Sex după naștere
Nu există o perioadă de așteptare necesară pentru actul sexual după naștere, deși majoritatea experților din domeniul sănătății vă recomandă să așteptați patru până la șase săptămâni pentru a face sex din nou. Acest lucru vă oferă timp pentru a vă vindeca după naștere sau operație.
Cu toate acestea, între hrănirile din noaptea târziu și scutecele murdare de dimineața devreme, sexul poate fi ultimul lucru pe care îl ai în minte. Corpul tău suferă multe schimbări în acest timp. Aceasta include modificările provocate de alăptare.
Unele femei consideră că atenția suplimentară acordată sânilor lor, precum și forma îngroșată, le fac să se simtă mai puțin atractive. Alții se simt mai atrăgători.
Toate aceste lucruri sunt normale. Rețineți acești factori atunci când vă simțiți gata să fiți din nou intim cu partenerul dvs. după sosirea bebelușului.
Alăptarea afectează apetitul sexual?
Da, alăptarea vă poate afecta dorința sexuală. Rezultatele unui studiu din 2005 au arătat că femeile care alăptau aveau mai multe șanse să întârzie reluarea actului sexual după nașterea copilului lor decât femeile care nu alăptau.
După naștere, nivelul de estrogen va scădea, iar nivelurile a doi hormoni, prolactina și oxitocina, vor crește. Acești doi hormoni au impacturi foarte diferite asupra corpului tău și fiecare poate interfera cu dorința ta sexuală.
Combinația dintre prolactină și oxitocină crescută vă poate face să vă simțiți plăcut la alăptare. Nevoile tale de intimitate emoțională și fizică pot fi satisfăcute alăptând-o pe cea mică, astfel încât dorința sexuală poate scădea. Este posibil să nu simțiți nevoia sau dorința de a căuta afecțiune de la partenerul dvs.
Se poate întâmpla și opusul. Creșterea hormonilor și atingerea senzuală vă pot crește dorința sexuală. Sânii sunt o zonă erogenă. S-ar putea să vă treziți mai ușor datorită hormonilor și senzațiilor în creștere din corp.
Dacă credeți că alăptarea vă afectează apetitul sexual, este important să știți că acest lucru este normal. Între schimbările hormonale și întreruperile stilului de viață după sosirea unui bebeluș, libidoul poate crește și cădea pentru o perioadă. În timp, dorința sexuală ar trebui să revină la ceea ce era înainte de sosirea bebelușului.
Alăptarea este o formă naturală de control al nașterii?
Alăptarea poate fi o formă naturală de control al nașterii. Aceasta este cunoscută sub numele de metoda amenoreei lactaționale (LAM). Dacă este utilizată corespunzător, alăptarea poate fi eficientă la 98% în prevenirea sarcinii în primele șase luni de la naștere.
Cu toate acestea, nu este atât de simplu pe cât pare.LAM necesită o metodă foarte precisă. În primul rând, trebuie să aveți un copil care are mai puțin de 6 luni. În al doilea rând, trebuie să vă alăptați exclusiv copilul, cu hrăniri la fiecare patru până la șase ore distanță. Dacă utilizați alimente formule sau solide pe lângă alăptare, această metodă nu va funcționa. În cele din urmă, dacă ați avut o perioadă de la naștere, această metodă nu mai este eficientă.
Cercetările arată că doar 26% dintre femeile care practică LAM îndeplinesc de fapt criteriile pentru aceasta. Dacă utilizați alăptarea ca formă de control al nașterilor, discutați cu medicul dumneavoastră despre o metodă de rezervă dacă încercați să evitați sarcina. Aflați mai multe despre controlul nașterii care este sigur de utilizat în timpul alăptării.
Sexul va face sânii să scape de lapte?
Fiți pregătit să experimentați scurgeri dacă alăptați și faceți sex.
În câteva zile de la naștere, sânii se vor umple cu lapte. Atingerea, frecarea sau suptul mameloanelor în timpul actului sexual poate elibera laptele matern. Puteți chiar scurge sau pulveriza laptele matern în timpul orgasmului.
Aceste trei tehnici vă pot ajuta să gestionați acest lucru:
- Asistenta medicală sau pompa din timp. Dacă aveți timp, încercați să reduceți cantitatea de lapte din sâni înainte de a face sex. Acest lucru va reduce riscul unei scurgeri.
- Purtați un sutien cu tampoane pentru alăptare. Dacă tu și partenerul tău sunteți bine să vă păstrați sânii acoperiți în timpul actului sexual, tampoanele de alăptare înfipte în sutien pot absorbi orice scurgeri.
- Vorbește despre asta în prealabil. Discutați cu partenerul dvs. despre șansele ca acest lucru să se întâmple în timpul actului sexual. Dacă nu te deranjează, nu-ți face griji. Este natural.
Sex dureros și alăptare
În timp ce alăptați, corpul dumneavoastră produce mai puțini estrogeni. Estrogenul este un hormon cheie pentru excitare și lubrifierea vaginală naturală.
Cu nivelurile scăzute ale hormonului, este posibil să constatați că pornirea durează mai mult și vaginul este prea uscat pentru o penetrare confortabilă în timpul actului sexual.
Luați-vă timpul cu preludiu și păstrați la îndemână o sticlă de lubrifiant pe bază de apă, pentru a ușura lucrurile între foi.
La fel, este posibil să aveți dureri de mamelon din cauza alăptării. Hrănirea și suptul de la cel mic vă pot face carnea sensibilă. Dacă nu vă simțiți confortabil când partenerul dvs. vă atinge sânii în timpul actului sexual, asigurați-vă că vorbiți despre acest lucru din timp. Anunțați-i că preferați să aveți o regulă „arată dar nu atingeți”. În acest fel, partenerul dvs. poate obține excitare din vizual în timp ce vă simțiți mai confortabil și mai relaxat.
Cum să vorbești cu partenerul tău despre sex
În acest moment nou și interesant din viața ta, este important să fii deschis și sincer cu partenerul tău. Sexul postpartum poate fi distractiv și plăcut. Cu toate acestea, la fel ca în toate celelalte noutăți din viața ta acum - cum ar fi hrănirea la 3 dimineața, scutece scurte și șosete mici - trebuie să lucrezi cu ea cu partenerul tău.
Purtează o conversație despre sex și cum te simți în legătură cu asta. Acest lucru poate fi dificil sau inconfortabil, dar nu trebuie să fie. Folosiți aceste puncte de discuție pentru a vă ghida:
- Fii sincer. Descoperă-ți nesiguranțele și preocupările. Veți fi un partener mai bun și îi veți permite partenerului să vă servească mai bine dacă sunteți sincer cu privire la modul în care vă simțiți - binele și răul.
- Luați în considerare ceea ce doriți. Întrebați-vă ce căutați cu adevărat în plăcere și intimitate chiar acum. Dacă nu este sex penetrant, spuneți-l. Dacă ceva nu se simte confortabil, vorbește. La fel, ascultați când partenerul dvs. își exprimă preocupările și dorințele.
- Respectă-ți corpul. Veți ști când veți fi din nou gata pentru sex. Dacă nu este imediat ce vrei, este în regulă. Tu și partenerul dvs. puteți explora alte modalități de a fi intim. Dacă sunteți îngrijorat de durere sau disconfort în timpul actului sexual, discutați cu medicul dumneavoastră. S-ar putea să vă gândiți să vă aduceți partenerul cu dvs. la întâlnire. În acest fel, puteți pune întrebări și vă puteți simți mai sigur în alegerile dvs.
- Nu evitați conversațiile incomode. Corpul dumneavoastră suferă o mulțime de modificări în timpul sarcinii și în lunile după nașterea bebelușului. Dacă sexul nu mai este la fel de plăcut (nașterea poate întinde mușchii), discutați cu partenerul dvs. despre încercarea unei noi poziții. Nu presupuneți că este mai bine să stați tăcut. Plăcerea și intimitatea sunt o stradă cu două sensuri.
Alte idei de intimitate
Intimitatea este mai mult decât sexul. Sexul este mai mult decât actul sexual penetrant. Dacă dumneavoastră și partenerul dvs. căutați modalități de a vă reconecta și de a vă implica în mod intim, luați în considerare aceste tehnici:
- Petrecem timp împreună. Este posibil să simțiți că nu mai aveți niciun minut de rezervă atunci când există vase de spălat și sticle de umplut, dar faceți din petrecerea timpului cu partenerul dvs. o prioritate. În acest fel, amândoi știți cât de important sunteți unul pentru celălalt, iar pasiunea voastră sexuală poate reaprinde în mod natural.
- Sărută și distinge. Și păstrează-ți hainele pe tine. Acest lucru vă permite să vă simțiți din nou excitați și vă poate încuraja activitățile sexuale în viitor, pe care amândoi vă puteți aștepta cu nerăbdare.
- Încercați noi tehnici. Masturbarea reciprocă, sexul oral și jucăriile sexuale pot fi, de asemenea, o idee bună în această perioadă post-livrare. Aceste tehnici vă permit să obțineți nivelul și tipul de intimitate de care aveți nevoie, în timp ce vă simțiți conectați unul cu celălalt.
- Aveți grijă unul de celălalt. Când ați dormit doar câteva ore și sunteți acoperit de scuipat, ultimul lucru pe care îl puteți simți este sexy sau de dorit. Fii sincer cu partenerul tău cu privire la nevoile tale, astfel încât să te poată ajuta. Este posibil să aveți nevoie doar de ele pentru a ține copilul în timp ce faceți duș. Aceste mici acte de îngrijire și dragoste pot contribui mult la creșterea senzualității și simțirii iubite.
- Aveți grijă de dumneavoastră. S-ar putea să simțiți că mersul de la canapea la baie este suficient de îndepărtat, dar puteți constata, de asemenea, că unele forme de exercițiu moderat merg foarte bine spre a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Să ai grijă de tine însuți te poate ajuta să te simți mai bine, mai de dorit și mai pasionat. Exercițiu pentru sănătatea mintală - și sănătatea sexuală.
De luat masa
Perioada după ce vii acasă cu bebelușul tău este o perioadă de mari schimbări, învățare și adaptare. Vei dormi mai puțin, poate vei mânca mai mult și s-ar putea să descoperi că nu ai timp sau dorință de intimitate sexuală. Asta este normal.
În mod similar, alăptarea poate crește, de asemenea, dorința dvs. de sex și de act sexual. Creșterea hormonilor poate face ca excitația și atingerea senzuală să devină mai plăcute. Acest lucru este, de asemenea, normal.
Indiferent de ceea ce experimentați, puteți găsi modalități de a vă angaja în activități sexuale după nașterea bebelușului și totuși să profitați de recompensele intimității. Poate că va trebui să fii mai strategic. Nu fiți deasupra creionării într-o dată planificată de sex din calendar. De asemenea, este posibil să trebuiască să fiți mai vocal cu privire la ceea ce faceți și nu vă place.
Cu puțin timp, efort și dăruire, tu și partenerul dvs. puteți găsi modalități confortabile și semnificative de a vă reconecta și de a vă bucura unul de celălalt în această perioadă post-livrare.
