Mamele ne modelează - adesea fizic în pântece (deși există multe alte tipuri de relații mamă-copil, inclusiv cele adoptive) și emoțional prin interacțiunile lor cu noi.
Legătura este atât de puternică încât psihanalistul britanic Donald Winnicott a crezut că nu există un copil, ci doar un sugar și mama lor. El credea că sentimentul de sine al unui copil este construit de tipul unei relații pe care o au cu îngrijitorul lor principal (de obicei mama).
Deci, ce se întâmplă dacă mama nu era acolo pentru tine din punct de vedere emoțional? Potrivit unor psihanaliști, cercetători și alți teoreticieni, apare așa-numita „rană mamă”.
Cine experimentează de obicei rana mamei?
Se spune că copiii (de obicei fiice, dar uneori și fii) experimentează rănile mamei dacă mama lor:
- a oferit sprijin prin îngrijirea nevoilor fizice ale copiilor, dar nu a oferit dragoste, îngrijire și securitate
- nu a oferit empatie pentru a reflecta emoțiile copilului și pentru a-i ajuta să eticheteze și să gestioneze acele emoții
- nu i-a permis copilului să exprime emoții negative
- a fost extrem de critic
- așteptat sprijinul copilului cu propriile nevoi fizice sau emoționale
- nu era disponibil copilului fie pentru că trebuia să lucreze, fie pentru că erau ocupați cu propriile interese (Rețineți, totuși: puteți fi o mamă care lucrează - chiar și o mamă singură care lucrează - fără insuflând rana mamei!)
- au suferit ei înșiși abuzuri emoționale sau fizice, nu au procesat trauma și, prin urmare, nu au putut oferi dragoste și îngrijire
- a avut o stare de sănătate mintală netratată
- a avut alcoolism sau dependență de droguri
Fiicele și fiii pot experimenta amândoi rana mamei
Rana mamă nu este un diagnostic specific - deși poate răni atât de mult încât ești sigur că o justifică. În timp ce atât fiicele, cât și fiii pot simți impactul sub-maternității care duce la rana mamei, de obicei este considerată o plagă de la mamă la fiică.
Mulțumită psihologului Mary Ainsworth și teoriei atașamentului ei, știm că încrederea pe care o mamă o insuflă în copilărie afectează pozitiv nu numai prezentul copilului, ci și relațiile lor viitoare. Adică, un copil care dobândește rana mamei este cel mai probabil să perpetueze acest tip de relație cu proprii copii.
Rana mamei și împuternicirea femeilor într-o societate patriarhală
În societățile patriarhale, poate fi mai ușor pentru mame să-și transmită propria mamă rănită fiicelor lor. Femeile care au interiorizat convingerile stereotipe care relegă femeile către cetățeni de clasa a doua au mai multe șanse să transmită în mod conștient sau inconștient acestor credințe fiicelor lor.
Fiicele din aceste societăți s-ar putea găsi prinse într-o dilemă cu două tăișe: acceptă în ce crede mama, astfel încât să fim în aceeași barcă și să continue să mă iubească sau să lupte pentru propriile mele credințe și să urmărească abilitarea.
Nu este un lucru ușor să te apuci de luptă.
O fiică care alege să facă acest lucru s-ar putea găsi sabotându-și propriul succes mult în același mod în care a demonstrat studiul clasic al Matinei Horner din 1970, „teama de succes”. Studii mai recente au replicat studiul lui Horner și au arătat răspunsuri stereotipice similare care împiedică femeile să se retragă de la actualizare și să mențină acea rană a mamei.
Care sunt semnele și efectele plăgii mamei?
Dacă vă întrebați ce semne ar putea semnala prezența rănii mamei în viața dvs., gândiți-vă la copilărie și încercați să vă amintiți ce a experimentat versiunea dvs. pentru copii.
Dacă multe dintre sentimentele din lista de mai jos par familiare, este posibil să aveți o rană mamă:
- Mama ta pur și simplu nu era acolo pentru tine la nivel emoțional.
- Ai fost reticentă să apelezi la mama ta pentru confort sau siguranță.
- Te-ai îndoit că ai aprobarea mamei tale, așa că încerci mereu să fii perfect.
- Te-ai simțit nervos și speriat în jurul mamei tale.
- Mama ta se aștepta să ai grijă de ea fizic sau emoțional.
Dacă punctele din lista de mai sus rezonează cu tine, ce înseamnă asta pentru tine acum? Aceste sentimente negative pot duce la:
- stimă de sine scazută
- lipsa conștientizării emoționale
- incapacitatea de a se liniști
- senzația că relațiile calde și îngrijitoare nu vă stau la îndemână
Să vedem de ce s-ar putea întâmpla acest lucru:
Stimă de sine scazută
Atașamentul sigur îl face pe copil să simtă că contează. Fără această credință de bază în ei înșiși, copiii se luptă să obțină un sentiment de sine și să creadă în ei înșiși.
Lipsa conștientizării emoționale
O mamă care este prezentă pentru copilul său este capabilă să oglindească sentimentele copilului, să le eticheteze și să le ajute să gestioneze sentimentele. Copilul nu trebuie să suprime sentimentele negative, deoarece are o modalitate de a le gestiona.
Incapacitatea de a te liniști
Fără conștientizarea modului de a-și gestiona sentimentele, copiii și adulții ulteriori nu dezvoltă niciodată capacitatea de a se liniști. În schimb, se îndreaptă spre lucruri din afara lor pentru confort. Aceste lucruri ar putea include activități amorțitoare, cum ar fi alcoolul și drogurile.
Dificultăți de relaționare
Adulții cu rana mamei au dificultăți în formarea și menținerea relațiilor pozitive de care tânjim cu toții, deoarece nu au învățat niciodată să aibă încredere.
Pași pentru vindecarea de la rana mamă
Vindecarea de rana mamei este un echilibru între recunoașterea sentimentelor negative precum furia și resentimentul și recunoașterea faptului că este posibil să trebuiască să o iertăm pe mama noastră. În timp ce rămânem înghițit de sentimentele negative ne poate face să ne simțim temporar corect, pe termen lung, de fapt pierdem.
Deci, cum putem obține echilibrul care ne va vindeca?
Exprimă durerea
Primul pas este să vă lăsați să spuneți „Ouch” - și mai mult - dacă aveți nevoie. Terapia vă poate ajuta copilul să exprime durerea de a nu fi iubit, ignorat, evitat, ridiculizat și chiar victimizat. Jurnalul poate ajuta, de asemenea.
Iubeste-te
Conceptul nostru de sine a fost construit prin modul în care mama noastră a interacționat cu noi. Trebuie să ne dăm seama că faptul că mama noastră nu a putut să ne construiască imaginea de sine într-un mod pozitiv nu a fost vina noastră. Eliberând imaginea mai puțin decât ideală, ne putem recrea imaginea de sine.
Dezvoltă conștiința de sine
Fără feedbackul mamei noastre, nu am avut întărirea necesară dezvoltării conștiinței de sine. Trebuie să învățăm cum să intrăm în contact cu emoțiile noastre. Faceți-vă timp să vă opriți și să simțiți ceea ce simțiți. Numirea sentimentului este primul pas pentru a face față sentimentului.
Parintește-te
De asemenea, putem învăța cum să ne părințim și să ne oferim toate lucrurile pe care nu le-am primit niciodată în copilărie.
Îngrijirea de sine nu ne strică; ne ocupă de nevoile noastre. Pentru unii dintre noi, aveți grijă de dvs. o plimbare de dimineață solo înainte de a vă așeza la birou. Pentru ceilalți, este liber să ne întâlnim la o cafea cu un prieten care ne face să ne simțim bine cu noi înșine.
Iertare
Recunoașterea propriilor sentimente și durerea pentru ceea ce nu am avut niciodată în copilărie creează spațiul emoțional necesar pentru a ne îndrepta spre iertare.
Maternitatea este o muncă grea. Dacă ești mamă, știi deja asta. Și uneori mamele greșesc lucrurile. Chiar și foarte greșit. Dacă îți poți recunoaște mama pentru cine este și nu te gândești la cine ai vrea să fie, poți să te înțelegi și să o accepți.
După ce ați făcut acest lucru, ar putea fi posibil să construiți o relație cu mama dvs. Învață să stabilești limite și s-ar putea să descoperi că împreună tu și mama ta puteți construi un fel de relație. Chiar dacă nu este relația perfectă, poate deveni ceva semnificativ.
Desigur, în unele cazuri, este posibil să fi avut o mamă neglijentă sau abuzivă pe care cu adevărat nu o poți ierta. În astfel de cazuri, poate fi mai bine să lucrați prin acele sentimente dure în cadrul rețelei de asistență sau cu un terapeut - fără a extinde ramura de măslin.
De luat masa
Ar fi convenabil și ușor dacă am putea da vina pe toate defectele și eșecurile noastre asupra mamelor noastre. Dar nu ar fi adevărat. Și asta pentru că toți avem darul ales.
Putem alege să luăm măsuri pentru a ne vindeca propria rană a mamei și pentru a ne asigura că nu le transmitem copiii noștri acest rău. Este o călătorie provocatoare, dar este începutul abilitării.
