Când vine vorba de alcool și fertilitate, accentul se pune destul de des pe femeie.
Știm despre efectele nocive ale consumului de alcool în timpul sarcinii, dar ce zici de băut inainte de sarcina? Și cum afectează băutul fertilitatea masculină? Este o mare afacere? Ar trebui să-ți faci griji?
Da ar trebui.
Alcoolul, chiar și în cantități moderate, vă poate afecta sănătatea sexuală. Poate duce la pierderea libidoului și a infertilității atât la bărbați, cât și la femei.
Citiți mai departe pentru a afla cum alcoolul afectează sperma și fertilitatea masculină și feminină.
Cât de mult alcool este nevoie pentru a afecta sperma și fertilitatea masculină?
Consumul social de alcool este comun în întreaga lume, dar consumul intens de alcool are multe efecte negative asupra sănătății. În Statele Unite, un sondaj din 2015 a arătat că aproape 27% dintre cei cu vârsta de 18 ani sau mai mult au raportat consumul excesiv de alcool în ultima lună.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), în aproximativ 35 la sută din cazurile de infertilitate, au fost identificați factori de sex masculin și feminin.
Studiile arată că băuturile grele, consistente sau băuturile excesive - cinci sau mai multe băuturi la bărbați într-un interval de timp de două ore - au efecte negative asupra spermei.
Mai mult de 14 băuturi mixte într-o săptămână pot reduce nivelul de testosteron și pot afecta numărul de spermatozoizi.
CDC definește consumul excesiv de alcool după cum urmează:
Modul în care alcoolul afectează sperma și fertilitatea masculină
Vestea proastă
Alcoolul poate afecta fertilitatea prin modificarea numărului, dimensiunii, formei și motilității spermei.
La bărbați, consumul intens de alcool afectează fertilitatea prin:
- scăderea nivelului de testosteron, hormonul foliculostimulant și hormonul luteinizant și creșterea nivelului de estrogen, care reduc producția de spermă
- micșorarea testiculelor, care poate provoca impotență sau infertilitate
- modificarea eliberării gonadotropinei care afectează producția de spermă
- provocând ejaculare timpurie sau ejaculare scăzută
- schimbarea formei, dimensiunii și mișcării spermei sănătoase
Combinarea drogurilor precum marijuana sau opioidele cu alcool scade, de asemenea, fertilitatea. În plus, bolile hepatice cauzate de consumul excesiv de alcool pot schimba calitatea spermei.
Mai mult, studii recente efectuate pe animale și la oameni arată că expunerea la alcool în timpul dezvoltării timpurii și mai târziu în viață duce la modificări ale ADN-ului. Acest lucru, la rândul său, poate duce la tulburări ale consumului de alcool și la alte probleme de sănătate moștenite. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma această conexiune.
Veștile bune
Efectele alcoolului asupra numărului de spermatozoizi sunt reversibile.
Vestea bună este că efectele sunt reversibile. Un studiu a arătat că a durat trei luni pentru revenirea la o producție sănătoasă de spermă, odată ce consumul de alcool se oprește.
Mountain Dew și dezinfectant pentru mâini
- Roua muntelui. Nu există nici un adevăr în mitul despre coborârea sau uciderea spermei Mountain Dew. Cercetările nu au găsit nicio legătură între băutul Mountain Dew și numărul scăzut de spermatozoizi.
- Dezinfectante pentru maini. Dezinfectantele pentru mâini au efect asupra spermei? Un studiu recent a descoperit că agentul antibacterian triclosan poate reduce numărul de spermatozoizi. În timp ce expunerea repetată la anumite substanțe chimice poate deteriora sperma, sunt necesare mai multe studii pentru a confirma efectul agenților antibacterieni asupra spermei.
Cum afectează alcoolul fertilitatea feminină
Alcoolul poate reduce șansele de a rămâne gravidă.
Potrivit unui studiu recent, consumul regulat de alcool poate reduce fertilitatea femeilor prin:
- întreruperea ciclului menstrual și a ovulației provocând modificări ale funcției ovariene, cunoscute sub numele de amenoree și respectiv anovulație
- modificarea nivelului hormonal de testosteron, estradiol și hormon luteinizant
- cauzând hiperprolactinemie sau prolactină ridicată în sânge
Studiile confirmă, de asemenea, că expunerea la alcool în timpul sarcinii este dăunătoare. Tulburările din spectrul alcoolului fetal sunt un exemplu de efect secundar.
Cum să crești fertilitatea masculină
Un stil de viață sănătos este o parte crucială a creșterii fertilității. Consumul excesiv de alcool, stresul, anxietatea, supraponderabilitatea și fumatul pot afecta sănătatea și fertilitatea.
Un nou studiu a constatat că cei care au consumat o dietă mediteraneană sănătoasă aveau o calitate mai mare a spermei. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru cei care mănâncă mai multe fructe, legume, fructe de mare și cereale sănătoase.
Citiți despre mai multe modalități de a spori fertilitatea masculină și numărul de spermatozoizi.
Sfaturi pentru creșterea fertilității masculine
- exercitarea regulată pentru creșterea nivelului de testosteron
- practicarea managementului stresului pentru a menține nivelul de cortizol scăzut
- urmați obiceiuri bune de somn
- discutați despre necesitățile dvs. nutriționale cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă aveți puține vitamine
Când să vedeți un medic
Stilul de viață, medicamentele și condițiile hormonale sau genetice pot juca un rol în infertilitate. De obicei, o analiză a hormonilor masculini și analiza materialului seminal poate ajuta la identificarea problemelor de bază.
Puteți încerca și truse de testare la domiciliu. Cu toate acestea, aceste truse vă vor spune doar numărul de spermatozoizi. Nu vă spun despre alte motive posibile pentru infertilitate, cum ar fi calitatea sau mișcarea spermei.
Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți îngrijorări și vă gândiți să vă testați sperma.
La pachet
Indiferent dacă ați încercat o vreme sau abia ați început să vă planificați o familie, nu există timp ca prezentul pentru a face unele schimbări în stilul de viață sănătos.
Puteți face un început sănătos prin:
- gestionându-vă greutatea
- urmând o dietă sănătoasă
- intrarea într-o rutină regulată de exerciții fizice
- practicând îngrijirea de sine
- renunțarea la fumat și consumul excesiv de alcool
- gestionarea oricăror afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, astmul sau alte afecțiuni
Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a vorbi despre orice preocupări specifice privind fertilitatea. Discutați întotdeauna cu farmacistul și medicul înainte de a lua în considerare vitaminele sau suplimentele fără prescripție medicală.
-for-ed.jpg)
.jpg)
