Dacă aveți o boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), s-ar putea să vă gândiți să renunțați la fumat puțin mai în serios. Există beneficii dovedite la renunțarea la fumat. Vă poate ajuta să vă îmbunătățiți simptomele și să încetiniți progresia BPOC.
După ore, zile, luni și ani de renunțare, există beneficii pentru plămâni și corpul dumneavoastră.
Renunțarea la fumat ajută BPOC?
Întreruperea sau renunțarea la fumat este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a schimba cursul BPOC.
BPOC este o boală progresivă. În orice stadiu al BPOC, renunțarea la fumat poate preveni scăderea în continuare a funcției pulmonare. Vă poate îmbunătăți respirația, reduce tusea și senzația de apăsare a pieptului și poate reduce inflamația.
Renunțarea la fumat poate modifica de fapt progresia BPOC.
Renunțarea la fumat este o provocare imensă. Poate fi deosebit de dificil pentru cineva cu BPOC. Studiile arată că persoanele cu BPOC au o dependență mai mare de nicotină. Există, de asemenea, o rată mai mare de depresie la persoanele cu BPOC. Procesul de a renunța la fumat poate crește simptomele depresive.
Dacă sunteți gata să încercați să renunțați, asigurați-vă că aveți planul și asistența potrivite. O combinație de medicamente și asistență psihologică funcționează cel mai bine pentru mulți oameni.
A deveni fără fum poate ajuta, de asemenea, la gestionarea sau prevenirea altor boli. Acestea includ boli de inimă și cancer pulmonar.
Va dispărea respirația după ce ați renunțat la fumat?
Dacă renunțați la fumat, este posibil să începeți să observați îmbunătățirea dificultății de respirație cu 6 luni. Poate dura mai mult pentru unii oameni. Renunțarea la fumat poate împiedica respirația scurtă a respirației.
BPOC face dificilă golirea plămânilor de aer atunci când expiri. Aerul este prins în plămâni, astfel încât există mai puțin spațiu pentru a aduce aer și oxigen nou.
Renunțarea la fumat poate îmbunătăți dificultăți de respirație. Practicarea respirației profunde poate ajuta, de asemenea. Respirația profundă ajută la întărirea mușchilor care controlează respirația. Respirarea prin buzele strânse vă ajută să expirați mai complet și să împingeți mai mult aer din plămâni.
Ce se întâmplă dacă aveți BPOC și tot fumați?
Fiecare persoană va avea o experiență diferită cu BPOC. Se știe că fumatul nu este bun pentru plămâni, dar asta nu înseamnă că sunteți gata și puteți renunța.
Dacă continuați să fumați, BPOC va progresa mai repede în comparație cu cineva care nu fumează.
Există tratamente care ajută BPOC, dar nu vor fi la fel de eficiente dacă tot fumezi. Asigurați-vă că luați medicamente exact conform instrucțiunilor pentru cel mai mare beneficiu. Tratamentele pot include:
- Inhalatoare. Există diferite tipuri de medicamente administrate de un inhalator. Ele pot ajuta la deschiderea căilor respiratorii, facilitând respirația.
- Nebulizatori. Un nebulizator transformă medicamentele într-o ceață fină. Apoi îl puteți inspira printr-o mască. Acest lucru este util dacă aveți probleme cu utilizarea unui inhalator.
- Oxigen suplimentar. Cu o capacitate pulmonară redusă, poate fi greu să obții suficient oxigen din aer. Utilizarea oxigenului suplimentar ajută la creșterea cantității de oxigen pe care o luați în plămâni. Rețineți că nu trebuie să fumați niciodată în jurul rezervoarelor de oxigen.
Următoarele strategii vă pot ajuta, de asemenea:
- Evitați infecția. Orice infecție care afectează căile respiratorii este mai greu de combatut atunci când aveți BPOC. Faceți-vă vaccinul anual împotriva gripei, spălați-vă mâinile și evitați să vă aflați în preajma persoanelor bolnave pentru a vă reduce riscul.
- Respiră adânc. BPOC poate face dificilă recâștigarea respirației. Practicarea respirației profunde vă poate ajuta să vă reglați mai bine respirația. Respirați încet prin nas. Respirați și mai încet prin gură, folosind buzele strânse.
- Monitorizează-ți sănătatea. Asigurați-vă că informați echipa dvs. de asistență medicală dacă există modificări ale simptomelor sau ale unei părți a sănătății dumneavoastră.
Rețineți că, chiar dacă nu puteți renunța complet, reducerea poate fi totuși benefică.
Cercetările au arătat, de asemenea, beneficii, chiar dacă încercarea de a renunța nu are succes. Orice perioadă de timp în care sunteți fără fum poate ajuta la încetinirea progresiei BPOC.
Cât durează respirația pentru a reveni la normal după renunțarea la fumat?
Dacă au apărut deja leziuni ale plămânilor, de obicei nu pot fi inversate. Renunțarea la fumat vă poate ajuta să mențineți funcția pulmonară pe care o aveți și să preveniți alte daune. Dacă continuați să fumați, funcția pulmonară va continua să scadă.
Renunțarea previne, de asemenea, erupțiile BPOC. Persoanele cu BPOC pot observa că tusea și respirația se îmbunătățesc în decurs de 1 până la 9 luni.
Când oamenii renunță la fumat, se confruntă cu următoarele schimbări corporale, conform Asociației pulmonare canadiene:
- După 8 ore de fumat, nivelurile de monoxid de carbon sunt jumătate din cele ale unui fumător.
- După 24 de ore, monoxidul de carbon este complet în afara corpului.
- După 48 de ore, simțurile gustului și mirosului se îmbunătățesc.
- După 2 sau 3 luni, circulația în corpul dumneavoastră este mai bună.
- După 1 an, riscul de a face un atac de cord scade.
- După 10 ani, riscul de a muri de cancer pulmonar este jumătate din cel al unei persoane care fumează.
De luat masa
Renunțarea la fumat nu este ușoară, dar există multe avantaje. BPOC este o afecțiune progresivă. Renunțarea la fumat este cel mai bun mod de a preveni progresul acestuia. Fără fum, vă poate ajuta să vă mențineți funcția pulmonară. De asemenea, vă reduce riscul de cancer și boli de inimă.
Există o varietate de suporturi pentru a vă ajuta să renunțați. Discutați cu echipa dvs. de asistență medicală pentru a veni cu un plan odată ce sunteți gata.
.jpg)
.jpg)
