.jpg)
Părul facial, precum părul scalpului, crește în etape - și înțelegerea acestuia vă poate ajuta să vă maximizați potențialul de creștere a bărbii.
O barbă plină poate dura 2 până la 4 luni pentru a crește, deoarece părul facial tinde să crească între 0,3 și 0,5 milimetri (mm) la fiecare 24 de ore. Acest lucru funcționează între o treime și o jumătate de centimetru pe lună.
Mulți factori pot afecta creșterea bărbii, dar există câteva strategii de stil de viață pe care le puteți încerca să vă îmbunătățiți creșterea barbei. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ceea ce influențează creșterea bărbii și dacă poate fi influențată.
Etape de creștere a bărbii
Odată ce încetezi bărbieritul, te poți aștepta ca părul facial să crească în etape. Părul poate deveni mai plin și mai rapid în anumite zone, mai ales la început. Aveți răbdare, totuși, deoarece acesta este un model normal de creștere pentru majoritatea băieților.
- Etapa 1. Această etapă durează aproximativ 7 zile. Cantitatea de miriște de la sfârșitul săptămânii ar trebui să vă ofere o idee despre cât de repede sau încet va crește barba.
- Etapa 2. Această etapă acoperă următoarele 2 săptămâni. Veți vedea cu siguranță un model de creștere a părului care vă va informa dacă se poate aștepta la vreo pată.
- Etapa 3. Aceasta durează încă 2 săptămâni, la finalul căreia ar trebui să aveți o creștere semnificativă a bărbii. Dacă încă nu poți avea prea mult păr facial în acest moment, s-ar putea să nu fie o barbă plină în viitorul tău.
- Etapa 4. Ești bine în cea de-a doua lună de creștere a bărbii. Probabil va fi timpul să vedeți un frizer despre tăierea acestuia (dacă doriți acel aspect îngrijit) și definirea formei dorite.
- Etapa 5. Începând cu 2 luni, ar trebui să observați o creștere mai lentă a bărbii. Acum puteți decide dacă doriți să vă angajați în aspectul și întreținerea unei bărbi pline.
De ce durează atât de mult
Etnia, vârsta, genetica și hormonii dvs. - ca să nu mai vorbim de diferite afecțiuni medicale - pot afecta toate dacă barba dvs. vine mai repede sau mai încet sau în toate locurile dorite.
Dacă barba ta pare să dureze mult timp să crească, poate fi unul dintre următorii factori.
Vârstă
Poate vă amintiți băieți din liceu care păreau să aibă barba plină înainte de a obține permisul de conducere. Sunt excepția, nu regula.
În mod obișnuit, creșterea completă a bărbii este posibilă începând cu vârsta de 18 ani, dar pentru mulți bărbați este posibil ca acest timp să nu ajungă până la 30 de ani. timp.
Etnie
Anumite grupuri etnice tind să fie mai hirsute decât altele. Bărbații chinezi, de exemplu, au în general mai puțini păr decât bărbații albi, iar bărbații de origine mediteraneană au în general barbă mai groasă.
Genetica
Dincolo de originile tale etnice, trăsăturile tale directe de familie au mult de-a face cu faptul dacă poți crește o barbă plină. La fel, genetica dvs. determină și textura părului, probabilitatea de a deveni chel și așa mai departe.
Pentru indicii despre viitorul bărbii tale, privește rudele de sex masculin. În timp ce nu există nicio garanție că un tată cu barbă plină va avea un fiu care poate trage același lucru, modelele de păr tind să fie ereditare.
Hormoni
Nivelurile scăzute de testosteron pot face mai dificilă creșterea barbei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de suplimente sau încercarea terapiei cu testosteron pentru a ajuta la combaterea nivelului scăzut de testosteron.
Sfaturi și trucuri
Dacă vrei să-ți crești barba mai repede, există câteva strategii care merită încercate. Înțelegeți totuși că este posibil ca aceste sfaturi să nu funcționeze pentru toată lumea.
Mănâncă corect
Pentru sănătatea generală, vă recomandăm să aveți o dietă echilibrată care să includă fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, evitând în același timp alimentele procesate și zaharurile adăugate.
Pentru o creștere sănătoasă a părului, unii nutrienți cheie ar trebui să aibă un loc în dieta dvs., inclusiv:
- vitamina A
- Vitamine B (inclusiv biotina, un nutrient cheie asociat cu creșterea sănătoasă a părului, vândut ca supliment)
- vitamina C
Relaxa
Prea mult stres și prea puțin somn pot provoca nenumărate probleme de sănătate, ca să nu mai vorbim de afectarea creșterii bărbii.
Scopul este de 7 până la 8 ore de somn în fiecare noapte și încercați strategii precum meditația sau tehnici de respirație profundă pentru a ajuta la stres.
Lasa-l sa creasca
Nu este neobișnuit ca băieții să aibă păr mai gros în jurul gurii și părți ale perciunilor, dar puțin mai puțin pe obraji.
O modalitate de a masca o creștere mai subțire (sau zero) în acele pete este de a lăsa părul din jurul lor să crească mai mult. Puteți ascunde puțin acele pete rare, cu părul de barbă mai lung în apropiere.
Atunci când lipsa de creștere este o preocupare
Creșterea părului, indiferent dacă este pe scalp sau pe față, este supusă multor schimbări în sănătatea ta.
Afecțiunile medicale subiacente, cum ar fi alopecia barbae sau alopecia areata, pot provoca căderea părului de pe barbă sau poate face mai dificilă creșterea unei barbă care nu este neuniformă sau subțire pe alocuri.
Alopecia areata este cea mai frecventă afecțiune. Apare atunci când sistemul imunitar al organismului atacă în mod greșit foliculii de păr sănătoși. Când se dezvoltă alopecia areata barbei, bărbații sunt de obicei de vârstă mijlocie, iar căderea părului este de obicei de-a lungul maxilarului.
Condiții neobișnuite, cum ar fi prolactinomul - o tumoare necanceroasă a glandei pituitare - poate duce, de asemenea, la subțierea sau lipsa părului facial.
Dimpotrivă, un semn de naștere necanceros numit nevul lui Becker poate provoca uneori formarea de păr excesiv și grosier la locul semnului de naștere.
La pachet
Timpul necesar pentru a crește barba - ca să nu mai vorbim de aspectul produsului final - variază de la persoană la persoană.
Dacă încercați să creați o barbă plină, planificați să așteptați câteva luni înainte de a vă atinge obiectivul. Asta înseamnă să ai răbdare și să urmărești semne de afecțiuni medicale care îți pot afecta creșterea bărbii.
Dacă sunteți îngrijorat de lipsa de creștere a bărbii, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dermatolog.
-water-good-or-bad.jpg)
