Internetul este plin de produse naturale de îngrijire a pielii. Unii oameni susțin că roșiile pot fi folosite ca remediu natural pentru diverse probleme ale pielii. Dar ar trebui să freci roșia pe piele?
Roșiile sunt sănătoase, la urma urmei. Acestea conțin antioxidanți și vitamina C, care vă pot ajuta să vă consolidați sistemul imunitar. Sunt, de asemenea, o sursă dietetică de:
- potasiu
- vitamina A
- vitamina B
- magneziu
Dar există puține dovezi științifice care să susțină afirmația că puteți obține aceste sau alte beneficii prin aplicarea roșiilor pe piele.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre afirmații și despre ceea ce spune (sau nu) știința.
Beneficiile potențiale ale roșiei pe piele
Unii oameni susțin că roșiile pot oferi beneficii pentru diverse probleme ale pielii, cum ar fi tonusul neuniform al pielii sau semne de îmbătrânire. Iată câteva beneficii posibile ale încorporării roșiilor în rutina de îngrijire a pielii.
Poate ajuta la protejarea împotriva cancerului de piele
Expunerea la soare este un factor de risc pentru cancerele de piele nonmelanom, care includ carcinom bazocelular și carcinom cu celule scuamoase.
Roșiile conțin licopen, un carotenoid care se găsește în diferite tipuri de fructe. Acest compus natural conferă roșiilor culoarea roșie.
Potrivit cercetătorilor, licopenul are, de asemenea, un puternic efect anticancerigen, deși studiile s-au rotit în jurul licopenului dietetic.
Există puține sau deloc dovezi care să susțină efectele anticanceroase din aplicarea topică.
Într-un studiu efectuat pe animale, șoarecii sănătoși fără păr au fost hrăniți cu mandarină sau praf de roșii roșii timp de 35 de săptămâni. Au fost apoi expuși la lumina UVB de trei ori pe săptămână. Grupul de control a luat aceeași dietă, dar nu a fost expus la lumină.
Cercetătorii au descoperit că șoarecii care au alimentat dieta cu roșii au avut mai puține incidente de tumori. Acest lucru sugerează că roșiile pot preveni, de asemenea, dezvoltarea cancerului de piele la om.
Dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă există efecte anticanceroase atunci când licopenul este aplicat local la om.
Poate reduce riscul de arsuri solare
Roșiile nu înlocuiesc protecția solară, dar licopenul din fruct poate avea un efect foto-protector. Consumul de roșii poate oferi o anumită protecție împotriva eritemului provocat de lumina UV sau a arsurilor solare.
Un studiu din 2006 a constatat că, după 10 până la 12 săptămâni de ingerare a licopenului sau a produselor din roșii bogate în licopen, oamenii au demonstrat o sensibilitate scăzută la radiațiile UV. Cu toate acestea, nu este clar dacă puteți obține aceleași beneficii prin aplicarea locală a roșiilor pe piele.
În timp ce roșiile ar putea reduce riscul de deteriorare a soarelui, folosiți întotdeauna protecție solară cu SPF 30 sau mai mare pentru a vă proteja împotriva arsurilor solare și a cancerului de piele. Uneori, protecțiile solare „naturale” pot face mai mult rău decât bine.
Poate favoriza vindecarea rănilor
Potrivit bazei de date cu nutrienți a Departamentului Agriculturii din SUA, 1 cană de roșii conține aproximativ 30 de grame de vitamină C.
Vitamina C se găsește frecvent în produsele de îngrijire a pielii. Poate promova creșterea noilor țesuturi conjunctive, ceea ce poate ajuta, de asemenea, la repararea rănilor și la accelerarea procesului de vindecare.
Aplicarea sucului de roșii pe piele vă va oferi aceleași beneficii? Nu este clar. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă există o legătură între aplicarea sucului din alimente bogate în vitamina C direct pe piele.
Poate calma inflamația pielii
Mai mulți compuși din roșii au un efect antiinflamator. Acești compuși includ:
- licopen
- beta caroten
- luteina
- vitamina E
- vitamina C
Atunci când sunt aplicați pe piele, acești compuși pot ajuta la ameliorarea durerii asociate cu iritații ale pielii sau arsuri solare. Cu toate acestea, nici o cercetare nu a analizat dacă roșiile pot ajuta la inflamație atunci când sunt aplicate local pe piele.
Poate stimula producția de colagen
După cum sa menționat anterior, roșiile sunt o sursă excelentă de vitamina C. Pe lângă stimularea sistemului imunitar, vitamina C poate ajuta la stimularea producției de colagen.
Aplicată local, vitamina C poate ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii. Acest lucru vă poate face pielea mai fermă. Dar nu există dovezi științifice care să arate că aplicarea roșiilor pe piele poate duce la aceste beneficii.
Poate ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii
Exfolierea elimină celulele moarte ale pielii. Poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și aspectului pielii.
Unii oameni susțin că enzimele din roșii pot oferi beneficii de exfoliere atunci când sunt aplicate pe piele.
Pentru a crea un exfoliant de roșii, combinați zahărul și piureul de roșii. Puteți apoi să frecați exfoliantul pe corp, dar aveți grijă pentru a vă evita fața. Cristalele de zahăr cumpărate în magazin sunt prea zimțate și pot crea leziuni pe pielea feței, care este mai subțire decât pielea de pe restul corpului.
Poate avea proprietăți anti-îmbătrânire
Vitaminele B sunt esențiale pentru sănătatea pielii. Nu există lipsă de aceste vitamine în roșii. Roșiile au vitamine:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Aceste vitamine au proprietăți anti-îmbătrânire care pot ajuta la reducerea petelor de vârstă, a liniilor fine și a ridurilor. Vitaminele B contribuie, de asemenea, la repararea celulelor. Acestea pot reduce hiperpigmentarea și deteriorarea soarelui.
Consumul de roșii vă poate ajuta corpul să obțină mai multe din aceste vitamine, ceea ce vă poate ajuta pielea.
Cu toate acestea, nu există dovezi că aplicarea locală a roșiilor poate oferi aceleași beneficii.
Poate ajuta la combaterea leziunilor celulare
Radicalii liberi pot deteriora celulele din piele. Acest lucru vă poate crește riscul de riduri și semne de îmbătrânire.
Roșiile conțin antioxidanți, cum ar fi licopenul și vitamina C. Consumul de roșii poate contribui la furnizarea organismului cu acești antioxidanți. La rândul său, acest lucru poate ajuta la combaterea radicalilor liberi.
De asemenea, puteți încerca să aplicați o mască de roșii, deși nu există dovezi că o aplicare locală de roșie oferă pielii aceste beneficii antioxidante.
Poate hidrata pielea
Pielea uscată netratată poate duce la mâncărime, crăpături și descuamare. Diferite loțiuni și creme pot trata uscarea. Împreună cu remediile tradiționale, unii oameni susțin că puteți aplica și suc de roșii pe pielea uscată pentru a ajuta la asigurarea umezelii.
Roșiile sunt o sursă excelentă de potasiu. Conform cercetărilor, scăderea nivelului de potasiu poate contribui la uscarea pielii la persoanele cu dermatită atopică, un tip de eczemă.
Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să arate că sucul de roșii poate fi utilizat local pentru a oferi aceleași beneficii ca și un hidratant tradițional.
Efectele secundare ale utilizării roșiilor pe piele
Roșiile și sucul de roșii au multe beneficii pentru sănătate. Acestea pot oferi unele beneficii pielii tale, dar acest remediu nu este pentru toată lumea.
Roșiile sunt în mod natural acide. Dacă sunteți sensibil la acești acizi naturali sau dacă sunteți alergic la roșii, aplicarea fructelor sau a sucului pe piele ar putea provoca o reacție.
Semnele unei reacții cutanate includ:
- eczemă
- mâncărime
- roşeaţă
- alte iritații
Înainte de a utiliza roșii sau suc de roșii pe o suprafață mare a corpului, aplicați o cantitate mică de suc pe un plasture de piele. Monitorizează-ți pielea pentru o reacție.
Dacă pielea dvs. nu poate tolera natura acidă a roșiilor, mâncați sau beți roșii în schimb.
Cum să folosiți roșiile pentru pielea dvs.
Nu există beneficii dovedite în aplicarea topică a roșiilor pe piele. Este posibil să aveți cele mai bune beneficii din consumul de roșii.
Dar dacă sunteți interesat să experimentați o aplicație actuală, puteți încerca mai multe metode.
Aplicare directă
Îndepărtați un tampon de bumbac în 100% suc de roșii, apoi frecați-l pe piele. Clătiți zona cu apă caldă.
De asemenea, puteți amesteca o roșie întreagă într-o pastă. Aplicați pasta pe piele. Clătiți după 20 de minute.
Tratamentul la fața locului
În loc să aplicați suc de roșii pe o suprafață mare a corpului, îl puteți folosi ca tratament la fața locului. Aplicați sucul numai în zonele care vă preocupă. Acestea pot include părți ale corpului dumneavoastră cu hiperpigmentare sau uscăciune.
Mască de roșii
Combinați sucul de roșii cu fulgi de ovăz sau iaurt pentru a crea o mască. Aplicați masca pe față. Clătiți cu apă călduță după 20 de minute.
Alte metode
Cu toate acestea, nu trebuie să aplicați roșii sau suc de roșii pe piele pentru a profita de beneficii.
Împreună cu metodele de aplicare de mai sus, consumul de roșii crude și consumul de suc de roșii pot contribui, de asemenea, la o piele mai sănătoasă. Dacă cumpărați suc, asigurați-vă că nu se adaugă sare și zahăr.
La pachet
Roșiile pot îmbunătăți multe dintre preparatele tale preferate, dar nu beneficiază doar de papilele tale gustative. De asemenea, acestea pot îmbunătăți sănătatea pielii, rezultând mai puține riduri și mai puține inflamații. Cu toate acestea, singurele beneficii dovedite sunt consumul de roșii.
