Scaun auto, verifică.
Scutece nou-născute, verificați.
Tone de onesies, verifică.
Manual de abilități parentale ... așteaptă, ce?
Ți-a lipsit secțiunea de abilități parentale din instrucțiunile post-partum de îngrijire? Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri. Deși ar fi frumos să-ți aduci nou-născutul acasă cu un manual „cum să faci”, o parte a acestui proces de creștere a copilului este să înveți făcând (și uneori eșuând).
Dar dacă, în loc să vă împiedicați pe drum, ați avea o hartă (cum ar fi o listă de verificare a abilităților esențiale în materie de părinți) care să vă ghideze în direcția corectă?
Care sunt cele mai esențiale abilități parentale?
Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că unele tehnici parentale produc rezultate mai bune decât altele. În general, toți părinții își doresc ca copiii lor să fie fericiți și sănătoși, dar propriile noastre obiective și circumstanțe pot influența și acolo unde punem cea mai mare valoare atunci când vine vorba de abilitățile noastre de părinți.
În încercarea de a afla care sunt abilitățile parentale cele mai importante, Robert Epstein, psiholog senior în cercetare la Institutul American de Cercetare și Tehnologie Comportamentală, a analizat datele de la 2.000 de părinți (care au efectuat un test online al abilităților parentale) pentru a stabili ce părinte practicile încurajate de experți duc cel mai adesea la copii fericiți, sănătoși și de succes.
Pe baza rezultatelor, Epstein și echipa sa au descoperit 10 competențe care prezic rezultate bune ale părinților. În ordinea importanței, iată cele 10 abilități parentale sau Parents ’Ten, potrivit Epstein și echipei.
1. Iubire și afecțiune
Arătarea iubirii este competența numărul unu care prezice rezultate bune ale părinților. Aceasta include arătarea iubirii, sprijinului și acceptării necondiționate. De asemenea, subliniază importanța petrecerii unu la unu cu copilul dumneavoastră.
2. Managementul stresului
Nu numai că este important pentru tine să-ți gestionezi propriul stres, ci este, de asemenea, esențial să-ți înveți copilul să gestioneze stresul și să te relaxezi.
3. Abilități de relaționare
Succesul în acest domeniu înseamnă că modelezi și menții abilități de relaționare sănătoase cu alte persoane (soț / soție, altul semnificativ, co-părinte, colegi de muncă, familie etc.).
4. Autonomie și independență
Când părinții promovează autonomia și independența, le spune copiilor că respectă și cred în abilitățile lor.
5. Educație și învățare
Învățarea copiilor să învețe pe tot parcursul vieții începe de acasă. Aceasta include prețuirea educației, modelarea învățării și oferirea de oportunități de îmbogățire pentru copilul dumneavoastră.
6. Abilități de viață
Asigurarea pentru nevoile copilului dvs. și planificarea pentru viitor se încadrează în această categorie. Aceasta include arătarea copilului dumneavoastră cum să privească pozitiv obstacolele și provocările, ceea ce îi ajută să dezvolte rezistența și perseverența.
7. Managementul comportamentului
Părinții care folosesc disciplina pozitivă se bazează pe întărirea pozitivă și produc consecințe (nu pedepse) într-un mod bun și ferm, ajutând un copil să se simtă conectat, capabil și sentiment de apartenență.
De asemenea, acest lucru minimizează sau elimină strigătele și disciplina verbală dură, ceea ce un studiu din 2014 a constatat că dăunează adolescenților în curs de dezvoltare.
8. Sănătate
Modelezi alegeri de stil de viață sănătos, care includ exerciții fizice și alegeri nutriționale bune pentru familia ta.
9. Religia
Susțineți dezvoltarea spirituală și / sau religioasă.
10. Siguranță
Vă ajutați să vă asigurați că copilul dumneavoastră este în siguranță. Aceasta include stabilirea limitelor și conștientizarea activităților și a prietenilor lor. Și sunt, de asemenea, lucruri tactice - totul, de la protejarea casei tale și impunerea căștii în timp ce călărești cu bicicleta până la învățarea lor cum să traverseze strada inteligent și ce înseamnă consimțământul sexual.
Ce puteți face pentru a vă îmbunătăți abilitățile parentale?
Când lipsesc atributele esențiale ale părinților, Deborah Ann Davis, educatoare, antrenor pentru abilități parentale și autor premiat, spune că copilul tău se poate simți nesigur, nesigur și nesigur de cum să navigheze și să avanseze în lume.
Deși nu este o listă exhaustivă, următoarele sfaturi vă pot ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile parentale.
- practică ascultarea activă cu copilul tău
- arată zilnic dragoste și afecțiune
- oferă opțiuni atunci când este posibil
- învățați-i cum să-și exprime sentimentele
- fă-ți timp pentru copilul tău
- evita țipăturile, rușinările și etichetarea
- atribuie treburi adecvate vârstei
- lăsați copilul să eșueze (acest lucru îi învață cum să fie rezistent)
- stabiliți limite și fiți în concordanță cu disciplina și consecințele
- nu face amenințări repetate cu privire la o consecință
- urmați imediat cu consecințe
- recunoaște și validează sentimentele lor
- separați acțiunea de copil (un comportament este rău; un copil nu este rău)
- răspundeți pe un ton calm și uniform
- arată dragoste necondiționată
- modelează comportamentul pe care vrei să îl afișeze
- practică disciplina pozitivă
- surprindeți-vă copilul făcând ceva corect și faceți un comentariu pozitiv despre asta
Evaluarea abilităților parentale
În loc să se concentreze pe un aspect al creșterii părinților sau, mai rău, să te împotmolești încercând să le faci pe toate simultan, Davis spune să se rotească.
Începeți cu următoarea evaluare, dar faceți-o fără judecată, spune Davis. Trebuie să știi unde te afli, pentru a vedea unde te duci.
Abilități parentale pentru a evalua:
- iubire neconditionata
- siguranță și siguranță fiabile
- tehnici de gestionare a stresului
- comunicare constantă
- instrumente pentru construirea unor relații sănătoase
- modelarea alegerilor sănătoase
- dezvoltarea abilităților de viață
- advocacy pentru educație
- Începeți prin a evalua unde vă aflați în prezent. Faceți o listă cu toate abilitățile parentale enumerate mai sus.
- Puneți-le pe fiecare pe o scară de la 1-10 (unde 1 = emergent; 5 = adecvat; 8 sau mai sus = unul dintre punctele tale forte) pentru impactul pozitiv actual.
- Acum, este timpul să evaluați nevoile copilului dumneavoastră.
- Faceți o a doua listă cu toate abilitățile parentale enumerate mai sus.
- Clasificați-le pe fiecare pe o scară de la 1 la 10 (unde 1 = este cu siguranță necesar; 5 = satisface nevoile în mod adecvat; 8 = beneficiază copilul) pentru ceea ce beneficiază cel mai mult copilul dvs. acum.
Davis spune că aveți acum un indicator obiectiv rapid al punctelor tari și punctelor slabe din procesul de creștere a părinților. Acestea fiind spuse, ea ne amintește că tu și copilul dvs. sunteți oameni diferiți - cu nevoi, personalități și perspective diferite asupra vieții, așa că nu vă așteptați ca numărul 1 și numărul 2 să se potrivească.
De exemplu, dușul unui copil cu dragoste necondiționată prin îmbrățișări repetitive este minunat pentru un copil care iubește îmbrățișarea, dar nu este potrivit pentru toți copiii. „Unii copii se simt inconfortabili cu apropierea fizică, așa că stabilirea iubirii necondiționate trebuie să fie într-un mod cu care se pot relaționa”, notează Davis.
Acum că ați evaluat unde vă aflați, este timpul să luați măsuri. Iată sfaturile lui Davis pentru îmbunătățirea abilităților de părinți.
- Începeți prin consolidarea abilităților care se clasează cel mai bine pentru copilul dumneavoastră. Funcționează deja, așa că folosiți-l pentru a vă susține cu mai mult succes. Fă-o toată săptămâna.
- Săptămâna viitoare, alegeți un lucru în zonele din mijloc (adecvat) din ambele liste și încercați ceva nou. Dacă produce rezultatele dorite, este un păstrător. Dacă nu, aruncați-o și încercați o altă tactică în zona adecvată de abilități parentale. Când găsiți unul care funcționează, adăugați-l la arsenalul dvs.
- Cu câteva săptămâni de creștere a părinților încrezători, este timpul să selectați o abilitate parentală neglijată anterior de care copilul dumneavoastră are nevoie mai mult. Alegeți un pas pentru bebeluși pentru a încerca inițial. Nu trebuie să-ți dai seama singur - strategii de cercetare pe care le poți folosi. Găsiți un expert în acea zonă care să vă ajute.
- În fiecare săptămână, concentrați-vă asupra unei abilități parentale diferite. Spune-i familiei la ce lucrezi, astfel încât să te poată înveseli, să te facă responsabil și să recunoască schimbările pozitive.
Înainte, în fiecare săptămână, Davis recomandă sublinierea a ceea ce funcționează, creșterea abilităților de drum și rotirea prin zonele care necesită cea mai mare atenție, încercând o strategie la rând.
La pachet
Experții sunt de acord că există abilități parentale specifice asociate cu rezultate pozitive pentru copii și părinți. Identificarea acelor abilități și rafinarea celor care au nevoie de muncă necesită timp, instrumentele potrivite și multă răbdare.
Veștile bune? Există șanse mari să folosiți deja multe dintre aceste abilități. Dar dacă aveți întrebări despre abilitățile sau strategiile parentale, discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră sau cu un psiholog al copilului.
