Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Textura pielii dvs. este influențată de elemente externe, cum ar fi poluarea și produsele de îngrijire a pielii, precum și elemente interne, inclusiv sănătatea și dieta dvs. Există, de asemenea, schimbări naturale care se întâmplă odată cu vârsta.
Ridurile și alte modificări ale pielii fac parte din viață și nu trebuie să-ți fie rușine, dar dacă pielea netedă este ceea ce cauți, continuă să citești.
Rutină netedă a pielii
Stilul tău de viață nu îți afectează doar starea generală de sănătate. Îți afectează și sănătatea pielii. Iată câteva sfaturi de viață sănătoasă care vă pot ajuta să vă bucurați de o piele mai fină mai mult:
- Rămân hidratat. Deși nu este complet clar cum poate apa potabilă să vă îmbunătățească pielea, există dovezi că da. Apa potabilă îmbunătățește elasticitatea pielii și reduce semnele de uscăciune și rugozitate, rezultând o piele mai fină.
- Consumați alimente bogate în antioxidanți. Alimentele bogate în antioxidanți au un efect protector asupra pielii. Aceste alimente includ verdeață cu frunze, fructe și legume galbene și portocalii și pești grași, cum ar fi somonul. Există, de asemenea, dovezi că adăugarea de probiotice în dieta dvs. poate ajuta la tratarea și prevenirea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczema și acneea, precum și la afectarea pielii cauzată de lumina ultravioletă (UV).
- Exercitarea. Studiile la animale și la oameni au arătat că exercițiile aerobice regulate pot îmbunătăți compoziția pielii. Face stratul exterior al pielii mai subțire și îngroșează straturile interioare - opusul a ceea ce se întâmplă pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru are ca rezultat o piele mai fină, cu aspect mai tânăr.
- A dormi destul. Somnul frumos este cu adevărat un lucru! Pielea ta, ca și restul corpului, se repară în timpul somnului. Creșterea fluxului sanguin și a producției de colagen sunt doar câteva lucruri care apar în timpul somnului și ajută la repararea deteriorărilor UV și la reducerea petelor solare și a ridurilor.
- Protejarea împotriva efectelor soarelui. Razele UV afectează ADN-ul celulelor pielii, ducând la îmbătrânire prematură, uscăciune și un risc mai mare de cancer de piele. Folosiți protecție solară, limitați timpul la soare și purtați îmbrăcăminte de protecție. Evitați paturile de bronzat, care fac mai multe daune decât soarele, potrivit Food and Drug Administration (FDA).
- Nu fumez.Expunerea internă și externă la fumul de tutun determină îmbătrânirea prematură a pielii și ridurile și un risc mai mare de tulburări ale pielii, inclusiv acnee și psoriazis. De asemenea, afectează capacitatea pielii de a se vindeca singură. Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar un medic vă poate ajuta să elaborați un plan de încetare potrivit pentru dvs.
- Consumul mai puțin de alcool. Consumul de alcool a fost legat de fotodeteriorarea pielii, care este un prejudiciu cauzat de lumina soarelui. Bea prea mult poate provoca, de asemenea, deshidratare, care cauzează pielea uscată și îmbătrânirea prematură. Pentru a reduce efectele alcoolului asupra corpului și a pielii, limitați băuturile la una sau două pe zi.
Produse sanatoase pentru piele
Există o serie de produse fără prescripție medicală (OTC) disponibile pentru a vă menține pielea netedă. Asigurați-vă că utilizați produse care se potrivesc tipului dvs. de piele pentru cele mai bune rezultate.
- Exfoliatori ai pielii. Scrubs poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, care se pot acumula pe pielea ta, provocându-i o senzație de duritate și un aspect inegal. Pentru a exfolia în condiții de siguranță, aplicați frecarea într-o mișcare circulară lentă folosind o presiune foarte ușoară și exfoliați-o doar o dată pe săptămână.
- Acid alfa hidroxi (AHA). AHA sunt acizi de plante și animale utilizați în produsele de îngrijire a pielii. Se exfoliază, favorizează colagenul și fluxul sanguin și îmbunătățesc aspectul ridurilor. De asemenea, sunt utilizate pentru tratarea acneei și a decolorării pielii.
- Creme hidratante. Crema hidratantă adaugă un strat suplimentar de protecție pe piele și o ajută să rămână hidratată. Alegerea unei creme hidratante faciale și aplicarea acesteia zilnic pot ajuta la menținerea pielii netede. Nu uitați să aplicați o loțiune hidratantă pentru corp, pentru a vă menține restul pielii netede.
- Periaj uscat. Periajul uscat implică utilizarea unei perii naturale, cu păr rigid, pentru a exfolia pielea. Utilizați peria pe pielea uscată și periați-o cu mișcări lungi și fluide pe membre și într-o mișcare circulară pe spate și trunchi.
- Produse de curățare ușoare și blânde. Academia Americană de Dermatologie (AAD) recomandă spălarea feței cu un produs de curățare delicat, nonabrasiv, fără alcool dimineața și înainte de culcare, precum și după transpirație.
Remediile casnice netede
Iată câteva remedii casnice care pot îmbunătăți sănătatea pielii pentru un aspect mai lin.
- Miere. Mierea este un exfoliant natural care are, de asemenea, proprietăți bioactive care pot fi benefice în tratarea mai multor afecțiuni ale pielii și reducerea aspectului ridurilor.
- Ulei de cocos. Uleiul de cocos este un hidratant eficient cu proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene care pot ajuta și la tratarea anumitor afecțiuni inflamatorii ale pielii. Deoarece poate înfunda porii, cel mai bine este să-i limitezi utilizarea la corp.
- Băi de fulgi de ovăz. Băile cu fulgi de ovăz vă pot ajuta pielea să păstreze umezeala și să trateze anumite afecțiuni ale pielii. Puteți să vă faceți propria baie de fulgi de ovăz sau să faceți cumpărături online pentru băi de fulgi de ovăz, împreună cu alte produse de îngrijire a pielii de ovăz pentru față și corp.
- Uleiuri esentiale. Unele uleiuri esențiale, atunci când sunt diluate cu uleiuri purtătoare, pot fi aplicate pe piele pentru a reduce ridurile și pentru a trata o serie de probleme ale pielii. Unele uleiuri esențiale pentru riduri includ uleiurile de lămâie, trandafir și jojoba.
- Umidificatoare. Umidificatoarele adaugă umezeală în aer pentru a preveni uscarea pielii. Este, de asemenea, un remediu pentru psoriazis. Puteți cumpăra umidificatoare online.
Tratamente netede ale pielii
Sunt disponibile tratamente medicale, în funcție de nevoile și bugetul dvs. Vorbește cu un dermatolog despre opțiunile tale.
4 procente hidrochinonă
Hidrochinona este un agent de iluminare a pielii care este utilizat pentru tratarea hiperpigmentării. Poate fi utilizat și pentru tratarea altor probleme ale pielii, inclusiv:
- cicatrici acneice
- pete de vârstă
- urme postinflamatorii cauzate de anumite afecțiuni ale pielii
Coaja chimică
Cojile chimice elimină celulele moarte ale pielii, astfel încât pielea mai sănătoasă și netedă de dedesubt să fie dezvăluită. Poate fi folosit pentru a trata:
- piele inegală
- linii fine și riduri
- cicatrici
- daune provocate de soare
- melasma
Microdermabraziune și dermabraziune
Microdermabraziunea folosește un aplicator cu vârf abraziv pentru a șlefui stratul exterior al pielii. Dermabraziunea este o procedură mai invazivă care elimină straturile exterioare deteriorate ale pielii.
Ambele pot fi utilizate pentru a trata:
- linii fine și riduri
- hiperpigmentare
- cicatrici acneice
- puncte negre
- pori măriți
- tonul și textura inegală a pielii
Resurfacerea pielii cu laser
Resurfacerea cu piele cu laser utilizează fascicule puternice de lumină pentru a îndepărta pielea deteriorată. Poate fi folosit pentru a reduce aspectul:
- cicatrici
- vergeturi
- arde urme
- pete de vârstă
Umpluturi dermice sau Botox
Botoxul și umpluturile dermice sunt tratamente cosmetice injectabile utilizate pentru riduri. Botoxul acționează relaxând mușchii feței pentru a-i netezi aspectul, în timp ce materialele de umplutură folosesc o substanță de tip gel pentru a umple liniile și ridurile. De asemenea, vă înmoaie contururile feței.
La pachet
Liniile, ridurile și alte semne de pe piele sunt o parte naturală a vieții care tinde să devină mai evidentă odată cu înaintarea în vârstă. Deși nu le este rușine să le ai, unii oameni vor să se agațe de pielea lor netedă cât mai mult timp posibil.
Cu unele modificări ale stilului dvs. de viață și cu ajutorul tratamentelor la domiciliu sau medicale, vă puteți ajuta să vă mențineți pielea netedă.
.jpg)
