Curățarea regulată este o parte importantă a menținerii sănătății casei tale.
Aceasta include prevenirea și atenuarea bacteriilor, a virușilor și a altor dăunători, cum ar fi molii, peștii de argint și ploșnițe care pot face rău dacă nu sunt controlați.
Și curățarea regulată este chiar mai importantă în timpul pandemiei COVID-19. SARS-CoV-2, virusul care provoacă COVID-19, poate trăi pe unele suprafețe din casa ta zile întregi.
Din fericire, este ușor să scapi de materialul viral de pe aceste suprafețe cu niște dezinfectanți de bază și proceduri de curățare.
Citiți mai departe pentru a afla despre unele probleme obișnuite din jurul casei și soluții pentru păstrarea spațiilor de locuit în condiții de siguranță și sănătate.
Cum se curăță o bucătărie
Toată lumea gravitează în bucătărie.
În parte restaurant, parte centru de divertisment și parte cameră de familie, este punctul zero pentru cele mai supărătoare locuri din casă. Practic fiecare suprafață este un magnet pentru bacterii, viruși, germeni, insecte și alți dăunători.
Bucătăria dvs. poate fi, de asemenea, unul dintre cele mai probabile locuri în care puteți transfera un virus, cum ar fi SARS-CoV-2, în gospodăria dvs. Un studiu din 2020 a constatat că acest coronavirus poate trăi ore sau zile pe multe suprafețe obișnuite din bucătărie:
- cupru: 8 ore
- carton: 24 de ore
- oțel inoxidabil: 48 de ore
- plastic: 3 zile
Iată câteva sfaturi generale pentru dezinfectarea suprafețelor bucătăriei dvs. pentru a preveni COVID-19:
- Spălați-vă mâinile cu apă și săpun timp de 20 de secunde înainte de a atinge ceva, mai ales dacă ați fost afară sau la serviciu.
- Igienizați-vă mâinile cu un dezinfectant cu alcool de 60% (sau mai mare), dacă apa și săpunul nu sunt disponibile imediat.
- Ștergeți în mod regulat toate suprafețele bucătăriei, inclusiv blaturi, blaturi și orice altă suprafață pe care o atingeți frecvent, cum ar fi butoanele aragazului sau cuptorului cu microunde. Utilizați un dezinfectant aprobat de EPA dacă este disponibil.
- Spălați toate vasele și vesela înainte și după ce le folosiți.
Bureți și prosoape de vase
Un burete poate transporta mucegai și mii de germeni și agenți patogeni alimentari dacă nu este curățat sau depozitat corespunzător.
Lucrurile pe care le puteți face pentru a ucide germenii pe un burete includ:
- plasând buretele în mașina de spălat vase cu o temperatură ridicată și ciclul de uscare pornit
- udându-l și punându-l în cuptorul cu microunde timp de 1-2 minute
- stoarcându-l bine după fiecare utilizare și păstrându-l într-un loc care să-i permită să se usuce la aer
Prosoapele de vase din stofă pot adăposti, de asemenea, microorganisme nesănătoase, chiar dacă sunt folosite doar pentru uscarea vaselor curate. Spălați-le des cu cadranul de temperatură al mașinii setat la fierbinte.
Masă de tăiat
Nu tăiați niciodată fructele sau legumele pe aceeași scândură pe care o folosiți pentru a tăia carne crudă. Curățați-l mai întâi cu apă fierbinte și săpun.
Păstrarea legumelor și a cărnii crude separate va evita contaminarea încrucișată și posibila răspândire a salmonelei, E coli, și alte bacterii dăunătoare.
Este o idee bună să aveți două tăieturi: una pentru carne crudă și una pentru fructe, legume și orice altceva.
Blaturi
Păstrați toate suprafețele curățate și igienizate după ce gătiți.
Acest pas suplimentar va ajuta la eliminarea bacteriilor alimentare, cum ar fi Campylobacter, o cauză frecventă a diareei. Acest lucru va descuraja, de asemenea, insectele să se delecteze cu resturile rămase pe tejghea.
Dăunătorii casnici, cum ar fi gândacii, pot transporta mai mulți agenți patogeni și pot declanșa astm și alergii la unii oameni.
Vă puteți igiena blaturile cu înălbitor după ce le-ați șters cu apă și săpun. O linguriță de înălbitor cu clor pe litru de apă va face trucul. Acest pas suplimentar va ajuta la distrugerea oricăror agenți patogeni care persistă.
Folosirea înălbitorului cu clor va ajuta, de asemenea, la îndepărtarea oricărui material de virus legat de COVID-19. Va funcționa și amoniacul. Nu folosiți înălbitor și amoniac împreună, deoarece se pot combina pentru a produce substanțe chimice dăunătoare.
Păstrați un capac pentru eventualele infestări cu insecte, spălând vasele și ustensilele imediat după ce ați mâncat, depozitați alimentele în recipiente bine sigilate și păstrați coșul de gunoi într-un recipient cu un capac pe el.
În dormitor
Indiferent dacă împărțiți patul cu altcineva sau nu, nu sunteți niciodată singuri în pat.
Praful, acarienii de praf și, eventual, parul de animale de companie vă țin companie tot timpul. Aceste bug-uri de pat adaugă o calitate slabă a aerului și pot irita pe cei mai buni dintre noi, indiferent dacă sunteți alergic sau nu.
Acest lucru se datorează faptului că acarienii de praf produc deșeuri și depun ouă. Adăugați păr, piele moartă, ciuperci și polen și veți obține o combinație plină de alergeni care poate împacheta o persoană pentru persoanele sensibile.
Iată câteva sfaturi pentru a scăpa de acarienii de praf:
- Folosiți saltele din plastic și fermoar pentru perne.
- O dată pe săptămână, spălați toate așternuturile în apă fierbinte peste 130˚F pentru a ucide acarienii.
- Aspiră în mod regulat saltelele descoperite.
În baie
Baia este un lucru relativ nou. De mii de ani, oamenii s-au bazat pe dependențe și băi publice și, din motive întemeiate - pentru a ține agenții patogeni și deșeurile departe de locuințe.
Astăzi, avem luxul toaletelor și căzilor, iar agenții patogeni pot ascunde acolo unde nu v-ați aștepta.
Mâner de toaletă
Toaleta poate fi un semn ușor pentru potențialele pericole pentru sănătate din baie, dar este pentru un motiv la care s-ar putea să nu vă așteptați.
Sigur, știți să păstrați castronul și scaunul curate, dar cât de des curățați mânerul de la culoare? Rotavirusul, enterococul și alți dăunători urâți pot locui acolo.
Enterococul poate provoca gastroenterită bacteriană. Rotavirusul este cea mai frecventă cauză de diaree la copii.
Noul coronavirus poate supraviețui și pe mânerele de toaletă din oțel și plastic timp de până la 3 zile.
Păstrați mânerul de curățat igienizat cu un dezinfectant care listează în mod specific bacteriile sau virusii de luptă de pe etichetă. Igienizarea cu o soluție de alcool de 60% poate ajuta, de asemenea, la îndepărtarea particulelor de virus ale SARS-CoV-2.
Podea până în tavan
Mucegaiul poate prospera în baie și poate prezenta o serie de probleme de sănătate, de la ochi apoși, mâncărimi până la crize de astm.
Un alt pericol care se ascunde în baia ta și, eventual, în toată casa ta, este trichophytonul.
Această ciupercă provoacă pecingine și picior de atlet și poate fi transmisă de la piciorul unei persoane la următoarea prin pardoseală.
Iată câteva sfaturi pentru curățarea mucegaiului și trichophytonului:
- Folosiți un dezinfectant conceput pentru a ucide mucegaiul și ciupercile din baie.
- După scăldat sau duș, ștergeți pereții cuvei sau dușului și perdeaua cu un prosop sau racletă. Unele perdele de duș pot fi chiar aruncate în mașina de spălat.
- Aruncați țesuturile murdare și goliți coșul de gunoi zilnic. Nu-i lăsați întinși în jurul camerei sau deasupra tejghelei.
Rinovirusul, principala cauză a răcelii obișnuite, se răspândește ușor atunci când oamenii ating suprafețele contaminate și apoi își ating ochii, nasul sau gura. Acest lucru este valabil și pentru COVID-19.
Rhinovirusul și coronavirusurile pot trăi pe suprafețe zile întregi, așa că curățați-vă în mod regulat baia.
Curatarea casei
Bacteriile și virușii se pot răspândi cu ușurință și pe alte suprafețe utilizate în mod obișnuit în casa ta.
Clanțele ușii
Acestea fac mai mult decât să vă permită să intrați în casa sau într-o cameră. Aceste mânere pot purta stafilococ, scurt pentru Staphylococcus aureus, o bacterie comună.
Deși de obicei nu reprezintă o amenințare, stafilococul poate fi dăunător dacă intră în gură, ochi, tăieturi sau zgârieturi și poate provoca un spectru larg de probleme.
Noul coronavirus poate ajunge și pe clanțele ușii, dacă mergeți în mod regulat la muncă sau ieșiți și apoi atingeți clanțele ușii înainte de a vă spăla mâinile.
O glisare bună a clanței ușii cu un curățător antibacterian sau o soluție de alcool de 60% va ține la distanță stafilococul și alte microorganisme dăunătoare.
Pereți
Dacă pereții ar putea vorbi, probabil v-ar cere să vă reconsiderați alegerea vopselei - nu culoarea, ci tipul. Vopselele conțin compuși organici volatili (COV), o sursă uriașă de poluare a aerului din interior.
Aceste substanțe chimice, care se găsesc și în tapițerie, textile și alte materiale de construcție, pot cauza o serie de probleme legate de sănătate. O preocupare critică sunt vopselele din casele mai vechi care ar putea conține plumb.
Fabricarea vopselei pe bază de plumb a fost interzisă în 1978. Dacă casa ta a fost construită după aceea, probabil că te simți bine.
Pentru a reduce expunerea la acești vapori toxici, alegeți vopsele cu conținut scăzut de COV, vopsele cu lapte sau vopsele.
În casele mai vechi, verificați prezența plumbului prin angajarea unui evaluator de risc autorizat sau prin achiziționarea unui kit de testare a plumbului la magazinul dvs. local de hardware.
Dacă descoperiți plumb în casa dvs., întrebați despre produsele pentru îndepărtarea plumbului la magazinul de hardware sau angajați un specialist cu experiență pentru a-l scoate.
Covoare și covoare
Multe covoare și adezivii și căptușeala necesare pentru instalarea lor emit aceleași COV ca vopseaua.
Unii oameni prezintă simptome asemănătoare gripei după instalarea unui covor nou, iar alții se plâng de iritații ale ochilor, nasului și gâtului.
Iată câteva modalități prin care puteți evita aceste simptome și probleme de sănătate legate de COV-urile din covoare și covoare:
- Solicitați ca covorul dvs. să fie aerisit înainte de instalare.
- Deschideți ferestrele și ușile și folosiți ventilatoare pentru a permite cât mai mult aer să circule în cameră.
- Luați în considerare selectarea covorului și a produselor conexe care îndeplinesc criteriile cu emisii reduse de COV pentru acceptarea calității aerului interior.
- Aspiră-ți covoarele și covoarele frecvent pentru a ușura reacțiile alergice la praf și la parul de animale de companie.
- Deschideți ferestrele periodic pentru a ajuta la aerisirea unei încăperi, mai ales după instalarea unui covor nou sau vopsirea pereților.
- Luați în considerare utilizarea unui purificator de aer sau a plantelor de casă pentru a filtra toxinele și orice COV din aer.
SARS-CoV-2 poate supraviețui pe covoare, covoare și alte fibre sau țesături timp de câteva ore.
Este puțin probabil să obțineți virusul din aceste surse, dar puteți urmări virusul în toată casa dvs. dacă mergeți pe un covor sau covor contaminat și apoi în alte camere din casa dvs.
Scuturați covoarele în mod regulat și curățați-vă covoarele cât mai des cu abur.
Un purificator de aer poate ajuta, de asemenea, la captarea oricăror picături respiratorii infectate și particule de umiditate în aer (cunoscute sub numele de aerosoli) din tuse sau strănut care pot conține coronavirusul.
Praf
Uneori ne gândim la praful menajer ca la murdărie, dar este mult mai mult decât atât.
O revizuire din 2016 publicată în revista Environmental Science & Technology arată cum praful menajer seamănă cu o „parcare pentru produse chimice” din casa ta.
Cercetătorii au identificat 45 de substanțe chimice potențial nocive în praful menajer pentru a fi examinate. Cel puțin 10 dintre aceste substanțe chimice se aflau în aproape toate eșantioanele prelevate de pe site-uri din întreaga SUA.
Conform analizei, praful poate contribui la o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv:
- alergii
- astm
- probleme respiratorii
- cancere și tulburări ale sistemului reproductiv și nervos
Aceste efecte pot crește iarna când de obicei petrecem mai mult timp în interior.
Praful se poate ridica la o supă toxică formată din substanțe chimice din parfumuri, produse de curățare, produse de îngrijire personală și chiar materialele de construcție din care este făcută casa ta.
Pentru a menține problemele de la praf la minimum, Departamentul pentru locuințe și dezvoltare urbană din SUA vă recomandă să vă păstrați casa:
- curat
- uscat
- bine aerisit
- menținut
- lipsit de dăunători
- fără contaminanți
Gaz și monoxid de carbon
Gaz natural
Dacă casa dvs. folosește gaz natural pentru încălzire sau gătit, ar trebui să fiți întotdeauna atenți la scurgeri.
Scurgerile de gaze naturale sunt rare, dar pot arde dacă sunt lângă o flacără deschisă. De asemenea, vă pot îmbolnăvi pe termen lung.
Evacuați-vă casa și sunați imediat la 911 sau la numărul de urgență al furnizorului de utilități, dacă mirosiți gaz sau un miros ca ouă putrede.
Monoxid de carbon
Monoxidul de carbon este un gaz incolor, inodor și fără gust, care poate provoca simptome asemănătoare gripei sau chiar moartea.
Este un produs secundar al aparatelor care consumă combustibil, inclusiv unele încălzitoare de spațiu, cuptoare, încălzitoare de apă, plite de gătit, generatoare portabile și motoare pentru mașini și camioane.
Pentru a evita problemele, asigurați-vă că casa dvs. este echipată cu detectoare de monoxid de carbon. Păstrați toate aparatele în stare bună și nu folosiți niciodată un grătar de cărbune sau un generator portabil în interiorul casei.
Prevenirea incendiilor
Potrivit Crucii Roșii Americane, un incendiu la domiciliu poate crește de la o scânteie la o urgență care pune viața în pericol în 2 minute.
Acestea sugerează precauții simple pentru a evita pericolul de incendiu:
- Fii mereu acționat cu alarme de fum în casa ta. Verificați-le o dată pe lună și instalați baterii noi la fiecare 6 luni.
- Aveți un plan de evacuare a incendiilor pe care îl cunosc toți membrii gospodăriei.
- Dacă apare un incendiu, ieșiți din casă și rămâneți afară. Sunați la 911 pentru ajutor.
Majoritatea focurilor de casă încep în bucătărie. Acestea sugerează luarea următoarelor măsuri suplimentare de incendiu:
- Păstrați perdelele, suporturile pentru prosoape și dozatoarele de prosoape de hârtie la distanță de arzătoarele aragazului.
- Asigurați-vă că orificiile de ventilare pentru microunde nu sunt obstrucționate.
- Aveți la dispoziție un extinctor la îndemână.
- Nu aruncați apă pe foc. Dacă un incendiu începe într-o tigaie, puneți un capac pe el sau folosiți stingătorul.
Prevenirea căderilor
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, căderile sunt principala cauză a rănilor pentru americanii în vârstă.
În fiecare an, 1 din 4 adulți cu vârsta peste 65 de ani suferă o cădere. Acest lucru are ca rezultat 3 milioane de vizite de urgență în spitale și 800.000 de spitalizări. O cădere poate fi un eveniment care schimbă viața pentru adulții mai în vârstă.
Iată câteva măsuri simple pe care le puteți lua pentru a îmbunătăți siguranța casei dumneavoastră.
- Eliminați pericolele de călătorie. Scoateți orice scăpați de pe scări și alee, inclusiv hârtii, cărți, haine și încălțăminte.
- Preveniți alunecarea covorului. Îndepărtați covoarele mici sau puneți bandă antiderapantă, dublă, pe partea inferioară pentru a le menține în poziție.
- Instalați bare de prindere. Aveți bare de prindere lângă și în interiorul căzii și lângă toaletă.
- Folosiți covorașele antiderapante în baie. Nu puneți niciodată ceva pe care s-ar putea să alunecați în cadă sau în duș.
- Exercițiu. Unul dintre principalii factori de risc pentru căderi este slăbiciunea corpului inferior. Exercițiu pentru a vă menține picioarele și trunchiul puternice și flexibile. Tai chi, yoga și înot sunt activități deosebit de bune.
- Păstrează-ți echilibrul. Faceți tot ce puteți pentru a vă îmbunătăți dificultățile pe care le aveți în mers și echilibru. Tai chi și yoga sunt de ajutor.
- Cunoașteți medicamentele. Unele medicamente, inclusiv tranchilizante, sedative sau antidepresive, vă pot afecta echilibrul. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă examina periodic medicamentele.
- Verificarea viziunii. Verificați-vă vederea în fiecare an și purtați lentilele corective de care aveți nevoie.
- Purtați pantofi corespunzători. Asigurați-vă că încălțămintea dvs. se potrivește și este în stare bună.
La pachet
Omenirea a parcurs un drum lung în dezvoltarea spațiilor interioare.
Luăm de la sine dreptate o mulțime de facilități moderne, iar unele dintre acestea pot aduce substanțe chimice dăunătoare, germeni și riscuri de siguranță în casă.
Faceți câțiva pași și măsuri de precauție suplimentare pentru a vă face și a vă menține casa într-un refugiu sigur.
