Dacă alegeți să evitați cofeina, nu sunteți singur.
Mulți oameni elimină cofeina din dietă din cauza efectelor negative asupra sănătății, restricțiilor religioase, sarcinii, durerilor de cap sau din alte motive de sănătate. Alții pot să-și modereze pur și simplu aportul și să se mențină doar la una sau două băuturi pe bază de cofeină pe zi.
Cu toate acestea, poate doriți să vă bucurați din când în când de o băutură gazoasă. Deși multe băuturi răcoritoare de pe piață sunt cofeinizate, sunt disponibile mai multe opțiuni fără cofeină.
Iată 7 băuturi răcoritoare excitante fără cofeină.
1. Versiuni fără suc de cafeină ale băuturilor răcoritoare populare
Unele dintre cele mai proeminente băuturi răcoritoare din lume sunt Coca-Cola, Pepsi și Dr Pepper. Aceste colas întunecate - și versiunile lor dietetice - conțin cofeină.
Cu toate acestea, există versiuni fără cofeină pentru fiecare dintre aceste băuturi, inclusiv versiunile dietetice.
Singura diferență în ceea ce privește ingredientele și formula lor este că nu se adaugă cofeină, deci puteți fi siguri că soiurile fără cofeină vor avea un gust foarte asemănător cu cele originale.
Totuși, rețineți că aceste băuturi sunt adesea încărcate cu zahăr și arome artificiale.
rezumatAr trebui să puteți găsi cu ușurință versiuni fără cofeină de Coca-Cola, Pepsi, Dr Pepper și spin-off-urile dietetice ale acestora.
2–4. Băuturi limpezi
Spre deosebire de cola întunecată, cum ar fi Coca-Cola și Pepsi, sodele clare sunt de obicei incolore - sau au o culoare suficient de deschisă pentru a le vedea prin ele.
Nu conțin acid fosforic, ceea ce conferă băuturilor răcoritoare întunecate nuanța maro intensă.
Există mai multe varietăți de sodă limpede, dintre care cele mai multe nu conțin cofeină.
2. Soda lamaie-lime
Băuturile răcoritoare cu lămâie și var sunt aromate cu citrice și de obicei fără cofeină. Bine-cunoscute băuturi răcoritoare cu lămâie și var includ Sprite, Sierra Mist, 7 Up și versiunile lor dietetice.
Cu toate acestea, băuturile răcoritoare cu lămâie și var Mountain Dew, Diet Mountain Dew și Surge sunt cofeinizate.
3. Ginger ale
Ginger ale este un sifon cu aromă de ghimbir folosit adesea în băuturile mixte sau ca remediu casnic pentru greață. Nu conține cafeină în mod natural.
În timp ce majoritatea berilor de ghimbir sunt aromate artificial, marca Canada Dry folosește extract de ghimbir adevărat pentru a-i aromă băutura. Companiile mai mici pot folosi, de asemenea, arome naturale sau chiar rădăcină de ghimbir întreg, așa că verificați lista ingredientelor dacă nu sunteți sigur.
Un alt producător cunoscut de ginger-ale este Schweppes. Atât Canada Dry, cât și Schweppes oferă o opțiune de dietă, ambele fără cofeină.
4. Apă carbogazoasă
Apa carbogazoasă, care este întotdeauna lipsită de cofeină, include apă seltzer, apă tonică, sodă club și apă spumantă. Unele sunt consumate singure, în timp ce altele sunt folosite pentru a face băuturi mixte.
Apa Seltzer este apă simplă care a fost carbogazoasă, în timp ce apa tonică este carbogazoasă și infuzată cu minerale și zahăr adăugat.
Între timp, soda club este carbonatată și conține minerale și adăugate chinină, un compus izolat din coaja de copac cinchona care îi conferă un gust ușor amar.
Apa sclipitoare este apă de izvor carbogazoasă în mod natural, deși primește adesea o carbonatare suplimentară înainte de livrare.
Oricare dintre aceste băuturi poate fi vândută și aromată și îndulcită, de obicei cu un îndulcitor cu zero calorii. Aceste soiuri sunt, de asemenea, fără cofeină.
Printre mărcile populare de apă carbogazoasă se numără Schweppes, Seagram’s, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice și Polar.
rezumatAproape toate băuturile răcoritoare de lămâie, varul de ghimbir și apele carbogazoase nu conțin cafeină. Cu toate acestea, Mountain Dew, Diet Mountain Dew și Surge adăpostesc cofeină.
5-7. Alte băuturi răcoritoare fără cofeină
Câteva alte băuturi răcoritoare sunt de obicei fără cofeină, deși acestea conțin în general o mulțime de zahăr și arome artificiale.
5. Berea rădăcină
Berea de rădăcină este un sifon întunecat, dulce, realizat în mod tradițional din rădăcina arborelui sassafras, care îi dă lovitura distinctă, pământească. Cu toate acestea, marea majoritate a berii de rădăcină vândute astăzi este aromată artificial.
În timp ce majoritatea berilor de rădăcină (și a versiunilor dietetice ale acestora) nu conțin cafeină, berea obișnuită din rădăcină a lui Barq conține cofeină - deși derivarea sa de dietă nu.
Printre mărcile populare fără cofeină se numără Mug și A&W.
6. Crema de sifon
Soda cremă este făcută pentru a imita aromele cremoase ale înghețatei de vanilie.
Soda cremă vine în două soiuri - clasică, de nuanță chihlimbară, și soda cremă roșie, de culoare roșu aprins. Au un gust foarte asemănător și nu conțin cofeină.
Printre mărcile răspândite se numără Barq’s, A&W și Mug.
7. Băuturi aromate cu fructe
Băuturile răcoritoare din fructe vin în multe arome, deși cele mai frecvente includ struguri, portocale și grapefruit.
Majoritatea băuturilor răcoritoare din fructe nu conțin cafeină, cu excepția băuturilor răcoritoare portocalii Sunkist și Diet Sunkist.
Printre mărcile populare fără cofeină se numără Fanta, Fresca, Crush și Slice.
rezumatBerile cu rădăcină, băuturile răcoritoare și băuturile răcoritoare cu aromă de fructe sunt de obicei lipsite de cofeină, dar berea obișnuită din rădăcini a lui Barq, Sunkist și Diet Sunkist sunt cofeinizate.
Cum se identifică băuturile răcoritoare fără cofeină
În plus față de băuturile răcoritoare discutate mai sus, există multe alte tipuri. Dacă vrei să știi dacă pop-ul tău preferat conține cofeină, există un mod greu și rapid de a spune.
În Statele Unite, băuturile răcoritoare care conțin cofeină sunt obligate legal să dezvăluie aceste informații pe etichetă. Chiar și așa, producătorii deseori lasă deoparte cantitatea de cofeină.
Căutați afirmația „conține cofeină” în dreptul etichetei nutriționale sau a listei de ingrediente. Dacă eticheta nu menționează cofeina, este sigur să presupunem că sifonul dvs. nu conține cofeină.
În plus, multe băuturi răcoritoare fără cofeină sunt comercializate ca atare pentru a atrage persoanele care evită acest stimulent.
rezumatÎn Statele Unite, băuturile răcoritoare care conțin cofeină trebuie să menționeze acest lucru pe etichetă. Băuturile fără cafeină nu vor avea această dezvăluire.
Linia de jos
Deși multe băuturi răcoritoare conțin cofeină, mai multe alternative fără cofeină sunt disponibile într-o gamă largă de arome de la diferite mărci.
Cu toate acestea, multe dintre acestea sunt încărcate cu îndulcitori, cum ar fi sirop de porumb bogat în fructoză și diverși aditivi. Dacă urmăriți aportul acestor substanțe, poate doriți să încercați apă carbogazoasă.
