Cum să recunoaștem deshidratarea severă și ce să facem

Hidratarea severă este o urgență medicală. Este important să știm cum să recunoaștem această stare avansată de deshidratare și să știm ce să facem.

Este posibil să aveți nevoie de lichide intravenoase într-o cameră de urgență și alte tratamente pentru a evita deteriorarea organelor și alte complicații de sănătate dacă aveți o deshidratare severă.

Copiii, adulții mai în vârstă și cei care sunt gravide sunt deosebit de sensibili la probleme grave de sănătate legate de deshidratare severă. Hai să aruncăm o privire.

Deshidratare definită

Corpul este într-o stare de deshidratare atunci când nivelurile de lichide scad la un punct în care organele și funcțiile corporale, cum ar fi circulația și respirația, nu pot funcționa normal. Apare atunci când corpul pierde mai multe lichide decât ia.

Puteți remedia de obicei o deshidratare ușoară prin băut apă sau băuturi ambalate cu electroliți.

Cauze de deshidratare severă

• Căldură. Transpirația excesivă din cauza expunerii extreme la temperatură, cum ar fi activitatea pe timp cald sau petrecerea prea mult timp în saună, poate provoca deshidratare.
• Boală. O boală care declanșează crize de diaree sau vărsături poate, de asemenea, să jefuiască corpul de lichide într-un timp scurt. Dacă vărsați sau aveți diaree și nu puteți continua să completați lichide, deshidratarea ușoară poate evolua în deshidratare severă.
• Nu bei suficient sau suficient de des. De asemenea, vă puteți deshidrata dacă nu beți suficient pentru a ține pasul cu pierderea tipică de lichid.
• Medicamente. Dacă luați anumite medicamente, cum ar fi diuretice pentru hipertensiune arterială, pierderea de lichide poate fi mai rapidă.

Dacă nu observați semnele timpurii ale deshidratării sau nu vă rehidratați suficient de curând, puteți trece de la ușor la sever deshidratat.

Simptome și efecte severe de deshidratare

Simptomele deshidratării severe includ:

• Sete. S-ar putea să credeți că senzația de sete este primul indiciu că s-ar putea să vă deshidratați. Reversul este de obicei adevărat: corpul tău începe să simtă sete după ce a început deja deshidratarea.
• Peeing mai puțin. În plus față de senzația de sete decât de obicei, semnele de deshidratare includ urinare mai puțin frecventă și urină de culoare mai închisă.
• Nu pipi. Dacă nu urinați deloc, probabil că sunteți grav deshidratat și ar trebui să primiți imediat asistență medicală.
• Nu transpira. Fără suficiente lichide pentru a funcționa normal, corpul dvs. poate începe să se supraîncălzească, ceea ce poate duce rapid la boli legate de căldură, cum ar fi lovirea de căldură și epuizarea căldurii.
• Dureri de cap și amețeli. Amețeala și amețeala sunt semne de deshidratare ușoară sau moderată. Dacă aceste simptome se agravează și aveți probleme de concentrare și comunicare, solicitați asistență medicală.
• Slab turgor al pielii. Turgoarea slabă este atunci când pielea ta durează mai mult pentru a reveni la aspectul original după ce a ciupit ușor o zonă.

Deshidratarea severă poate duce la leziuni ale creierului și chiar la moarte în unele cazuri.

Adulții mai în vârstă trebuie să fie deosebit de atenți să rămână hidratați, deoarece pot fi mai puțin conștienți de când le este sete și se deshidratează.

Pliul pielii și deshidratarea

Puteți obține o idee despre cât de deshidratat sunteți ciupind sau împăturind pielea între tampoanele celor două degete. Dacă vă ciupiți pielea de pe braț, de exemplu, aceasta ar trebui să revină rapid la aspectul normal odată ce ați dat drumul. Termenul pentru acest tip de elasticitate a pielii este turgent.

Dacă pielea pare să „corteze” sau să se lipească sub suprafață, este de obicei un semn că sunteți grav deshidratat.

Semne severe de deshidratare la copii

La copii foarte mici, deshidratarea severă poate fi cazul atunci când au:

• nici o lacrimă nu însoțește plânsul
• semne de letargie
• scutece uscate mai mult decât de obicei
• membre reci, umede

Consecințele grave asupra sănătății pot apărea rapid la copii dacă deshidratarea severă nu este tratată rapid.

Semne în timpul sarcinii

Simptomele deshidratării severe în timpul sarcinii includ:

• sete extremă
• ochii scufundati
• ritm cardiac rapid
• scăderea tensiunii arteriale
• gură uscată
• piele uscată, precum și turgere slabă
• travaliu timpuriu

Deshidratarea poate declanșa, de asemenea, contracții Braxton-Hicks, care se simt ca contracții reale, dar sunt considerate a fi semne ale travaliului fals.

Tratarea deshidratării severe

Rehidratarea prin deshidratare severă necesită de obicei mai mult decât furnizarea de apă sau alte băuturi.

Tratamentul cu lichide intravenoase ar trebui să înceapă de îndată ce puteți primi asistență medicală.

Fluidele IV sunt de obicei o soluție salină, formată din apă, sodiu și alți electroliți. Prin administrarea fluidelor printr-o IV, mai degrabă decât prin consumul lor, corpul dvs. le poate absorbi mai repede și se poate recupera mai repede.

În timp ce vă aflați în spital, tensiunea arterială și ritmul cardiac vor fi probabil monitorizate pentru a vă asigura că acestea revin la normal pe măsură ce corpul dumneavoastră se recuperează.

De asemenea, veți fi încurajat să beți apă sau alte băuturi hidratante.

Pentru copii

În timp ce băuturile sportive conțin mult zahăr adăugat, ele conțin, de asemenea, apă și electroliți importanți, cum ar fi sodiu și potasiu.

• O băutură sportivă diluată - 1 parte băutură sportivă la 1 parte apă - poate fi utilă pentru copii.
• Încercați să oferiți copiilor foarte mici băuturi sportive diluate sau apă o linguriță odată. Dacă înghițirea este dificilă, încercați să utilizați o seringă.

Acest lucru poate ajuta la menținerea nivelurilor de lichide într-un interval sănătos după o deshidratare ușoară sau un tratament de rehidratare IV.

Când ești însărcinată

De asemenea, vă puteți rehidrata cu apă sau băuturi sportive. Dacă vă simțiți greață dimineața sau în orice moment al zilei, încercați să găsiți un moment în care vă simțiți mai bine pentru a vă reduce lichidele.

Băuturi și hidratare

Băuturi bune pentru rehidratare

Împreună cu apa și anumite băuturi sportive electrolitice, supa, laptele și sucurile naturale de fructe sunt toate băuturi rehidratante.

Băuturi de evitat

Rețineți că nu toate băuturile ajută la rehidratare.

• Colas și băuturi răcoritoare. Băuturile răcoritoare îndulcite cu zahăr vă pot înrăutăți deshidratarea și pot duce la alte probleme de deshidratare legate de rinichi.
• Alcool, inclusiv bere. Oricât de răcoritoare ar putea suna o bere rece atunci când ești extrem de sete, ar trebui să eviți alcoolul dacă încerci să te rehidratezi.
• Băuturi cofeinizate. Băuturile alcoolice și cofeinizate acționează ca diuretice, determinându-vă să urinați mai mult decât de obicei și crescând pierderile de lichide în comparație cu aportul de lichide. Aceasta include cafea, ceai negru, ceai verde și băuturi energizante.

De luat masa

Deshidratarea severă este o urgență medicală care poate pune viața în pericol. Poate provoca leziuni grave rinichilor, inimii și creierului. Pentru a evita hidratarea severă, răspundeți la semnele de deshidratare prin consumul de lichide care vă rehidratează.

De asemenea, puteți evita chiar și indicii de deshidratare dacă consumați lichide pe tot parcursul zilei. Cât de mult ar trebui să beți depinde de mai mulți factori, inclusiv vârsta, greutatea și starea generală de sănătate.

Persoanele cu boli de rinichi, de exemplu, trebuie să bea mai puțin decât alte persoane. Oamenii care sunt activi fizic trebuie să bea mai mult decât alții.

Dacă nu sunteți sigur, discutați cu medicul dumneavoastră. De asemenea, puteți face o verificare rapidă privind culoarea urinei. Dacă faceți pipi regulat în fiecare zi și culoarea este aproape transparentă, probabil că sunteți bine hidratat.