Dacă ați fost online căutând modalități de a vă crește părul, este posibil să fi întâlnit metoda de inversare. Se spune că metoda de inversare te ajută să-ți crești părul cu încă un centimetru sau doi pe lună.
Susținătorii metodei consideră că atârnarea capului cu capul în jos crește fluxul de sânge către scalp, stimulând creșterea părului. Unele metode sugerează chiar realizarea unui headstand, handstand sau utilizarea unui tabel de inversare.
Faptul este că nu s-au făcut studii care să dovedească sau să infirme capacitatea metodei de inversare de a stimula creșterea părului. Cu toate acestea, unele metode recomandă masarea scalpului cu ulei esențial înainte sau în timpul inversării. Și există dovezi că masajul scalpului poate stimula creșterea părului. În plus, s-a demonstrat că anumite uleiuri esențiale favorizează creșterea părului.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre metoda de inversare pentru creșterea părului și despre ceea ce spune cercetarea.
Ce spune cercetarea
Metoda de inversare pentru creșterea părului pare a fi un fenomen pe internet. Cu toate acestea, nu pare să existe nicio cercetare disponibilă cu privire la efectul inversării asupra creșterii părului.
Acestea fiind spuse, metoda nu este complet lipsită de merit atunci când este combinată cu masajul scalpului. Există unele dovezi că masajul scalpului poate crește grosimea părului la unele persoane. Un mic studiu din 2016 a constatat că masajul standardizat al scalpului a crescut grosimea părului la bărbații sănătoși.
Un sondaj mai recent și mai amplu a arătat că, din cei 327 de participanți care și-au masat pielea capului de la 11 la 20 de minute pe zi timp de aproximativ 6 luni, 68,9% au raportat stabilizarea pierderii părului și a creșterii. Rezultatele au fost similare la toate vârstele și sexele, dar cele cu pierderea generală a părului, mai degrabă decât zonele specifice de subțiere, au prezentat o îmbunătățire ușor mai mică.
Unele site-uri web sugerează masarea cu un ulei esențial diluat, cum ar fi uleiul de mentă sau uleiul de lavandă, în scalp atunci când se utilizează metoda de inversare. S-a demonstrat că atât uleiurile esențiale de lavandă, cât și de mentă stimulează creșterea părului în studiile efectuate pe animale.
Uleiurile esențiale trebuie diluate cu ulei purtător, cum ar fi ulei de semințe de struguri sau ulei de jojoba, înainte de aplicarea pe scalp. O serie de alte uleiuri esențiale pentru păr s-au dovedit promițătoare pentru creșterea părului, inclusiv ulei de rozmarin și ulei de lemn de cedru.
Este sigur?
Metoda de inversare pentru creșterea părului nu a fost studiată, așa că nu există ghiduri de siguranță disponibile. În timp ce agățarea capului între picioare pentru a vă răsturna părul nu este susceptibilă să facă rău, agățarea cu capul în jos vă poate afecta corpul. Riscurile depind de sănătatea dumneavoastră și de orice condiții de bază. Contează și cât timp spânzi capul.
Tensiunea arterială crește și ritmul cardiac încetinește atunci când stai cu capul în jos mai mult de câteva minute. Menținerea acestei poziții poate provoca, de asemenea, tensiune pe spate și gât și poate provoca amețeli.
Metoda de inversare nu este recomandată dacă sunteți gravidă sau aveți:
- tensiune arterială crescută
- boala de inima
- vertij
- infecție a urechii
- retina detasata
- dureri de spate sau leziuni ale coloanei vertebrale
Cum se folosește metoda de inversare
Iată cum să utilizați metoda de inversare. Utilizarea uleiului este opțională, dar din moment ce s-a dovedit că unele uleiuri stimulează creșterea părului, acestea ar merita încorporate.
Mai întâi, stimulați-vă foliculii de păr cu un masaj cu ulei esențial al scalpului:
- Diluați trei până la cinci picături din uleiul esențial la alegere cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de argan, uleiul de măsline sau uleiul de cocos.
- Aplicați uleiul pe părul curat, concentrându-vă pe scalp, apoi pieptănați până la capete.
- Masați-vă ușor scalpul cu degetele, utilizând o mișcare circulară și alternând în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic timp de 4 până la 5 minute.
În al doilea rând, agățați-vă capul cu capul în jos pentru a crește sângele pentru a curge pe scalp:
- Așezați-vă pe un scaun cu genunchii despărțiți și atârnați capul în jos sub inimă.
- Folosiți-vă mâinile pentru a vă răsturna tot părul înainte, astfel încât să atârne cu susul în jos.
- Țineți această poziție timp de 4 minute. Dacă începeți să vă simțiți amețit, slăbit sau orice alt disconfort, nu continuați.
- Ridicați-vă, ridicând încet capul pentru a evita vărsarea capului sau amețeli.
- Spălați-vă bine părul pentru a îndepărta tot uleiul.
- Repetați zilnic timp de o săptămână în fiecare lună.
Menținerea părului sănătos
Dacă doriți să creșteți părul mai repede, menținerea unui scalp sănătos și a părului vă poate ajuta să reduceți ruptura și să faceți părul să pară mai plin.
Pentru a menține un păr mai sănătos și mai puternic:
- Consumați alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea slabă, fasolea și ouăle.
- Adăugați mai mult acid gras omega-3 în dieta dvs. cu alimente precum somon, semințe de in și nuci.
- Obțineți mai mult zinc cu un supliment sau alimente bogate în zinc, cum ar fi verdele cu frunze.
- Evitați șampoanele și produsele pentru păr care conțin substanțe chimice dure.
- Evitați să vă expuneți părul la căldură mare, cum ar fi apă fierbinte, fier de călcat și uscare la căldură ridicată.
- Consultați-vă medicul despre orice cădere excesivă a părului.
La pachet
Nu există cercetări privind metoda de inversare pentru creșterea părului. Cu toate acestea, dacă nu aveți o afecțiune de bază sau sunteți gravidă, nu ar trebui să încercați. Pot exista rețete sau alte opțiuni pentru creșterea părului pe care medicul dumneavoastră le poate sugera.
Există dovezi că masarea scalpului cu anumite uleiuri vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și grosimea părului. Un masaj cu aromoterapie poate fi, de asemenea, destul de relaxant.
Dacă doriți să încercați metoda de inversare, asigurați-vă că vă opriți dacă aveți amețeli sau disconfort.
Nu ezitați să discutați cu un medic sau un furnizor de asistență medicală dacă aveți pierderi de păr noi sau semnificative. Ele pot exclude orice probleme medicale care stau la baza acestora, cum ar fi un dezechilibru hormonal.
