.jpg)
Te-ai găsit vreodată cu respirația de dimineață, dar fără periuță de dinți? Dacă da, este posibil să vă fi întrebat dacă periajul cu degetele este suficient pentru a ucide bacteriile și pentru a vă curăța dinții.
Răspunsul este: Periajul degetelor într-o ciupitură este mai bine decât deloc periajul. Dar nu-l face un obicei!
În acest articol, vă vom spune cum să vă spălați dinții în mod eficient și să împărtășiți câteva opțiuni suplimentare de curățare a dinților.
Cum să vă curățați dinții cu degetele
Dacă trebuie să vă curățați dinții fără periuță, urmați acești pași:
- Spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun
- Dacă aveți acces la ața dentară, utilizați-l înainte de a vă peria degetele. Acest lucru va ajuta la slăbirea și îndepărtarea plăcii dintre dinți și sub linia gingiei
- Așezați o bandă de pastă de dinți de-a lungul degetului arătător
- Dacă nu aveți pastă de dinți, înmuiați degetul într-o soluție de bicarbonat de sodiu amestecată cu apă sau apă sărată
- Folosind o mișcare circulară, periați fața și spatele fiecărui dinte. Asigurați-vă că periați deasupra liniei gingiei
- Clătiți
Este eficient periajul degetelor?
Periajul cu degetele este mai bun decât deloc periajul. Acestea fiind spuse, ar trebui să fie utilizate doar ocazional sau atunci când este necesar.
Periajul degetelor cu pastă de dinți poate ajuta la reîmprospătarea respirației și la reducerea unora dintre placa și bacteriile găsite pe dinți. Dar nu poate intra efectiv sub linia gingiei sau în crăpăturile dintre dinți.
Un mic studiu a analizat diferențele dintre periajul degetelor și utilizarea unei periuțe manuale. Cercetătorii au descoperit că periuța manuală a redus placa cu 79%, iar perierea degetelor a îndepărtat placa cu doar 62%.
De asemenea, au descoperit că perierea degetelor a fost mai puțin eficientă pe exteriorul dinților, eliminând doar 55% din acumularea plăcii.
Este mai bine să împrumutați cu degetele periuța de dinți sau peria altcuiva?
Pentru a o spune clar, puteți prinde germenii altcuiva, inclusiv cei care provoacă mononucleoză, răceli și gripă, atunci când utilizați periuța de dinți.
Dacă vă aflați cu un partener nou, intim și fără periuță de dinți, ați putea presupune că folosirea periuței lor este cam la fel ca și sărutul lor, în ceea ce privește germenii, dar acest lucru nu este chiar așa.
Când te săruți, tranzacționezi în primul rând saliva. Când folosiți periuța de dinți a altcuiva, introduceți milioane de germeni și bacterii pe dinți și sub gingii.
Periuțele de dinți oferă un mediu umed, care se pretează la colonizarea bacteriilor, germenilor, ciupercilor și virușilor. Periuța medie de dinți poate adăposti milioane de microorganisme. Și, cu cât periuța de dinți este mai veche, cu atât mai multe bacterii pot deține.
Periuțele de dinți pot deveni chiar contaminate de penele de toaletă, care ar putea juca un rol în transmiterea bolilor infecțioase.
Un studiu a constatat că cuplurile pe termen lung care se sărută mult împărtășesc aceeași microbiotă orală, în timp ce noii parteneri nu. Deci, dacă vă aflați într-un mediu ciudat fără periuță de dinți, periajul cu degetele este probabil cea mai bună opțiune.
Alte opțiuni de curățare a dinților atunci când nu aveți o periuță de dinți
Iată câteva alte opțiuni de curățare a dinților de luat în considerare atunci când nu aveți o periuță de dinți.
- Prosop de hârtie. Înfășurați un prosop de hârtie texturată care a fost umezit peste deget. Așezați pasta de dinți pe prosopul de hârtie și urmați aceiași pași ca și cei utilizați pentru periajul degetelor.
- Ulei de cocos. Uleiul de cocos are proprietăți antifungice și antibacteriene. Îl puteți folosi pe deget sau pe un prosop de hârtie.
- Gumă fără zahăr. Mestecarea gumei fără zahăr ajută la stimularea producției salivare, care poate spăla particulele alimentare și bacteriile.
- Pătrunjel. Mestecatul de pătrunjel poate avea proprietăți antibacteriene și face ca respirația să miroasă dulce.
- Apă de gură. Apa de gură care conține fluor poate reduce cariile dentare, plus reîmprospătarea respirației.
- Tragerea uleiului. Tragerea uleiului se referă la uleiul în jurul gurii, așa cum ați face cu apă de gură. Există unele dovezi că extragerea uleiului cu ulei de cocos poate reduce nivelul bacteriilor din gură.
Pentru a evita cu totul situația, încercați să păstrați la dvs. o periuță de dinți portabilă sau șervețele dentare atunci când călătoriți sau mergeți la o întâlnire. Hotelurile și motelurile au adesea periuțe de dinți și ata dentară gratuite pe care le puteți păstra.
La pachet
Periajul cu degetele nu este suficient de eficient pentru a-l face o alternativă viabilă la utilizarea unei periuțe de dinți.
Cu toate acestea, perierea degetelor este de preferat decât utilizarea periuței de dinți a altcuiva.
Periajul cu degetele se poate face ocazional, fără a sacrifica sănătatea bucală. Cu toate acestea, nu ar trebui să devină o recomandare de rutină utilizată în locul periajului cu o periuță de dinți.
.jpg)
