Da? Nu? Pot fi?
Este important sexul într-o relație romantică? Nu există un răspuns unic la toate.
Toți sunt diferiți și ceea ce este important pentru unii poate să nu fie deloc important pentru alții.
În cele din urmă depinde de convingerile personale, de dorințele fizice și de natura relației tale.
Sexul nu este necesar, în sine
Mulți oameni au relații romantice fericite, împlinite și sănătoase, fără a întreține relații sexuale cu partenerii lor (sau întrețin doar relații sexuale cu partenerii lor din când în când).
Există multe motive pentru care oamenii nu vor sau nu fac sex. Aceasta poate include:
- libidoul scăzut (cunoscut și sub denumirea de „dorință sexuală”)
- care trăiesc cu o afecțiune medicală subiacentă, cum ar fi durerea cronică
- dorind să se întâlnească pentru o perioadă mai lungă de timp înainte de a face sex
- fiind necăsătorit și dorind să se abțină de la sex înainte de căsătorie
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că relația va fi nesănătoasă. Și cu siguranță nu este un semn că partenerul tău nu te iubește sau nu te prețuiește!
Linia de jos? Activitatea sexuală nu este necesară pentru o relație sănătoasă.
Dar poate fi important pentru unii
Pentru alte persoane, sexul este o parte importantă a relațiilor romantice. Mulți oameni doresc să aibă o legătură sexuală cu partenerul lor romantic.
Sexualitatea există pe un spectru. Persoanele asexuale se confruntă cu o atracție sexuală mică sau deloc (și, de regulă, nu fac sex, deși fiecare persoană este diferită), în timp ce persoanele sexuale experimentează atracție sexuală.
Deoarece există o astfel de varietate în sentimentele noastre legate de sex și capacitățile noastre de atracție sexuală, cu toții avem abordări diferite ale sexului - dar nici o abordare nu este greșită.
Există multe motive pentru aceasta
Există multe motive pentru care sexul ar putea fi o parte importantă a relației tale. De exemplu:
- Ar putea fi o oportunitate de a te lega cu partenerul tău.
- Ar putea fi o oportunitate de a-i arăta partenerului dragoste și afecțiune.
- S-ar putea să vă simțiți mai sigur în relația voastră dacă faceți sex des.
- Ar putea fi pur și simplu plăcut și distractiv.
- Ai putea încerca să rămâi însărcinată.
Și există o serie de beneficii care vin cu activitatea sexuală regulată
Sexul oferă o mulțime de beneficii în afara plăcerii și există multe motive pentru care sexul este bun pentru creier, corp și relație.
Emoţional
Mulți oameni au motivații emoționale pentru a face sex. Există o varietate de beneficii emoționale ale sexului, inclusiv:
- S-ar putea îmbunătăți încrederea în sine.
- Vă poate ajuta să vă conectați cu propriul corp într-un mod plăcut.
- Vă poate ajuta să vă legați de partenerul dvs. și ar putea fi un mod de a exprima dragostea și grija pentru ei.
- Poate ameliora stresul.
Fizic
Sexul poate fi bun și pentru corpul tău și pentru sănătatea fizică. De exemplu, unele cercetări sugerează că sexul poate:
- Sporiți funcția imună. Un studiu din 2004 a arătat că persoanele care făceau sex mai frecvent aveau sisteme imunitare mai bune.
- Fii o formă de exercițiu ușor. Un studiu din 2013 a arătat că obținem un antrenament surprinzător de bun de la a face sex.
- Îmbunătățiți sănătatea inimii. Un studiu din 2010 a constatat că a avea relații sexuale regulate poate reduce riscul de a dezvolta boli de inimă.
- Sporiți funcția cognitivă. Un studiu din 2016 a constatat că persoanele active sexual cu vârste cuprinse între 50 și 90 de ani aveau o memorie mai bună.
- Calmează durerile de cap. Un studiu din 2013 a arătat că sexul poate ameliora migrenele sau durerile de cap.
Acest lucru nu înseamnă că persoanele care se abțin de la sex vor deveni cu siguranță bolnavi fizic sau se vor lupta emoțional - înseamnă doar că persoanele care fac sex pot vedea îmbunătățiri și în alte domenii.
Aceste beneficii nu ar trebui folosite pentru a face vinovați oamenii să facă sex dacă nu vor să facă acest lucru.
Sexul poate crea o buclă de feedback intim
Un studiu din 2017 publicat în Personality and Social Psychology Bulletin a arătat că există o legătură între activitatea sexuală frecventă și bunăstarea generală.
De asemenea, arată că sexul prezice afecțiune și afecțiunea, la rândul său, prezice frecvența activității sexuale. Cu alte cuvinte, mai mult sex duce la mai mult sex.
Deci, dacă vrei să faci sex, cel mai bun lucru de făcut este să faci mai mult sex! Ar putea părea o prostie, dar în cele din urmă vă poate îmbunătăți dorința sexuală și viața sexuală generală.
Dar sexul nu este singura modalitate de a avea intimitate cu partenerul tău
Adesea echivalăm sexul cu intimitatea. Dar, deși sexul poate fi o mare formă de intimitate, cu siguranță nu este singura modalitate de a fi intim cu cineva.
Atingerea afectuoasă, de exemplu, poate fi o modalitate excelentă de a fi intim. Unele forme non-sexuale de intimitate fizică includ:
- masaje
- sărutându-se
- giugiuleală
- se țin de mâini
Dincolo de intimitatea fizică, intimitatea emoțională - inclusiv conversațiile oneste și vulnerabile - poate fi, de asemenea, importantă pentru mulți oameni atunci când vine vorba de relații.
Un lucru este sigur: compatibilitatea sexuală este importantă
Poate fi dificil să faci față unei situații în care o persoană consideră că sexul este esențial într-o relație, în timp ce cealaltă persoană nu dorește să facă sex.
În mod similar, poate fi dificil dacă o persoană are o libido ridicată, în timp ce cealaltă persoană are o libido scăzută.
Cu toate acestea, nu este imposibil de gestionat. Comunicarea poate fi extrem de utilă.
Unii oameni consideră că practicarea non-monogamiei etice poate fi o modalitate de a-și satisface nevoile sexuale fără a compromite relația lor cu partenerul lor non-sexual.
Este normal să experimentați unele schimbări în timp
O serie de lucruri pot determina modificarea libidoului în timp, potrivit Mayo Clinic.
Iată câteva motive potențiale ale libidoului scăzut:
- Stres. Evenimentele stresante și stilurile de viață stresante vă pot diminua dorința sexuală.
- Dificultăți de relaționare. Argumente, necinste și lipsa de încredere ar putea duce la scăderea libidoului.
- Vârstă. Libidoul se poate schimba odată cu îmbătrânirea.
Modificări hormonale. Menopauza, sarcina și alte evenimente provoacă modificări hormonale, care, la rândul lor, vă pot afecta libidoul. - Medicament. Multe medicamente enumeră modificările libidoului ca efect secundar.
- Anumite afecțiuni medicale. Artrita și boala coronariană, de exemplu, sunt legate de un impuls sexual scăzut.
- Trauma. Experiențele traumatice provoacă stres psihologic, care poate duce la dificultăți cu libidoul.
Dacă libidoul scăzut vă deranjează, discutați cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală.
A nu dori sex nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine și nu este neapărat o problemă de remediat, cu excepția cazului în care îți provoacă suferință.
Cauzele clinice care stau la baza libidoului scăzut pot fi adesea tratate - sau puteți constata că libidoul dvs. revine la starea sa anterioară în timp. Există, de asemenea, o serie de modalități naturale de a vă stimula libidoul.
Dar incompatibilitatea poate să nu funcționeze pe termen lung
Unii oameni nu se deranjează să aștepte revenirea libidoului unui partener. Altor persoane nu le deranjează să îndeplinească libidoul partenerului și dorințele sexuale și să aibă relații sexuale puțin sau deloc.
Unii se pot lupta cu lipsa de sex pe termen lung. Poate fi greu să gestionezi acest lucru atunci când sexul este foarte important pentru tine și nu important pentru partenerul tău.
Deci, dacă tu și partenerul tău păreți incompatibili sexual, este important să vorbești despre asta. Este posibil să remediați situația, astfel încât să fiți amândoi fericiți.
Dacă simți că ai ieșit din cale, încearcă asta
Comunicarea despre intimitate este esențială. Este important să vorbești cu partenerul tău dacă dorințele tale sexuale se schimbă.
Iată câteva modalități de a începe o conversație despre aceasta:
- „Recent, libidoul meu s-a schimbat și aș vrea să vă vorbesc despre asta.”
- „Dacă ai observat că am fost diferit în pat, nu vreau să o iei personal. Iată ce se întâmplă ".
- „Libidoul meu a fost scăzut în ultima vreme. Am putea încerca XYZ în pat? ”
- „Am observat că nu ai vrut să faci sex în ultima vreme. Putem vorbi despre asta? ”
- „Nu facem relații sexuale atât de des pe cât am fost și aș vrea să se schimbe. Ce crezi despre asta?"
Vi se pare dificil? Vă recomandăm să contactați consilierul sau terapeutul sexual al unui cuplu. Vă pot ajuta să comunicați cu partenerul dvs. și să găsiți împreună o soluție.
S-ar putea ca viața ta sexuală să fi stagnat fără un motiv anume. Uneori, un weekend romantic, o nouă poziție sexuală sau jucării sexuale noi pot reaprinde scânteia.
Linia de jos
Nu toată lumea trebuie să întrețină relații sexuale pentru a avea o relație sănătoasă și fericită - dar unii oameni o fac.
Important este să găsiți un partener care să vă înțeleagă nevoile și dorințele, indiferent care sunt acestea. Comunicarea deschisă este esențială pentru orice relație romantică și sexuală.
Sian Ferguson este un scriitor și editor independent, cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Scrierea ei acoperă aspecte legate de justiția socială, canabisul și sănătatea. Puteți ajunge la ea mai departe Stare de nervozitate.
.jpg)
