Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
În lumina pandemiei COVID-19, mulți terapeuți și consilieri și-au mutat serviciile online pentru a continua să ofere un tratament sigur și accesibil prin internet.
Indiferent dacă explorați terapia online pentru prima dată sau vizitați în mod regulat un terapeut, terapia de relații online poate fi un instrument util - și există o mulțime de resurse din care să alegeți.
Iată ce trebuie să știți despre terapia relației online, de la modul în care funcționează până la numeroasele sale beneficii.
Ce este terapia cuplurilor online?
„Terapia online a cuplurilor este abilitatea de a lucra la relația dvs. printr-o platformă online, cum ar fi Zoom, în loc să veniți la cabinetul fizic”, spune rabinul Shlomo Slatkin, consilier profesionist clinic autorizat și terapeut Imago Relationship.
Pur și simplu, această terapie online sau consiliere are loc pe internet cu un terapeut sau consilier autorizat, permițând oamenilor să exploreze numeroasele fațete ale relației lor, de obicei prin chat video.
„La fel ca terapia individuală, tu și partenerul dvs. vor vorbi cu terapeutul dvs. despre provocările cu care vă confruntați atât ca indivizi (cum ar fi anxietatea, consumul de substanțe sau depresia), cât și împreună (subiecte precum diferențele de dorință, provocările de comunicare, și infidelitate) ”, explică Stefani Goerlich, LMSW, de la Bound Together Counselling și membru al Asociației Profesionale Mondiale pentru Sănătatea Transgender.
În timp ce pandemia a popularizat terapia online, are multe beneficii. „Terapia online de cupluri poate ajuta relațiile interumane romantice”, spune Sam Nabil, CEO și terapeut principal pentru Clinicile Naya. „Este de obicei relativ ieftin, accesibil și flexibil în comparație cu sesiunile în persoană.”
Alegerile Healthline pentru cele mai bune servicii de terapie cupluri online din 2021
Eroul relației
Persoanele care doresc să lucreze la relațiile lor sunt potrivite cu un antrenor dedicat, în timp ce site-ul oferă asistență online 24/7.
Serviciul costă în jur de 1 USD pe minut pentru a vorbi cu un antrenor de relații instruit, care vă poate ajuta cu probleme de căsătorie, infidelitate, probleme de relație și despărțiri.
În timp ce antrenorii site-ului nu sunt toți terapeuți autorizați, fiecare a trecut printr-un program riguros de formare. Ușurința și flexibilitatea cu care utilizatorii pot interacționa cu site-ul și pot fi asociați cu antrenorii fac din Relationship Hero o opțiune accesibilă.
Advekit
Această platformă a fost fondată de Alison LaSov, un terapeut licențiat în căsătorie și familie, cu scopul de a potrivi persoanele cu terapeuții pe baza stilului lor personal și a nevoilor specifice.
Advekit oferă utilizatorilor opțiuni, care variază în funcție de cost. Potrivit site-ului, costul mediu al unei sesiuni de 45-60 de minute poate varia de la 60 $ la 120 $, deși unii terapeuți pot percepe până la 250 $.
Unii terapeuți de pe site acceptă asigurări. Când o fac, plătiți doar ceea ce datorați și nu trebuie să așteptați rambursarea.
Advekit folosește propriul algoritm pentru a asocia pacienții cu terapeuții, ceea ce ar putea elimina un anumit stres în căutarea unui practicant perfect.
ReGain
Oferind acces terapeutilor autorizați prin internet, ReGain permite oamenilor să lucreze la relațiile lor în ritmul lor, într-un moment convenabil și dintr-o locație care le convine.
Puteți utiliza un computer, tabletă sau smartphone pentru a accesa toate sesiunile de pe ReGain.
Serviciul costă aproximativ 60 până la 90 USD pe săptămână, care este facturat lunar prin PayPal sau card de credit și poate fi anulat în orice moment.
Talkspace
Această destinație populară pentru terapia online are peste 1 milion de utilizatori.
Pacienții își pot transmite mesaje terapeuților 24/7, iar secțiunea dedicată de consiliere a cuplurilor online a site-ului oferă asistență prin sesiuni video live și mesaje nelimitate, precum și șansa de a „dezvolta o abordare orientată spre soluții pentru a redescoperi punctele forte ale relației dvs.”, potrivit companie.
Talkspace este un serviciu de abonament cu planuri începând de la 99 USD pe săptămână.
Cupluri Terapie Inc.
Această echipă formată din peste două duzini de medici care practică în 30 de state americane și 4 țări se concentrează exclusiv pe terapia de relații.
Coordonarea relației, consilierea și terapia variază între 119 USD și 199 USD pentru o sesiune de 55 de minute. Site-ul oferă, de asemenea, servicii de specialitate, inclusiv recuperarea afacerii, consiliere premaritală și o retragere sexuală.
Consilierea legată împreună
Bound Together oferă servicii de consiliere afirmativă și incluzivă centrate pe client pentru adolescenți, adulți și cupluri, dintr-o perspectivă feministă, pozitivă și sexuală.
Stefani Goerlich, LMSW, este terapeut sexual autorizat și este calificat să discute fiecare aspect al relației și intimității. În timp ce asigurarea este posibilă în așteptarea diagnosticului, Bound Together Counselling oferă în general pacienților un model de plată privată, care permite confidențialitate deplină.
Proiectul de restaurare a căsătoriei
Această platformă a fost cofondată de rabinul Shlomo Slatkin, un consilier profesionist clinic autorizat, împreună cu soția sa, Rivka.
Site-ul oferă un program de 2 zile de recuperare a căsătoriei, care este urmat de opt sesiuni de terapie cupluri online, cu o durată de 90 de minute fiecare.
„Întrucât lumea nu a părăsit în totalitate pandemia COVID-19, va exista o nevoie continuă de terapie online. Mulți și-au dat seama cât de convenabil și eficient poate fi, de asemenea ”, explică cofondatorul Slatkin.
Majoritatea clienților sunt eligibili să solicite rambursarea de la compania lor de asigurări.
Consiliere cu mândrie
Consilierea în relații este unul dintre serviciile oferite prin această terapie online pentru comunitatea LGBTQIA +. Toți profesioniștii Pride Counseling sunt specializați în preocupările LGBTQIA + și sunt terapeuți autorizați, psihologi, consilieri sau asistenți sociali.
Utilizarea costă între 60 și 90 USD pe săptămână, care este facturată lunar și poate fi anulată oricând, deși site-ul notează că majoritatea serviciilor sale nu sunt facturabile la asigurare.
După cum explică site-ul web, „Fie că sunteți aici pentru probleme de sănătate mintală, probleme LGBTQ, fie că aveți nevoie doar de cineva cu care să vorbiți, toți consilierii noștri sunt aici pentru a asculta”.
Sinele în creștere
Acest site oferă o gamă largă de servicii, inclusiv consiliere premaritală, căsătorie și părinți, terapie online de cupluri și coaching pentru întâlniri.
Pacienții pot alege din sesiuni de 45 de minute cu terapeuți și antrenori timpurii în carieră (prețuri cuprinse între 55 și 95 USD) până la experți la nivel de doctorat (între 150 și 250 USD).
Funcționează terapia cuplurilor online?
La fel ca orice formă de terapie, dacă sunteți pregătit să lucrați, fiecare sesiune poate face o diferență în relația dvs. și în orice problemă doriți să lucrați.
„Consilierea cuplurilor este la fel de eficientă ca și cel mai puțin investit partener”, spune Goerlich. „Să ajungi pe aceeași pagină în acest fel este crucial pentru succesul tău.”
În timp ce unii s-ar putea îndoi de eficacitatea terapiei online față de tratamentele în persoană, Slatkin spune: „Chiar dacă terapeutul este pe ecran, nu elimină munca vitală care poate fi făcută. În timp ce unii preferă să fie în persoană, am văzut rezultate la fel de benefice lucrând online. ”
De fapt, un studiu din 2014 a constatat că terapiile online pentru depresie au fost la fel de eficiente ca și sesiunile de terapie în persoană.
Mai presus de toate, totuși, angajamentul față de acest proces este esențial, iar partenerii trebuie să fie pe toți. După cum explică Nabil, „Terapia online de cupluri poate fi benefică dacă vă angajați să găsiți un serviciu care să vă satisfacă nevoile. Cheia este să găsești terapeutul potrivit și să te angajezi la sesiunile programate. ”
Care sunt beneficiile terapiei online de cupluri?
Fiecare persoană va avea probabil un set de subiecte pe care dorește să le discute sau probleme pe care dorește să le trateze în timpul sesiunilor lor.
După cum spune Goerlich, „am observat că unora le este mai ușor să spună ceva dificil sau să aducă un subiect dificil dacă vorbesc cu un terapeut, mai degrabă decât direct cu partenerul lor. A avea o a treia persoană neutră pentru a facilita conversațiile dure poate fi o resursă minunată pentru orice cuplu care se luptă să intre pe aceeași pagină. ”
Slatkin menționează câteva dintre aspectele practice care fac benefice terapia cuplurilor online: „Părinții copiilor care nu au îngrijire a copiilor, mai ales în timpul pandemiei, sau nu au profesioniști locali competenți, au acum posibilitatea de a lucra cu cei mai buni clinici de acolo. . Este convenabil, economisește timpul de navetă și stresul asociat și poate fi mai relaxant pentru o atmosferă. ”
„Terapia online de cupluri este convenabilă, o puteți face din confortul casei dvs., vă puteți alătura de pe dispozitive separate în locații separate și ambii parteneri se angajează să învețe și să crească împreună”, adaugă psihologul licențiat Donna T. Novak, PsyD.
De unde știi dacă poți beneficia de terapia cuplurilor online?
„Nu presupuneți că relația voastră trebuie să fie proastă pentru a beneficia de terapie”, spune Goerlich. „Lucrez cu o mulțime de cupluri care doresc să se concentreze pe un obiectiv precum îmbunătățirea comunicării, co-părinții în mod eficient și îmbunătățirea vieții lor sexuale. Dacă simți că relația ta ar putea fi mai puternică, ești un candidat la terapie ”.
Oricine poate beneficia de terapie sau consiliere online de cupluri, deoarece sesiunile permit oamenilor să-și exploreze relațiile mai în profunzime și să se concentreze pe susținerea parteneriatelor lor.
Goerlich continuă: „Fie că este vorba de terapie de întreținere, fie că trebuie să te angajezi într-o lucrare dificilă de reparare a relațiilor, îi încurajez pe toți să găsească un furnizor local care să ofere terapie online și să înceapă astăzi”.
După cum sa menționat deja, partenerii trebuie să se angajeze să întreprindă terapie online de cupluri pentru ca procesul să aibă șanse de succes. „Dacă luați în considerare terapia online de cupluri, luați în considerare cât de mult sunteți capabil să vă trageți la răspundere și să răspundeți de acțiunile dvs. alături de partenerul dvs. care face același lucru”, spune Novak.
La pachet
Dacă sunteți investit în a face relația să funcționeze, terapia online ar putea fi alegerea potrivită pentru dvs. Având în vedere că opțiunile la distanță cresc în popularitate, este posibil să efectuați terapie sau consiliere din propria casă, ceea ce este deosebit de benefic dacă intimitatea este esențială.
Cu o scară de preț alunecare și o varietate de site-uri web care oferă terapie de relații și consiliere, nu a fost niciodată mai ușor să găsiți sprijinul de care aveți nevoie și relația dvs.
Amy Mackelden este redactorul de weekend la Harper’s Bazaar, iar printre rândurile sale se numără Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane și HelloGiggles. A scris despre sănătate pentru MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist și Byrdie. Are o dragoste nesănătoasă pentru filmele „Saw” și și-a cheltuit anterior toți banii pe Kylie Cosmetics. Găsește-o pe Instagram.
