Felicitări pentru că sunteți curioși de a face sex extraordinar după 50 de ani! Viața ta sexuală nu se termină cu menopauză. Acum este un moment minunat pentru a continua să învățăm, să explorăm și să ne gândim la viitor. Ceea ce funcționează pentru dvs. acum sau ce a funcționat în trecut, s-ar putea să nu vă satisfacă mai târziu.
Schimbarea este normală. Pe măsură ce ne dezvoltăm, la fel și dorințele noastre sexuale. Cheia unui sex extraordinar după 50 de ani este cunoașterea corpului și a schimbărilor sale suficient de bine, astfel încât să puteți înțelege nevoile dvs. sexuale.
Educaţie
Asigurați-vă că obțineți informațiile dvs. din surse fiabile, pozitive pentru sex.
Odată ce îți înțelegi corpul și ceea ce îți oferă plăcere, poți începe explorarea. De exemplu, atunci când știi despre clitorisul tău interior, poți învăța cum să-ți oferi stimularea și timpul necesar pentru ca acesta să devină erect.
Acest lucru poate dura până la 40 de minute pentru unele femei (nu este posibil să aveți o mână sau o gură în jurul ei). Dar odată ce ai o erecție (care este internă), vei avea potențialul de a experimenta o nouă lume a plăcerii și a orgasmului.
Câteva femei grozave care trebuie să caute în căutarea dvs. sunt Betty Dodson, Tristan Taormino și Christiane Northrup.
Masturbare (iubire de sine)
Iubirea de sine este o atitudine față de noi și corpurile noastre. Este o parte a sexualității noastre pe care mulți dintre noi trebuie să o cultivăm.
Încetini. Să-ți dai suficient timp pentru a te simți senzual este esențial. Atinge-te cu drag și curiozitate. Acest lucru vă va ajuta să descoperiți noi zone erogene. De asemenea, vă va ajuta să învățați ciclul de excitare și ce vă aprinde. Acesta este un moment minunat pentru a obține o jucărie bună, sigură pentru corp (îmi plac LELO și Tantus).
Ungere
Lube este cel mai bun prieten al tău după menopauză, deoarece există o scădere naturală a estrogenului, care poate duce la uscăciune. Durerea și disconfortul cauzat de uscăciune reprezintă cea mai mare plângere a femeilor aflate în postmenopauză. Dacă nu este tratată, uscăciunea poate provoca atrofie și chiar fuzionarea pereților vaginali. Este crucial să vă asigurați că vaginul rămâne hidratat.
Unele femei vor avea nevoie doar de un lubrifiant natural bun în timpul jocului sexual. Este posibil ca alții să fie nevoie să aplice o cremă hidratantă vaginală în interior (nu pentru jocuri sexuale) în fiecare zi. Sau, unele femei vor trebui să utilizeze estrogeni topici pentru a ajuta la repararea și întreținerea pielii.
Comunicare
Odată ce te iubești și te înțelegi și știi despre lubrifiere, este timpul să-i spui partenerului tău ce ai învățat. Explicați-vă că v-ați schimbat și spuneți-le că v-ar plăcea să le arătați ce funcționează pentru dvs. acum. Acesta este un mod minunat de a începe discuția.
Poate doriți să le împărtășiți unele dintre articolele pe care le-ați citit, astfel încât să știe că noua dvs. preferință nu este o critică a acestora. Începeți conversația în afara dormitorului, unde nimeni nu este gol și vulnerabil. Este posibil ca și partenerul dvs. să se fi schimbat! Vă puteți educa reciproc. Păstrați conversațiile iubitoare și scurte, dar exprimați-vă sentimentele.
La pachet
Pe măsură ce îmbătrânim, este firesc să ne schimbăm - fizic și altfel. După ce treci prin menopauză, și dorințele tale sexuale se pot schimba. Este important să vă înțelegeți corpul, astfel încât să puteți ști ce vă face plăcere. Amintiți-vă că rezultatul va fi, sperăm, de sex minunat!
Emily este singurul sexolog clinic din Irlanda și conduce o cabinet privat înfloritor în Dublin. Misiunea ei este de a încuraja o discuție mai pozitivă asupra sexului, mai matură și mai educată despre toată sexualitatea. Ea formează alți profesioniști, predă și organizează ateliere și seminarii pentru a ajuta oamenii să se simtă confortabil și împuterniciți sexual. Vizitați site-ul ei sau găsiți-o pe Twitter sau Facebook.
