Înainte de menopauză, aveam un puternic impuls sexual. M-am așteptat să scadă puțin odată cu trecerea anilor, dar am fost complet nepregătit să se oprească brusc. Am fost gobsmacked.
În calitate de asistentă medicală, am crezut că am un pic de cunoștințe interioare despre sănătatea femeilor. Manualul meu de 1.200 de pagini al școlii de asistență medicală despre sănătatea copilului matern conținea o singură propoziție despre menopauză. A declarat că a fost încetarea menstruației. Perioadă. Ginerele meu, student la asistență medicală, avea un manual cu două fraze enorme despre menopauză, așa că în mod clar nu am progresat prea departe.
Având în vedere puținele informații pe care le obținusem de la femeile în vârstă, mă așteptam la câteva bufeuri. Mi-am imaginat o briză caldă care dura aproximativ un moment sau două. La urma urmei, „flash-uri” înseamnă că trebuie să fie scurte, nu? Gresit.
Acum cred că bufeurile se referă la explozii de temperatură asemănătoare fulgerului sau punctul de aprindere al unui incendiu de pădure.
Chiar înainte ca libidoul meu să-și ia o vacanță prelungită, bufeurile mi-au restrâns viața sexuală. Soțul meu mă va atinge oriunde iar temperatura corpului meu a simțit că va crește de la 98,6 la 3 000 de grade. Arderea spontană nu părea exclusă. Episoadele ulterioare de transpirație au oprit și mai mult orice intimitate fizică.
În cele din urmă, am reușit să-mi controlez blițurile cu ventilatoare, gheață, pături de răcire și izoflavone din soia. Sexualitatea a început să fie din nou parte din viața noastră. Nu știam puțin că lucrurile erau pe cale să se înrăutățească.
Ne vedem mai târziu, libidoul
Într-o dimineață frumoasă, libidoul meu tocmai a crescut și a plecat. Am simțit dorința într-o sâmbătă, iar duminica a dispărut. Nu am avut obiecții față de intimitate. Doar că nu m-am mai gândit deloc la asta.
Eu și soțul meu eram amândoi nedumeriți. Din fericire, am avut grupul meu cu Zeița Menopauzei cu care să vorbesc. Treceam cu toții prin variații ale aceleiași dileme. Datorită discuțiilor noastre deschise, am știut că sunt normal. Am împărtășit idei și remedii cu privire la modul de a ne reaprinde viața amoroasă.
Pentru prima dată în viața mea, sexul a fost dureros. Menopauza poate provoca uscăciunea vaginală și subțierea țesutului vaginal delicat. Amândouă mi se întâmplau.
Pentru a combate acest lucru, am încercat mai mulți lubrifianți fără prescripție medicală înainte de a găsi unul care să funcționeze. Uleiul de primăvară m-a ajutat cu umiditatea generală. Am testat câteva dilatatoare baghete vaginale, care au contribuit la stimularea propriei umidități și la promovarea sănătății musculare vaginale și urinare. În cele din urmă, am constatat că cel mai bine era să-mi spăl „piesele de damă” cu un produs de curățare, în special în acest scop și să evit chimicalele dure de săpun.
Lucruri diferite vor funcționa pentru fiecare femeie. Experimentarea este esențială pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Conversațiile deschise fac diferența
Remediile de mai sus au ajutat la aspectele fizice ale redobândirii intimității. Singura chestiune care mai rămânea de abordat a fost reaprestarea dorinței mele.
Cea mai importantă parte a recâștigării vibrației mele sexuale a implicat discuții sincere cu soțul meu despre ceea ce se întâmpla, cum era normal și că vom lucra împreună.
Am încercat câteva formule de îmbunătățire a libidoului pe bază de plante, dar nu au funcționat pentru mine. Am încercat rețeta unui prieten de a ne prezenta goi o dată pe săptămână cu un zâmbet. Prelungirea prelungită și „nopțile de întâlniri” au ajutat la stabilirea unei stări și a unui cadru adecvat.
Nu ne-am stabili așteptările, dar adesea apropierea noastră a dus la intimitate sexuală. Treptat, libidoul meu a revenit (deși la o arsură mult mai mică). Încă trebuie să acord timp și atenție vieții mele sexuale, ca să nu „uit” cât de important este pentru mine și soțul meu.
De luat masa
Acum am 10 ani după menopauză. Eu și soțul meu încă facem „întâlniri”, dar de multe ori optăm pentru intimitate sexuală care nu implică penetrare, cum ar fi sexul oral sau masturbarea reciprocă. De asemenea, ne îmbrățișăm și ne sărutăm pe tot parcursul zilei, astfel încât intimitatea este o interacțiune constantă. În acest fel, simt că viața mea sexuală este mai vibrantă ca niciodată. După cum spune soțul meu, „E ca și cum am face dragoste toată ziua”.
Menopauza nu trebuie să însemne sfârșitul intimității sau o viață sexuală sănătoasă. De fapt, poate fi un nou început.
Lynette Sheppard, RN, este o artistă și scriitoare care găzduiește popularul blog Zeița menopauzei. În cadrul blogului, femeile împărtășesc umor, sănătate și inimă despre menopauză și remedii pentru menopauză. Lynette este, de asemenea, autorul cărții „Devenirea unei zeițe a menopauzei”.
