Mahevash Shaikh a avut primul ei episod depresiv în dimineața petrecerii ei de 13 ani. Mai degrabă decât îngrijorarea tipică a adolescenților, Shaikh își amintește că se trezește simțind că nu mai există bucurie în lume.
„A fost copleșitor și nu știam cum să fac față, așa că mi-am spus că va trece și am păstrat secretul”, a spus Shaikh.
Ea s-a confruntat cu multe alte episoade depresive în anii următori, dar abia după o tentativă de sinucidere din 2018, Shaikh a fost diagnosticat oficial cu tulburare depresivă majoră.
„Știam că nu sunt nerecunoscător”, a spus Shaikh. „Am avut ceva care nu era sub controlul meu: depresia clinică. Terapeutul meu m-a diagnosticat imediat ce i-am spus despre episoadele mele depresive „fără motiv” de-a lungul anilor. ”
De la diagnosticarea ei, Shaikh a devenit un avocat al sănătății mintale și și-a construit o platformă pentru a împărtăși experiențele sale cu alții care se luptă cu depresia.
Când și-a început blogul Mahevash Muses, în 2015, Shaikh spune că singurul ei scop era să-și împărtășească gândurile cu lumea. De-a lungul timpului, platforma ei a crescut organic, iar concentrarea sa s-a mutat către conectarea cu ceilalți și vorbind despre subiecte mai importante, cum ar fi cultura, societatea și sănătatea mintală.
Shaikh spune că blogul ei este un spațiu „pentru sufletele neconvenționale cărora le pasă de sănătatea lor mintală, trăiesc în propriile condiții, își îmbrățișează defectele și ciudățenii și își găsesc inspirația oriunde pot”.
„Stigmatizarea sănătății mintale este internalizată într-un asemenea grad încât mulți oameni nu știu că se luptă ... când își dau seama, relatează, unii oameni încearcă să obțină ajutor, dar majoritatea intră în modul de negare”, a spus Shaikh.
„Am învățat să fiu întotdeauna empatic.”
Într-un efort de a avea un impact mai mare, Shaikh urmărește în prezent o diplomă online în psihologie și a fost recent certificat în Terapia Ratională Emotivă Comportamentală.
Dacă există un lucru pe care Shaikh îl dorește să știe alții despre depresia clinică, este că nu este rușine să luați antidepresive. Și sfatul ei este să nu te auto-medicezi niciodată și să urmezi întotdeauna îndrumările profesioniștilor din domeniul medical.
Prezența online a lui Shaikh i-a adus statutul de microinfluență în sănătatea mintală. Cu peste 1.400 de adepți pe contul ei de Instagram axat pe condiții, adepții lui Shaikh o caută speranță și sfaturi.
„Lucrul în domeniul sănătății mintale este o responsabilitate serioasă. Trebuie să practici ceea ce predici ”, a spus ea. „Acum sunt mai conștient decât oricând și lucrez activ la problemele mele.”
