Te temi de sală? În schimb, agitați-vă rutina de fitness cu un videoclip de antrenament de dans. Dansul poate fi un antrenament intens care arde calorii majore și construiește mușchi. Videoclipurile gratuite de mai jos vă vor arăta corzile.
Healthline a completat aici cele mai bune videoclipuri de antrenament pentru dans. Fie că vă place hip-hop-ul, dansul buric sau mișcările în stil Bollywood, există ceva pentru toată lumea.
„Señorita” Dance Workout de Caleb Marshall
Carismaticul Caleb Marshall te plimbă printr-un antrenament de dans distractiv și energic centrat în jurul duetului sexy „Señorita” din 2018 de vedetele pop Shawn Mendes și Camilla Cabello. La puțin peste 3 minute, puteți încadra rapid acest dans în ziua dvs. dacă aveți nevoie de un energizant pick-me-up. Asigurați-vă că verificați câteva dintre antrenamentele interesante ale lui Marshall pe Instagram.
Muqabla Bollywood Dance Workout
Intră direct în niște mișcări de dans Bollywood cu YouTuber Rahul. Acest videoclip se bazează puternic pe partea distractivă și inspirată a muzicii Bollywood, asigurându-vă, de asemenea, că vă veți antrena bine. Vedeți celelalte videoclipuri ale sale pe Instagram.
„Tala” Zumba Dance Fitness de Live Love Party
Îți place Zumba? Doriți să participați la nebunia de dans „Tala”? Indiferent dacă sunteți sau nu dansator de Zumba experimentat, Live Love Party vă ajută să săriți direct înăuntru, astfel încât să vă simțiți sângele pompând și întregul corp mișcându-vă fără probleme în cel mai scurt timp. Verificați-le pe Instagram.
Antrenament de petrecere de dans de 15 minute
Sunteți gata să obțineți cu adevărat un antrenament bun în timp ce vă distrați? MadFit te duce printr-un antrenament de dans cardio de 15 minute cu o parte din muzica ta preferată din anii 2000 - poate deveni doar unul dintre antrenamentele cardio preferate de zi cu zi. Acest antrenament de dans vă adrenalină pompează în timp ce vă oferă câteva vibrații pozitive pentru ziua respectivă.
Antrenament de dans de 30 de minute
Tanju de la FitSevenElevent te duce la nivelul următor cu un intens 30 de minute, care începe lent, dar funcționează treptat în mișcări de dans din ce în ce mai provocatoare, dar plăcute. Acest antrenament este bun pentru toate nivelurile, dar vă asigură că veți obține o cantitate suficientă de exerciții pentru ziua respectivă.
Antrenament online de dans african
Lăsați-l pe Helio Faria de la dancefunfitness să vă aducă direct într-un antrenament de dans distractiv (mânerul său Instagram oferă cu siguranță) cu unele dintre cele mai mari și mai captivante melodii Afrobeat și Dancehall din lume.
BollyX, The Bollywood Workout
Cu sute de videoclipuri de antrenament de dans pentru diferite niveluri, BollyX știe cum să aleagă melodia potrivită cu cantitatea potrivită de melodii și ritmuri energizante pentru a face un antrenament de dans pe tot corpul să se simtă distractiv și fără efort. Verificați BollyX pe Instagram.
Antrenament de dans extremDoriți să începeți să lucrați cardio de dans în antrenamentul zilnic, dar nu vă simțiți încrezători că puteți ține pasul încă? Acest antrenament de la MYLEE Dance vă va ajuta să învățați mișcările și să vă distrați în timp ce dansați, cu descrieri ale fiecărei mișcări pe măsură ce antrenamentul progresează. Vezi MYLEE Dance pe Instagram.
Dacă doriți să nominalizați un videoclip pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected].
