Ați simțit vreodată o senzație de durere sau amorțeală la unul dintre picioare și v-ați întrebat ce ar putea fi cauza? Una dintre cauzele posibile ar putea fi un nerv ciupit.
Un nerv ciupit se întâmplă atunci când prea multă presiune este pusă pe un nerv de țesutul din jurul său, ducând la simptome precum durere, amorțeală sau furnicături.
Acest articol va analiza mai atent ce poate provoca un nerv ciupit în picior și cum poate fi tratat.
Care sunt simptomele?
Dacă aveți un nerv ciupit în picior, este posibil să aveți următoarele simptome:
- durere dureroasă, ascuțită sau arzătoare
- senzații de amorțeală în zona de aprovizionare a nervilor afectați
- senzații de furnicături, „știfturi și ace” sau că piciorul tău a adormit
- slăbiciune musculară în picior
Este posibil să simțiți simptome la baza piciorului, a călcâiului sau a mingii piciorului. Simptomele pot fi izolate într-o zonă sau pot radia în exterior către alte părți ale piciorului, cum ar fi arcadele sau degetele de la picioare.
Puteți observa, de asemenea, că simptomele dvs. sunt asociate cu activități specifice. Acestea pot include lucruri cum ar fi să stai mult timp, să mergi sau să faci mișcare.
Ce cauzează un nerv ciupit în picior?
Pur și simplu, un nerv ciupit se poate întâmpla atunci când se pune prea multă presiune pe un nerv. Există o serie de factori care pot provoca acest lucru în picior. Mai jos, vom explora mai detaliat unele dintre cele mai frecvente cauze.
Vătămare
O vătămare a piciorului din cauza căderii, accidentului auto sau practicarea sportului poate duce la un nerv ciupit. O vătămare poate provoca inflamarea și umflarea țesuturilor moi din picior, ceea ce, la rândul său, poate exercita o presiune suplimentară asupra nervilor din apropiere.
Mișcările repetitive, cum ar fi cele din unele sporturi sau profesii, vă pot supune țesuturile piciorului la traume repetate. În timp, acest lucru poate duce la umflarea țesutului din jur, care poate afecta nervii din acea zonă a piciorului.
Structuri sau creșteri în picior
Uneori, o anumită structură sau creștere a piciorului poate exercita presiune asupra unui nerv. Condițiile care pot face acest lucru includ:
- Pintenii oaselor. Aceste umflături dure de os suplimentar se pot forma la marginea oaselor din picior sau degetele de la picioare, de obicei în sau în jurul unei articulații.
- Chisturi ganglionare. Aceste chisturi necanceroase umplute cu lichid se pot forma în jurul articulațiilor gleznei și piciorului.
- Neuroame. Acestea sunt creșteri necanceroase ale țesutului nervos. Un neurom comun al piciorului se numește neuron al lui Morton, care apare cel mai frecvent între degetele trei și patru.
- Varice. Acestea sunt vene mărite care apar cel mai adesea la nivelul picioarelor, dar se pot dezvolta și la nivelul picioarelor.
Pantofi
Unele tipuri de încălțăminte pot pune prea multă presiune pe anumite părți ale piciorului. Exemplele includ pantofi cu toc înalt sau pantofi prea strânși.
Arcuri
A avea piciorul plat sau a arcurilor înalte poate pune stres pe țesuturile piciorului. În unele cazuri, acest lucru poate duce la compresia nervilor.
Obezitatea
Purtarea unei greutăți suplimentare poate exercita o presiune suplimentară asupra țesutului moale din picioare și a nervilor din jurul țesutului.
Sindromul tunelului tarsian
Sindromul tunelului tarsian este o afecțiune în care un nerv specific, numit nervul tibial posterior, devine comprimat. Dacă aveți sindromul tunelului tarsian, veți simți adesea simptome pe interiorul gleznei sau pe fundul piciorului.
Prinsul nervos al lui Baxter
La fel ca sindromul tunelului tarsian, această afecțiune implică compresia unui nerv specific - prima ramură a nervului plantar lateral. Când se pune presiune pe acest nerv, poate duce la durere în călcâi sau în partea de jos a piciorului.
Condiții de bază
Uneori, o afecțiune de bază poate exercita o presiune suplimentară asupra unui nerv. Exemplele includ:
- Artrita reumatoidă (RA). RA este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar vă atacă în mod greșit articulațiile. Acest lucru poate duce la umflături care pot ciupi nervii din jur.
- Osteoartrita. Aceasta este o afecțiune în care cartilajul din jurul articulațiilor se descompune. Uneori, pot apărea pinteni osoși sau nervi ciupiți din cauza osteoartritei.
- Diabet. Cercetările au arătat că modificările metabolice cauzate de diabet pot duce la umflături, care, la rândul lor, pot exercita o presiune suplimentară asupra nervilor.
Alte cauze ale durerii piciorului
Există, de asemenea, alte câteva afecțiuni care pot provoca dureri similare cu un nerv ciupit în picior. Aceste condiții includ:
- Neuropatie periferica. Această afecțiune se întâmplă atunci când nervii de la periferia corpului tău, cel mai adesea la mâini și picioare, sunt deteriorați. Acest lucru poate duce la o varietate de simptome, inclusiv dureri, furnicături și slăbiciune musculară. Multe lucruri pot provoca neuropatie periferică, inclusiv dar fără a se limita la diabet, boli autoimune, hipertensiune arterială, unele deficiențe de vitamine și unele medicamente.
- Fasciita plantara. Acest lucru poate apărea atunci când ligamentul lung de pe fundul piciorului, fascia plantară, se inflamează. Poate duce la dureri la nivelul călcâiului sau al fundului piciorului.
- Sciatică. Această afecțiune apare atunci când nervul tău sciatic devine ciupit sau iritat. Poate duce la dureri care pot iradia pe picior sau pe picior.
- Fracturi de stres. Acestea sunt mici fisuri care apar în oase ca urmare a activităților repetitive sau a utilizării excesive. Când se produce o fractură de stres la nivelul piciorului, este posibil să simțiți durere în timpul activității fizice care dispare odată cu odihna.
Remedii naturale
Dacă credeți că ați putea avea un nerv ciupit în picior, există măsuri de auto-îngrijire pe care le puteți lua pentru a ușura simptomele. Iată câteva remedii casnice pe care poate doriți să le încercați:
- Odihneste-te. Încercați să evitați orice mișcare sau activitate care agravează nervul ciupit.
- Reglați-vă încălțămintea. Asigurați-vă că pantofii dvs. se potrivesc bine și oferiți sprijin. Evitați pantofii cu toc înalt sau cutie degetelor înguste. De asemenea, poate doriți să luați în considerare obținerea inserțiilor pentru a vă oferi mai mult sprijin picioarelor.
- Aplicați gheață. Înfășurați un pachet de gheață într-un prosop subțire umed și folosiți-l pe zona afectată timp de aproximativ 20 de minute la un moment dat. Acest lucru poate ajuta la ușurarea umflării și inflamației.
- Încercați masajul. Masarea ușoară a piciorului vă poate ajuta să ușurați temporar durerea și disconfortul.
- Folosiți o paranteză. În unele cazuri, imobilizarea zonei poate preveni iritarea nervului ciupit și o poate ajuta să se vindece.
- Luați medicamente fără prescripție medicală (OTC). Medicamentele OTC, cum ar fi ibuprofenul (Motrin, Advil) și naproxenul (Aleve), pot ajuta la reducerea durerii și la ușurarea inflamației.
Când să vedeți un medic
Faceți o programare pentru a vă consulta medicul dacă simptomele dvs. nu se ameliorează sau se agravează după câteva zile de îngrijire la domiciliu. Medicul dumneavoastră poate lucra cu dvs. pentru a vă diagnostica starea și pentru a determina cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.
Instrumentul Healthline FindCare poate oferi opțiuni în zona dvs. dacă nu aveți deja un medic.
Diagnostic
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă întrebe mai întâi despre simptomele dumneavoastră și să efectueze un examen fizic. De asemenea, ar putea dori să facă teste suplimentare, care pot include:
- teste imagistice, cum ar fi ultrasunete, raze X sau RMN, pentru a vizualiza mai bine zona afectată
- teste de conducere nervoasă pentru a măsura modul în care impulsurile electrice se deplasează prin nervul afectat
- electromiografie pentru a evalua activitatea electrică a mușchilor și a nervilor din jur
Tratamente
În plus față de măsurile de auto-îngrijire, medicul dumneavoastră vă poate recomanda alte tratamente bazate pe ceea ce vă cauzează nervul ciupit, cum ar fi:
- Medicamente cu prescripție medicală, cum ar fi corticosteroizii. Acestea pot ajuta la ameliorarea durerii și inflamației și pot fi administrate pe cale orală sau prin injecție.
- Inserturi personalizate, numite orteze. Acestea vă pot ajuta să vă ușurați simptomele, oferind o mai bună amortizare și susținere a picioarelor.
- Fizioterapie. Aceasta include de obicei exerciții și întinderi pentru a ajuta la ameliorarea presiunii asupra nervilor. Probabil că vi se vor oferi și instrucțiuni cu privire la exercițiile pe care le puteți face acasă pentru a vă ușura simptomele.
- Chirurgie pentru afecțiuni care nu se îmbunătățesc cu alte tratamente. Tipul exact de intervenție chirurgicală va varia în funcție de locația și cauza nervului ciupit. Scopul general este de a ameliora presiunea care duce la simptome.
Cum să preveniți un nerv ciupit în picior
Există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni apariția unui nerv ciupit în picior. Urmați aceste sfaturi pentru a menține o presiune suplimentară de pe nervii din picioare:
- Încercați să evitați mișcările repetitive care ar putea agrava țesutul moale din picioare.
- Purtați pantofi suficient de largi pentru picioare și care oferă un sprijin adecvat. Limitați timpul pe care îl petreceți în pantofi cu toc sau degetele de la picioare înguste.
- Încercați să mențineți o greutate sănătoasă pentru a vă menține presiunea de pe picioare.
- Colaborați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a menține sub control orice afecțiune preexistentă, cum ar fi diabetul și RA.
De luat masa
Nervii pot deveni ciupiți atunci când se exercită prea multă presiune asupra lor. Acest lucru poate duce la durere, amorțeală și slăbiciune musculară.
Există multe cauze posibile ale unui nerv ciupit, inclusiv leziuni, pinteni osoși, probleme cu arcada, pantofi necorespunzători și afecțiuni subiacente, cum ar fi diabetul sau RA.
Uneori, simptomele unui nerv ciupit în picior pot dispărea cu remedii casnice și auto-îngrijire. Cu toate acestea, dacă simptomele dvs. nu se ameliorează, consultați medicul pentru a obține un diagnostic și pentru a discuta despre opțiunile de tratament.
