Etapele ciclului menstrual

Prezentare generală

În fiecare lună, în perioada dintre pubertate și menopauză, corpul unei femei trece printr-o serie de modificări pentru a-l pregăti pentru o posibilă sarcină. Această serie de evenimente hormonale se numește ciclul menstrual.

În timpul fiecărui ciclu menstrual, un ovul se dezvoltă și este eliberat din ovare. Căptușeala uterului se acumulează. Dacă nu se întâmplă o sarcină, mucoasa uterină se varsă în timpul perioadei menstruale. Apoi ciclul începe din nou.

Ciclul menstrual al unei femei este împărțit în patru faze:

• faza menstruală
• faza foliculară
• faza de ovulație
• faza luteală

Lungimea fiecărei faze poate diferi de la femeie la femeie și se poate schimba în timp.

Faza menstruală

Faza menstruală este prima etapă a ciclului menstrual. Este și atunci când îți iei menstruația.

Această fază începe când un ou din ciclul anterior nu este fertilizat. Deoarece sarcina nu a avut loc, nivelul hormonilor estrogen și progesteron scade.

Căptușeala îngroșată a uterului, care ar susține o sarcină, nu mai este necesară, așa că se varsă prin vagin. În timpul perioadei, eliberați o combinație de sânge, mucus și țesut din uter.

Este posibil să aveți simptome menstruale precum acestea:

• crampe (încercați aceste remedii casnice)
• sânii tandri
• balonare
• modificări ale dispoziției
• iritabilitate
• dureri de cap
• oboseală
• dureri lombare

În medie, femeile se află în faza menstruală a ciclului lor timp de 3 până la 7 zile. Unele femei au perioade mai lungi decât altele.

Faza foliculară

Faza foliculară începe în prima zi a menstruației (deci există o anumită suprapunere cu faza menstruală) și se termină atunci când ovulați.

Începe când hipotalamusul trimite un semnal către glanda pituitară pentru a elibera hormonul foliculostimulant (FSH). Acest hormon vă stimulează ovarele să producă în jur de 5 până la 20 de saci mici numiți foliculi. Fiecare folicul conține un ou imatur.

Doar cel mai sănătos ou se va maturiza în cele din urmă. (În rare ocazii, o femeie poate avea două ouă mature.) Restul foliculilor vor fi reabsorbiți în corpul dumneavoastră.

Foliculul care se maturizează declanșează o creștere a estrogenului care îngroșează mucoasa uterului. Acest lucru creează un mediu bogat în nutrienți pentru ca un embrion să crească.

Faza foliculară medie durează aproximativ 16 zile. Poate varia de la 11 la 27 de zile, în funcție de ciclul dvs.

Faza de ovulație

Creșterea nivelului de estrogen în timpul fazei foliculare vă declanșează glanda pituitară pentru a elibera hormonul luteinizant (LH). Acesta este ceea ce începe procesul de ovulație.

Ovulația este atunci când ovarul dvs. eliberează un ou matur. Oul călătorește pe trompa uterină spre uter pentru a fi fertilizat de spermă.

Faza de ovulație este singura dată din timpul ciclului menstrual când puteți rămâne gravidă. Vă puteți da seama că ovulați prin simptome ca acestea:

• o ușoară creștere a temperaturii bazale a corpului
• descărcare mai groasă care are textura albușurilor

Ovulația are loc în jurul zilei 14 dacă aveți un ciclu de 28 de zile - chiar în mijlocul ciclului menstrual. Durează aproximativ 24 de ore. După o zi, oul va muri sau se va dizolva dacă nu este fertilizat.

Știați?

Deoarece spermatozoizii pot trăi până la cinci zile, sarcina poate apărea dacă o femeie face sex cu până la cinci zile înainte de ovulație.

Faza luteală

După ce foliculul își eliberează oul, acesta se transformă în corpul galben. Această structură eliberează hormoni, în principal progesteron și o parte din estrogen. Creșterea hormonilor vă menține căptușeala uterină groasă și pregătită pentru implantarea unui ovul fertilizat.

Dacă rămâneți gravidă, corpul dumneavoastră va produce gonadotropină corionică umană (hCG). Acesta este testul de sarcină hormonal detectat. Ajută la menținerea corpului galben și menține grosimea căptușelii uterine.

Dacă nu rămâneți gravidă, corpul galben se va micșora și va fi resorbit. Acest lucru duce la scăderea nivelului de estrogen și progesteron, ceea ce provoacă debutul perioadei. Căptușeala uterină se va vărsa în timpul perioadei.

În această fază, dacă nu rămâneți gravidă, este posibil să aveți simptome ale sindromului premenstrual (PMS). Acestea includ:

• balonare
• umflarea sânilor, durere sau sensibilitate
• modificări ale dispoziției
• durere de cap
• creștere în greutate
• modificări ale dorinței sexuale
• pofte alimentare
• probleme cu somnul

Faza luteală durează între 11 și 17 zile. Durata medie este de 14 zile.

Identificarea problemelor comune

Ciclul menstrual al fiecărei femei este diferit. Unele femei își iau menstruația în același timp în fiecare lună. Altele sunt mai neregulate. Unele femei sângerează mai mult sau mai multe zile decât altele.

Ciclul menstrual se poate schimba și în anumite momente ale vieții. De exemplu, poate deveni mai neregulat pe măsură ce vă apropiați de menopauză.

O modalitate de a afla dacă aveți probleme cu ciclul menstrual este să vă urmăriți perioadele. Notați când încep și se termină. Înregistrați, de asemenea, orice modificare a cantității sau a numărului de zile pe care le-ați sângerat și dacă aveți repere între perioade.

Oricare dintre aceste lucruri vă poate modifica ciclul menstrual:

• Contraceptie. Pilula contraceptivă vă poate face perioadele mai scurte și mai ușoare. În timp ce luați unele pastile, nu veți primi deloc o perioadă.
• Sarcina. Perioadele trebuie să se oprească în timpul sarcinii. Perioadele pierdute sunt unul dintre primele semne cele mai evidente că sunteți gravidă.
• Sindromul ovarului polichistic (SOP). Acest dezechilibru hormonal împiedică dezvoltarea unui ovul în mod normal în ovare. SOPC provoacă cicluri menstruale neregulate și perioade pierdute.
• Fibroamele uterine. Aceste creșteri necanceroase din uter vă pot face perioadele mai lungi și mai grele decât de obicei.
• Tulburari de alimentatie. Anorexia, bulimia și alte tulburări de alimentație vă pot perturba ciclul menstrual și vă pot întrerupe menstruația.

Iată câteva semne ale unei probleme cu ciclul menstrual:

• Ați omis perioadele sau perioadele dvs. s-au oprit complet.
• Perioadele tale sunt neregulate.
• Sângerezi mai mult de șapte zile.
• Perioadele dvs. sunt mai mici de 21 de zile sau mai mult de 35 de zile distanță.
• Sângerezi între perioade (mai grele decât pete).

Dacă aveți aceste sau alte probleme cu ciclul menstrual sau perioadele, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.

De luat masa

Ciclul menstrual al fiecărei femei este diferit. Ceea ce este normal pentru tine s-ar putea să nu fie normal pentru altcineva.

Este important să vă familiarizați cu ciclul dvs., inclusiv când primiți perioadele și cât durează acestea. Fiți atent la orice modificare și raportați-le furnizorului dvs. de asistență medicală.