Când sunteți însărcinată, frânați o mulțime de lucruri distractive pentru a vă menține sănătoși pe dvs. și pe bebelușul dvs.: călăriți pe montanții montane, faceți scufundări în căzi cu hidromasaj, mergeți la târâre la puburi ... veți avea esența.
Cu tot ceea ce vi se interzice să faceți în timpul sarcinii, nu v-am învinui că vă întrebați dacă mai aveți voie să faceți activități umane normale, cum ar fi dușul, să faceți plimbări pe plajă și să vă urcați la volanul unui vehicul.
În cea mai mare parte, răspunsul la toate aceste întrebări este un răsunător da! Încă poți să-ți trăiești viața în timpul sarcinii.
Acestea fiind spuse, există câteva îngrijorări valabile cu privire la siguranța conducerii în timpul sarcinii.
Iată cum să știți dacă ar trebui să vă strângeți bebelușul pe scaunul șoferului mașinii sau să înmânați cheile partenerului, mamei, BFF sau chiar șoferului dvs. Uber din vecinătate.
Riscuri de conducere în timpul sarcinii
De nouă ori și jumătate din 10, conducerea în timpul sarcinii este complet bună. Suntem destul de siguri că lumea se va opri complet, de fapt, dacă sarcina ar fi un descalificator pentru a urca la volan.
Dar trebuie să fim reali cu tine: acolo este un risc ciudat mai mare asociat cu conducerea vehiculului în timpul sarcinii, comparativ cu cel neîncărcat. Un studiu din 2014 a sugerat că femeile au fost cu 42% mai predispuse să se implice în accidente auto grave în al doilea trimestru decât cele care nu erau însărcinate.
Da, doar în al doilea trimestru. În primul și al treilea trimestru, riscurile au fost aceleași ca și în afara sarcinii.
Riscul crescut nu s-a aplicat nici persoanelor însărcinate care călătoresc în mașini ca pasagere sau care participă la orice alte activități fizice adesea legate de răniri în timpul sarcinii.
Aceasta pune întrebarea - ce se întâmplă cu asta ?!
Ei bine, cercetătorii studiului nu s-au uitat la motivul pentru care se întâmplă acest lucru, deși experții ghicesc că vinovați sunt hormonii dvs. de sarcină (sincer, ce altceva este nou?).
În al doilea trimestru, este obișnuit să fii afectat de o mulțime de boli super-distractive, cum ar fi oboseala și lipsa de somn, datorită hormonilor menționați. Și acest lucru ar putea contribui la faptul că sunteți mai puțin alert în timp ce conduceți.
Siguranța centurii de siguranță în timpul sarcinii
Conducerea auto este încă considerată o activitate destul de sigură în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă veți urca la volan, trebuie să vă protejați: ar trebui să purtați întotdeauna centura de siguranță, inclusiv atunci când sunteți gravidă.
Dacă purtați corect centura de siguranță, există puține șanse de rănire a bebelușului în timpul condusului normal și chiar în timpul accidentelor rutiere. Ce puțină șansă există se estompează în comparație cu riscurile de a nu purta deloc centura de siguranță.
În ceea ce privește confortul utilizării unei centuri de siguranță tipice în trei puncte în timpul sarcinii (și a face acest lucru în siguranță), iată câteva sfaturi:
- Poziționați porțiunea centurii cât mai mult sub burtă, nu drept.
- Păstrați scaunul șoferului cât mai departe posibil de volan, menținând în același timp acces ușor la lucruri importante, cum ar fi frânele, schimbătorul de viteze și farurile.
- Luați în considerare reglarea unghiului volanului în sus, astfel încât marginea inferioară a roții să nu fie direct paralelă cu stomacul.
- Asigurați-vă că porțiunea umărului centurii este poziționată corect (peste umăr și în josul pieptului).
Dacă vă face mai confortabil, ați putea folosi un poziționator pentru centura de siguranță atunci când sunteți gravidă.
Acest lucru permite ca centura de poală să fie fixată între picioare - mai degrabă decât într-o parte -, așa că se sprijină pe coapse, nu sub burtă. Totuși, vă recomandăm să consultați mai întâi OB-GYN sau moașa, pentru a vedea dacă acest lucru este sigur pentru dvs.
Acum, că știi cum să conduci mai sigur în timpul sarcinii, când ar trebui să alegi să nu conduci deloc? Iată șase scenarii.
1. Nu conduceți când ... aveți greață severă
Dacă greața ta este atât de gravă încât nu poți coborî de pe canapea (sau, să fim sinceri, podeaua băii), nu ar trebui să te urci la volan.
Ai crezut că este înfricoșător să faci față unui strănut neașteptat în timp ce conduceai? O barf neașteptată este mult mai rea. Ca să nu mai vorbim de faptul că greața vine adesea cu amețeli și senzație de amețeală, încă două no-no-uri pentru a conduce în timpul sarcinii.
2. Nu conduceți când ... nu puteți ajunge într-o poziție sigură
Trebuie să vă împingeți scaunul înapoi de pe volan atât de mult încât să nu puteți ajunge la pedala de frână. Trebuie să strângeți centura de umăr în spatele dvs., deoarece este prea strâns peste pieptul * ahem * nou înzestrat. Trebuie să vă întoarceți corpul semi-lateral pentru a vă scăpa de șoldul dureros.
Indiferent de acomodarea pe care o faceți, dacă sarcina vă obligă să conduceți într-o poziție nesigură, trebuie să renunțați - cel puțin până când puteți reveni la așezarea așa cum ar trebui să faceți.
A face orice altceva îți crește riscul de accidente de circulație, ca să nu mai vorbim de vătămări corporale chiar și cu condus normal, ca și cum ar trebui să faci o oprire bruscă.
3. Nu conduceți când ... nu puteți face opriri frecvente
Vorbind despre opriri bruște, nu urcați în mașină dacă nu veți putea programa câteva pauze de-a lungul drumului către destinație.
Când sunteți gravidă, aveți un risc mai mare pentru ceva numit tromboză venoasă profundă (TVP), un cheag de sânge care începe adesea în picior și se poate deplasa până la plămâni, provocând consecințe grave și potențial fatale.
Cel mai bun mod de a evita un cheag de sânge grav în timp ce conduceți? Păstrați sângele curgând, iubito, cu multe pauze de întindere. Și rămâi hidratat! (Ceea ce va însemna și pauze frecvente la oliță.)
4. Nu conduceți când ... sarcina dvs. vă limitează mișcarea
Dacă nu vă puteți întoarce pentru a vă vedea punctul mort, veți avea o problemă atunci când există un vehicul propriu-zis!
Când burtica este enormă, durerile de spate se dezlănțuie, sau ești prea dur și rigid pentru a-ți verifica oglinzile sau pentru a-ți roti corpul superior dintr-o parte în alta în timp ce conduci, ar trebui să renunți.
5. Nu conduceți când ... nu puteți acorda o atenție deosebită drumului
Toată lumea ar trebui să se concentreze pe drum și numai pe drum în timp ce conduceți.
Dar acest cuvânt de avertizare sună mai ales dacă sunteți gravidă: sunteți deja mai susceptibil la distragere datorită greaței, arsurilor la stomac, insomniei, durerilor, stresului, anxietății și creierului sarcinii.
Și distragerea atenției te face extrem de vulnerabil la erori umane.
Dacă nu aveți încredere în capacitatea dvs. de a conduce, ca și cum ați avea 16 ani din nou, cu instructorul școlii de șoferi așezat pe scaunul pasagerului gata să vă judece și să vă critice fiecare mișcare, vedeți dacă puteți obține o plimbare de la altcineva.
6. Nu conduceți când ... sunteți în travaliu
Acest lucru s-ar putea să pară nebunesc, dar vă rugăm să nu vă conduceți la spital sau la centrul de naștere când sunteți în travaliu! Pur și simplu nu este sigur: chiar și cele mai ușoare contracții se pot intensifica și intensifica din senin, lăsându-te incapacitat.
Dacă sunteți singur acasă, iar travaliul dvs. ajunge repede sau sunteți panicat de faptul că nu ajungeți la locul de naștere la timp în timp ce așteptați o plimbare, sunați la 911 și cereți o ambulanță.
Te vei simți prost? Probabil! Însă te vei simți teribil dacă vei fugi pe tine sau pe altcineva pe drum în timpul unei contracții.
Precauții suplimentare de conducere
Indiferent dacă sunteți șofer sau pasager, de obicei, nu vă veți face rău să vă urcați într-o mașină în timpul sarcinii. Totuși, ar trebui să luați câteva măsuri de precauție de bază, pentru a vă menține în siguranță pe drum.
Aduceți gustări și băuturi
Umerașul pentru sarcină este real. Nu vrei să fii prins la câțiva kilometri distanță de casă fără nici un fel de a te hidrata și de a realimenta.
Dacă aveți încă boli de dimineață, păstrați biscuiți, ghimbir și mentă - sau orice alt remediu personal pentru greață - în mașină, precum și un pachet de pungi de cumpărături din plastic, țesuturi și șervețele de dezinfectare pentru a vă ocupa de orice pukies de debut.
Planificați opriri frecvente
Am menționat acest lucru înainte, dar nu este sigur să rămâneți așezat pe perioade prelungite de timp în timpul sarcinii. Pentru a evita formarea cheagurilor de sânge, hărțiți locurile în care puteți ieși și întindeți picioarele de-a lungul traseului, cel puțin o dată pe oră.
Și, în timp ce vă aflați, știți unde veți putea folosi baia, deoarece va trebui să folosiți baia.
Opriți telefonul mobil (și orice alte surse de distragere a atenției)
Creierul tău gravid este deja peste tot - nu mai ai nevoie de nimic altceva care să-ți scoată atenția de pe drum. Taceți aceste texte și apeluri, oameni.
Asigurați-vă că airbagurile dvs. sunt în stare de funcționare
Conform unui studiu din 2010, nu există un risc suplimentar de rănire a bebelușului dumneavoastră cu utilizarea airbagurilor.
Un airbag nu vă va asigura copilul mai sigur în timpul unui accident, dar nici nu îl va răni - și probabil vă va ajuta tu evita leziunile grave.
Consultați-vă întotdeauna furnizorul după orice accident de trafic
Indiferent cât de minor este fenderul sau cât de bine te-ai simți după aceea, sună-ți ginecologul sau moașa și cere să fii văzut la un examen, doar pentru a fi sigur. Cel mai bun scenariu este că acest lucru ajunge să se simtă inutil - dar ne îndoim că veți regreta că aveți această liniște sufletească.
Ultimul cuvânt
Este sigur să conduci în timpul sarcinii? De cele mai multe ori, da - într-o sarcină sănătoasă, conducerea este sigură atâta timp cât purtați corect centura de siguranță.
Există situații în care ar trebui să lăsați pe altcineva să se urce la volan sau să săriți cu totul cu volanul. Dar acestea nu sunt o normă: dacă vă puteți așeza confortabil și în siguranță pe scaunul șoferului, fără să vă faceți griji cu privire la distragerea atenției, boală sau mișcare limitată, sunteți gata să faceți croazieră.
-and-how-do-i-treat-them-safely.jpg)
-or-chiropractic-care-how-to-know-which-one-you-need.jpg)
