Sfaturi pentru a ușura apariția eczemelor provocate de spălarea frecventă a mâinilor

Între măști, lipsa luminii solare și erupțiile de stres, pandemia a fost dură pentru piele.

Cea mai severă reacție a corpului meu la noile protocoale de siguranță COVID-19 a fost pielea uscată și eczemele cauzate de spălarea regulată a mâinilor și de utilizarea dezinfectantului pentru mâini.

Dacă aveți eczeme, este posibil să fi observat că pielea de pe mâini a devenit uscată, roșie, mâncărime și chiar crăpată de la începutul pandemiei.

Acest lucru se datorează faptului că spălarea mâinilor mai des poate perturba funcția de barieră a pielii, ducând la o piele cronică uscată și uneori eczeme la mâini.

Dacă vă confruntați cu mâinile uscate sau eczema mâinilor, puteți face câteva lucruri pentru a minimiza disconfortul și a vă îngriji pielea.

Legătura dintre spălarea frecventă a mâinilor și eczeme

Cercetările, inclusiv un studiu din 2020, au arătat că eczema mâinilor este în creștere ca urmare a protocoalelor de igienă COVID-19 care implică spălarea frecventă a mâinilor și utilizarea de dezinfectant pentru mâini.

Mai multe persoane se confruntă cu uscăciune și iritații extreme pe mâini. Un studiu din 2020 arată că efectele sunt cele mai extreme în rândul lucrătorilor esențiali, dar afectează și populația generală.

Un sondaj de cercetare din 2020 a sugerat că protocoalele de redeschidere a școlii, cum ar fi spălarea regulată a mâinilor, au crescut riscul ca copiii să dezvolte dermatită de contact iritantă, o cauză majoră a eczemelor la vârsta adultă.

Efectele de uscare ale spălării mâinilor sunt asociate cu impactul stresului. Stresul poate avea un efect de uscare a pielii chiar și fără utilizarea săpunurilor și substanțelor chimice dure.

Pentru persoanele care suferă deja de eczeme la mâini, protocoalele de igienă pot agrava simptomele mult mai mult, potrivit unui studiu de cercetare din 2020. Spălarea regulată a mâinilor poate irita eczemele existente, ducând la dureri severe și uneori sângerări.

Potrivit experților, puteți face câteva lucruri pentru a reduce efectele spălării mâinilor și a igienizantului obișnuit asupra pielii.

Pentru a evita dezvoltarea pielii uscate și a eczemelor sau pentru a opri agravarea simptomelor, puteți arunca o privire asupra produselor pe care le utilizați. Aceasta include săpunuri, creme hidratante și mănuși.

De asemenea, puteți lua în considerare sfatul unui dermatolog pentru a ajuta la prevenirea uscării mâinilor și a eczemelor.

Sfaturi pentru spălarea mâinilor

Când vă spălați mâinile, aveți grijă să nu vă iritați mai mult pielea.

Încercați acești pași:

1. Folosiți apă călduță mai degrabă decât apă fierbinte pentru a vă spăla mâinile.
2. Spălați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde.
3. Clătiți-vă ușor mâinile după spălare.
4. Mânați-vă cu atenție mâinile uscate, mai degrabă decât frecându-le energic.
5. Utilizați un prosop de hârtie în locul unui uscător de aer ori de câte ori este posibil.
6. Aplicați cremă hidratantă în timp ce mâinile sunt încă umede.
7. Reaplicați în mod regulat crema hidratantă pentru a vă menține mâinile hidratate.

Alegerea săpunului

Nu toate săpunurile acționează la fel.

Pentru a minimiza impactul spălării mâinilor obișnuite asupra pielii, încercați aceste sfaturi:

• Ori de câte ori este posibil, utilizați un produs de curățare fără săpun peste săpunurile dure.
• Dacă utilizați săpun, optați pentru produse fără parfum și fără conservanți.
• Folosiți un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool în loc de spălarea mâinilor atunci când mâinile nu sunt vizibil murdare.

Folosirea cremei hidratante

De asemenea, este o idee bună să te obișnuiești să folosești în mod regulat crema hidratantă.

Pentru a vă sprijini pielea, utilizați o cremă hidratantă pentru mâini după unguent după fiecare spălare și fiecare utilizare a igienizantului pentru mâini.

Rețineți și aceste sfaturi:

• Cremele sau uleiurile groase, grase sunt mai bune decât loțiunile (gândiți-vă la vaselina).
• Evitați utilizarea cremei hidratante pe bază de apă.
• Alegeți produse fără parfum, fără vopsele și hipoalergenice ori de câte ori este posibil pentru a evita iritarea pielii în continuare.
• Aplicați cremă hidratantă când mâinile sunt încă umede după spălare.
• Aplicați cremă hidratantă când mâinile sunt uscate după ce ați folosit dezinfectant pentru mâini.
• Hidratează-ți mâinile după muncă și aplică un strat gros înainte de culcare în fiecare seară.
• Dacă purtați mănuși, aplicați crema hidratantă imediat ce le scoateți.

Alegerea celei mai bune creme hidratante naturale

Hidratarea regulată și reaplicarea după fiecare spălare pot face o mare diferență în ceea ce privește uscarea pielii și simptomele eczemelor.

Într-un articol din 2018, cercetătorii au sugerat utilizarea unui ulei natural, fără parfum, pentru a vă hidrata mâinile.

Hidratarea regulată și reaplicarea după fiecare spălare pot face o mare diferență în ceea ce privește uscarea pielii și simptomele eczemelor.

Într-un articol din 2018, cercetătorii au sugerat utilizarea unui ulei natural, fără parfum, pentru a vă hidrata mâinile. Unele opțiuni sugerate includ:

• Ulei de jojoba. Uleiurile precum jojoba îți repară bariera pielii și au proprietăți antiinflamatoare.
• Ulei de cocos. Sa demonstrat că uleiul de cocos scade severitatea eczemelor la copii atunci când este aplicat de două ori pe zi.
• Unt de shea. Untul de karité are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
• Ulei de mușețel german. Acest ulei a atenuat simptomele dermatitei atopice în studiile pe animale.
• Ulei de borage. Uleiul de boragă îmbunătățește funcția de barieră a pielii.

Emolienții sau ocluzivele sunt, de asemenea, recomandate de dermatologi pentru tratarea eczemelor mâinilor. Pielea ta vă va mulțumi pentru că ați adăugat crema hidratantă în rutina de îngrijire a pielii.

Purtarea mănușilor

Purtarea mănușilor vă poate ajuta să vă protejați mâinile. Cu toate acestea, dacă nu sunt utilizate în mod corespunzător, vă pot agrava eczema mâinii.

Iată cele mai bune sfaturi pentru purtarea mănușilor:

• Purtați întotdeauna mănuși pentru orice curățare sau dezinfectare a gospodăriei.
• Dacă purtați mănuși în alte scopuri, asigurați-vă că le schimbați frecvent.
• Asigurați-vă că mâinile sunt complet uscate înainte de a vă pune mănușile.
• Evitați mănușile din latex, deoarece acestea pot agrava eczemele.
• Dacă trebuie să purtați mănuși, optați pentru mănuși din nitril sau neopren.

Prevenirea eczemelor mâinilor

Dacă suferiți deja de eczeme la mâini, puteți lua măsuri pentru a evita agravarea simptomelor.

De exemplu, utilizarea dezinfectantului pentru mâini poate fi foarte iritant și dureros pe pielea deteriorată. În acest caz, spălarea delicată a mâinilor cu un produs de curățare fără săpun este cea mai bună opțiune. Evitați utilizarea dezinfectantului pentru mâini, cu excepția cazului în care sunt disponibile alte opțiuni.

Există, de asemenea, câteva recomandări ale experților pentru persoanele care suferă deja de eczeme la mâini pentru a preveni agravarea simptomelor. Acestea includ:

• Evitați să vă spălați mâinile cu săpun după ce ați folosit dezinfectante pe bază de alcool.
• Folosiți întotdeauna hidratant pentru mâini imediat după spălare sau igienizare. Purtă-l cu tine ori de câte ori ieși din casă.
• Utilizați produse de curățare ușoare și dezinfectante pentru mâini, fără parfum și ingrediente antiseptice inutile.
• Nu purtați bijuterii, deoarece vă poate prinde săpunul și detergentul și vă poate irita pielea.
• Utilizați medicamente topice antiinflamatorii atunci când este necesar, urmând sfatul unui specialist.
• Stresul poate agrava simptomele. Încercați să practicați tehnici de relaxare și mindfulness.
• Căutați sfaturi de specialitate dacă simptomele dumneavoastră devin mai severe.

Nu uitați, igiena mâinilor este crucială

În ciuda iritației și durerii cauzate de eczema mâinilor, este important să continuați să practicați o igienă adecvată în timpul pandemiei.

Spălarea frecventă a mâinilor și utilizarea dezinfectantului pentru mâini pot ajuta la oprirea răspândirii noului coronavirus. Acesta este un pas major în prevenirea răspândirii COVID-19.

Odată ce intrați în ritm, aceste sfaturi pentru spălarea mâinilor vă ajută să vă mențineți în siguranță pe dvs. și pe ceilalți, în timp ce ușurați eczemele în același timp.

Elizabeth Harris este scriitoare și editor, cu accent pe plante, oameni și interacțiunile noastre cu lumea naturală. A fost fericită să apeleze multe locuri acasă și a călătorit peste tot în lume, colectând rețete și remedii regionale. Acum își împarte timpul între Regatul Unit și Budapesta, Ungaria, scriind, gătind și mâncând. Aflați mai multe despre ea site-ul web.