Peeing când strănut: De ce se întâmplă?

Simțiți strănutul care se apropie și vă încordați instinctiv pentru că știți ce urmează: probabil că veți face pipi când strănutați.

Probabil că mai scăpați puțin când tușiți, vă strângeți sau râdeți și va deveni o problemă. A observat cineva? Ar trebui să evitați să râdeți sau să săriți peste activitățile preferate pentru a preveni potențialele jenări? Desigur că nu.

Există șanse mari să aveți de-a face cu incontinența la stres și să nu fiți singuri. Câteva tehnici de auto-ajutor vă pot ajuta să câștigați controlul. Dacă nu, medicul dumneavoastră poate colabora cu dvs. pentru a găsi tratamentul potrivit.

Continuați să citiți pentru a afla de ce faceți pipi atunci când strănutați și ce măsuri puteți face pentru a remedia problema.

Fapte rapide despre incontinența la stres

Știați că incontinența de stres este diferită de incontinența de urgență și a vezicii urinare hiperactive? În acest caz, „stresul” se referă la efort fizic și nu are nimic de-a face cu stresul psihologic.

Iată câteva alte fapte interesante și rapide despre incontinența la stres:

• Incontinența prin stres este cel mai frecvent tip de incontinență și cea mai frecventă care afectează femeile mai tinere.
• Este mult mai frecvent la femei decât la bărbați.
• Aproximativ 1 din 3 femei au la un moment dat incontinență urinară de stres.
• Multe femei au atât incontinență de stres, cât și incontinență îndemnată. Aceasta este cunoscută sub numele de incontinență mixtă.
• Este mai probabil să dezvoltați incontinență la stres pe măsură ce îmbătrâniți, dar nu este inevitabil și nici nu trebuie să fie permanent.
• Cercetările arată că terapia comportamentală, în sine sau cu alte tratamente, este în general mai eficientă decât terapiile farmacologice singure.

Ce este mai exact incontinența la stres?

Incontinența urinară este o pierdere a controlului vezicii urinare. Incontinența de stres este un tip specific de incontinență urinară în care scurgeți urină atunci când faceți ceva care pune presiune pe vezica urinară și uretra.

Se poate întâmpla atunci când mușchii pelvisului sau mușchii sfincterului uretral devin slabi sau deteriorați.

Mușchii și țesuturile podelei pelvine ajută la susținerea uretrei. Mușchii sfincterului uretral reglează fluxul de urină. Când acești mușchi se contractă, opresc scurgerea urinei din vezica urinară și în uretra. Când decideți să faceți pipi, acești mușchi se relaxează și permit curgerea urinei din nou. Asta dacă totul funcționează așa cum ar trebui.

Mușchii slăbiți sunt puțin mai sensibili. O mică presiune adăugată, de exemplu, din strănut, îi poate determina să se relaxeze spontan. Atunci simți că scapă un pipi.

În afară de strănut, este posibil să faci pipi și când:

• tuse
• a rade
• apleacă
• ridica obiecte grele
• face mișcări bruște
• exercițiu
• face sex

S-ar putea să nu se întâmple tot timpul și poate fi mai mult o problemă atunci când vezica urinară este plină sau aproape de plin. Poate însemna să scurgeți doar câteva picături de urină sau suficient pentru a vă înmuia în haine.

Ce o provoacă?

Incontinența la stres se întâmplă atunci când mușchii tractului urinar sunt slăbiți. Acest lucru poate fi cauzat de:

• Naştere. Mușchii se pot slăbi atunci când naști, mai ales dacă este vorba de o naștere vaginală. Utilizarea penselor poate fi un factor care contribuie. Incontinența la stres poate apărea imediat după naștere sau câțiva ani mai târziu.
• Histerectomie. Îndepărtarea chirurgicală a uterului și a colului uterin poate slăbi mușchii de susținere.
• Chirurgie de prostată. Îndepărtarea chirurgicală a prostatei poate slăbi sfincterul uretral și nervii pelvieni.
• Vârstă. Mușchii se pot slăbi puțin pe măsură ce îmbătrânești.
• Greutate. Supraponderabilitatea sau obezitatea pot pune mai multă tensiune pe mușchii pelvini.
• Vătămare. Deteriorarea sau vătămarea spatelui inferior vă poate slăbi mușchii pelvieni.

Alți factori care contribuie pot include:

• tuse frecventă din cauza fumatului
• boli care provoacă tuse cronică
• implicarea pe termen lung în activități cu impact ridicat precum jogging sau sărituri

Cum este tratat?

Dacă incontinența de stres vă interferează cu calitatea vieții, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. În primul rând, vor exclude orice afecțiuni care pot contribui la problemă, cum ar fi o infecție a tractului urinar.

De asemenea, urmăriți cu medicul dumneavoastră dacă aveți strănut sau tuse cronică. Strănutarea și tusea continuă pot agrava incontinența de stres și o pot agrava.

Stil de viata

Dacă episoadele tale de pipi când strănutezi sunt rare, încearcă aceste modificări ale stilului de viață:

• Limitați sau evitați cofeina, alcoolul și băuturile carbogazoase.
• Dacă vă strângeți frecvent atunci când vă mișcați intestinele, adăugați mai multe fibre în dieta dvs. sau căutați tratament pentru constipație cronică.
• Dacă fumezi, încearcă să renunți.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre pierderea excesului de greutate.
• Programați pauze de baie pentru a vă antrena vezica, mai ales dacă aveți incontinență mixtă.

Tratament nechirurgical

Incontinența de stres poate fi rezolvată fără intervenție chirurgicală. Tratamentele chirurgicale pe care medicul dumneavoastră le poate sugera includ:

• exerciții regulate de podea pelviană (Kegels) pentru a vă întări mușchii planșei pelvine
• biofeedback în combinație cu exerciții pelvine pentru a întări contracțiile musculare
• pesar vaginal, un dispozitiv pe care îl introduceți în vagin pentru a vă sprijini vezica urinară
• inserții uretrale, pe care le introduceți în uretra pentru a preveni scurgerea în timp ce faceți anumite activități
• creme cu estrogeni, care pot ajuta la întărirea mușchilor și țesuturilor din jurul vaginului și uretrei pentru femeile aflate în postmenopauză

Interventie chirurgicala

Dacă nimic altceva nu funcționează, intervenția chirurgicală este o opțiune. Procedurile chirurgicale pentru incontinența la stres includ:

• procedura de prindere, în care țesutul, țesutul donator sau plasa sintetică este folosită pentru a crea o prindere care să susțină uretra; această procedură poate fi efectuată la bărbați și femei
• agenți de volum care pot fi injectați în țesuturile uretrei pentru a ajuta capacitatea sfincterului de a se închide
• colposuspensie, o procedură în care chirurgul folosește suturi pentru a ajuta la susținerea vezicii urinare și a uretrei
• un sfincter gonflabil artificial implantat chirurgical cu control al pompei poate acționa ca sfincter la bărbați

Linia de jos

Dacă faceți pipi frecvent când strănutați, râdeți sau vă strângeți, este posibil să aveți incontinență de stres. Se poate întâmpla oricui, dar este mai frecvent la femei decât la bărbați.

Incontinența la stres poate deveni o problemă a calității vieții, de aceea este importantă o vizită la medic. Între timp, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă consolidați mușchii pelvieni și să reduceți pipiul accidental.

Gata cu încercarea de a evita strănutul, râsul sau tusea. Există tratamente eficiente pentru incontinența la stres. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre opțiunile de tratament care ar putea fi potrivite pentru dvs.