„Mi s-a părut întotdeauna că mă întorc înapoi și o lipsă aparentă de voință.”
Prima dată când i-am spus cuiva că sunt bolnav mintal, a reacționat cu neîncredere. "Tu?" au întrebat. „Nu mi se pare atât de bolnav.”
„Aveți grijă să nu jucați cartea victimei”, au adăugat ei.
A doua oară când am spus cuiva că sunt bolnav mintal, m-au invalidat.
„Cu toții ne deprimăm uneori”, au răspuns ei. „Trebuie doar să treci prin el.”
De nenumărate ori, am fost făcut să simt că boala mea mentală este vina mea. Nu încercam suficient de mult, trebuia să-mi schimb perspectiva, nu mă uitam la toate opțiunile, exagerau câtă durere mă simțeam, căutam doar simpatie.
Dacă nu eram bine mental, au spus ei, era evident o problemă cu mine care nu avea nicio legătură cu sistemele care ne dau greș.
„Eșecul” meu de a trăi o viață funcțională și fericită nu a avut nimic de-a face cu factorii biologici, psihologici și sociologici care contribuie la sănătatea mintală. În schimb, părea să se întoarcă întotdeauna spre mine și o lipsă aparentă de voință care mă ținea jos.
Pentru o vreme, acest tip de aprindere - negarea luptelor mele care m-au făcut să-mi pun la îndoială propria realitate - m-a convins că boala mea mentală nu era validă sau reală.
La fel ca mulți oameni bolnavi mintal, mi-a fost imposibil să merg mai departe în recuperarea mea până când am încetat să mă învinovățesc și am început să caut tipul corect de sprijin. Dar poate fi imposibil să faci acest lucru atunci când oamenii din jurul tău sunt convinși că faci ceva greșit.
O cultură care pune în discuție în mod obișnuit gravitatea bolilor noastre și sinceritatea eforturilor noastre - învinuind în mod eficient victima - ne împiedică pe mulți dintre noi să acceseze îngrijirea de care avem nevoie.
Și, din experiența mea, este norma în această societate.
Vreau să despachetez acele critici. Realitatea este că nu îmi fac rău doar mie, ci milioanelor de oameni care se luptă cu aceste boli în fiecare zi.
Iată patru moduri în care persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală sunt învinovățite pentru ceea ce trec - și ce putem învăța din aceste presupuneri dăunătoare:
1. Ne așteptăm să ne depășim bolile numai prin voință
Îmi amintesc când bătrânul meu terapeut mi-a spus: „Dacă bolile tale mentale ar fi doar o problemă de atitudine, nu l-ai fi schimbat până acum?”
Când am ezitat, ea a adăugat: „Nu cred că te-ai face să suferi atât de profund și atât de mult dacă soluția ar fi atât de simplă”.
Și avea dreptate. Faceam tot ce puteam. Luptele mele nu s-au datorat lipsei de efort din partea mea. Aș fi făcut orice dacă ar însemna în cele din urmă să mă îmbunătățesc.
Oamenii care nu au suferit personal de boli mintale își aduc adesea ideea că, dacă încerci suficient de mult, boala mentală este ceva ce poți depăși. Cu o singură apăsare, este descrisă ca o lipsă de voință și un eșec personal.
Mituri ca acest lucru îi dezaprobă pe oameni, deoarece își îndepărtează atenția de a crea resurse care să ne ajute și, în schimb, pun responsabilitatea totală și totală asupra persoanei care suferă pentru ca soluțiile să apară din aer.
Dar dacă ne-am putea ușura singuri suferința, nu am fi făcut-o deja? Nu este distractiv și, pentru mulți dintre noi, ne perturbă viața în moduri semnificative și chiar insuportabile. De fapt, tulburările mentale sunt principala cauză a dizabilității la nivel mondial.
Când plasați povara persoanelor bolnave mintal, mai degrabă decât să pledați pentru un sistem care să ne susțină, ne puneți viața în pericol.
Nu numai că este mai puțin probabil să căutăm ajutor dacă ne așteptăm să mergem singuri, dar legiuitorii nu se vor gândi de două ori la reducerea finanțării, dacă este tratată mai degrabă ca o problemă de atitudine decât ca o problemă legitimă de sănătate publică.
Nimeni nu câștigă atunci când abandonăm oamenii cu boli mintale.
2. Presupunerea tratamentului potrivit este rapid și ușor de accesat
Mi-a luat peste un deceniu de când simptomele mele au apărut pentru prima dată ca să primesc tratamentul potrivit.
Și asta se repetă: peste 10 ani.
Cazul meu este excepțional. Majoritatea oamenilor vor lua ani doar pentru a căuta ajutor pentru prima dată și mulți nu vor primi niciodată tratament.
Acest decalaj în îngrijire poate explica ratele semnificative de abandon, spitalizare, închisoare și lipsă de adăpost, care sunt o realitate uimitoare pentru persoanele cu boli mintale din această țară.
Se presupune incorect că, dacă te lupți cu sănătatea mintală, un terapeut bun și o pastilă sau două pot remedia cu ușurință situația.
Dar asta presupunând:
- stigmatul și normele culturale nu v-au descurajat să căutați ajutor
- aveți opțiuni accesibile geografic și financiar
- tratarea neurodivergenței ca o boală este un cadru care vă servește SAU pot fi accesate alternative care rezonează cu dvs.
- aveți asigurare adecvată SAU acces la resurse destinate oamenilor fără ea
- înțelegeți cum să navigați pe aceste sisteme și puteți găsi ceea ce aveți nevoie
- puteți lua în siguranță medicamente și răspundeți la medicamentele care vi s-au prescris
- ai fost diagnosticat cu exactitate
- aveți cunoștințele necesare pentru a vă recunoaște factorii declanșatori și simptomele și le puteți transmite unui clinician
- aveți rezistență și timp pentru a suporta ani de testare a diferitelor tratamente pentru a afla ce funcționează
- aveți relații de încredere cu clinicienii care vă conduc recuperarea
... ceea ce se întâmplă numai după ce sunteți dispus să stați pe o listă de așteptare săptămâni și chiar luni pentru a vedea clinicienii în primul rând sau puteți căuta mai repede servicii de criză (cum ar fi camera de urgență).
Sună mult? Asta-i pentru că este. Și aceasta nu este nici măcar o listă completă.
Bineînțeles, dacă ești marginalizat în mod multiplu, uită-l. Nu numai că trebuie să aștepți ca un clinician să te vadă, dar ai nevoie de unul competent din punct de vedere cultural, care să înțeleagă contextul luptelor tale unice.
Acest lucru este al naibii de aproape imposibil pentru mulți dintre noi, deoarece psihiatria ca profesie este încă dominată de clinicieni care dețin o mulțime de privilegii și pot replica aceste ierarhii în munca lor.
Dar, în loc să abordăm lista spălătoriei cu motivele pentru care bolnavii mintali nu primesc tratament, se presupune doar că nu încercăm suficient de mult sau că nu vrem să fim mai buni.
Aceasta este o eroare concepută pentru a ne împiedica să accesăm asistență și perpetuează un sistem defect care nu ne servește în mod adecvat sau compasional.
3. Ne așteptăm să păstrăm o atitudine pozitivă
În spatele tuturor presiunilor de a „încerca în continuare” și a tuturor sugestiilor pe care nu le facem niciodată „suficient” pentru a ne îmbunătăți este mesajul implicit conform căruia bolnavii mintali nu au voie să se simtă învinși.
Nu avem voie să renunțăm momentan, să ne închidem mănușile și să spunem „Nu funcționează și sunt obosit”.
Dacă nu suntem în permanență „activi” și lucrăm la recuperare, este brusc vina noastră că lucrurile nu se îmbunătățesc. Dacă ne-am depune efortul, lucrurile nu ar fi așa.
Nu contează că suntem ființe umane și uneori este prea copleșitor sau dureros să continuăm.
O cultură care tratează bolile mintale ca o lipsă de efort este o cultură care spune că bolnavilor mintali nu li se permite să fie pe deplin umani și vulnerabili.
Acesta dictează că efortul este responsabilitatea noastră unică și constantă și că nu ni se permit momente în care putem să ne întristăm, să cedăm sau să ne fie frică. Cu alte cuvinte, nu putem fi oameni.
Așteptarea ca oamenii bolnavi mintal să facă ceva greșit dacă nu sunt în mișcare constantă este o povară nerealistă și nedreaptă pe care o avem asupra noastră, mai ales că nivelul disfuncționalității pe care îl pot prezenta condițiile de sănătate mintală poate face aproape imposibil să ne pledăm pentru noi înșine. in primul loc.
Simțirea descurajată este valabilă. Simțirea fricii este valabilă. Simțirea epuizării este valabilă.
Există un spectru complet de emoții care vin odată cu recuperarea, iar o parte din umanizarea persoanelor bolnave mintal necesită să avem spațiul pentru acele emoții.
Recuperarea este un proces descurajant, înfricoșător și epuizant, care îi poate uza pe cei mai rezistenți dintre noi. Acest lucru nu are nimic de-a face cu eșecurile personale ale oamenilor și tot ce are de-a face cu faptul că aceste boli pot fi dificil de trăit.
Dacă ne învinuiți că nu încercăm mai mult sau căutăm suficient - demonizând acele momente în care ne simțim cei mai vulnerabili sau învinși - ceea ce spuneți este că, dacă nu suntem supraomeni și invulnerabili, durerea noastră este meritată.
Acest lucru este neadevărat. Nu merităm acest lucru.
Și cu siguranță nu am cerut-o.
4. Presupunând că suntem prea funcționali pentru a fi bolnavi sau prea disfuncționali pentru a fi ajutați
Iată unul dintre acele moduri în care bolnavii mintali nu pot câștiga: fie suntem prea „funcționali” prin aparențe și, prin urmare, ne oferim scuze pentru neajunsurile noastre, fie suntem prea „disfuncționali” și suntem o povară pentru societate. nu poate fi ajutat.
Oricum, în loc să recunoaștem impactul pe care îl are boala mintală asupra noastră, oamenii ne spun că în ambele scenarii problema ne aparține.
Ne personalizează luptele într-un mod dezumanizant. Suntem priviți fie ca fiind necinstiți, fie ca nebuni și, în ambele cazuri, este al nostru responsabilitatea colectivă și obligația etică a societății de a înființa sisteme care să ne permită vindecarea.
Dacă eliminăm categoric persoanele cu probleme de sănătate mintală, fie invalidând autenticitatea luptelor lor, fie împingându-le la margini ca pierdute iremediabil, nu mai trebuie să fim responsabili pentru ceea ce se întâmplă atunci când sistemele noastre nu reușesc. Este foarte comod dacă mă întrebi.
Acuzarea victimelor cu boli mintale nu este doar o chestiune de stigmatizare, ci dăunează direct persoanelor cu dizabilități.
Dând vina pe oameni cu boli mintale pentru luptele lor, mai degrabă decât un sistem și o cultură care ne dă greș în mod constant, perpetuăm luptele și stigmatul cu care trăim în fiecare zi.
Putem face mai bine decât asta. Și dacă vrem să trăim într-o cultură în care sănătatea mintală este accesibilă tuturor, va trebui să o facem.
Acest articol a apărut inițial aici.
Sam Dylan Finch este editorul de sănătate mintală și afecțiuni cronice la Healthline. El este, de asemenea, bloggerul din spatele Let’s Queer Things Up !, unde scrie despre sănătatea mintală, pozitivitatea corpului și identitatea LGBTQ +. În calitate de avocat, este pasionat de construirea comunității pentru persoanele aflate în recuperare. Îl puteți găsi pe Twitter, Instagram și Facebook sau puteți afla mai multe la samdylanfinch.com.
-water-good-or-bad.jpg)
