Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
O persoană obișnuită își petrece aproximativ o treime din viață dormind. Asta înseamnă că o configurare de somn confortabilă și de susținere este foarte importantă - pentru toată lumea.
Dar pentru persoanele cu migrene, este și mai important, deoarece somnul poate ajuta la durerea de cap.
Acestea fiind spuse, suntem aici pentru a vă ajuta cu o foaie de înșelăciune a celor mai bune perne pentru persoanele cu migrene. Indiferent dacă căutați ceva moale și confortabil sau ferm și răcoros, vă oferim acoperire.
Tipuri de perne
Înainte de a ne arunca cu capul, iată o scurtă descriere a diferitelor tipuri de perne pe care le veți vedea pe lista noastră.
Spumă cu memorie
Pernele din spumă cu memorie reacționează la presiune și căldură, conturându-se pentru a se potrivi capului și gâtului atunci când vă așezați pe el. Acest lucru poate ajuta la minimizarea durerilor de gât.
Aceste perne sunt fabricate fie dintr-o bucată solidă de spumă poliuretanică, fie din spumă mărunțită. Spuma solidă va fi mai fermă, în timp ce spuma mărunțită este un mediu fericit între ferm și squishy.
Hrişcă
Când te gândești la o pernă moale și confortabilă, probabil că nu te gândești la hrișcă.
Dar stai cu noi! Pernele umplute cu coji de hrișcă (cojile exterioare ale semințelor de hrișcă) pot fi surprinzător de confortabile. Se conformează formei capului și gâtului, distribuind uniform greutatea.
Întrucât hrișca este naturală, nu există niciun risc de degazare mirositoare care se poate întâmpla uneori cu spuma - un plus imens dacă mirosurile sunt unul dintre factorii declanșatori ai migrenei.
Pernele de hrișcă sunt, de asemenea, super respirabile și pot rezista mai mult decât alte tipuri de perne. Când se află pe ultimul picior, puteți fi siguri că corpurile de hrișcă sunt complet compostabile.
Presopunctura
Presopunctura este o practică veche folosită pentru a trata durerea, inclusiv durerile de cap. Pernele de presopunctură au vârfuri ridicate care aplică presiune constantă în timp ce te odihnești.
În timp ce se obișnuiesc, poate fi util să încercați o pernă de presopunctură. Un studiu din 2019 al persoanelor cu migrene a constatat că presopunctura autoadministrată a contribuit la reducerea oboselii.
Apă
Pernele de apă sunt oarecum neconvenționale, dar pot fi foarte confortabile. De asemenea, sunt destul de personalizabile, deoarece puteți controla fermitatea prin adăugarea sau eliminarea apei.
Deoarece nu au un profil înalt, sunt minunate pentru dormitorii din spate.
Cum am ales cele mai bune perne de migrenă
În timp ce căutam cele mai bune perne pentru persoanele cu migrene, am luat în considerare:
- Preț
- durabilitate
- a sustine
- materiale
- recenzii de la persoanele cu migrene
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 30 $
- $$ = $30–$60
- $$$ = peste 60 $
Cele mai bune perne pentru ameliorarea migrenei
Cea mai bună pernă de spumă cu memorie
Perna Tempur-Neck
Preț: $$$
De ce ne place: această pernă din spumă cu memorie oferă suport atât pentru traverse, cât și pentru spate. Este disponibil în trei dimensiuni, astfel încât să îl puteți personaliza în funcție de nevoile dvs. În plus, este foarte apreciat de evaluatorii care se ocupă de migrene.
Ce ar trebui să știți: dacă ați mai avut o pernă Tempur-Neck și doriți să o actualizați, rețineți că aceasta poate fi puțin diferită de ultima dvs. Unii clienți fideli Tempur-pedic au considerat că perna OG este puțin mai bună.
Cumpărați online perna cu gât Tempur.
Cea mai bună pernă de răcire
Perna Hullo Hrișcă
Preț: $$$
De ce ne place: această pernă naturală este fabricată din corpuri de hrișcă, care oferă un flux de aer excelent pentru a vă menține perna rece toată noaptea. Sfat pentru profesioniști: dacă sunteți în modul migrenă, încercați să puneți perna Hullo în congelator sau frigider pentru a o răci și mai mult.
Ce ar trebui să știți: carenele de hrișcă fac un zgomot ușor care poate dura câteva nopți.
Cumpărați online perna Hullo Hrișcă.
Cea mai bună pernă reglabilă
Pernă de apă Mediflow
Preț: $$
De ce ne place: această pernă nu vă dă senzația de „plutire pe un lac”, dar vă oferă un sprijin ferm pentru cap și gât. Puteți regla fermitatea decidând câtă apă să adăugați.
Ce trebuie să știți: Cu apa, această pernă cântărește aproximativ 8 kilograme.
Cumpărați online perna de apă Mediflow.
Cea mai bună pernă hipoalergenică
Pernă de spumă de memorie mărunțită hipoalergenică Xtreme Comforts
Preț: $$
De ce ne place: această pernă vine cu o husă respirabilă din bambus hipoalergenic. Spuma de memorie mărunțită oferă ceva mai multă moliciune decât oferă pernele din spumă de memorie solidă.
Ce ar trebui să știți: Unii utilizatori au găsit această pernă prea moale.
Cumpărați online perna de spumă de memorie mărunțită hipoalergenică Xtreme Comforts.
Pernă de cea mai bună valoare
Pernă de memorie OCESOPH Memory Foam
Preț: $
De ce ne place: La un preț extrem de rezonabil, această pernă din spumă cu memorie oferă suport și confort atât pentru traverse, cât și pentru spate. Husa cu fermoar se aprinde și se stinge ușor pentru spălare.
Ce trebuie să știți: această pernă are un miros puternic atunci când este desfăcută pentru prima dată. S-ar putea să doriți să-l lăsați să aerisească înainte de al utiliza.
Cumpărați online perna de spumă cu memorie OCESOPH.
Cea mai bună pernă de presopunctură
Kanjō Acupressure Cervical Traction Wedge Pillow
Preț: $$
De ce ne place: când credeți „pernă”, probabil că nu vă gândiți la o grămadă de vârfuri de plastic. Dar clienții raportează că această pernă funcționează cu adevărat. Forma de pană vă ajută să vă mențineți alinierea coloanei cervicale în timp ce stimulatoarele din plastic aplică presiune pe gât, umeri și cap.
Ce trebuie să știți: stimulatoarele din plastic se pot simți ascuțite dacă le apăsați individual cu degetul, așa că aveți grijă!
Cumpărați online pernă de pană cu presiune tracțiune cervicală Kanjō.
Cum să alegi o pernă dacă ai migrene
Când cumpărați propria pernă pentru a atenua migrenele, începeți prin evaluarea tiparelor de somn.
Ești un dormitor din spate? Un dormitor lateral? Aruncați și întoarceți sau mințiți nemișcat? Căutați o pernă care să vă ofere un sprijin excelent pentru modul în care dormiți. Poate doriți să încercați ceva care este conturat pentru susținerea capului și gâtului.
De asemenea, luați în considerare factorii declanșatori ai migrenei, precum și ceea ce tinde să vă ajute. De exemplu, dacă în mod obișnuit descoperiți că o cârpă rece sau o pungă de gheață vă ajută durerile de cap, încercați să căutați o pernă de răcire. Dacă știi că mirosurile te deranjează, caută o pernă care să nu degajeze mirosul chimic.
La pachet
Găsirea unei perne de susținere poate parcurge un drum lung atunci când vine vorba de ameliorarea migrenelor. Încercați una dintre aceste opțiuni de top pentru a vă ajuta să faceți față durerii și să vă odihniți ușor.
.jpg)
