Termenul dvs. de scadență este o presupunere educată pentru momentul în care bebelușul dvs. ar putea să sosească.
În timp ce multe femei livrează bebeluși perfect sănătoși cu 2 săptămâni înainte sau după această dată prevăzută, se recomandă ca femeile să aștepte cel puțin 39 de săptămâni pentru naștere.
Cel mai bine este să lași mama natură să decidă când vine copilul tău.
Într-un studiu din 2011, 201 de femei care născuseră recent copii au fost chestionate cu privire la inducerea travaliului acasă. Dintre aceste femei, 50% au încercat o metodă naturală de a începe munca.
Dacă ai 40 de săptămâni, iată opt moduri naturale de a face ca lucrurile să se miște.
Majoritatea acestor metode sunt anecdotice și nu au dovezi solide că funcționează, așa că trebuie să discutați întotdeauna cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a încerca oricare dintre aceste metode.
Este posibil ca moașa sau medicul dvs. să nu poată confirma că funcționează, dar vă pot informa dacă este sigur să încercați cu sarcina.
1. Exercițiu
Exercițiul poate fi orice lucru care mărește ritmul cardiac, cum ar fi o plimbare lungă. Chiar dacă această metodă nu funcționează, este o modalitate excelentă de a ușura stresul și de a vă menține corpul puternic pentru sarcina viitoare.
2. Sexul
Teoretic, există mai multe motive pentru care sexul ar putea induce travaliul.
De exemplu, activitatea sexuală, în special având un orgasm, poate elibera oxitocină, care poate ajuta la declanșarea contracțiilor uterine.
De asemenea, pentru persoanele însărcinate care au relații sexuale cu bărbați, există hormoni de prostaglandină în material seminal care ar putea ajuta la coacerea colului uterin.
A face sex este sigur în ultimele săptămâni de sarcină, dar nu ar trebui să faci sex după ce ți-a rupt apa. Dacă faceți acest lucru, puteți crește riscul de infecție.
3. Stimularea mamelonului
Stimularea mameloanelor poate determina contractarea uterului și poate provoca travaliu.
Stimulările mamelonare stimulează producția de oxitocină. Oxitocina este hormonul care face ca uterul să se contracte, iar sânul să scoată laptele.
De fapt, dacă alegeți să vă alăptați copilul imediat după naștere, aceeași stimulare este cea care vă va ajuta uterul să se micșoreze la dimensiunea inițială.
Dumneavoastră sau partenerul dvs. vă puteți stimula manual sfarcurile sau puteți încerca să utilizați o pompă pentru sân.
Cercetări solide arată că stimularea sânilor poate fi o modalitate eficientă de a:
- induce și mărește travaliul
- evitați o inducție medicală
- reduce ratele de hemoragie postpartum
4. Acupunctura
Acupunctura este folosită de mii de ani. Modul exact în care acupunctura funcționează este neclar.
În medicina chineză, se crede că echilibrează chi sau energie vitală în corp. De asemenea, ar putea stimula modificările hormonilor sau ale sistemului nervos.
Acupunctura trebuie administrată numai de un acupuncturist autorizat.
Într-un studiu randomizat din 2013 din Danemarca, mai mult de 400 de femei au primit acupunctură, decupare a membranelor sau ambele proceduri înainte de travaliu.
Rezultatele studiului au arătat că acupunctura nu a scăzut nevoia de inducție, dar membranele de curățare au făcut-o.
Potrivit cercetărilor, principalul beneficiu al acupuncturii este maturarea cervicală crescută.
5. Presopunctura
Unii practicanți cred că presopunctura poate ajuta la începerea travaliului. Înainte de a vă aplica presopunctura, asigurați-vă că primiți instrucțiuni adecvate de la un profesionist instruit în presopunctură.
Dacă presopunctura nu face ca travaliul să funcționeze, poate fi totuși un mod excelent de a atenua durerea și disconfortul în timpul travaliului.
6. Ulei de ricin
Beți puțin, ca doar 29,57-59,14 ml de ulei de ricin, stimulează eliberarea prostaglandinelor, care poate ajuta la maturarea colului uterin și la începutul travaliului.
Este recomandat ca acest lucru să se facă sub supravegherea unei moașe sau a unui medic. Oamenii ar trebui să fie atenți să nu bea prea mult.
7. Consumarea întâlnirilor
Unele cercetări arată că mâncarea datează în ultimele săptămâni de sarcină
- crește maturarea cervicală și dilatarea colului uterin la începutul travaliului
- scade nevoia de utilizare a pitocinei în timpul travaliului
8. Ceai roșu din frunze de zmeură
Moașele recomandă adesea să beți ceai de frunze de zmeură roșie pe măsură ce data limită se apropie. Ceaiul poate tonifica și întări uterul în pregătirea pentru travaliu. Chiar dacă nu funcționează, veți rămâne hidratat.
Avantajele de a aștepta ca forța de muncă să înceapă de la sine
Majoritatea gravidelor la 40 de săptămâni sunt probabil gata să-și scoată bebelușii din burtă cât mai curând posibil și în brațe.
Cu toate acestea, există o mulțime de avantaje de așteptat până când corpul tău decide în mod natural să intre în travaliu - inclusiv recuperarea.
Femeile care nu au fost induse de obicei se recuperează mai repede decât cele care au fost. Mai mult timp în pântece poate însemna atât dumneavoastră, cât și noul copil, să ajungeți mai repede acasă de la spital.
Sugarii care se nasc după o sarcină pe termen lung au și alte beneficii. Mai mult timp în uter înseamnă de obicei:
- mai mult timp pentru a construi mușchi și forță
- risc redus de zahăr din sânge scăzut, infecție și icter
- respirația îmbunătățită, deoarece sugarii născuți chiar și cu două săptămâni mai devreme pot experimenta dublul numărului de complicații
- hrănire mai bună odată născută
- creșterea dezvoltării creierului, creierul crescând o treime din dimensiunea sa între săptămânile 35 și 40
Lasă-ți corpul să facă treaba încă câteva zile și ia-ți timp să te odihnești cât poți.
Știm, este mai ușor de spus decât de făcut atunci când ești însărcinată în 9 luni. Tu și bebelușul dvs. veți avea nevoie de toată energia dvs. în curând!
La pachet
Înainte de a încerca ceva care ar putea induce travaliul, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a trece peste orice riscuri sau posibile complicații.
Deși unele dintre aceste metode sunt folclor populare în rândul femeilor însărcinate, puține dovezi științifice susțin eficacitatea lor.
În majoritatea cazurilor, este mai bine să lăsați bebelușul să își stabilească propria dată de naștere, chiar dacă aceasta înseamnă să așteptați încă o săptămână sau două.
.jpg)
