A îmbătrâni înseamnă să te cunoști mai bine, să înțelegi și să fii în pace cu locul tău în lume și să înveți lecții de smerenie, grație și înțelepciune pe care doar ani de viață te pot învăța.
Îmbătrânirea înseamnă, de asemenea, modificări ale corpului, în special aspectul feței și pielii.
Poate fi nevoie de o anumită ajustare pentru a găsi o atitudine sănătoasă cu privire la riduri, pete de vârstă și piele slabă. În cele din urmă, a te simți bine în legătură cu corpul tău pe măsură ce îmbătrânești înseamnă mai mult perspectivă decât despre remedii casnice sau tratamente clinice.
Nimeni nu poate opri complet ceasul, dar există strategii de prevenire și soluții clinice pentru a vă strânge pielea. Acest articol va discuta de ce pielea se lasă, precum și mai multe moduri de a aborda pielea liberă.
De ce se lasă pielea
Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul dumneavoastră. Îți ține pielea în structura sa și formează țesutul articular dintre mușchii și oasele tale.
Corpul tău produce în mod natural colagen, dar pe măsură ce îmbătrânești, producția acestei proteine importante scade. Drept urmare, pielea ta devine mai puțin elastică, iar ridurile încep să devină vizibile.
Odată cu scăderea nivelului natural de colagen, scade și cantitatea naturală de grăsime din straturile mai profunde ale pielii. Acest lucru lasă spațiu neocupat sub straturile pielii, ceea ce poate face ca pielea să cadă sau să cadă acolo unde era fermă.
Alți factori ai stilului de viață pot duce la formarea ridurilor mai devreme. Dacă sunteți predispus la riduri, este în mare parte rezultatul geneticii. Alți factori care pot contribui la ridurile timpurii includ:
- fumat
- expunere frecventă la razele ultraviolete A (UVA) / ultraviolete B (UVB)
- scădere sau creștere extremă în greutate
- dietă bogată în alimente procesate
Remedii naturale
Când începeți să citiți despre remedii casnice pentru pielea lăsată, este posibil să observați că cele mai multe remedii se concentrează pe prevenire și nu pe inversarea ridurilor. În ceea ce privește restabilirea efectivă a modului în care arăta pielea, procedurile clinice și în cabinet sunt mult mai susceptibile de a fi eficiente.
Acestea fiind spuse, cel mai bun pariu pentru prevenirea lăsării pielii este să tragi pentru un efect cumulativ. Concentrați-vă pe îngrijirea pielii ca pe un stil de viață, inclusiv renunțarea la fumat și utilizarea protecției solare.
Creme și loțiuni ferme
Există două tipuri principale de produse anti-îmbătrânire: antioxidanți și regulatori celulari.
Antioxidanți
Antioxidanții sunt bogați în vitaminele C, B și E. Aceștia acționează făcând pielea mai puternică împotriva stresului oxidativ și, în cea mai mare parte, servesc la prevenirea ridurilor, mai degrabă decât la inversarea pielii lăsate.
Există unele dovezi care sugerează că ingredientele antioxidante scad roșeața și inflamația, făcând pielea mai sănătoasă.
Regulatoare de celule
Regulatorii celulari sunt creme și loțiuni care au peptide, retinoli sau ingrediente pentru factorul de creștere. Aceste ingrediente au ca scop stimularea producției de colagen în pielea ta, motiv pentru care unii susțin că pot inversa semnele îmbătrânirii.
Retinolul (vitamina A) este ingredientul cel mai frecvent utilizat în cremele anti-îmbătrânire.
Dar tretinoina, o altă formă de vitamina A, poate fi cel mai eficient ingredient pentru a întări pielea de pe gât și față.
Din 1984, mai multe studii pe animale și oameni arată că tretinoina vă poate întări pielea și poate crește producția de colagen până la punctul în care pielea lăsată devine mai puțin vizibilă.
Yoga de față
Practica yoga a fost recomandată pentru pielea care arată mai tânără și pentru un corp care se simte mai sănătos. Yoga în sine poate crește nivelul de oxigen din pielea ta.
Dar, în ceea ce privește exercițiile faciale care vizează strângerea pielii, care se numește și yoga facială, majoritatea dermatologilor cred că nu funcționează. Punerea repetată a feței în anumite poziții face parte din cauzele ridurilor, așa că practicarea yoga pe față nu este probabil să le inverseze.
Dispozitive la domiciliu
Unii oameni jură că o serie de dispozitive la domiciliu funcționează pentru a-și netezi ridurile. Rolele de jad, dispozitivele de radiofrecvență (RF) și microcirculatoarele sunt exemple ale acestor dispozitive.
Dispozitivele RF pot funcționa efectiv pentru a inversa aspectul ridurilor.
Un studiu din 2017 a constatat că, atunci când este utilizat zilnic timp de opt săptămâni, un dispozitiv RF crește producția de anumite proteine în straturile mai profunde ale pielii. Printre participanții la studiu, acest lucru a dus la o piele vizibil mai strânsă.
Nu există date clinice care să susțină utilizarea altor câteva dispozitive populare de acasă, inclusiv role de jad. Și, în timp ce dispozitivele de microneedling de la domiciliu pot funcționa, probabil că veți vedea rezultate mult mai semnificative având tratamente de microneedling de la un profesionist medical.
Suplimente de colagen
Suplimentele orale de colagen pot ajuta la evitarea pielii libere pe măsură ce îmbătrânești.
Tripeptida de colagen, în special, a fost studiată pentru utilizarea sa anti-îmbătrânire. Consumul de suplimente de colagen este probabil mai mult o măsură preventivă pentru a vă împiedica pielea să se lase decât este una corectivă.
Protecție solară
Purtarea de protecție solară este un mod simplu de a fi proactiv în ceea ce privește lăsarea pielii de pe față și gât. Purtarea de protecție solară în fiecare zi vă va împiedica pielea să fie deteriorată de razele ultraviolete (UV) ale soarelui. De asemenea, scade riscul de cancer de piele.
Asigurați-vă că aplicați protecție solară pe gât și bust, ca o modalitate de a vă menține pielea mai tânără.
Bând apă
Dacă rămâi hidratat, pielea ta va arăta mai tânără. De asemenea, vă va ajuta să vă sporiți starea de spirit și perspectiva. Dacă pielea dvs. este lipsită frecvent și în mod constant de o hidratare adecvată, veți observa că semnele îmbătrânirii sunt mai vizibile.
Proceduri în cabinet
Dacă nu vă simțiți ca și cum remedii casnice funcționează pentru a vă face pielea să pară fermă, următorul pas ar putea fi să discutați cu un dermatolog despre procedurile din cabinet.
Mai puțin invazivă
Coaja cu laser
Resurfacing-ul cu piele cu laser are ca scop promovarea producției de colagen în straturile mai profunde ale pielii, în timp ce se îndepărtează de stratul superior de piele, care va îmbunătăți textura și tonul.
Costă între 1.200 și 2.000 de dolari pentru un singur tratament. Rezultatele acestui tratament nu sunt permanente, dar este posibil să vedeți o piele mai fermă timp de câțiva ani după aceea.
Terapia cu ultrasunete
Terapia cu ultrasunete vizează zona de sub bărbie, precum și fața și gâtul. De obicei, costă mai puțin de 2.000 de dolari.
Undele cu ultrasunete pătrund adânc în piele pentru a stimula producția de colagen. Unii oameni au nevoie doar de o rundă a acestei terapii, în timp ce alții trebuie să se întoarcă pentru a repeta tratamentul.
Frecventa radio
Frecvența radio este încă o altă formă de tratament care stimulează producția de proteine în straturile profunde ale pielii pentru a încerca să o facă mai fermă.
Sa demonstrat că terapia cu radiofrecvență este cel puțin la fel sau mai eficientă decât cremele cosmetice care întăresc.
Acest tratament costă aproximativ 2.000 de dolari pe rundă, iar terapia poate fi necesară repetarea în câțiva ani.
Microneedling
Microneedling își propune să genereze producția de colagen folosind ace mici care vă înțepă pielea. Potrivit unei companii, Dermapen, poate costa între 100 și 700 de dolari pe sesiune. Probabil că veți avea nevoie de mai multe sesiuni pe o perioadă de trei până la patru luni pentru a vedea rezultatele.
Rezultatele microneedling durează uneori câteva luni pentru a fi vizibile și, de obicei, nu sunt permanente.
Botox
Botoxul este un medicament injectabil minim invaziv. Costurile încep de obicei între 300 și 400 de dolari pe tratament, în medie, iar efectele unui tratament durează aproximativ trei până la patru luni.
Botoxul determină în esență anumiți mușchi de pe față să nu se miște, ceea ce face pielea să pară mai netedă și mai puțin încrețită.
Kybella
Kybella este un medicament injectabil care distruge celulele adipoase de sub bărbie. Este menit să reducă aspectul unei bărbie duble, iar tratamentul trebuie să fie permanent.
Uneori, sunt necesare mai multe runde de injecție pentru a vedea rezultatele. Potrivit costurilor auto-raportate pe RealSelf.com, costul mediu al Kybella este de 1.350 USD pe tratament.
Mai invaziv
Chirurgie de lifting facial
Un lifting facial este o procedură chirurgicală internată în cadrul căreia un medic îndepărtează excesul și pielea lăsată, „trăgându-ți înapoi” fața, astfel încât pielea să pară încordată.
Costă între 7.000 și 11.000 de dolari. Lifturile faciale se fac sub anestezie generală și pot include și pielea de pe gât.
Lifturile faciale pot fi „complete”, adică o incizie lungă care începe de la linia frunții și se extinde pe lungimea feței, de obicei în linia părului. Lifturile faciale „Mini” utilizează incizii mai scurte și necesită mai puțin timp de recuperare.
O notă despre eficiență
Cu cât o tehnică este mai invazivă, cu atât rezultatul va fi mai dramatic. Dar tehnicile invazive prezintă, de asemenea, un risc mai mare de efecte secundare, pot duce la infecții și, de obicei, nu sunt reversibile.
Încercați să vă atenuați corect și în mod rezonabil așteptările atunci când urmați orice tratament la cabinetul medicului dumneavoastră.
Cine este un candidat bun?
Sunteți un candidat bun pentru proceduri non-invazive de întărire a feței dacă:
- ați încercat deja remedii casnice sau tratați pielea lăsată cu produse
- în prezent nu alăptați sau nu sunteți însărcinată
- aveți o „laxitate a pielii” ușoară până la moderată, care devine din ce în ce mai pronunțată în timp
Linia de jos
Dacă nu sunteți nemulțumit de felul în care arată pielea, luați în considerare modul în care vă simțiți. Uneori, factorii externi care vin odată cu îmbătrânirea vă pot face să vă simțiți mai conștienți de aspectul dvs.
Dacă modul în care vă simțiți în legătură cu pielea lăsată vă afectează viața de zi cu zi sau respectul de sine, discutați cu un medic. Ele pot determina care va fi cel mai bun mod de acțiune în funcție de tipul de piele și de aspectul pielii tale.
