A coborî cu răceala îți poate pierde energia și te poate face să te simți de-a dreptul mizerabil. A avea dureri în gât, nas înfundat sau curgător, ochi apoși și tuse poate împiedica într-adevăr modul de a vă desfășura viața de zi cu zi.
Răceala este o infecție virală a căilor respiratorii superioare, care include nasul și gâtul. Răceala capului, ca și răceala obișnuită, este diferită de răceala toracică, care vă poate afecta căile respiratorii inferioare și plămânii și poate implica congestie toracică și tuse de mucus.
Dacă ați răcit, când vă puteți aștepta să vă simțiți mai bine? Și ce poți face pentru a-ți ușura simptomele între timp? Vom răspunde la aceste întrebări și la mai multe în acest articol.
Cât durează o răceală la adulți?
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), majoritatea adulților se recuperează după o răceală în aproximativ 7 până la 10 zile. De obicei, o răceală obișnuită include trei faze diferite, fiecare cu simptome ușor diferite.
1. Simptome timpurii
Simptomele unei răceli pot începe imediat după 10 până la 12 ore după ce ați fost infectat. S-ar putea să observați că gâtul dumneavoastră se simte zgâriat sau dureros și că aveți mai puțină energie decât în mod normal. Aceste simptome durează de obicei câteva zile.
2. Simptome de vârf
Aproximativ 2 până la 3 zile după ce ați început să vă simțiți sub vreme, simptomele dvs. vor fi probabil cele mai grave. În plus față de o durere, gât zgârieturi și oboseală, puteți dezvolta și următoarele simptome:
- nas curgător sau congestionat
- strănut
- ochii umezi
- febra mica
- durere de cap
- tuse
3. Simptome tardive
Pe măsură ce răceala se desfășoară, probabil că veți avea încă o congestie nazală pentru alte 3 până la 5 zile. În acest timp, este posibil să observați că scurgerea nazală sa transformat într-o culoare galbenă sau verde. Acesta este un semn că corpul dumneavoastră a luptat activ împotriva infecției.
Unele persoane pot avea, de asemenea, o tuse persistentă sau oboseală. În unele cazuri, tusea poate dura câteva săptămâni.
Cât durează o răceală la copii?
În medie, copiii au mai multe răceli într-un an decât adulții. De fapt, în timp ce un adult mediu poate avea două până la patru răceli într-un an, copiii pot avea între șase și opt.
Durata unei răceli poate fi mai lungă la copii - până la 2 săptămâni.
În timp ce simptomele de răceală sunt similare la copii și adulți, unele simptome suplimentare la copii includ:
- scăderea poftei de mâncare
- probleme cu somnul
- iritabilitate
- dificultăți la alăptare sau la administrarea unei sticle
Deși majoritatea copiilor se vor îmbunătăți în câteva săptămâni, ar trebui să fii atent la eventualele complicații. Acestea includ:
- Infecție a urechii. Căutați semne de durere a urechii, cum ar fi frecarea sau zgârierea urechii și iritabilitate crescută
- Infectie a sinusurilor. Semnele care trebuie luate în considerare includ congestie și secreții nazale care continuă mai mult de 10 zile, dureri faciale și posibil febră
- Infecție în piept. Verificați dacă există semne care indică dificultăți de respirație, precum respirația șuierătoare, respirația rapidă sau lărgirea nării
Cum se tratează o răceală
Cel mai bun mod de a trata răceala obișnuită este să vă concentrați asupra ameliorării simptomelor până când infecția și-a urmat cursul. Deoarece răceala este cauzată de un virus, antibioticele nu sunt un tratament eficient.
Unele modalități de a te simți mai bine în timp ce treci peste răceală includ medicamentele fără prescripție medicală (OTC) și remediile casnice de bază.
Analgezice fără prescripție medicală
Analgezicele OTC pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum febră, dureri de cap și dureri. Unele opțiuni includ ibuprofen (Advil, Motrin), aspirină și acetaminofen (Tylenol).
Nu administrați niciodată aspirină copiilor cu vârsta sub 18 ani, deoarece poate provoca o afecțiune gravă numită sindrom Reye. Vă recomandăm să căutați produse special formulate pentru copii, cum ar fi Motrin pentru copii sau Tylenol pentru copii.
Alte medicamente OTC
Există multe tipuri de medicamente OTC care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de frig, cum ar fi congestia nazală, ochii apoși și tuse. Luați în considerare aceste medicamente OTC:
- Decongestionantele pot ameliora congestia din pasajele nazale.
- Antihistaminicele pot ajuta la ameliorarea curgerii nasului, a mâncărimilor și a ochilor apoși și a strănutului.
- Expectoranții pot ușura tusea mucusului.
Unele medicamente pentru tuse și răceală au provocat reacții adverse grave la copii mici și sugari, cum ar fi respirația încetinită. Din această cauză, Food and Drug Administration (FDA) nu recomandă utilizarea acestor medicamente la copiii cu vârsta sub 2 ani.
Îngrijire la domiciliu și remedii
Există, de asemenea, multe măsuri de auto-îngrijire care vă pot ajuta să vă ușurați simptomele:
- Odihneste-te. Rămâneți acasă și vă limitați activitatea vă poate ajuta corpul să lupte împotriva infecției și să prevină răspândirea acesteia la alții.
- Stai hidratat. Consumul de mult lichid poate ajuta la ruperea mucusului nazal și prevenirea deshidratării. Evitați băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul sau băuturile răcoritoare, care pot fi deshidratante.
- Luați în considerare zincul. Există unele dovezi că suplimentarea cu zinc poate reduce durata răcelii dacă începe la scurt timp după începerea simptomelor.
- Folosiți un umidificator. Un umidificator poate adăuga umiditate într-o cameră și poate ajuta la simptome precum congestia nazală și tuse. Dacă nu aveți un umidificator, să faceți un duș cald, cu aburi, vă poate ajuta la relaxarea congestiei din pasajele nazale.
- Gargară cu apă sărată. Dizolvarea sării în apă caldă și gargară cu ea pot ajuta la ameliorarea durerii în gât.
- Încercați pastile. Pastilele care conțin miere sau mentol pot ajuta la calmarea durerii în gât. Evitați administrarea pastilelor copiilor mici, deoarece acestea pot reprezenta un pericol de sufocare.
- Folosiți miere pentru a ușura tusea. Încercați să adăugați 1 la 2 lingurițe de miere la o ceașcă de ceai cald. Cu toate acestea, evitați să dați miere copiilor cu vârsta sub 1 an.
- Evitați fumatul, fumatul pasiv sau alți poluanți, care vă pot irita căile respiratorii.
- Folosiți o soluție salină nazală. Un spray nazal salin poate ajuta la subțierea mucusului din pasajele nazale. Deși sprayurile saline conțin doar sare și apă, unele spray-uri nazale pot conține decongestionante. Aveți grijă la utilizarea spray-urilor de decongestionare nazală, deoarece utilizarea prelungită poate agrava simptomele.
Cum să preveniți răceala să se răspândească la alții
Răceala este contagioasă. Aceasta înseamnă că poate fi transmis de la persoană la persoană.
Când aveți o răceală, sunteți contagios cu puțin înainte ca simptomele să înceapă până când dispar. Cu toate acestea, este mai probabil să răspândiți virusul atunci când simptomele sunt la vârf - de obicei în primele 2 până la 3 zile de răceală.
Dacă sunteți bolnav, urmați indicațiile de mai jos pentru a preveni răspândirea frigului către alții:
- Evitați contactul strâns cu alții, cum ar fi strângerea mâinilor, îmbrățișarea sau sărutarea. Stai acasă, dacă poți, în loc să ieși în public.
- Acoperiți-vă fața cu un țesut dacă tușiți sau strănutați și aruncați imediat țesuturile uzate. Dacă nu sunt disponibile țesuturi, tuseți sau strănutați în cotul cotului în loc de în mâna voastră.
- Spălați-vă mâinile după ce v-ați suflat nasul, a tușit sau a strănut.
- Dezinfectați suprafețele pe care le atingeți frecvent, cum ar fi clanțele ușii, bateriile, mânerele frigiderului și jucăriile.
Ce poți face pentru a preveni răceala?
Deși nu este întotdeauna posibil să evitați răcirea, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul de a controla un virus de răceală.
- Spălați-vă mâinile frecvent și bine cu apă caldă și săpun. Dacă nu este posibil să vă spălați mâinile, puteți folosi un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool.
- Evitați să vă atingeți gura, nasul, ochii, mai ales dacă nu aveți mâinile proaspăt spălate.
- Stai departe de oamenii bolnavi. Sau păstrați distanța, astfel încât să nu fiți în contact strâns.
- Evitați să împărtășiți cu alții ustensile de mâncare, pahare de băut sau obiecte personale.
- Mențineți un stil de viață sănătos pentru a vă menține sistemul imunitar în formă de vârf. Aceasta include consumul unei diete bine echilibrate, exerciții fizice regulate și încercarea de a vă menține stresul sub control.
Când să vedeți un medic
Cele mai multe simptome ale răcelii se ameliorează de obicei în decurs de o săptămână sau două. În general vorbind, ar trebui să consultați un medic dacă simptomele durează mai mult de 10 zile fără îmbunătățiri.
În plus, există și alte simptome de care trebuie să fii atent. Urmați medicul dacă observați oricare dintre aceste simptome:
La adulți
- o febră care depășește 39,4 ° C (103 ° F), durează mai mult de 5 zile sau dispare și revine
- dureri în piept
- o tuse care aduce mucus
- respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație
- dureri sinusale severe sau cefalee
- dureri în gât severe
La copii
- o febră de 38 ° C sau mai mare de 102 ° F; sau peste 100,4 ° F (38 ° C) la copiii mai mici de 3 luni
- tuse persistentă sau tuse care aduce mucus
- respirație șuierătoare sau probleme de respirație
- congestie nazală care durează mai mult de 10 zile
- scăderea apetitului sau aportul de lichide
- niveluri neobișnuite de agitație sau somnolență
- semne de durere a urechii, cum ar fi zgârierea urechilor
Linia de jos
La adulți, răceala obișnuită se elimină în aproximativ 7-10 zile. Copiii pot dura puțin mai mult pentru recuperare - până la 14 zile.
Nu există nici un remediu pentru răceala obișnuită. În schimb, tratamentul se concentrează pe ameliorarea simptomelor. Puteți face acest lucru consumând multe lichide, odihnindu-vă suficient și luând medicamente OTC acolo unde este cazul.
Deși răcelile sunt de obicei ușoare, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă simptomele dvs. sau simptomele copilului dumneavoastră sunt severe, nu se îmbunătățesc sau continuă să se înrăutățească.
-good-or-bad.jpg)
.jpg)
