Ce este?
În forma sa cea mai simplă, abstinența este decizia de a nu avea relații sexuale. Cu toate acestea, înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți.
Unii oameni ar putea considera abstinența ca fiind abținerea de la orice activitate sexuală. Alții s-ar putea angaja în exercițiu, evitând penetrarea vaginală sau anală.
Este important să ne amintim că nu există o modalitate „corectă” de a defini abstinența.
Definiția dvs. personală este unică pentru dvs.Puteți alege să practicați abstinența oricând doriți - chiar dacă ați mai întreținut relații sexuale. Iată de ce fac oamenii, cum funcționează și multe altele.
Este același lucru cu celibatul?
În timp ce abstinența și celibatul sunt adesea folosite interschimbabil, celibatul este de obicei privit ca o decizie de a se abține de la activitatea sexuală din motive religioase.
Cineva care a promis celibatul este practicând abstinența. Dar, în acest caz, este de obicei privită ca o decizie pe termen lung.
Decizia de a se abține este de obicei limitată la o anumită perioadă de timp. De exemplu, cineva poate decide să practice abstinența până când a stat cu un partener romantic pentru o anumită perioadă de timp.
Ce zici de outercourse?
La fel ca și abstinența, cursul exterior înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți.
Pentru unii oameni, abstinența înseamnă a se abține de la penetrare în timpul actului sexual.
Această definiție lasă loc pentru mângâiere, masaj senzual și alte forme de antrenament.
Pentru alții, abstinența poate fi decizia de a se abține de la orice activitate sexuală - inclusiv exercitarea.
Poți să te angajezi în vreo activitate fizică?
Sincer, depinde de definiția personală a abstinenței.
Dacă credeți că sexul este un act de penetrare, atunci puteți participa la alte activități fizice - cum ar fi sărutul, cocoșatul uscat și stimularea manuală - în timp ce sunteți în continuare abstinenți.
Ce poți face cu partenerul tău în timp ce ești încă abstinent?
Deoarece definiția abstinenței depinde de individ, lucrurile pe care le puteți face cu partenerul dvs. în timp ce practicați abstinența variază.
Este important să fii deschis și sincer cu partenerul tău în legătură cu ceea ce te simți confortabil, astfel încât să poți respecta limitele celuilalt.
În funcție de definiția personală a abstinenței, este posibil să puteți participa la activități precum:
Sărutând
Cercetătorii dintr-un studiu din 2013 au descoperit că cuplurile care s-au sărutat mai mult au raportat o satisfacție mai mare în relațiile lor.
Sărutul nu numai că eliberează acei „hormoni fericiți” care vă ajută să vă legați cu partenerul dvs., dar poate avea un efect uimitor asupra sănătății dumneavoastră generale.
Discuții murdare sau texte
Un studiu din 2017 sugerează că comunicarea (verbală sau nonverbală) poate fi legată de satisfacția sexuală. Aceasta înseamnă că angajarea într-o mică discuție murdară cu partenerul dvs. ar putea fi o modalitate de a explora intimitatea în timp ce practicați abstinența.
Cu toate acestea, este important să rețineți că, deși sexting-ul ar putea fi eliberator sexual, trebuie să procedați cu prudență. Unele forme de sexting pot fi ilegale.
Curba uscată
Curba uscată nu trebuie să fie ciudată. De fapt, poate fi o modalitate excelentă de a-ți cunoaște corpul. Nu vă fie teamă să experimentați diferite poziții, tehnici și chiar ceea ce purtați.
Amintiți-vă doar că ori de câte ori intrați în contact cu lichide corporale, infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) sunt întotdeauna un risc. Unele ITS pot fi transmise și prin contactul pielii cu pielea.
Masturbare reciprocă (în unele definiții)
Nu există nicio regulă care să spună că masturbarea trebuie să fie o activitate solo. Poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă conecta cu partenerul dvs. și de a afla ce le place.
În plus, masturbarea oferă câteva beneficii uimitoare pentru sănătatea ta fizică și mentală.
Stimulare manuală (în unele definiții)
La fel ca masturbarea, stimularea manuală - folosirea mâinilor sau a degetelor pentru a-ți plăcea partenerul - poate fi o modalitate fantastică de a te ajuta să ajungi la orgasm fără penetrare sexuală.
De asemenea, puteți experimenta folosind jucării sexuale sau lubrifianți pentru a vă stimula reciproc.
Riscul dumneavoastră pentru sarcină și ITS crește atunci când se implică lichide corporale, deci asigurați-vă că luați măsuri de precauție.
Sex oral (în unele definiții)
Când vine vorba de plăcere, există o mulțime de opțiuni pentru a vă folosi gura pe organele genitale ale partenerului dvs. și alte zone erogene.
Indiferent dacă încercați blowjob, cunnilingus, rimming sau altceva, este important să vă asigurați că utilizați în continuare protecție împotriva ITS.
Sex anal (în unele definiții)
Sexul anal poate fi o opțiune excelentă pentru persoanele de toate genurile. Penetrarea poate apărea cu degetele, o jucărie sexuală sau penisul, așa că profitați de această ocazie pentru a vă juca cu senzații diferite.
Cum stabiliți limite cu partenerul dvs.?
A vorbi despre sex sau abstinență se poate simți ciudat, dar nu trebuie să fie.
Dacă vă îngrijorează cum să începeți conversația, încercați să o abordați dintr-un loc de afecțiune.
Toată lumea vrea să fie fericită. Scopul tău ar trebui să fie să spui doar partenerului tău ce tu doresc, dar să învețe și ei ce vor.
Încercați să nu așteptați până când lucrurile devin fizice - sau după ce sunteți deja inconfortabil - pentru a stabili limite cu partenerul dvs.
Dar dacă sunteți în căldura momentului și doriți să reafirmați limitele, nu ezitați să comunicați cu partenerul dvs.
Amintiți-vă, consimțământul este necesar și bun. Vi se permite să vă răzgândiți sau să vă preferați în orice moment.
Nu ar trebui să simțiți niciodată presiunea - sau presiunea partenerului - pentru a face ceva cu care unul dintre voi nu este confortabil.
Este posibilă sarcina?
Abstinența este singura metodă de control al nașterii care este eficientă la 100%, dar care funcționează numai dacă sunteți abstinenți 100% din timp.
Este necesar să aveți sex vaginal neprotejat o singură dată - sau spermatozoizii care intră în vagin printr-o altă formă de activitate sexuală - pentru a avea loc sarcina.
Dacă tu și partenerul dvs. sunteți pregătiți pentru sex, asigurați-vă că vorbiți despre prezervative și alte forme de control al nașterii.
Chiar dacă nu sunteți sigur dacă doriți să faceți sex, luarea unei pilule contraceptive sau prezervativele la îndemână vă vor ajuta să fiți pregătiți dacă vă răzgândiți.
Sunt posibile ITS?
Chiar dacă practicați abstinența, ITS ar putea fi posibile. Unele ITS pot fi transmise prin fluide corporale. Alții pot transmite prin contact piele cu piele.
Aceasta înseamnă că ați putea fi expus riscului oricând faceți sex oral neprotejat, sex anal, împărtășiți jucării sexuale sau vă angajați în alte activități fizice în care contactul pielii cu pielea poate transfera fluide corporale.
Utilizarea prezervativelor și a barajelor dentare vă poate ajuta să vă reduceți riscul.
De asemenea, este important să faceți test pentru ITS la începutul unei noi relații - înainte de a fi activ sexual cu partenerul dvs. - sau dacă vă gândiți să nu folosiți prezervative.
Care e ideea?
Diferite persoane au motive diferite pentru abstinență. Nu există un răspuns „corect”.
Este important să faceți ceea ce este mai bine pentru dvs. și - dacă partenerul dvs. este cel care dorește să fie abstinent - respectați întotdeauna limitele stabilite.
Iată câteva motive pentru care cineva ar putea alege abstinența:
- Vrei să explorezi alte forme de intimitate.
- Tu sau partenerul dvs. nu sunteți interesați sau pregătiți pentru sex.
- Ați făcut deja sex, dar ați decis că nu sunteți gata să o faceți din nou.
- Vrei să crești plăcerea sexuală în afara actului sexual.
- Nu vă simțiți confortabil când faceți sex, nu aveți dureri în timpul actului sexual sau vă reveniți după traume.
- Nu aveți acces la alte forme de control al nașterii, cum ar fi pastilele anticoncepționale sau prezervativele.
Linia de jos
Aveți permisiunea de a alege abstinența în orice moment și din orice motiv.
Nu trebuie să faci sex pentru a face parte dintr-o relație intimă și iubitoare. Cel mai important lucru este că faci ceea ce te face confortabil.
Și, indiferent de motivele pentru care o practici, abstinența poate fi un mod distractiv de a încerca lucruri noi. Explorarea diferitelor plăceri vă poate ajuta să vă dați seama ce înseamnă senzualitatea pentru dvs.
