Steroizii au un rap rău - dar merită?
De la scandalurile de steroizi care au afectat baseballul din liga majoră până la glumele care înconjoară efectele secundare ale steroizilor în rândul halterofililor și culturistilor, utilizarea steroizilor nu se bucură de o bună reputație.
Este adevărat că utilizarea anumitor steroizi în cantități mici sub supraveghere medicală nu vă va face rău. Cu toate acestea, utilizarea unor cantități mari de steroizi anabolizanți pentru o perioadă lungă de timp vă poate face rău real.
Să vedem ce sunt steroizii, pentru ce sunt folosiți (atât legal, cât și ilegal) și cum să găsim câteva alternative sigure la steroizi care să vă ofere aceleași rezultate.
Ce sunt steroizii anabolizanți?
Numiți tehnic steroizi anabolici-androgenici (AAS), steroizii sunt un tip de testosteron artificial. Acestea pot fi luate ca supliment pentru a înlocui sau a adăuga nivelurile naturale de testosteron ale corpului dumneavoastră.
Testosteronul (T) este un hormon asociat de obicei cu corpul masculin. Bărbatul mediu are aproximativ 300 până la 1.000 de nanograme pe decilitru (ng / dL) de acest hormon în corpul lor.
Testosteronul este cel mai cunoscut pentru că provoacă modificări ale corpului masculin în timpul pubertății, făcând vocea mai profundă și corpul mai păros. De asemenea, crește producția de spermă în testicule.
Corpul feminin produce, de asemenea, T. Dar, de obicei, se găsește în cantități mai mici, unde este folosit pentru a menține oasele puternice și a funcției sexuale sănătoase.
Și având un nivel de testosteron mai mare decât în mod normal, cum ar fi prin utilizarea steroizilor, poate ajuta la crearea proteinelor care sunt utilizate pentru a sprijini:
- creșterea musculară
- cresterea parului
- funcții sexuale
- densitatea oaselor
De aceea, steroizii sunt asociați cu sportivi precum culturisti. Se crede că cu cât luați mai mulți steroizi anabolizanți, cu atât aveți mai mult potențial de forță și creștere musculară. De aceea, este posibil să auziți aceste medicamente denumite medicamente care îmbunătățesc performanța (PED).
La ce se folosesc steroizii anabolizanți?
Steroizii nu sunt întotdeauna dăunători atunci când sunt utilizați corespunzător. Acestea sunt utilizate atât în scopuri de sănătate, cât și în scopuri atletice, inclusiv:
- câștigarea masei corporale din producția de proteine din organism (aproximativ 4,5 până la 11 lire sterline)
- scăderea procentului total de grăsime corporală
- câștigând forță și rezistență musculară
- crescând cât de dens sunt oasele tale
- creșterea producției de celule roșii din sânge
- îmbunătățiți performanța în sporturile legate de forță, cum ar fi haltere
- „Stivuirea” steroizilor cu alte substanțe, cum ar fi hormoni de creștere și insulină, pentru creșterea masei musculare
- menținerea masei musculare atunci când aveți o afecțiune cum ar fi boala hepatică sau cancerul care vă determină risipa mușchilor
Care sunt efectele secundare ale steroizilor anabolizanți?
În doze mici pentru perioade scurte de timp, când utilizarea lor este monitorizată de un medic, steroizii anabolizanți prezintă un risc mai mic de efecte secundare pe termen lung sau dăunătoare.
Genele tale pot influența modul în care steroizii te afectează.
Există, de asemenea, un raport dintre componentele androgenice și cele anabolice pentru majoritatea steroizilor:
- componentele anabolice ajută la creșterea mușchilor
- componentele androgene afectează trăsăturile sexuale masculine, cum ar fi părul corporal sau producția de spermă
Dar utilizarea unor cantități mari de steroizi, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, sau utilizarea lor pentru o perioadă lungă de timp poate duce la numeroase efecte secundare, inclusiv:
- creșterea riscului de boli de inimă și atacuri de cord
- făcându-te să acționezi mai agresiv și mai impulsiv
- vă face să vă simțiți mai rău în ceea ce privește corpul dumneavoastră (dismorfie corporală)
- deteriorându-vă ficatul
- cauzând creșterea țesutului adipos în sânii dumneavoastră (numită ginecomastie la bărbați) din cauza pierderii echilibrului hormonal, mai ales dacă încetați să luați steroizi
- reducerea cantității de testosteron pe care corpul îl produce în mod natural (hipogonadism), deoarece corpul dumneavoastră se obișnuiește cu doza suplimentară de steroizi și încetează să producă la fel de mult
- reducând șansa de a avea copii din cauza producției mai mici de spermă
- provocând chelie cu model masculin sau făcând-o să înceapă mai devreme în viață
Efecte secundare pentru femei
Utilizarea steroizilor poate avea efecte secundare specifice în corpul feminin, în plus față de celelalte enumerate mai sus, inclusiv:
- voce mai profundă
- modificări ale formei feței
- creșterea părului facial
- clitorisul crescând mai mare decât în mod normal
- perioada devenind neregulată
- sânii micșorați
- infertilitate
Cum se utilizează greșit steroizii anabolizanți?
Mulți oameni care utilizează steroizi anabolizanți recreațional iau mult mai mult decât se folosește în mod obișnuit pentru afecțiuni medicale. Acest lucru este valabil mai ales dacă steroizii sunt într-un supliment sau injecție care conține concentrații mari.
Modul în care sunt folosite greșit îi poate face și ei periculoși:
- ciclism: folosirea unei cantități mari de steroizi și apoi oprirea pentru o vreme înainte de a le utiliza din nou
- stivuire: utilizați mai multe tipuri de steroizi simultan sau utilizați diferite forme de livrare (cum ar fi injecții și suplimente împreună)
- piramidare: începând cu doze mici și apoi luând din ce în ce mai mult, urmată de reducerea cantității din nou
- platou: schimbarea bruscă cu un alt steroid pentru a menține steroidul să devină ineficient și apoi să revină
Unii oameni se pot obișnui cu sentimentul de forță sau rezistență pe care le dau steroizii și pot deveni periculoși dependenți.
Există alternative sigure la steroizii anabolizanți?
Există o mulțime de modalități naturale și sigure de a obține performanța, puterea și volumul pe care le căutați:
- Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Adăugați alimente precum ouă, pește, iaurt grecesc și cereale precum quinoa.
- Lucrați îndeaproape la diferite grupe musculare. Concentrați-vă pe seturi de mușchi, cum ar fi biceps, triceps sau quad-uri, în timpul unui singur antrenament. Alternează între grupurile de mușchi pentru cele mai bune rezultate pe termen lung.
- Urmează un plan de exerciții consecvent. Utilizați o aplicație de fitness sau lucrați cu un antrenor personal pentru a vă menține pe drumul cel bun și pentru a răspunde indiferent dacă încercați să vă formați, să concurați sau să faceți masă.
La pachet
Atunci când sunt utilizați cu moderare sub supraveghere medicală, steroizii anabolizanți nu sunt periculoși.
Dar, ca orice supliment artificial, pot fi periculoase sau chiar mortale atunci când sunt utilizate în mod abuziv, indiferent dacă utilizați prea mult sau pentru o perioadă prea lungă de timp.
Discutați cu un medic înainte de a adăuga steroizi la rutina de antrenament sau doar pentru că doriți să creșteți masa musculară. Steroizii obțin cele mai bune rezultate dacă doza dvs. este recomandată în mod special pentru corpul dumneavoastră de către un expert.
