Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Dacă anul 2020 ne-a învățat ceva, sănătatea noastră are prioritate.
Pe lângă numeroasele schimbări societale din anul trecut, s-a schimbat și modul în care ne exercităm. Cu mai mulți oameni care stau acasă fără acces la săli de sport, peisajul de fitness s-a transformat dramatic.
Odată cu 2021, ne putem aștepta să vedem și mai multe schimbări în cultura fitnessului. Experții din industrie prezic schimbări masive, așa că s-ar putea să vă întrebați ce are de rezervat anul acesta.
Iată primele 9 tendințe de fitness prevăzute pentru 2021.
1–3. Fitness la domiciliu
Având în vedere restricții la sala de sport pentru viitorul previzibil, se așteaptă ca consumatorii să investească în continuare în experiențe de fitness la domiciliu.
1. Săli de sport la domiciliu
Potrivit unui sondaj recent realizat de OnePoll la 2.000 de persoane, 75% dintre oameni consideră că este mai ușor să rămâi în formă acasă. De când pandemia COVID-19 a început la începutul anului 2020, 64% dintre respondenți au declarat că sunt mai interesați de exercițiile la domiciliu decât oricând.
Pe măsură ce incertitudinea pandemiei continuă până în 2021, se anticipează că majoritatea oamenilor vor rămâne cu antrenamentele la domiciliu, dedicând spațiul de locuit unor săli de gimnastică personalizate.
În special, puteți face un antrenament bun fără a fi nevoie să cumpărați echipamente scumpe. Americanul mediu a cheltuit 95,79 dolari pe echipamente de gimnastică acasă în timpul carantinei - considerabil mai puțin decât un membru la sala de gimnastică.
Cu o pereche de gantere și benzi pentru exerciții, puteți face ca accesul la formă să fie accesibil și accesibil.
Idei de echipamente la domiciliu:
- Set de haltere Amazon Basics cu suport
- Acest set de 6 gantere variază de la 0,8 la 3,6 kg.
- De la covorașe pentru exerciții
- Acest pachet de covorașe de exerciții oferă rezistență la perne și alunecare, făcându-le ideale pentru sălile de gimnastică de acasă.
- Set de yoga Sivan pentru sănătate și fitness
- Acest pachet de echipamente de yoga include un covor de yoga, un prosop de sudoare și două blocuri de yoga.
- Renoj Exercise Bands
- Aceste benzi oferă cinci niveluri de rezistență.
- Bancă de greutate reglabilă Westfital
- Această bancă de exerciții reglabilă ajută antrenamentele superioare și inferioare ale corpului.
2. Aplicații pentru exerciții cu echipament minim
Deși folosirea unei săli de sport acasă funcționează pentru unii oameni, mulți nu au suficient spațiu. Mai mult, este posibil să te antrenezi bine fără să cheltuiești un ban.
În viitor, așteptați să vedeți mai mulți oameni care folosesc videoclipuri YouTube gratuite și aplicații de exerciții pentru a-i îndruma prin antrenamente. Multe dintre aceste exerciții necesită echipament minim sau deloc și folosesc greutatea corporală pentru rezistență.
Aplicațiile gratuite pentru exerciții fizice includ:
- Asana Rebel
- Această aplicație oferă sfaturi și sfaturi despre fitness, nutriție și wellness, fără costuri, deși o versiune pro este disponibilă pentru achiziționare.
- Nike Training Club
- Cu aproape 200 de antrenamente din care să alegeți, această aplicație este soluția perfectă pentru cei care caută un antrenament bun, cu echipamente minime sau necesare.
- Nike Run Club
- Această aplicație de antrenament este concepută pentru cei care doresc să-și intensifice jocul de alergare. Oferind provocări la distanță, motivație zilnică, urmărire GPS și planuri de antrenament personalizate, este perfect pentru alergătorii începători până la intermediari.
- Yoga zilnică
- Această aplicație oferă sute de ipostaze și cursuri de yoga pentru toate nivelurile de fitness. Pentru o taxă, puteți trece la o versiune pro.
3. Săli de sport de lux
Închiderea gimnasticii și a studiourilor de tip boutique în timpul pandemiei a dus la o creștere a vânzărilor de echipamente de antrenament de ultimă generație.
De fapt, compania de alergare și biciclete staționare Peloton a înregistrat o creștere cu 232% a vânzărilor în primul trimestru al anului 2020. Deși aceste mașini de exerciții fizice necesită o investiție inițială, sunt extrem de populare și foarte apreciate.
Se așteaptă ca clienții bogați să creeze sală de gimnastică personalizată, complet echipată, plină de articole precum benzile de alergat de înaltă calitate, bicicletele staționare, mașinile cu șiruri și oglinzile de antrenament.
Echipamentele de antrenament de ultimă generație și sălile de sport inteligente includ:
- Peloton Bike și Peloton Bike +
- Bicicletele Peloton oferă o gamă largă de caracteristici, precum difuzoare încorporate și un ecran tactil HD cu mii de clase interactive.
- Oglinda
- Această sală de gimnastică inteligentă este un ecran care funcționează ca antrenor personal în timpul utilizării și o oglindă elegantă atunci când este oprit. Se mândrește cu o serie de antrenamente, inclusiv tai chi, yoga, box și antrenament de forță vizat.
- Tonal
- Acest sistem digital de greutate are o rezistență încorporată de până la 90 kg (200 lire sterline), folosind rezistența electromagnetică pentru a vă oferi un antrenament puternic, fără a fi nevoie de greutăți.
- Gimnastică acasă Bowflex Xtreme 2 SE
- Această sală de gimnastică all-in-one permite efectuarea a peste 70 de exerciții unice. Deoarece conține mai multe surse de rezistență și diverse mânere, puteți viza toate zonele corpului.
4-6. Fitness holistic
Datorită creșterii interesului pentru sănătatea întregului corp, mulți oameni se apropie de fitness ca o piesă dintr-un puzzle de sănătate mai mare, mai degrabă decât o modalitate de a câștiga pur și simplu forță. În acest scop, echilibrează exercițiile cu activități de restaurare, cum ar fi somnul și meditația.
4. Recuperare
Pe măsură ce oamenii devin mai pricepuți la antrenamente, utilizează timpul post-antrenament pentru a-și reveni mai repede și pentru a spori performanța. Accesul la instrumentele de recuperare de vârf rezervate odată pentru sportivii profesioniști și terapeuții fizici își fac drum în casă.
Vânzările de produse care calmează mușchii dureroși sau strânși, îmbunătățesc circulația și sporesc relaxarea sunt de așteptat să crească în 2021, la fel cum au făcut-o anul precedent.
Mai mult, oamenii se concentrează din ce în ce mai mult asupra sănătății întregului corp, care implică tratarea tuturor aspectelor sănătății, cum ar fi exercițiile fizice, nutriția, somnul, stresul și atenția.
Ca atare, vor căuta produse, aplicații și instrumente care să îi ajute să-și urmărească progresul, să doarmă mai bine și să îmbunătățească bunăstarea generală.
Produsele și echipamentele de recuperare holistică includ:
- Theragun
- Acest instrument de masaj adânc al țesuturilor este conceput pentru a ușura tensiunea, pentru a îmbunătăți recuperarea și pentru a calma durerea și disconfortul.
- Withings Sleep Mat
- Această saltea, care este plasată deasupra saltelei, oferă analize ale ciclului de somn, monitorizarea ritmului cardiac și chiar date despre obiceiurile tale de sforăit.
- Recuperați criosfera
- Acest rolă de masaj și gheață dublu în unul pretinde că calmează mușchii și articulațiile inflamate, crește circulația sângelui și limfatică și susține recuperarea leziunilor.
- Rola cu spumă vibrantă Hyperice Vyper 2.0
- Această rolă de spumă vibrantă asigură activarea țesutului profund pentru relaxarea mușchilor, creșterea circulației și facilitarea eliberării țesutului miofascial.
- Pătură de saună cu infrarosu HigherDose
- Această pătură termică crește ușor temperatura internă a corpului pentru a promova fluxul sanguin și recuperarea.
5. Dispozitive purtabile
Dispozitivele purtabile au crescut în popularitate în ultimul deceniu. De fapt, se estimează că până în 2022 peste 900 de milioane de oameni vor purta aceste dispozitive. Până în 2025, se așteaptă ca industria să valoreze peste 70 de miliarde de dolari.
Oamenii se vor baza pe aceste dispozitive pentru a oferi informații detaliate despre starea lor de sănătate, obiceiurile de somn și recuperare, alături de recomandări personalizate.
Dispozitivele purtabile includ:
- Curea de recuperare Whoop
- Un dispozitiv portabil care oferă date de fitness, somn și recuperare pentru a vă îmbunătăți performanța atletică.
- Inelul Oura
- Inelul Oura este un tracker de somn purtat pe deget. Oferă informații 24/7 despre obiceiurile de somn, activitate și recuperare.
6. Conexiunea minte-corp
Pe parcursul pandemiei, oamenii au devenit interesați să combine exercițiile fizice și relaxarea mentală pentru a ameliora stresul. Pasionații de fitness caută modalități de a promova bunăstarea fizică și mentală la unison, mai degrabă decât ca două activități separate.
Astfel, yoga, pilates și alte activități ale minții-corp câștigă popularitate și se așteaptă să devină o industrie de 66 miliarde de dolari până în 2027. Această cifră include clase personale, echipamente și îmbrăcăminte.
Există, de asemenea, o presiune tot mai mare pentru exerciții mai intenționate, cu accent pus pe formă și activarea musculară în loc să treacă fără minte mișcările unui antrenament. Aceste modificări pot îmbunătăți calitatea antrenamentului și vă pot menține mintea concentrată asupra sarcinii la îndemână.
Dacă nu poți participa la cursuri în persoană, poți găsi cu ușurință videoclipuri yoga gratuite online sau plăti pentru un abonament.
Aplicațiile și produsele de mindfulness și yoga includ:
- Alo Moves
- Acest abonament virtual de yoga vă oferă acces nelimitat la yoga, meditație și antrenament de wellness zilnic.
- Antrenamente de yoga de Daily Burn
- Această aplicație de yoga oferă un program personalizat de yoga și o rutină bazată pe obiectivele dvs. unice și nivelul de experiență.
- Pilates oricând
- Acest abonament lunar oferă acces la peste 3.000 de antrenamente la domiciliu.
7-8. Fitness virtual
Fitness-ul virtual a crescut în popularitate, întrucât populații întregi sunt acum blocate acasă. De la platforme care permit sportivilor să se antreneze și să concureze într-o lume virtuală până la jocuri video care te fac să te miști și să socializezi, există opțiuni pentru toată lumea.
7. Instruire virtuală
Deși distanțarea fizică sau socială va exista pe tot parcursul anului 2021 în numeroase locații, sportivii găsesc noi modalități de a se antrena și de a rămâne competitivi. Acestea includ opțiuni de la programe de ciclism digital la domiciliu până la comunități de antrenament online.
Utilizatorii se pot conecta la antrenamente live sau preînregistrate, predate de formatori reali și pot împărtăși progresul lor cu colegii. Se estimează că această industrie va avea o valoare de 30 de miliarde de dolari până în 2026.
Aplicațiile virtuale de formare includ:
- Equinox Variis
- Această aplicație all-in-one oferă acces la platforme de fitness de vârf, cum ar fi SoulCycle, Equinox, Pure Yoga și Precision Run.
- Ton și sculptură
- Această aplicație de antrenament oferă planuri de antrenament săptămânale personalizabile și îndrumări nutriționale pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.
- Zwift
- Această platformă de ciclism la domiciliu vă aduce comunitatea de ciclism. Puteți parcurge cursuri simulate, juca jocuri și concura cu alții.
- VirZoom
- Această aplicație de formare în realitate virtuală (VR) vă scufundă în cursuri de ciclism care vă poartă pe tot globul, cum ar fi Munții Dolomiți din Italia, Bealach na Bà din Scoția și Shimanami Kaido din Japonia.
8. Jocuri video active
Deși aplicațiile de antrenament sunt populare, industria jocurilor video încorporează, de asemenea, fitness-ul în jocurile lor, folosind mișcarea corpului ca controler principal.
Poți să te joci singur, cu prietenii sau cu străinii online pentru a participa la un antrenament distractiv.
Jocurile video active includ:
- Nintendo Ring Fit
- Ca parte a consolei Switch, Nintendo Ring Fit este un joc interactiv cu o roată de exerciții. Țineți roata în fața dvs. și urmați mișcările de pe ecran pentru un antrenament excelent pe tot corpul.
- Just Dance 2021
- Seria Just Dance este un joc popular, onorat în timp, care vă permite să dansați, să vă distrați și să vă antrenați bine.
- Fitness Black Box Virtual Reality
- Acest joc VR îți folosește corpul ca controler pentru a participa la un antrenament solid. Deși în prezent este disponibil doar la sălile de sport Black Box, se așteaptă ca această companie și altele să vă aducă instruire VR acasă în viitorul apropiat.
9. Fitness individual
A rămâne în interior aproape majoritatea anului 2020 și până în noul an a fost o ispravă dificilă pentru majoritatea dintre noi. În funcție de locul în care locuiți, este posibil să vi se fi permis să ieșiți afară și să faceți o activitate atât de necesară.
O tendință din 2020 care se așteaptă să continue este sportul care se pretează în mod natural distanțării sociale, cum ar fi golful, ciclismul în aer liber și surfingul.
Potrivit cifrelor Golf Datatech, numărul de runde jucate în august 2020 a crescut cu 20,6% față de anul precedent. Ciclismul în aer liber sa bucurat de o creștere similară, vânzările de biciclete crescând cu 121%.
Surful a câștigat tracțiune de-a lungul coastelor de est și de vest ale Statelor Unite, ca un sport solicitant din punct de vedere fizic și mental. Ca atare, aceste sporturi solo pot continua să crească post-pandemie ca o modalitate de a ieși afară, practicând totuși distanțarea fizică.
Linia de jos
În 2021 vă puteți aștepta să vedeți o schimbare uriașă în industria fitnessului.
Cu o tehnologie în continuă schimbare, industria fitnessului este de așteptat să țină pasul cu vremurile și să ofere o abordare mai personalizată a fitnessului și sănătății.
De la antrenamente la domiciliu până la antrenament virtual și monitorizare a stării de sănătate, 2021 promite să facă fitnessul mai accesibil și mai plăcut pentru toți.
