Când vă gândiți la laptele de vacă și la formula pentru bebeluși, poate părea că cei doi au multe în comun. Și este adevărat: ambele sunt (tipic) băuturi lactate, îmbogățite, bogate în nutrienți.
Deci, nu există nicio zi magică în care bebelușul tău să se trezească pregătit să facă saltul din lapte de lapte de vacă drept - și, pentru majoritatea copiilor, probabil că nu va exista niciun moment când aruncă sticla deoparte o cana. Cu toate acestea, există câteva linii directoare de bază pentru a trece la laptele integral.
În general, experții recomandă înțărcarea bebelușului de pe lapte cu lapte de lapte complet gras, la vârsta de aproximativ 12 luni. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea standardelor de creștere a copilului, acesta nu este neapărat pus în piatră și poate veni cu anumite excepții.
Iată o privire la când și cum să-l ridice pe micuțul tău (da, ne-am dus acolo) să mulgă.
Când opriți formula și începeți laptele
Academia Americană de Pediatrie (AAP) și Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă ca, în anul cuprins între 12 și 24 de luni, bebelușii să primească 16 până la 24 de uncii pe zi de lapte integral. Înainte de acest moment, probabil că v-ați descurajat să-i dați micuțului lapte de lapte - și dintr-un motiv întemeiat.
Până la vârsta de aproximativ 1 an, rinichii sugarilor pur și simplu nu sunt suficient de puternici pentru a face față încărcăturii care aruncă laptele de vacă asupra lor. „Laptele de vacă conține cantități mari de proteine și minerale, cum ar fi sodiu, care sunt greu de manipulat pentru rinichii unui copil imatur”, spune Yaffi Lvova, RDN, de la Baby Bloom Nutrition.
Cu toate acestea - chiar dacă nu există o schimbare de la „nepregătit” la „gata” în corpul bebelușului - în jurul vârstei de 12 luni, sistemul lor devine suficient de bine dezvoltat pentru a digera laptele obișnuit. „În acest moment, rinichii s-au maturizat suficient pentru a putea prelucra eficient și sănătos laptele de vacă”, spune Lvova.
În plus, odată ce bebelușul împlinește 12 luni, băuturile pot lua un rol diferit în dieta lor. În timp ce odată ce copilul dvs. depindea de formulele lichide sau de laptele matern pentru a-și satisface nevoile nutriționale, acum se poate baza pe alimente solide pentru a face această treabă. Băuturile devin suplimentare, la fel ca și pentru adulți.
Excepții datorate circumstanțelor speciale
Desigur, pot exista circumstanțe speciale în care bebelușul dvs. să nu fie pregătit să înceapă laptele de vacă la vârsta de 1 an. Pediatrul dvs. vă poate instrui să vă opriți temporar dacă bebelușul dumneavoastră are afecțiuni renale, anemie feriprivă sau întârzieri de dezvoltare.
De asemenea, vi se poate recomanda să îi dați bebelușului 2% lapte (mai degrabă decât integral) dacă aveți antecedente familiale de obezitate, boli de inimă sau hipertensiune arterială. Dar nu faceți acest lucru fără îndrumarea unui medic - majoritatea copiilor ar trebui să bea în mod absolut lapte complet gras.
De asemenea, dacă alăptați, introducerea laptelui de vacă nu înseamnă că trebuie să opriți alăptarea.
„Dacă o mamă este interesată să continue relația de alăptare sau să hrănească laptele matern pompat de 12 luni în loc să treacă la laptele de vacă, aceasta este și o opțiune”, spune Lvova. Luați în considerare aceasta o altă băutură suplimentară sănătoasă pentru copilul dumneavoastră în creștere.
Cum se trece la laptele integral
Și acum întrebarea de un milion de dolari: Cum efectuați trecerea de la o băutură cremoasă la cealaltă?
Din fericire, nu trebuie să scoateți furtun sticla preferată a bebelușului în momentul în care suflă lumânarea de la primul tort de ziua lor. În schimb, este posibil să preferați să treceți de la formulă la lapte oarecum treptat - mai ales că tractul digestiv al unor bebeluși necesită puțin timp pentru a se obișnui cu un aport constant de lapte de vacă.
„În cazurile în care un copil suferă de burtă sau constipație, amestecarea laptelui matern sau a formulei cu laptele de vacă poate netezi tranziția”, spune Lvova. „Recomand să începeți cu 3/4 sticlă sau cană de lapte matern sau formulă și 1/4 sticlă sau cană de lapte de vacă pentru câteva zile, apoi să creșteți la 50% lapte pentru câteva zile, 75% lapte pentru câteva zile și, în cele din urmă, să dați bebelușului 100% lapte de vacă ”.
Conform AAP, bebelușii de la 12 la 24 de luni ar trebui să primească 16 până la 24 uncii de lapte integral în fiecare zi. Este posibil să împărțiți acest lucru în numeroase căni sau sticle pe tot parcursul zilei - dar poate fi mai ușor și mai convenabil să oferiți pur și simplu două sau trei porții de 8 uncii la masa.
Este laptele integral atât de hrănitor ca formula?
În ciuda similitudinilor lor aparente, formula și laptele de vacă au diferențe nutritive notabile. Laptele lactat conține mai multe proteine și anumite minerale decât formula. Pe de altă parte, formula este întărită cu fier și vitamina C în cantități adecvate pentru sugari.
Cu toate acestea, acum că bebelușul dumneavoastră mănâncă alimente solide, dieta lor poate completa orice lacune nutriționale rămase prin trecerea la formula.
În acest moment, atât formula, cât și laptele sunt doar o parte a alimentației sănătoase a bebelușului, care poate include acum fructe, legume, cereale integrale, carne, leguminoase și produse lactate suplimentare, în afară de lapte.
Ce se întâmplă dacă vreau să trec la altceva decât laptele de vacă?
Dacă știi că bebelușul tău are alergie la lapte, s-ar putea să te întrebi despre opțiunile tale atunci când este timpul să-ți iei adio de la formulă. În mod tradițional, laptele de soia a fost un substitut acceptabil pentru laptele de lapte la această vârstă datorită conținutului său de proteine comparabil.
În zilele noastre, totuși, o mulțime de lapte alternative pe rafturile alimentare pot aglomera decizia pe care să o ofere bebelușului tău - și nu toate sunt egale.
Multe lapte alternative - cum ar fi laptele de orez și laptele de ovăz - conțin zaharuri adăugate și nu se apropie de conținutul de proteine din lactate sau soia. De asemenea, nu se îmbogățesc adesea cu aceiași nutrienți suplimentari care se introduc în laptele de vacă. Și mulți sunt cu mult mai puține calorii decât soia sau produsele lactate - posibil un avantaj pentru adulți, dar nu neapărat de ce are nevoie un copil în creștere.
Dacă laptele de vacă nu este o opțiune pentru bebelușul dvs., laptele de soia neîndulcit este o alegere solidă, dar discutați cu medicul pediatru despre cea mai bună alternativă.
Alte băuturi pe care copilul dumneavoastră le poate bea după ce împlinesc 1 an
Acum, când copilul tău are mai multă autonomie - și câteva cuvinte noi în vocabularul său - este probabil că, în scurt timp, vor cere și alte băuturi în afară de lapte.
Deci, poți să cedezi ocazional cererilor de suc sau o înghițitură de sifon? Cel mai bine nu este.
„Sucul poate fi utilizat din punct de vedere medicinal pentru a trata constipația, adesea o preocupare în acest timp, deoarece copilul se adaptează la laptele de vacă”, spune Lvova. În afară de asta, săriți băuturile dulci. „Sucul pentru plăcere sau hidratare nu este încurajat din cauza conținutului său de zahăr în absența altor nutriții.”
AAP este de acord, spunând că „băuturile cu cea mai bună alegere sunt foarte simple: apă simplă și lapte”.
Linia de jos
La fel cum - în umila ta părere - nimeni nu are gropițe mai drăguțe sau un zâmbet mai irezistibil decât micuțul tău, niciun bebeluș nu seamănă cu al tău în ceea ce privește dezvoltarea.
Este posibil să existe motive pentru a întârzia trecerea bebelușului la laptele integral - dar majoritatea bebelușilor vor fi gata să treacă la 12 luni.
Treceți ușor în tranziție cu un amestec de lapte și lapte timp de câteva săptămâni și discutați cu medicul pediatru dacă aveți întrebări sau nelămuriri.
