În sfârșit, l-ați adormit pe bebeluș, ați luat câteva momente prețioase să respirați, poate ați mâncat o masă singur (miraculos!) - sau să fim sinceri, defilați fără minte prin telefon. Cu toate acestea, abia poți ține ochii deschiși și, în curând, ești singur în pat, gata să prinzi niște prețioase Zzz.
Dar, în decurs de o oră sau două de închiderea ochilor - BAM! - copilul este treaz, înfometat.
Îți iubești bebelușul dulce și înțelegi că bebelușii foarte mici trebuie să se trezească cel puțin de câteva ori pe noapte pentru a mânca. Dar meriți și odihnă! Aceasta este una dintre acele perioade care îi face pe un părinte epuizat să dispere de orice soluție posibilă pentru a prelungi somnul bebelușului. Dacă micuțul tău ți-ar putea oferi câteva ore solide neîntrerupte înainte de a fi nevoie să fii hrănit din nou.
Ei bine, ar putea exista o soluție simplă acolo pentru tine. Intrați în hrănirea viselor.
Ce este hrănirea viselor?
Hrănirea viselor este exact așa cum pare. Îți hrănești bebelușul cât este semi-treaz sau într-o stare de vis.
Majoritatea dintre noi ne trezim pentru a ne hrăni bebelușii când ei dă-ne un semnal (agitare sau agitație), dar când visezi hrănește-ți copilul, vei fii cel care îi trezește din somn și inițiază o hrănire.
Aceste hrăniri apar de obicei la o oră sau două după ce micuțul tău a coborât pentru noapte, în general cu puțin timp înainte de a te culca singur. Ideea este să-ți „rezervezi copilul” înainte de a te culca, în speranța că vor putea dormi o perioadă mai lungă înainte de a se trezi din nou.
Faceți această hrănire când sunteți încă treaz, deci este mai convenabil pentru dvs. În acest fel, puteți dormi știind că bebelușul a fost hrănit și s-ar putea să vă permită să dormiți puțin mai mult decât de obicei (degetele și degetele de la picioare încrucișate!).
În legătură cu aceasta: Am întrebat consultanții de somn cum să supraviețuim zilelor nou-născuților
Când poți începe să te hrănești cu visele?
Unul dintre cele mai bune lucruri despre hrănirea viselor este că nu există reguli dure și rapide. Puteți începe să vă hrăniți copilul atunci când credeți că este gata.
Cel mai bine este să încercați hrănirea prin vise atunci când aveți impresia cât timp poate dormi bebelușul, fără a fi nevoie să fie hrănit, deoarece acest lucru vă va oferi cea mai mare libertate în ceea ce privește ajustarea programului lor cu hrana respectivă.
Toți bebelușii sunt diferiți, dar în primele săptămâni, bebelușul dvs. probabil că nu va avea deloc un program de hrănire deloc. Nou-născuții au în general nopțile și zilele amestecate și vor dormi foarte neregulat, trezindu-se la fiecare 1 până la 4 ore.
Între 1 și 4 luni, majoritatea bebelușilor dorm 3 - 4 ore sau mai mult, iar acest lucru se întâmplă de obicei atunci când părinții iau în considerare adăugarea unui feed de vis.
Semne că bebelușul tău este pregătit pentru hrănirea viselor
Bebelușul dvs. ar putea fi gata pentru hrănirea viselor dacă:
- aveți vârsta de aproximativ 2 luni sau mai mult
- au un program oarecum regulat de culcare și de noapte
- cresc bine pe lapte matern sau formulă
- poate, în general, să se întoarcă la somn după trezire
Cum să visezi hrana
Din nou, hrănirea prin vise nu are reguli stabilite. Deci, în timp ce acesta este un mod de bază pentru visul visului, îl puteți ajusta în funcție de propriile nevoi și stil de viață:
- Aduceți bebelușul la culcare, ca de obicei. Majoritatea părinților își vor hrăni bebelușul în acest moment.
- Câteva ore mai târziu, chiar înainte de a te culca singur, observă când bebelușul tău a intrat într-o stare semi-trează, de vis. Iată cum puteți stabili dacă este un moment bun pentru hrana viselor bebelușului:
- observi că bebelușul tău se agită ușor, dar nu se trezește complet
- vezi cum ochii bebelușului se mișcă sub capace, indicând visul REM
Notă: Mulți bebeluși își vor visa cu bucurie hrana, chiar dacă nu sunt în această stare pe jumătate treaz, așa că nu-l transpirați dacă bebelușul dvs. pare să fie rece când mergeți să îi hrăniți.
- Așezați sânul sau biberonul lângă buzele bebelușului dvs. - nu-i forțați să se hrănească, dar așteptați să se blocheze. Alăptați sau biberonul hrăniți copilul spre satisfacția acestuia. Dacă, în general, îți arunci copilul după ce te-ai hrănit, fă acest lucru acum. (Iată cum să răpuiți un bebeluș care doarme.)
- După ce copilul tău s-a așezat din nou la culcare, du-te la culcare singur. Sperăm că nu veți auzi de bebelușul dvs. timp de încă 3 până la 4 ore!
Când ar trebui să încetați să vă hrăniți visurile?
Dacă hrănirea prin vise funcționează pentru dvs. și pentru bebelușul dvs., o puteți face atât timp cât doriți. Alunecarea bebelușului într-un timp suplimentar de hrănire nu are niciun rău și este deosebit de minunat dacă vă oferă o durată mai lungă de somn neîntrerupt. Este într-adevăr o situație câștig-câștig.
Cu toate acestea, bebelușii se schimbă mereu (știm că știți asta!) Și până la 4 până la 6 luni, mulți bebeluși pot dormi mai mult de 3 până la 4 ore la un moment dat fără să se hrănească. În acest moment, merită să săriți din hrana viselor și să vedeți dacă bebelușul dvs. va dormi în mod natural o perioadă mai lungă, fără nicio intervenție.
Beneficiile hrănirii prin vise
Beneficii pentru bebeluș
Bebelușii trebuie să mănânce foarte frecvent în primele luni de viață, inclusiv noaptea. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), nou-născuții mănâncă la fiecare 2 până la 3 ore, sau de aproximativ 8 până la 12 ori în 24 de ore; bebelușii încă mănâncă la fiecare 4 până la 5 ore la vârsta de 6 luni.
Spre deosebire de metodele de formare a somnului care încurajează bebelușii să doarmă pe perioade mai lungi fără să mănânce, hrănirea prin vis nu interferează cu nevoia normală a unui bebeluș de a fi hrănită noaptea. Pur și simplu ajustează puțin programul bebelușului, astfel încât bebelușii și părinții să aibă un program de somn mai asemănător.
Beneficii pentru părinți
În timp ce privarea de somn este normală și foarte frecventă în rândul părinților sugarilor, aceasta nu vine fără un preț. Privarea de somn vă poate afecta sănătatea fizică modificându-vă echilibrul hormonal și metabolismul și scăzând funcționarea sistemului imunitar. De asemenea, vă poate crește riscul de depresie și anxietate.
Dacă hrănirea prin vise vă oferă încă câteva ore de somn solid, acesta este un beneficiu major. Nu numai asta, dar dacă sunteți o mamă care alăptează, hrănirea prin vis nu vă va reduce cantitatea de lapte, omitând hrănirea. Încercați cu ușurință să schimbați ușor calendarul fluxurilor.
Dezavantaje ale hrănirii viselor
Dezavantajul evident al hrănirii prin vise este că este posibil să nu funcționeze pentru bebelușul dvs. sau să nu funcționeze în mod consecvent. Din nou, toți bebelușii sunt diferiți și, deși ar fi incredibil dacă bebelușul tău își va lua cu ușurință și cu succes hrana pentru vise, nu poți prevedea de la început ce se va întâmpla când vei încerca.
Unii bebeluși se vor putea trezi ușor pentru hrana visurilor, se vor întoarce la culcare și apoi vor dormi mai mult, deoarece burtica lor este plină. Alți bebeluși fie nu vor dori să fie deranjați să mănânce în momentul în care încercați să-i treziți, fie se vor trezi prea complet și vor fi dificil să se întoarcă la somn - nu este o situație amuzantă pentru un părinte, dacă sunt sperând să meargă singuri să doarmă!
Alți bebeluși vor visa fericiți să se hrănească, dar se trezesc încă o oră două mai târziu, gata să se hrănească din nou. Bine ați venit în groapa fără fund care este burtica nou-născutului dvs.!
Acestea sunt toate scenarii normale. Nu vă bateți prea mult dacă bebelușul dvs. nu pare să se hrănească cu visele.
Eșantion de program de seară
Iată cum ar putea arăta seara ta înainte și după ce încerci să te hrănești cu visele.
Aceste ore sunt aproximative și se bazează pe un bebeluș care se trezește la fiecare 4 până la 5 ore noaptea. Toți bebelușii și familiile adoptă diferite programe care să răspundă nevoilor lor, așa că, dacă programul dvs. normal arată puțin diferit, nu vă îngrijorați.
Înainte de hrănirea visurilor:
- 18–7 p.m. Hrăniți-vă, schimbați și, eventual, scăldați-vă copilul. Puneți-i la culcare cu burtica plină.
- 10 p.m. Du-te singur la culcare.
- 23:00 Bebelușul se trezește pentru prima hrană de noapte - posibil la doar o oră după ce te-ai culcat singur!
După hrănirea visurilor:
- 18–7 p.m. Hrăniți-vă, schimbați și, eventual, scăldați-vă copilul. Puneți-i la culcare cu burtica plină.
- 9: 30–10 p.m. Visează-ți hrănește bebelușul și apoi du-te singur la culcare
- 3 dimineața.Bebelușul se trezește pentru prima hrană de noapte - și ați dormit 5 ore la rând!
Probleme obișnuite - și soluțiile lor
Copilul meu se trezește pe deplin când visez să mănânc
Soluţie: Asigurați-vă că vă treziți copilul atunci când acesta este încă într-o stare pe jumătate treaz. Ar trebui să fie destul de nemișcați și să nu fie foarte alertați atunci când încercați să le treziți. Asigurați-vă că păstrați luminile slabe și limitați sunetele și stimularea în exterior.
Visul copilului meu se hrănește, dar se trezește încă o oră sau două mai târziu
Soluţie: Este posibil ca bebelușul dvs. să treacă printr-o creștere sau într-o perioadă deosebit de agitată. Bebelușii au momente în care sunt mai treji - este normal. Încercați să vă hrăniți din nou peste câteva săptămâni și vedeți dacă funcționează.
Hrănirea viselor a încetat să mai funcționeze pentru bebelușul meu
Soluţie: Acesta este un deranj, mai ales dacă anterior a funcționat foarte bine.
Dar hrănirea prin vise nu trebuie să fie o soluție permanentă la somnul bebelușului. Cei mai mulți părinți îl vor folosi doar câteva săptămâni sau luni și vor constata că bebelușul lor începe să doarmă în mod natural, se întinde mai mult oricum pe măsură ce trece timpul.
Alți părinți consideră că hrănirea prin vise funcționează până când bebelușul lor are un impuls de creștere sau începe să dantureze. Puteți folosi alimentarea prin vis și oprire în orice mod care funcționează pentru dvs.
Concluzie: faceți ceea ce funcționează pentru dvs.
Crezi că hrănirea prin vis sună o soluție excelentă pentru tine și bebeluș? Minunat. Continuați și încercați. Sincer, cel mai rău lucru care se va întâmpla este că nu va funcționa.
Dacă funcționează pentru tine, este minunat. Bucurați-vă de acea perioadă mai lungă de somn înainte ca cel mic să se trezească din nou. Nu vă mirați, însă, dacă hrănirea prin vise nu este soluția pentru un somn mai bun în fiecare seară. Bebelușii sunt imprevizibili când vine vorba de somn și s-ar putea să vă treziți încercând mai multe „trucuri” diferite de-a lungul timpului.
Știi, de asemenea, că nu este nimic în neregulă cu tine sau cu bebelușul tău dacă nu ai succes cu această metodă specială. Nu are sens să comparăm bebelușul cu alți bebeluși - și adevărul frumos este acesta: Toate bebelușii dorm mai mult timp în timp util, indiferent de metoda pe care o faceți sau nu încercați. Stai acolo - ai asta.
.jpg)
.jpg)
