Teama de mâncare
Cibofobia este definită ca frica de mâncare. Persoanele cu cibofobie evită adesea mâncarea și băuturile, deoarece se tem de mâncare în sine. Teama poate fi specifică unui tip de alimente, cum ar fi alimentele perisabile, sau poate include multe alimente.
O fobie este o frică profundă și irațională cu privire la un anumit lucru sau situație. Poate provoca o serie de simptome, inclusiv panică, dificultăți de respirație și uscăciunea gurii.
Fobiile nu sunt neobișnuite. De fapt, aproximativ 19 milioane de americani experimentează fobii atât de severe încât își afectează viața într-un mod semnificativ.
Persoanele cu tulburări alimentare, cum ar fi anorexia, pot evita hrana, deoarece își fac griji cu privire la efectul pe care îl poate avea asupra corpului lor. De exemplu, le este frică să mănânce alimente care să ducă la creșterea în greutate.
Unele persoane cu o tulburare de alimentație pot dezvolta în cele din urmă cibofobie, dar este important să rețineți că acestea sunt două condiții separate.
Cibofobia, ca majoritatea fobiilor, poate fi tratată cu succes. În majoritatea cazurilor, persoanele cu frică de mâncare o pot depăși și pot dezvolta o relație sănătoasă cu mâncarea și băuturile.
Simptome de fobie alimentară
Persoanele care au o fobie alimentară pot prezenta următoarele simptome:
- tensiune arterială crescută
- tremurând sau tremurând
- bătăile inimii sau bătăile inimii
- dificultăți de respirație
- dureri în piept
- presiune pe piept
- gură uscată
- stomac deranjat
- vorbire rapidă sau incapacitate bruscă de a vorbi
- transpirând puternic
- amețeală
- greaţă
- vărsături
Persoanele cu fobie alimentară pot avea frică de aproape toate alimentele și băuturile sau frica lor poate fi mai specifică. Următoarele alimente generează în mod obișnuit o fobie:
- Alimente perisabile. Oamenii care se tem de alimente precum maioneza, laptele, fructele și legumele proaspete și carnea pot crede că sunt deja răsfățați. Se tem că se pot îmbolnăvi după ce le-au mâncat.
- Mâncăruri puțin gătite. Teama de boli de origine alimentară poate determina unii oameni să evite alimentele care pot fi periculoase dacă sunt prea puțin gătite. De asemenea, oamenii pot prepara aceste alimente până la punctul în care sunt arse sau incredibil de uscate.
- Date de expirare. Persoanele cu cibofobie se pot teme de alimentele care sunt aproape sau depășesc datele de expirare. De asemenea, ei pot crede că alimentele expiră mai repede odată ce sunt deschise.
- Resturi. Unele persoane cu cibofobie nu vor mânca resturi, crezând că le pot îmbolnăvi.
- Mâncare preparată. Atunci când persoanele cu fobie alimentară nu controlează pregătirea propriilor alimente, este posibil să se teamă de ceea ce li se servește. Este posibil să evite să mănânce la un restaurant, la casa unui prieten sau oriunde nu pot vedea sau controla preparatele alimentare.
Complicații ale cibofobiei
Fobiile rămase netratate pot duce la afectări semnificative. Unul care nu este gestionat poate începe să interfereze cu școala, munca, relațiile personale și viața socială. Aceste complicații pot apărea cu aproape orice fobie, nu doar cu cibofobia.
Există cercetări limitate privind efectele secundare și complicațiile fobiilor. Cu toate acestea, este clar că fobiile netratate pot deveni foarte problematice.
Cercetările existente sugerează că complicațiile fobiilor alimentare netratate includ:
Ritualuri obsesive
Unele persoane cu fobii creează rutine detaliate în încercarea de a reduce anxietatea. Aceste rutine pot include modul în care își curăță bucătăria sau își păstrează mâncarea. Cu toate acestea, acest lucru nu îi ajută întotdeauna să oprească simptomele fizice și mentale care apar atunci când întâlnesc alimente.
Malnutriție
În cazul cibofobiei, faptul că nu mănânci multe alimente poate reduce considerabil cantitatea de substanțe nutritive care sunt absorbite. În timp, acest lucru poate duce la malnutriție și alte probleme de sănătate.
Stigmatul social
Pentru persoanele cu fobie alimentară este dificil să le ascundă prietenilor, familiei și colegilor de muncă. Poate duce la întrebări incomode, iar persoanele cu cibofobie pot evita angajamentele sociale pentru a preveni aceste interacțiuni.
Alte fobii alimentare
Cibofobia este cel mai frecvent tip de fobie alimentară, dar nu este singura. Persoanele cu frică de mâncare pot avea unul dintre aceste tipuri mai specifice:
Neofobia alimentară
Neofobia alimentară este frica de noi alimente. Pentru unii oameni, întâlnirea de alimente noi poate provoca anxietate intensă și panică. Este deosebit de frecvent la copii.
Mageirocofobie
Mageirocofobia este frica de a găti mâncarea. Cel mai frecvent tip de mageirocofobie este teama de a găti sau de a mânca alimente nesuficiente, care ar putea duce la boli sau alimente care nu sunt comestibile.
Emetofobie
Emetofobia este frica de vărsături. De exemplu, dacă ți-e frică să nu te îmbolnăvești și să ai nevoie de vărsături, s-ar putea să te temi de mâncare, deoarece te-ar putea îmbolnăvi.
Această fobie se poate dezvolta spontan. S-ar putea dezvolta și după ce o persoană s-a îmbolnăvit și a vărsat din cauza mâncării.
Tratarea fricii de mâncare
Fobiile alimentare pot fi tratate cu succes. Tratamentele pot include:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Acest tratament implică discuția cu un profesionist din domeniul sănătății mintale despre emoțiile și experiențele tale cu mâncarea. Puteți lucra împreună pentru a găsi o modalitate de a reduce gândurile negative și frica.
- Expunere. Această practică monitorizată vă aduce în contact cu alimentele care generează frică. Cu acest tratament, puteți învăța să faceți față emoțiilor și reacțiilor dvs. față de mâncare într-un cadru de susținere.
- Medicament. Antidepresivele și, în cazuri rare, medicamentele anti-anxietate, pot fi utilizate pentru a trata persoanele cu fobie alimentară. Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt utilizate în general din cauza răspunderii lor ridicate a dependenței. Blocantele beta pot fi, de asemenea, utilizate pentru a reduce răspunsurile emoționale și anxietatea pe termen scurt.
- Hipnoza. În această stare profund relaxată, creierul tău poate fi deschis recalificării. Un hipnoterapeut poate face sugestii sau oferi indicii verbale care vă pot ajuta să reduceți reacțiile negative pe care le aveți față de alimente.
La pachet
Mulți oameni au alimente care nu le plac. Cu toate acestea, atunci când frica de mâncare interferează cu viața de zi cu zi și vă împiedică să vă bucurați de mese, este posibil să aveți o fobie alimentară.
Dacă nu este tratată, o fobie alimentară poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și vieții dumneavoastră. Tratamentul vă poate ajuta să depășiți aceste frici și să îmbrățișați o relație sănătoasă cu mâncarea.
Dacă credeți că aveți o fobie alimentară sau frici legate de alimente, discutați cu un medic. Acesta este un prim pas important pentru a vă ajuta să găsiți un diagnostic și un tratament de succes.
