți că unii bebeluși nu se vor schimba decât după săptămâna 30, iar unii s-ar putea să nu se deplaseze niciodată în poziție, cum ar fi bebelușii în poziție de culă.
Acest lucru vă poate face să simțiți o presiune suplimentară în jumătatea inferioară a corpului, în special pe vezica urinară. Probabil știți deja cum va afecta acest lucru cât de des trebuie să faceți pipi.
Dacă aveți programare la medic săptămâna aceasta, vă puteți aștepta ca furnizorul dvs. de asistență medicală să vă verifice greutatea și tensiunea arterială. Vor căuta simptome de diabet gestațional și anemie. Aceste condiții, deși nu sunt rare, trebuie tratate imediat pentru a vă menține sarcina în siguranță și pentru a vă menține sănătos copilul.
Cu cât vă apropiați de data de livrare, cu atât vă veți vedea mai frecvent medicul sau moașa. Începând cu această săptămână, furnizorul dvs. de asistență medicală ar putea să vă ceară să vă prezentați la controale la fiecare două săptămâni. Rețineți în continuare acele întrebări pe care le aveți, astfel încât să le puteți adresa la următoarea întâlnire cu doc.
Bebelusul tau
În această săptămână, pleoapele bebelușului sunt parțial deschise. Aceleași pleoape mici au acum și gene.
Este timpul ca bebelușul să înceapă să câștige cu adevărat câteva kilograme pentru viața din afara uterului. Bebelușul dvs. are acum 37 cm lungime, iar majoritatea bebelușilor de această dimensiune au o greutate de aproximativ 2 până la 2 1/2 lire sterline (0,9 până la 1,1 kilograme).
Și săptămâna aceasta creierul bebelușului dvs. se află în faza de producție majoră. Creierul începe să dezvolte creste și indentări profunde, iar cantitatea de țesut crește.
Copilul poate începe să viseze, să clipească și să-și facă față. Este un moment interesant acolo!
Simptome gravide de 28 de săptămâni
Multe dintre simptomele pe care este posibil să le întâmpinați în timpul săptămânii 28 probabil vă deranjează deja de câteva săptămâni, inclusiv:
- constipație și gaze
- dureri de spate și crampe la picioare
- insomnie
- creșterea și scurgerea sânilor
- dificultăți de respirație
- arsuri la stomac
- umflarea membrelor
- varice
- Urinare frecventa
- scurgeri vaginale grele
Contracțiile Braxton-Hicks, numite și „contracții practice”, pot începe în al treilea trimestru și se vor intensifica mai aproape de livrare. În timpul acestor contracții, mușchii uterului se vor strânge timp de aproximativ 30 până la 60 de secunde și, uneori, până la 2 minute.
Deși pot fi inconfortabili, nu provoacă dureri intense. Nu sunt obișnuite. Munca reală implică dureri cu contracții care sunt din ce în ce mai lungi, mai puternice și mai apropiate. Solicitați asistență medicală imediată dacă contracțiile cresc în durată și forță sau vin mai frecvent.
Constipație și gaze
Dacă aveți constipație și gaze, încercați să mâncați șase mese mici în loc de trei mese mari.
Aceste mese mai mici sunt mai puțin eficiente pentru sistemul digestiv, deci este mai puțin probabil să vă sprijiniți sau să creați gaz suplimentar. O taxă mai mică asupra sistemului digestiv va contribui, de asemenea, la stoparea dezvoltării hemoroizilor.
Dureri de spate și crampe la picioare
Dacă îți poți pune coarda partenerului sau prietenul tău în masă, fă acest lucru. În caz contrar, luați în considerare rezervarea unui masaj prenatal. De asemenea, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre câteva întinderi ușoare care pot ajuta la relaxarea mușchilor care au o povară mai mare în acest ultim trimestru de sarcină.
Insomnie
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un terapeut în somn despre tehnicile de relaxare care vă pot ajuta să dormiți mai repede. Ascultarea muzicii moi sau a sunetelor valurilor oceanice ar putea fi răspunsul. Dacă nu vă simțiți confortabil în pat, găsiți un loc confortabil, chiar dacă asta înseamnă să dormiți pe canapea.
Nu vă fie teamă și de pui de somn. Când ești obosit, ar trebui să dormi. Ascultați indicii ale corpului și faceți o pauză când trebuie.
Lucruri de făcut săptămâna aceasta pentru o sarcină sănătoasă
Sunteți din ce în ce mai aproape de data de livrare, iar anticiparea dvs. va fi probabil cea mai bună dintre voi în câteva zile. Încearcă să nu te stresezi prea mult. Ai asta.
Dar, înainte de a fi timpul pentru livrare, trebuie să vă ocupați de câteva sarcini.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre livrarea dumneavoastră
Dacă nu ați făcut-o deja, exprimați-vă medicului dorințele și dorințele de livrare; de fapt, poate doriți să scrieți totul într-un plan de naștere. Includeți discuții cu privire la orice medicamente pentru durere pe care le-ați dori înainte de livrare.
Dacă intenționați să livrați fără medicamente, discutați despre alte tehnici de gestionare a durerii. Decideți modul în care dvs. și medicul dumneavoastră veți gestiona deciziile într-o situație de urgență.
Dacă livrați cu o moașă, conveniți asupra parametrilor prin care vor consulta un OB-GYN în cazul în care există o complicație. Dacă aveți proceduri, cum ar fi o ligatură a trompelor, efectuate după livrare, faceți planuri finale pentru aceasta săptămâna aceasta.
Ia un vaccin Tdap
Vi se va recomanda să luați un alt vaccin Tdap în timpul celui de-al treilea trimestru, chiar dacă ați avut unul înainte de sarcină. Acest vaccin anti-tetanos, difteric și pertussis va ajuta la protejarea bebelușului de aceste boli până când vor putea fi vaccinați mai târziu în viață.
Înscrieți-vă la cursuri
Este timpul să vă înscrieți la cursuri de instruire, dacă nu ați făcut-o deja. Consultați la spitalul de naștere sau la cabinetul medicului dumneavoastră pentru informații despre seminarii de alăptare, cursuri de naștere și alte întâlniri care ar putea să vă intereseze pe dvs. și pe partenerul dvs.
Limitați opțiunile pediatrului
Dacă nu ați făcut-o deja, este timpul să găsiți medicul bebelușului. Acordați-vă și medicului ceva timp pentru a vă cunoaște reciproc, găsind unul cât mai curând posibil.
Pregatește-te
Livrarea ar trebui să fie la aproximativ 3 luni distanță, dar pregătirea nu are niciun rău. Notează-ți lista de contacte. Împachetează-ți geanta de spital. Cercetează cea mai scurtă și mai rapidă rută către spitalul tău.
Bucură-te de moment
Este o perioadă frumoasă în timpul sarcinii, așa că bucurați-vă. S-ar putea să simțiți o ușurare emoțională căutând o colegă mama însărcinată și luând regulat cină sau întâlniri de mers pe jos. Jurnalul sau scrierea gândurilor poate ajuta la ameliorarea anxietății.
Ședințele foto prenatale au devenit o modalitate populară de a documenta acest moment special. Nu trebuie să angajezi un fotograf profesionist. Cereți unui prieten sau unui membru al familiei să-i facă câteva fotografii din burtica gravidă. Veți prețui aceste fotografii în timp ce îl urmăriți pe cel mic crescând.
Când să suni medicul
Deoarece vă consultați medicul în mod regulat, voi doi ar trebui să înțelegeți bine progresul sarcinii. Cu toate acestea, dacă se întâmplă ceva brusc sau neașteptat, contactați biroul lor.
În majoritatea cazurilor, este posibil ca orice să întâmpinați să fie obișnuit și să poată fi manipulat cu ușurință. Cu toate acestea, este important ca medicul dumneavoastră să fie conștient de ceea ce se întâmplă.
Dacă începeți să aveți crampe sau dureri severe, sau dacă începeți sângerări sau observați scurgeri de lichide ca și cum ați fi rupt apa, solicitați tratament medical de urgență.
.jpg)
