Sistemul limfatic este o parte crucială a sistemului imunitar. Printr-o rețea de sute de ganglioni limfatici, scurge lichidul numit limfă pentru a fi transportat înapoi în fluxul sanguin. De asemenea, elimină deșeurile corporale și transportă celule albe din sânge care ajută la prevenirea infecției.
Când există orice fel de obstrucție în sistemul limfatic, lichidul poate începe să se acumuleze. Aici intervine drenajul limfatic - un tip specializat de terapie de masaj.
În mod tradițional, a fost utilizat pentru a trata limfedemul, o afecțiune marcată de umflături cronice care poate apărea după îndepărtarea ganglionilor limfatici.
Dar, în ultimii ani, unii au început să încorporeze drenajul limfatic facial în regimul lor de frumusețe ca o armă împotriva tenului pufos, plictisitor și a iritației pielii. Unii au mers atât de departe încât au numit-o un lifting facial nechirurgical.
Dar este de fapt la înălțimea hype-ului? Dovezile sunt tremurate. Citiți mai departe pentru a afla ce poate și ce nu poate face drenajul limfatic pentru fața dvs.
Are beneficii medicale?
„Tratamentele de drenaj limfatic accelerează absorbția și transportul fluidelor limfatice care conțin toxine, bacterii, viruși și proteine”, spune terapeutul certificat al limfedemului Lisa Levitt Gainsley.
Această accelerare a sistemului limfatic este un element de schimbare a jocului susținut de dovezi pentru persoanele cu limfedem sau alte afecțiuni care implică sistemul limfatic. Poate chiar ajuta la reducerea umflăturilor după operație, așa cum subliniază un studiu din 2007 despre utilizarea sa după îndepărtarea dinților cu înțelepciune.
Levitt Gainsley remarcă faptul că tratamentul este de asemenea util pentru afecțiuni precum acnee, eczeme și tulburări digestive.
Dar beneficiile estetice?
Bloggerii de înfrumusețare și terapeuții de masaj deopotrivă promovează drenajul limfatic ca o modalitate de a îmbunătăți aspectul pielii prin reducerea liniilor fine, a ridurilor și a pungilor pentru ochi.
Cercetări limitate
În 2015, compania de înfrumusețare Shiseido, împreună cu un profesor de la Universitatea Osaka, Japonia, au găsit o legătură între piele și vasele limfatice.
Au ajuns la concluzia că funcționarea redusă a vaselor limfatice dermice a dus la căderea pielii. Dar, în loc de drenaj limfatic, au recomandat ca remediu extractul de con de pin.
Cu toate acestea, drenajul limfatic a fost centrul unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Flinders din Australia. Anunțate în 2012, rezultatele privind efectele tehnicii asupra zonei ochilor nu par să fi fost încă publicate.
Un beneficiu estetic legat de drenajul limfatic corporal a fost găsit într-un studiu din 2010. Autorii au concluzionat că drenajul limfatic reduce efectiv circumferința coapsei și grosimea atât a coapsei, cât și a grăsimii abdominale la persoanele cu celulită.
A fost un mic studiu care a implicat aproximativ 60 de persoane, dar rezultatele sugerează că drenajul limfatic poate avea proprietăți ferme.
Opinia expertului
Unii experți nu sunt atât de convinși de afirmațiile referitoare la relația de drenaj limfatic cu aspectul îmbunătățit al pielii.
Într-un articol publicat de Journal of Clinical Investigation, dermatologul George Cotsarelis a pus la îndoială dacă oamenii au chiar probleme de drenaj limfatic în zona feței.
„Dacă o faceți, cu siguranță nu veți obține o față care să le rezolve”, a spus el, adăugând: „O persoană normală nu are probleme limfatice pe față”. Rețineți totuși că oamenii poate sa dezvolta limfedem in cap sau gat.
Colegul dermatolog Michael Detmar a recunoscut în articol că procesul de îmbătrânire, asociat cu daunele provocate de soare, poate duce la reducerea vaselor limfatice și la deteriorarea funcției limfatice.
„Ați putea fi capabil să faceți un caz în care puteți reduce acumularea de lichide având un tratament facial care să încurajeze drenajul atunci când pielea dvs. are mai puține limfatice. Deci, promovarea fluxului limfatic poate avea beneficii ”, a spus el. „Faptul că se realizează sau nu acest lucru cu o față este o poveste diferită.”
Verdictul
Deși unii terapeuți afirmă că drenajul limfatic facial poate produce rezultate asemănătoare unui lifting facial în miniatură, dovezile de până acum sunt în principal anecdotice, ceea ce înseamnă că provine doar de la cei care l-au încercat (sau de la cei care îl oferă).
Cum se face?
Drenajul limfatic se face de obicei de către un profesionist. Dacă doriți să o încercați din motive estetice, găsiți un medic estetician instruit în acest tip de tratament.
Dacă îl încercați din motive medicale, căutați pe cineva care este certificat de Asociația de limfologie din America de Nord sau este membru al Rețelei naționale de limfedem.
Vor începe prin aplicarea unei presiuni ușoare și mișcări ușoare care variază de la atingere și mângâiere la frecare și împingere. Apoi, folosind mâinile plate și toate degetele, vă vor întinde ușor pielea în direcția fluxului limfatic pentru a încuraja drenajul.
Un drenaj limfatic facial funcționează în mod similar, dar poate include și mișcări moi de periere pe față.
Drenajul limfatic corporal durează de obicei până la o oră, în timp ce versiunea facială este de obicei puțin mai scurtă. Exercițiile de respirație profundă, care promovează o mai bună circulație limfatică, tind să fie combinate cu ambele.
Pot să o fac singur?
Nu sunteți sigur dacă un drenaj limfatic facial este cea mai potrivită mișcare pentru dvs.? Puteți efectua o versiune simplificată a drenajului limfatic facial la domiciliu, fără a cheltui un ban.
DIY drenaj limfatic facial
- Începeți cu respirație profundă. Lăsați-vă palmele pe stomac și inspirați adânc prin nas până când simțiți că stomacul vă împinge în palme. Respirați până când stomacul dvs. este plat și repetați de aproximativ cinci ori.
- Fă-te comod. Puteți alege să stați, să stați în picioare sau să vă întindeți.
- Aplica presiune. Folosind palmele mâinilor, începeți de la frunte, aplicând o presiune ușoară pentru a întinde încet pielea în jos către ganglionii limfatici din gât. Continuă, mișcându-te până la capăt.
- Aveți grijă în jurul ochilor. Pentru sub ochi, comutați la degetul inelar și folosiți o mișcare de rulare.
- Repeta. Repetați procesul de aproximativ cinci ori în fiecare zonă.
Unora le place să o facă în fiecare zi sau doar o dată sau de două ori pe săptămână. Dacă nu reușiți să obțineți tehnica, cereți unui estetician sau terapeut instruit să vă arate corzile.
Este sigur?
Drenajul limfatic este în general sigur. Cu toate acestea, verificați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți:
- un risc ridicat de formare a cheagurilor de sânge
- insuficiență cardiacă congestivă
- o infecție limfatică activă
- umflarea fără o cauză cunoscută
Linia de jos
Drenajul limfatic este un tratament stabilit pentru anumite afecțiuni medicale care implică umflături sau probleme cu sistemul limfatic. Cu toate acestea, beneficiile pentru frumusețe necesită mai multe cercetări.
Este posibil să nu fie la înălțimea hype-ului de a fi un lifting facial nechirurgical, dar în general este sigur. Dacă sunteți interesat, încercați sau experimentați cu o abordare DIY.
