Când liniile directoare privind adăpostul au scăzut, este posibil să fi intrat în panică.
Tu și drăguțul tău doar a trecut de la „ne întâlnim sau nu?” la „într-o relație” și pur și simplu nu puteai suporta gândul de a nu-i vedea pe durata pandemiei.
Se pare că au simțit la fel. Deci, ați decis impulsiv, de ce să nu vă mutați împreună? Doar temporar, desigur. La urma urmei, este o criză globală și probabil că veți beneficia amândoi de sprijin.
ACOPERIREA CORONAVIRUSUL HEALTHLINERămâneți informat cu actualizările noastre live despre actualul focar COVID-19. De asemenea, vizitați hub-ul nostru pentru coronavirus pentru mai multe informații despre cum să vă pregătiți, sfaturi despre prevenire și tratament și recomandări ale experților.
Coabitarea bruscă ar putea funcționa perfect - asta se poate întâmpla cu siguranță. Dar și tranziția ar putea fi puțin cam stâncoasă.
Este complet normal să aveți câteva momente incomode sau provocatoare înainte de a intra în conviețuire.
Aceste sfaturi vă pot ajuta să navigați pentru a trăi împreună pentru prima dată și să construiți încredere și legături mai puternice, în loc să întăriți o legătură care este (cu sinceritate) probabil încă ușor fragilă.
Vorbind prin așteptările tale
Înainte de a vă muta împreună, aveți o bază de acasă unde să vă odihniți și să vă recuperați de orice conflict sau tensiune.
Când locuiți cu cineva, trebuie să creați linii directoare în ceea ce privește crearea de spațiu unul pentru celălalt și lucrul prin conflict înainte ca acesta să fiarbă.
Într-un scenariu obișnuit, în mod obișnuit ați avea așteptări clare în ceea ce privește lucrurile precum finanțele, confidențialitatea și spațiul personal, responsabilitățile comune etc. inainte de hotărând să combine gospodăriile.
Dar într-o decizie motivată de urgența coronavirusului, probabil că nu a fost cazul.
Este absolut necesar să purtați o conversație deschisă despre așteptări și să stabiliți limite clare, chiar dacă ați instalat deja o casă într-un singur loc. A purta această conversație târziu este mai bine decât să nu o ai deloc.
Câteva sfaturi de comunicare:
- Alegeți un timp care să funcționeze pentru amândoi. Evitați să vorbiți când sunteți obosiți, preocupați sau exagerat de stresați.
- Gândește-te la ceea ce vrei să spui înainte de a intra în conversație. S-ar putea, de exemplu, să enumerați punctele cele mai importante pentru dvs. sau orice preocupări pe care le aveți.
- Asigurați-vă că amândoi aveți timp egal pentru a vă împărtăși propriile gânduri și a vă pune întrebări.
- Când le vine rândul să vorbească, ascultați activ și cereți clarificări cu privire la tot ce nu înțelegeți.
Nevoile gospodăriei
O problemă importantă de discutat este modul în care veți gestiona responsabilitățile gospodăriei.
Bancnote
Șansele sunt bune, unul dintre voi plătește încă chirie în altă parte. Nu ar fi corect să ne așteptăm ca acea persoană să plătească un al doilea set de chirie.
Bineînțeles, circumstanțele specifice pot varia - s-ar putea să vă fi oferit să le lăsați să trăiască cu dvs. după ce și-au pierdut slujba și este posibil să nu aibă niciun venit chiar acum.
Dar dacă amândoi lucrați în continuare, oricine vine să rămână ar trebui să contribuie la costurile alimentelor și la utilitățile bazate pe utilizare. S-ar putea să stabiliți o rată forfetară echitabilă sau să o stabiliți pe baza chitanțelor dvs.
Dacă este casa ta și nu ai nevoie de asistență financiară, este posibil să nu vrei să iei bani de la ei, mai ales dacă au venituri limitate.
Acest lucru poate crea o dinamică instabilă, deci este înțelept să purtați o conversație despre prevenirea sentimentelor de confuzie sau obligație.
Băcănie și gătit
Cine face ce corvoadă?
Dacă unul dintre voi urăște gătitul și nu-i deranjează cumpărăturile, această problemă are o soluție ușoară. Dar puteți, de asemenea, să luați lucrurile pe rând, dacă nici o corvoadă nu face apel (sau le eliminați împreună).
Aventurarea în public poate provoca neliniște și anxietate chiar acum, iar unele zile s-ar putea simți deosebit de grele. Dar nu există nicio cale de a ieși ocazional, cu excepția cazului în care puteți obține totul livrat.
Practicarea empatiei și validarea preocupărilor reciproce pot contribui la consolidarea sentimentului de a fi împreună.
Curățenie și treburi
Majoritatea oamenilor au o rutină unică pentru sarcinile casnice.
Dacă locuiți în casa lor, respectați regulile lor - cum ar fi să nu purtați pantofi în interior sau să puneți capacul toaletei în jos pentru ca animalul lor să nu bea din el.
S-ar putea să vă simțiți puțin dislocat dacă nu este casa dvs., dar puneți-vă în locul lor.
Dacă ar rămâne cu tine, ai vrea să se simtă confortabil, desigur, dar ai vrea să fie respectate și orice nevoi rezonabile ale gospodăriei.
Rutina lor s-ar putea să vă obișnuiască - poate că nu faceți niciodată vase imediat după cină sau preferați să vă spălați rufele atunci când rămâneți fără haine în loc de fiecare câteva zile.
Dar încearcă să le onorezi obiceiurile cât mai mult posibil. Dacă este casa ta, încearcă să-i ajuți să se simtă confortabil.
S-ar putea să-și facă griji dacă vor face ceva greșit sau că vă vor irita, la fel cum vă faceți griji dacă încercați să vă asigurați că totul este perfect pentru ei.
Iată un mod de a privi lucrurile: dacă doriți ca relația să dureze, accesarea imediat pe aceeași pagină vă poate ajuta să vă obișnuiți mai repede cu partajarea unui spațiu.
Nevoi individuale
Dacă v-ați întâlnit pentru o vreme, este posibil să aveți o anumită familiaritate cu modelele și nevoile comportamentului celuilalt.
Dar dacă nu, ar putea dura ceva timp să vă obișnuiți cu obiceiurile pe care le cunoașteți mai puțin, inclusiv:
Programul somnului
Îți place să rămâi treaz până târziu, dar sunt mai degrabă o persoană „devreme la culcare, devreme pentru a se ridica”. Sau poate se trezesc devreme, se aruncă și se întorc până când ești și treaz.
Este posibil să realiniați programele de somn, astfel încât să obțineți amândoi somnul de care aveți nevoie, dar s-ar putea să fie nevoie de puțin efort.
Între timp, vorbește prin rezolvări temporare, ca și cum oricine se trezește mai devreme se ridică repede și evită să facă zgomot până când cealaltă persoană se trezește în mod natural.
Singur timp
Toată lumea are nevoie de ceva timp singur.
Găsirea spațiului și a intimității în timpul blocării ar putea arăta puțin diferit decât de obicei, mai ales dacă aveți spații de locuit înghesuite.
Dar asigurându-vă că aveți ambii spațiu și confidențialitate, veți contribui mult la a vă ajuta coabitarea să reușească.
S-ar putea să încercați:
- Făcând rânduri plimbări lungi sau ieșind din casă pentru o vreme.
- Petreceți o parte din timpul tău de nefuncționare în diferite camere. Dacă relația dvs. este încă destul de nouă, s-ar putea să vă aflați în faza în care nu vă puteți ține mâinile îndepărtate. Dar luarea unei distanțe mici pentru reîncărcare vă poate intensifica reconectarea.
- Lucrul în camere separate. Ar putea fi greu să te concentrezi pe muncă atunci când sunt în apropiere. Planificați să faceți pauze și prânz împreună, apoi să vă mutați în camere diferite pentru a maximiza productivitatea și a reduce distracțiile.
- A vorbi despre protocolul pentru apelurile telefonice către familie și prieteni, cum ar fi părăsirea camerei pentru a oferi apelantului spațiu.
Activitate fizica
Dacă unul sau amândoi sunteți participanți la sală, incapacitatea dvs. de a ține pasul cu o rutină tipică s-ar putea să vă frustreze.
Este important să obțineți ce activitate puteți respectând în același timp nevoile reciproce ale exercițiilor fizice - poate unul dintre voi iubește yoga, în timp ce celălalt preferă alergările dimineața devreme.
Exercițiul împreună poate fi distractiv atunci când alegeți o activitate care vă face plăcere amândurora.
Dar, de obicei, a te simți obligat să faci ceva nu este foarte plăcut. Invitați-i să vi se alăture, dar nu le presați dacă refuză.
Dietă
Probabil v-ați bucurat de o mulțime de mese împreună. Dar gătind și mâncând toate mesele împreună pot fi o poveste diferită.
Poate mănâncă ușor dimineața (sau omite cu totul micul dejun), dar ai nevoie de un mic dejun consistent pentru a te mișca. Sau poate sunt vegani, în timp ce mănânci orice și orice.
Alergiile pot complica și lucrurile. Dacă trebuie să vă asigurați că niciunul dintre alimentele pe care le consumă nu a intrat în contact cu un alergen, este posibil să fie necesar să ignorați complet ingredientul în prezența lor.
Diferitele obiceiuri alimentare pot crea provocări în unele relații, dar nu trebuie.
Începeți prin validarea nevoilor și preferințelor specifice și fii creativ împreună în bucătărie!
Nevoi de relație
Dacă tocmai ați trecut de la o întâlnire întâmplătoare, este posibil să fie nevoie să explorați obiective reciproce pe termen lung, împreună cu nevoile de intimitate și comunicare.
O creștere bruscă a intimității poate crea provocări atunci când o relație este încă în stadiul său incipient, dar o mulțime de comunicare respectuoasă vă poate ajuta să faceți față acestor provocări cu grație.
Intimitatea emoțională
Fără încotro și fără prea multe de făcut, s-ar putea să ajungeți să purtați discuții lungi despre vise, foști parteneri, familie, copilărie și orice altceva vă puteți gândi.
Conversațiile profunde pot ajuta la construirea intimității, dar nu toată lumea are un trecut fericit sau o capacitate infinită de discuții emoționale grele, mai ales în perioadele deja stresante.
Împreună cu poveștile copilăriei este o modalitate excelentă de a afla mai multe despre fiecare altul. Dar când lucrurile devin prea grele, o schimbare de subiect ar putea fi esențială.
Petrecerea timpului râzând de povești ușoare poate crește și apropierea!
Intimitatea fizică
Ar putea părea că a trăi împreună pentru prima dată se traduce automat prin sex mai frecvent. Acesta este unul dintre rezultate, sigur, dar incertitudinea crescută, stresul și tensiunea pot pune frâna stărilor sexy destul de repede.
Deci, oricât de emoționant erai înainte de carantină sau cât de frecvent ai întreținut relații sexuale, lucrurile ar putea arăta puțin diferit.
Chiar și cineva care se bucură de afecțiune fizică, cum ar fi sărutarea, îmbrățișarea și ținerea mâinilor, probabil că trebuie să se adapteze pentru a avea pe cineva în preajmă.
Dacă se îndepărtează sau prezintă o anumită iritare atunci când îi săruți de fiecare dată când treci pe acolo, nu strică niciodată să faci un check-in despre limite.
Dacă vă întrebați cum afectează COVID-19 intimitatea, consultați ghidul nostru de sex în timpul pandemiei.
Obiective viitoare
Este în regulă dacă nu v-ați gândit încă profund la viitorul dvs. cu ei.
Poate că ați exclus nepotrivirile politice și alte încălcări imediate ale acordurilor, dar nu ați făcut nici o cercetare profundă pe tema căsătoriei, a copiilor sau a conviețuirii ulterioare.
În general, este inteligent să aduceți aceste lucruri mai devreme decât mai târziu, dar vă recomandăm să evitați să adăugați tensiune când sunteți blocați în aceeași casă.
Este absolut OK să faceți o verificare a ploii pentru acest tip de conversație, dacă sunteți îngrijorat că v-ar putea tensiona relația în timpul blocării.
Comunicarea este totul
Amintiți-vă un fapt important: nu vă pot citi mintea.
Dacă vă simțiți iritabil, prins în capcană, neliniștit, îngrozit sau orice altceva, ei nu vor ști decât dacă le spuneți.
Comunicarea este esențială în special atunci când încă vă cunoașteți. Multe probleme de relație încep mici, dar se agravează atunci când nu le abordați.
Ați putea lua în considerare:
- Folosirea declarațiilor „Eu” vă poate ajuta să evitați să sunați judecător. De exemplu, „Nu mă simt treaz primul lucru dimineața, așa că o conversație va funcționa mai bine după cafea”.
- Bazându-se pe comunicarea pasiv-agresivă, de obicei agravează lucrurile.În schimb, menționați clar problemele specifice, referindu-vă la nevoile dvs. De exemplu, „Mă bucur că petrecem atât de mult timp împreună, dar și eu am nevoie de spațiu fizic.
- Solicitarea opiniei lor despre cum să facă situația să funcționeze poate face minuni. De exemplu, „încerc să mă uit la televizor în pat. Ai fi deschis să stai treaz mai târziu pentru a ne uita la televizor, astfel încât să putem ține dispozitivele în afara dormitorului? ”
Când crești nevoile și sentimentele, respectul și compasiunea sunt esențiale.
În plus față de stresul pandemic, este stresant să vă faceți griji în mod constant cu privire la încălcarea spațiului personal sau a regulilor interne ale cuiva și nimănui nu îi place să se simtă greșit.
În timpul unui dezacord:
- Recunoașteți diferențele de opinie.
- Ascultați și răspundeți pe rând.
- Luați pauze când lucrurile se încălzesc și reveniți la problemă când vă simțiți mai liniștiți.
După rămânerea acasă sau ordinele de distanțare fizică sunt ridicate
Dacă intenționați să vă mutați împreună ca o soluție temporară pentru a evita izolarea pandemiei, s-ar putea să vă întrebați cum să vă descurcați să vă întoarceți odată ce pandemia sa încheiat.
Lucrurile s-ar putea să se simtă puțin tremurate dacă ai fost stresat, dar odată ce ghidurile de distanțare fizică încep să se relaxeze, poartă o conversație deschisă despre locul în care stau lucrurile.
Ce să faci dacă ești încă bun
O conversație se poate simți ciudată dacă doriți să continuați relația și nu o fac, sau invers. Dar este aproape inevitabil.
S-ar putea să așteptați să purtați această discuție până când veți ști că este sigur ca oricine a venit să rămână să plece, dacă alege.
Dacă lucrurile au mers bine, poate doriți să oficializați relația, dacă nu ați făcut-o. Acest lucru ar putea implica continuarea vieții împreună, fie imediat, fie după ce un partener se întoarce acasă pentru a-și împacheta și a încheia contractul de închiriere.
Rețineți că este posibil să aveți nevoie de puțin mai mult timp înainte de a trăi împreună permanent.
Fiecare procesează schimbările în ritmul propriu. Este posibil să trebuiască să faceți un pas înapoi înainte de a face unul înainte.
Ce trebuie să faceți dacă ați terminat complet
Un alt rezultat potențial al procesului dvs. prin foc? S-ar putea să te simți pregătit să mergi mai departe.
Nu fiecare relație funcționează și este important să fii realist cu privire la această posibilitate.
Cu excepția cazului în care au afișat un comportament îngrijorător care merită să fie strigat, cum ar fi trecerea repetată a granițelor, ar putea fi suficient să oferim o explicație de ansamblu de genul „Pur și simplu nu văd că avem compatibilitate pe termen lung”, mai degrabă decât să subliniem anumite obiceiuri.
Linia de jos
Un curs accidental de a trăi împreună s-ar putea să nu vă pregătească pentru a avea o relație post-pandemică pe termen lung, dar cu siguranță vă poate învăța multe.
S-ar putea să vă faceți griji să vă vedeți în cel mai rău moment, dar considerați că vă veți vedea și cel mai bine - lucrând împreună pentru a profita la maximum de o criză.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.
